就可以从g变成kg...

从一百公斤减到八十五公斤需要多久？那今天是我减重的两百三十三天了，可以看到七个月过去，现在我的体重是八十九点五。啊， 就是挺不容易的，就是花了大半年了，减了二十斤。那我们平常的话确实是工作很辛苦，所以要吃的比较多一点，这样才能够生活跟工作平衡一些。 那周末的话，我们会大量运动，同时会少吃一些。那今天我是吃了一餐半啊，主要是中午吃的比较多，晚上吃的比较少，但是早晨的话运动了两三个小时，所以体重来到了八十九公斤，也是挺不容易的。 但是什么时候能达到八十五公斤呢？那今年肯定是没有机会了，明年到什么时候呢？大家可以跟着我一起减重啊，也希望能达到自己的理想体重。 ok。

大家好，欢迎来到学电脑点滴澄海， 今天给各位粉丝和小伙伴们分享第四百二十一期视频 excel 小技巧，批量把数据里的金数转成公斤，快速单位转换简单方法， 如视频中的这样，怎么把已录入好的体重里的单位金改为公斤，操作的方法非常的多，这里说下简单的其中一种方法。 首先我们要知道金和公斤的运算公式，金除以二等于公斤是吧，这里的是一百二十四除以二就得到公斤了，接着再套用就可以了，这里的一百二十四就是这里的 第二单元格是吧， 得到公斤后再拖动来填充所有数据， 接着在改下后面的单位改为公斤，选择这里的所在数据，右击下这里，点击下设置单元格格式， 在自定义栏里把类型中的金改为公斤，点击下确定 现在已经把所有的金改为公斤了，接着再选择这里的所有数据，又击下这里， 点击下选择性粘贴，再弹出的选择性粘贴窗口里选择粘贴的内容为数值这项， 点击下确定，再选择下这里需要替换的所有数据，再有几下他选择粘贴就可以了，再把这些不需要的数据直接删除掉。 好的分享到这里了，来交个朋友，记得点下关注来学习更多电脑知识，谢谢！

打卡北京颜值拉满的创意日料店，约会宴请的理想选择！朋友们，虽然在北京吃日料的店有很多，但能把传统日料变成视觉创意菜的还真就只有手刚用的这家红石。他们家不管是环境、菜品还是味道，都给我一种感觉就是低调有经验。 像这个炭烤活鳗鱼，用的都是真活鳗鱼，给你从缸里捞出来现烤的，外面皮脆脆的，里面肉又嫩又绵软，就鳗鱼这种东西，还得是活鳗烤出来才好吃。 黑松露鹅肝牛舌三明治，你看它这成分真的好丰富，入口能明显感觉到鹅肝的油脂，黑松露的鲜香，还有牛舌的筋道。我没想到他们家居然还有这个地鸡小火锅，冬天的时候来上这么一锅真的太舒服了，里面有菜有丸子，有鲜鸡肉，一整个暖心又暖胃。 他们家这个三文鱼啊，都是当天到店现切的哇，你看这纹理，看着品质就很好。还有玉米造型的，不是番薯跨界组合的龙虾，颜值超高的鹅肝黑松露小甜筒，好多菜品我在别人都没见过，真的太值得来打卡了！ 另外他们家工业风和日式美学的环境也很不错，就不管你在哪里，拍出来的照片都是电影大片的即视感。要是下午来还能和夕阳下的首方圆一同共进晚餐，你们还没有吃过他们家的，赶紧带上朋友一起来打卡吧！

