雪梨橙子煮芹菜能治白发吗

高血压多吃一种食物，越吃血压越低，百分之九十九的人都不知道。大家好，我是张云峰医生，这个食物就是含钾比较高的食物，钾元素能促进身体排出多余的钠，从而起到辅助降低血压的作用。 今天我就分享三类含钾的食物，可以点赞收藏，以免以后想看找不到了。第一，高钾蔬菜，像菠菜、西兰花、芹菜都是高钾的蔬菜，同时还富含维生素和膳食纤维。第二，高钾水果，像香蕉、橙子、 柚子、猕猴桃都是不错的选择。第三，含钾的豆类，像黄豆、黑豆、绿豆都可以，适当多吃，不仅能补钾，还营养丰富，是不错的优质蛋白的来源，但是要适量，避免胀气难受。高血压的朋友都记住了吗？