女人为什么不能天天喝豆浆

豆浆不能天天喝吗？想想你又在看什么呀，空闲时间看一下养生方面的文章呀。人到中年，上有老下有小，当然是身体最重要啦，是不是？ 不过这些文章啊，看的我都蒙掉了。有一些有些文章说豆浆好，可以天天喝，有些说女性要少喝。 你之前给我讲过豆类的营养知识啊，应该是很有营养的食物，但是现在为什么有这么多不一样的声音呢？ 嗯，你给我解答一下呗，当然没问题啦。关于豆浆能不能天天喝，豆制品该怎么吃？那我今天就来给你讲一讲，豆浆是由大豆制成的，那大豆呢，是属于优质蛋白哈，所以呢，适量摄入豆浆或者其他豆制品是对健康非常有 偶遇的。根据中国居民膳食指南的推荐哈，摄入豆浆或者说其他豆制品是很健康的饮食行为。 那我们呢，以一个三十四岁一百二十斤左右的一个女性为例哈，那他一天的一个蛋白质呢，摄入大概在六十克左右。那我们给他制定的一天蛋白质食谱是这样的，早餐一杯豆浆，再加上一个鸡蛋， 中午的话呢，可以吃虾二两，再加上牛肉香干二两左右。然后呢，晚上的话呢，就是豆腐二两，再加上呃，半个鸡蛋，还有就是半两肉这样子哈。 当然呢，这些只是蛋白质的一个摄入量哈，我们呢也要保证蔬菜和水果的一个摄入量，一定要记得荤素搭配哦，均衡饮食非常的重要。听你讲完我就可以每天开心的喝豆浆啦。嗯。

喝豆浆，别到时候喝这个肿瘤出来了。大家搞清楚，天然雌激素不是植物雌激素，我们体内的雌激素叫十七 pada 吃而成，是由卵巢产生的。所谓的植物雌激素并不是我们体内所需要的十七 pada 吃而成， 是有这种天然的雌激素的药。过去植物雌激素一度很认为，那么植物雌激素能够缓解症状是安全的。实际上你现在发现植物雌激素跟补充雌激素一样的，也会带来一些问题，所以大家补充雌激素一定要小心。