一次偶然机会，许异楠楠从陨落的妖族那里得到了一门血迹修炼法门，这个法门非常要挟，是妖族的法门，需要吞食生命精血修炼，可以快速提升实力，是速成的功法， 人族同样可以修炼，只不过会有一些副作用，会变得残暴嗜血，在杀路之中迷失自我变成杀人机器。对于想要获得力量的兄妹二人来说这根本算不得什么副作用。兄妹两人一边修炼血迹功法一边改造功法，将其变得适合人类修炼。改造功法对于两个年轻人而言过于天方夜谭，功法岂是可以随便改的， 一个不小心直接修炼横死，但就这么改着改着还真的改出了一门适合人类修炼的逆天功法。大哥，我们成功了！在吞了一名修饰生命本人之后，楠楠明显感觉自己的苦海变大了，血脉体内的神力更是源源不断从命权涌现，这与之前的艰难修行发生了本质的区别。此时已经是十多年后了，楠楠已经长成了一个大女孩， 只是眉眼看起来非常的冷漠冰冷。经过多年的尝试与算计，他们修改了很多功法，再利用血迹法门修炼，在一个特殊的气机之中创造出了竞技法门。通过改编版本的血迹法门他们不但可以吞食精血修炼，而且还在一定程度上掠夺目标的体制，补全自己的本源。 虽然只能掠夺一点点，但积少成多，量变终将引起质变好好比起小楠楠，许易明明也才二十几岁的年纪，却是满头白发苍老了许多。为了改造功法他拿自己实验多次本源分崩离析，距离死亡一步之遥，好在最后还是挺了下来。 在功法没有成功之前，许一是不敢给楠楠修炼的，无论修炼什么功法，他都要自己先试一试。看着苍老的大哥，楠楠微微抿着嘴欲言又止。随后的一段岁月，兄妹两个人辗转于东荒、北域、中州多个地域，偷偷抓一些落单的修饰炼化，补全本 提升境界。这个过程持续了一个夹子左右，即便两兄妹做的非常隐蔽，但还是落下了破绽。而且随着血迹大法的副作用出现，兄妹两人的吞了。大教的核心弟子，荒古世家的传人，在偶然一次杀了一位荒古世家的神体之后，他 们吞食了神体本源，体质得到了前所未有的飞速提升。为了满足吞食欲望，为了让自己的体质变得更加强大，兄妹两人愈发猖狂，专门挑圣帝世家的真传吞食。在那一段时间，诸多世家的专人人人自威，甚至不敢单独出师历练。而大能为了自己门内的弟子 也是开始施展大手段追踪许异，楠楠终于在一次精密围角之下将他们包围了，当即爆发了大战。这一战持续了几个月的时间，结果出人意料，围角两兄妹的大能长老级存在全部惨死，全都被吞了精血本源， 死相极其凄惨。这一战害人听闻也让许异喃喃兄妹第一次闻名北斗，有人遇见了北斗星域两尊绝世魔头正在诞生。后来许异喃喃一次偶然的机会，再一次遇到了仙门的老者，也是二弟的师傅，距离上一次见面过去了百年左右， 老者认不出了许异兄妹，不过在许异的提醒下老者还是记起来了，面露不可思议恐惧之色。许异知道二弟之死另有隐情，索性懒得废话，直接用血祭大法抽出对方元神查看记忆，终于知道了二弟死 王的真相。喃喃得知真相之后，已经百年没有流泪的他直接留下血泪，滔天恨意令天地变色。为了报复仙门，报复与化神朝，许异喃喃来到了与化神朝统治的王朝国度，一夜之间两人施展血迹大法， 直接就把与化神朝之下几千万人给血迹全部吞食殉尽，让一个繁荣的王朝一夜之间变成亡灵迷失的国度，一点人烟都没有，杂草不生。还有与化神朝掌管的宗门教派，一些分布陆陆续续全部被兄妹两人血脉者大部分都被抓到炼化， 许异楠楠的举动让整个北斗星域发生了大地震，如此行径血迹了几千万的生灵，简直就是出圣行为。禁区之中的一些至尊苏醒了，听闻这件事觉得有趣，默默点了一个赞，说不定未来又多了一个盗用。