土豆蘸白糖有什么功效

白糖，嗯，这是贵州的。

你在这吧？来我这边。

蘸白糖大家吃过吗？每天饭前啊来一个生土豆，煮熟以后呢？蘸着白糖吃，那它具体有什么作用呢？波波间告诉你。

我记得特别清楚，我爸不会做饭，就这土豆，我们搁锅里蒸，也不不弄皮，然后完了以后拿个筷子看看他熟没熟，然后扎起来，把那皮剥了以后底下搁碗糖啪蘸着吃。哎，吃的可开心了啊，嚼碎了。你知道山西怎么吃吗？嗯，就把这土豆啊那个削了皮就弄成那种小片片，上面裹上那个面叫波浪子，然后去炒一下。对对，就各种 各种吃法。嗯，但是就是反正挺普通的哈。你们学日语都拿他学土豆，哪里挖土豆地里挖一拜拜。哈哈哈哈 哈哈哈，这姑娘一定要保留。张叔，没想到您还有这语言天赋是吗？是这，记得记得熟，好记。行行行，按说这土豆啊，就是挺普通的，您说他能有什么养生功效吗？真是土豆，这个被誉为是地下人参，人参，你们都知道地下人参贫血，对，说他地下人参，谁让就有人参那种功效，人参 补气的作用，所以他同样健脾养胃补气的作用。哦，健脾养胃对补气，从营养讲啊，最大的就是他的钾元素含量非常高， 那么到冬天你手脚冰凉，同样我们要把甲补上来，夏天你哗哗流汗，我们也要把甲补上来，所以它含量非常高，所以有的时候我们在临床接触的病人一说谁谁谁甲低了。首先你脑子想到的是什么？补甲， 那得假香香蕉吧，是不是什么对？吃西瓜。原来对啊对，我来试试。这个就是反应特别快，一说是假的，你首先反正又吃香蕉，但香蕉一百克含钾是二百多，二百五十六， 那么这个东西一百克含钾是三百多，远远高于他，但是为什么我们很少用它来补钾？对，就是咱大家的香蕉要比他的名头大呢。香蕉怎么吃？直接剥皮吃对吧？这个怎么吃？竹鼠？不不不，您，那您是作为主食来吃， 咱通常老百姓都是做菜来吃，对吧？我最爱吃的叫青椒土豆丝，哎，不溜土豆丝，因为炖牛肉，对，就是除了您炖牛肉那种方法，如果你做成任何土土豆辣子片，土豆辣子丝，你肯定把它切完以后搁在哪里头凉水里，你等得泡着，不泡一会就锈了， 一个是锈，一个是炒的时候会，会嘎，不过糊底，对吧？因为它淀粉含量高，所以你一泡这东西就没了，你刚才三百多，一百克里，三百多，你泡完以后几乎就变成一百或者是几十，都泡水里去了。对，因为甲是溶水的，所以我们一直建议大家这个土豆在吃的时候，就像您说如果炖牛肉 你切完以后直接放进去，不会过水，以前还真不知道说这个土豆搁水里一泡里边，对，你要蒸着吃呢，你就没有这个问题。所以有的时候在家里做沙拉的时候，用土豆沙拉作为一个主菜的时候，那么他我们大部分人就说的蒸太麻烦，太费火，时间太长， 怎么办呢？削了，削了皮，切了块搁里煮，煮完以后呢？那个就是在绞的时候也不至于那么粘稠，对吧？但是你煮完以后那汤是不是留着？如果留着无所谓了，那汤我干别的用。比如说我炒完菜以后做个汤，做汤是勾芡，我用这土豆煮完这个水去勾芡啊。行，对， 你得把它利用起来，然后那些土豆，我，我上午讲课还说了，嗯，一百克相当于多少粮食，就如果你把它做菜吃，嗯，就说我要，今天是土豆辣子丝，嗯，然后这面配米饭吃，哎呀， 香，我，我不敢吃，尤其再弄点他把那个饭那么疑惑，再弄点辣椒，我这体重孙大米饭吃的挺香的，不是他水太高了，所以要这种情况吃你这个拿他当菜，那么就必定要减主食， 嗯，一定把主食减下来，这个能量才不超啊。所以有的人说的，我一吃土豆辣子丝，我就回碗，再再加一碗饭，那肯定你的能量就上来了，体重也上来了。另外因为 含钾高吗，所以我们对血压控制非常有好处，就血压高的朋友可以适当的多吃一点。对，尤其这个季节这些因为天气凉吗，心脑血管这种复发率是特别高的。对，所以我们用一些土豆了，这种菜这一周如果有这么几次啊，两到三次，这样的菜品放在里面，对于血压平稳还是非常有好处的。嗯，敲黑板，划重点， 我是马铃薯，称呼我的小名土豆就好了。别看我是高淀粉食物， 但是我含有丰富的膳食纤维、维生素 c、 多种 b 族维生素和微量元素， 我体内的钾元素特别多，对稳定高血压有一定的作用，建议您在冬季代替精细主食，多吃一点。不过呢，而且钾元素呢，会特别喜欢溶于水，这冲洗和浸泡都会让我 功效是大打折扣的，所以还请手下留情，别不顾一身好文领。