饭后贴墙站立的正确姿势倪海厦

背后呢不要放太远，差不多三寸距离， 撞的时候不是用后脑袋刮，撞好，那要练这个筋，那个铁铁头，我们练前面，要练后面的这种背后的两个，两个肩胛骨中间的几对位置撞刚好三四五六七，这个第三对，第四对，第五对，第六对，第七对，这个地方撞的时候呢，不是直直接要撞好，肩挑起，全身放松掉。 创造平常是心气创上去的时候大力的把气吐出来，功夫做的最深的时候是在背后创造强的同时把气吐旺走的气的速度很快，在吐气的同时发福，喝了这样这个真好。