即便被整个北斗的修士口诛笔为攻为绞许异楠楠也不在意，他们只是想复仇，其余都不算什么。在修士们的围杀之中，许异楠楠不仅没有死， 反而越来越强大，他们杀向了星空，走到了星空古路，把矛头对准了星空万族，太古万族的后代也成了两人的口粮，只要抓到直接请客练话。时光悠悠流转，两百多年时间过去了，兄妹两人已经彻底成长，修为来到了准地境界，终于引来了真正的强者注意，而得知两兄妹的成长史，诸多修士知道一旦对方成道便要吞食所有体制， 于是全部联合起来对付兄妹二人。接下来的数百年时间里，两兄妹陷入前所未有的大战，不断受伤，不断逃命，期间甚至有禁区至尊出手，因为他们吞了一位至尊后代，惹得至尊发怒，好在这位至尊气血干枯，实力不再巅峰境界。许异和楠楠又是逆天极的准地，距离成道之路不远了，不是那么容易杀死。面对整个宇宙的讨伐， 许异楠楠远走宇宙深处折伏起来，但百年还没有过去，许异楠楠又偷偷回到了北斗星域，为了极尽升华一举踏入准地，庇护孕育了百万年，积攒了恐怖的能量和法则， 不过却被许异楠楠盯上了，他们直接封锁空间，开始吞炼化差一点圆满的圣灵，有了圣灵的力量，再加上数百年来吞食的各种本源， 兄妹二人一举步入到了准地九重天圆满的境界，彻底站在了当时巅峰位置，距离成道只有一步之遥，但一世只有一位大礼，许异作为大哥把这个机会给了楠楠，让楠楠成道。只不过成道之路注定举世皆敌，成帝皆开启，在整个宇宙的气息都无法隐藏了， 电视彻底暴露在所有强者禁区至尊的目光下，去吧，去城地，接下来交给我！许一说到喃喃不语，带上了鬼脸面具直接飞到了北斗星域的上空，将五大秘境合一，将自己的气息提升到了极致，直接引发城道劫，恐怖的雷海席卷整个宇宙，天地万道的压制骤然降临，大地之威出现端倪。伴随着一人正到城地，宇宙之中许多隐秘的地方 古老的气息苏醒了，禁区之中的至尊更是从沉眠之中醒来。对于禁区至尊而言并不愿意一位人族大地出现，但若是这么一位嗜血的大地会血祭人族的大地那就不一样了，若是这位大地带头开启黑暗动乱，那就很有故事了。见到那张鬼脸面具北斗的修士，诸多大教指诀的天都塌了，这杀人不眨眼的吞天魔帝要来了。 轰隆隆！大地解起，震动整个宇宙，恐怖的劫雷气息微不，电闪雷鸣，天地万道化作秩序锁链出现，每一道秩序锁链蕴含毁灭的气息，这是天地万道对于新成道者的考验， 想要正道必须力压万道，脚踏万道，让自己的道横压万道之上。南南置身于北斗星域的上空，处在无尽环宇里，这里靠近北斗，而成道杰的威力非同小可，他的力量足以粉碎星河。 北斗存在诸多禁区，有禁区至尊在自然不可能让帝界毁灭这颗星辰，但禁区至尊并非良善之辈，不可能护佑这颗星球。禁区的外围出现逆天震问，抵消帝界压制，东荒北域南域诸多势力大教纷纷开启阵法抵消成帝界可能带来的毁灭性灾难。因为在诸多修士眼里南南是一尊无上魔头，他不可能在意人族的死活， 这位魔头成为大地将是这个世界的灾难。但除了禁区至尊以外，这个时候谁也阻止不了楠楠，那些荒古世家几十万年的大教宗门也不敢这时候干扰楠楠成帝，这要是成帝失败了还好，一旦成功必然会被大地清算， 几十万年的道童请客之间灰飞烟灭。