饭后为什么不能喝酸奶

咱们中国人有个习惯就是吃酸的，觉得能够促消化，但是事实上呢，酸奶里面它的成分上来看，嗯，它也是蛋白质，它也有乳酸，有乳酸哦，还有一些糖分并没有能够帮助消化的，或者是说能够分解这些东西的酶类， 对吧？就是比如说有没有什么蛋白酶啊，嗯，没有这个脂肪酶啊等等等等。这个益生菌呢起作用的部位不是在我们的胃里，他从消化道进入胃部，但是在胃部他并不停留，嗯，因为他的最终的目的地是使我们大肠啊，而且呢也不是说所有的菌或者是益生菌到了大肠上就一定能够 停留住，有一部分呢或者是绝大部分呢会被排出去，只有小部分的这个益生菌呢能够停留到肠道里面，我们管它叫定直，就是安家落户了，哦 哦，然后就比如说定制之后，那么食物来了这里面，比如说有一些我们消化不了的一些膳食纤维啊，比如说最常见的蔬菜叶啊，或者是呃，包，包括咱们这个吃的地瓜呀，这些食物里面的膳食纤维呢，他们就可以分解利用，而且呢他们在分解的过程中呢 还会产生一些对身体有益的物质，我们把它称之为益生元哦，所以这些都是益生菌对身体的有益的增益作用。嗯，但是并不是像我们刚才想的能够分解脂肪，分解脂肪，分解蛋白质 啊，就是那些肉啊，那些淀粉类啊，他们都不负责去搬运和分解的。对对，只是分解膳食纤维，对。

饭后啊，喝杯酸奶解油腻，助消化，尤其是正在减肥的朋友，饭后来杯酸奶还能帮助减肥 健康科普啊，希望大家给我一个免费的关注和点赞，让更多有需要的人看到。喝酸奶啊，确实可以促进胃酸的分泌，并且酸奶当中啊含有的益生菌，可以抑制有害菌在肠道内的繁殖，对于维持消化系统健康啊有一定的帮助，能起到间接帮助食物消化的作用。但是啊，在吃饱了的情况下喝酸奶反而会增加饱腹， 而且酸奶当中啊也不含有消化酶，不能通过促进肠胃蠕动或者增加消化酶的方式来助消化。其次啊，酸奶是饱腹感比较强的食物，还含有一定的糖量。饭后吃饱了再喝酸奶，啊感到会使身体增加额外的能量，增加胃的负担。长期如此啊，不仅不减肥，还有可能啊导致发胖。

白粥养胃，长期喝胃动力反而越来越差。酸奶饭后喝不能助消化，反让你悄悄胖。 杂粮粉代替杂粮，营养已流失。喝酒助眠后半夜疯狂醒，越睡越累。睡前一杯奶，那点色氨酸效果微乎其微，老火汤越炖越补票，令爆表痛风找上门 食物趁热吃才舒服，会烫伤食道淋巴，增加风险。下期再见，记得点赞关注哦！

有些宝妈为了促进孩子的消化吸收，于是就在饭后给孩子再喝一杯酸奶。原本就吃的很饱的孩子，再加上一杯酸奶，真的是撑的苦不堪言了。宝妈们要引起注意喽。所谓的喝酸奶有助于肠胃的一个吸收，他实际上指的是喝酸奶的蛋白质，他 可以促进我们人体胃酸的一个分泌，从而在激活胃蛋白酶，帮助消化的作用。所以说喝酸奶能够直接帮助消化，这是科学的。而且在饭后的情况下转到增加了身体的食物的摄入量，同时也增加了一个胃的负担，并不能起到助消化的作用。

小学冷知识，听说酸奶要饭后一到二小时喝，真的吗？如果一餐吃的非常饱，饭后马上喝一杯酸奶只能增加肠道负担。酸奶本身并不会增加肠道负担，相反它含有益生菌和乳酸菌等有益菌群，可以帮助维持肠道健康。但是如果一餐吃的非常饱， 马上喝一杯酸奶可能会导致胃部不适或消化不良。因为酸奶中含有乳糖和蛋白质等成分，需要一定的时间来消化吸收，所以建议在饭后等待一到二小时后再喝酸奶。

饭后喝酸奶并不能有助于消化，我们的消化功能取决于规律的胃肠蠕动和消化酶。酸奶本身并不能纠正身体不规律的胃肠蠕动，而且酸奶中含有的乳糖酶消化不了的多样的食物，因此呢，并不能真正帮助消化。 市面上的酸奶以含糖的居多，如果饭后吃饱了再喝酸奶，就使得额外摄入的热量很难消耗掉。但是呢，酸奶却是补充钙，优质饮食。我给大家建议三个喝酸奶的时间点，一、 早餐的时候二、餐后两小时。三、睡前喝酸奶。我是王大夫，关注我，呵护您的胃肠健康！

哎，吃太饱了，我得喝个酸奶消化一下。 哎，刚吃完饭，不能喝酸奶吧？啊？酸奶可以促进肠道蠕动啊，那也不能马上喝吧，不信我问问专家 闺蜜，老师教黑板了。先说结论，我们先看一下酸奶里的配料表。配方中增稠剂少、含糖量少的酸奶是比较健康的，饮用时间则不限。大多数人认为酸奶有益于肠道健康。除了酸奶里的乳酸菌，其实在发酵过程中被降解的蛋白质和 些代谢产物也是对肠道菌群有益的。至于酸奶的饮用时间会酸过多的呢？避免饭前服用。空腹者服酸奶能够促进排便。其他人呢，饭前饭后都可以喝。但是我们不要在一顿大餐之外再增加一大瓶酸奶，因为这样会增加额外的能量摄入。