蘑菇油菜焯水几分钟

挑战不让老婆点外卖第三天，今天分享一道蘑菇油菜做法，锤开，下入油菜和蘑菇，加入一小勺盐水，再次烧开后控干水分，捞出备用。小火油热，下葱蒜、干辣椒煸炒出香味，倒入蘑菇油菜，快速翻炒， 炒出水分，半勺生抽，一丢丢耗油一丢丢松茸鲜转大火猛炒三十三秒，好吃的蘑菇油菜就做好了，包子们可以收藏试做。

一道好吃的小炒素菜，不仅做法简单，家里有不爱吃蔬菜的孩子也会喜欢。洗净的白菜一切两半，蘑菇也切成薄片。锅中水开，加少许食用油，下入白菜和香菇 焯水两分钟捞出。碗中放生抽、蚝油、盐、鸡精、适量水淀粉，搅拌均匀备用。锅中油热，蒜末爆香，下入白菜和香菇、红椒配色，再倒入调好的料汁翻拌均匀， 最后放入白菜叶子，大火翻炒个五六七八下即可出锅。是不是很简单，喜欢你也收藏给家人做起来吧！

焯水一分钟，去除寄生虫。焯水三到五分钟，破坏有毒物质。焯水一到两分钟，去除嘌呤。焯水三十秒到一分钟，去除表面浓残。 焯水一到两分钟，去除草酸。焯水三十秒到一分钟，去除草酸。 焯水三十秒钟，去除亚硝酸盐，摘掉花蕊。焯水三到五分钟，去除有毒物质。 焯水四分钟以上，去除草酸，建议少吃，你学会了吗？