许义则在成帝节的边缘，他在给楠楠进行护导，在没有渡劫成功时同样是丝毫不敢懈怠。有人既但楠楠不敢出手，但也有人横行无忌，没什么顾虑。时间缓缓流逝，成帝节的声势也是越来越大，万道的压制来到了一个变态的地步。 楠楠已经成功融合了五大秘境，肉身蜕变成了地区，散发着强横无敌的气息。但这也是最危险的时刻，肉身进入大地境界，但元神还没有进行最后的蜕变，想要成为无缺大地则是需要五大秘境合一，一起登临仙台之中，背脊大龙扶摇直上，内外如一。这个过程不能被打断， 也不能被影响。却见雷杰显化九道虚影，每一个虚影气息古老，实力强大。这是神话九大天尊的道痕显化，他们一起朝着楠楠攻击。不止如此，万道共鸣之下，一道道曾经的大地黄者道痕都被勾勒出来，一道道人形闪电化作杀伐利器进行围攻。这就是成道杰的恐怖之处，不止要面对可怕的雷霆，还要面对曾经的大地道痕，只有击溃了他们才能真正压制万道 南南浴血奋战，如神似魔，肉身多了诸多伤痕，他一人独占万道道纹，与历代的大地道纹交手，一定要成功啊！许一见到这一幕满眼心疼，只是自己无法帮助。就在这时候，北斗天断山脉深处，一道至尊的气息骤然爆发， 隔着很远的距离，一道有火焰凝聚的大手印直接朝着雷海之中开局，这是至尊出手了，南南意志强大，战力逆天，但目前也只是与历代大地虚影僵持在熬时间，并没有彻底击溃，这时候不能松懈，却没有想到至尊终于坐不住，这 至尊的一击除了至尊没有人可以揭晓。许异，楠楠本来就是举世皆敌，两人互相抱团取暖才走到今天，此刻根本不会有人帮他们。见状许异直接大喝一声，血迹，以我精血本源换更加巅峰的力量！作为准帝巅峰大圆满的他与至尊有着不可逾越的差距，可以说至尊一巴掌就能拍死一堆准地， 除了特殊体质或者天地眷顾的生命，没有准地敢面对至尊一击必死无疑的。许异凝聚全部的力量，燃烧了全部本源精血，头发一瞬间变得苍白，肉身干瘪。 空他接下了这一击，不过肉身却是四分五裂于星空碟穴，但还是站着没有倒下。就在这时候，天断山脉的深处，一道可不可的身影来到了宇宙中，他只是站在那里，却充斥恐怖的高温与热浪，仿佛要把整个宇宙蒸干。这是一位以火焰成道的元素胜利，天地眷顾的强大生命，太古时代的王者能接本座一击不死， 不过到此为止了，他不可能渡劫成功的。今天我们就要沐浴地血躲天造化火焰圣灵开口，他们之所以一开始不出手，就是等楠楠的肉身蜕变成地区，在其最后一步出手干预大地。虽然是当时巅峰存在，同样也是一个绝世人性大补药，一滴滴血都足以弥补他们多年的精血亏空。楠楠某种意义上来说已经是大地了， 就是还有瑕疵，没有真正终极一怨，因为天心印记还没有出现，元神还没有合一。天段山脉深处又出现了两个至尊，都是圣灵类的生命，是曾经的皇者，一个是神木圣灵，一个是风暴圣灵。除了不死山、太触骨炮、轮回海这种老牌禁区北斗还有其他特殊的禁区，天段山脉就是其中一个，这里号称是圣灵一族的祖地， 折服这圣灵至尊圣灵一类的皇者，你们兄妹之前吞的未出是大圆满圣灵，本该是这个时代的皇者，因果结下也该还了。风暴圣灵开口，嗨，我们兄妹凭本事吞食的为什么要还想要报仇？来吧！许异继续燃烧本源换取战力，身体愈发干瘪，但气息愈发强大。蛐蛐圣灵一指点处，那一指蕴涵极致的皇道法则， 一指便是碾压星河空间破碎，大哥难难见到这一幕就要放弃渡劫，以哥哥的实力不可能坚持下来，至尊与准帝根本不是一个伪位置，太大了。血迹继续使用血迹大法挡在了雷海之前， 分开一道血色天目抵御至尊的攻击。这本该是碾压的战斗，但不知许异从哪里来的力量竟然硬生生撑了下来。噗呲！许异大口大口吐血，一半身子因为承受不了至尊的压力直接爆碎了，露出了哎白骨与模糊的血肉。哥楠楠眼里流出了血泪，专心渡劫，不要让我的努力白费。许异说到火焰圣灵风暴圣灵神木圣灵感觉丢了面子，一个准帝居然这么能火， 此三大圣灵再次出手，这一次是不留余地了。有提前想看后续的宝子们请一部 qq 阅读，注意是 qq 阅读，封面就是此视频的名字，嘎嘎好看！宝子们冲冲冲冲啊！

从这样变成现在的这样，我经历了三个阶段，那么今天呢，就毫无保留的分享给姐妹们，我还好好总结了一下，看我多认真。首先呢，是第一个阶段，我食欲不稳定，那时候我七十五公斤，特别能吃，而且还撸铁。什么是食欲不稳定呢？就是我早上起来 吃饭，我不想吃东西，然后我中午呢就吃一大盆，看看有多大，来看看，看着好香啊，来，我现在给你看这盆有多大。现在我去这个厨房拿那个盆去啊，一点不夸张，就是用这个盆装的，在那视频里看不出来， 就这么大个盆，你知道吧，我中午就吃不了这么多，然后我就晚上继续吃这个大盆里的剩菜， 就这么吃，就我这么吃，还撸铁，撸那点铁消耗那点卡路里，还能让我瘦，想得美吧，本身食欲就不稳定，还去撸铁，撸完铁回来又一顿炫，还吃宵夜，宵夜的时候更恐怖，全是奶油蛋糕，什么肉松面包之类的东西，这是真的胖啊， 饮食习惯呢，形成一个恶性循环之后就很难去改变。你说一下子让我去减肥，吃那些水煮鸡胸肉，什么青菜呀，我也能吃，但是会非常非常的痛苦， 我一下子是无法做到那个样子的，即使做到了，但是也坚持不久，所以我进行了第二步，我有意识的去控制自己的饮食了。首先我把宵夜给戒掉了，是怎么戒掉呢？ 实际上不是完全的戒掉，是我把它位置给移了一下，我不是晚上喜欢吃那些奶油蛋糕，肉松面包吗？我把它移到了早晨，我晚上宵夜不吃， 我一到早晨去吃。大家可以去翻我的主页，大概是在去年的六月份，我每天早晨都会吃这些东西，因为那个时候我对高热量甜品非常的依赖，我不吃它我身体会不舒服的，我就一天都没法干事情，所以我一直有保持去吃它的习惯，但是呢，我有意识的去减少它的量，比如说 今天我把它全吃完了，第二天呢，我就故意剩一口，然后第三天呢，我剩两口，就这样子慢慢，慢慢的就量越来越少，直到有一天，我感觉我不吃它都无所谓了，中午饭和晚饭呢，还是正常的去吃家常菜，当时还是用盆在吃。在这个第二个阶段呢，我已经把甜品的欲望控制住了。再就是第二， 我不吃宵夜了，在第三个阶段呢，我把晚饭给去掉了，晚上不吃饭会不会很饿？肚子会不会不行？坚持不住？ 不会的，我有好办法。你忘了我前面不是早上不吃蛋糕了吗？那不吃蛋糕我总得吃东西吧，我就把我最喜欢吃的吐司巧克力蛋糕放在了早晨，就像今天早上的这一餐，我一天中最期待的一餐。那晚上不吃饭会饿肚子睡不着怎么办？没关系的，喝点大早煮的水就行了，嘿嘿， 带一点微微的饥饿感入睡，会非常期待第二天早上的循环，我们肯定会瘦下来的。