香油炒鸡蛋蒜功效

我是万万没有想到把鸡蛋倒入滚烫的开水当中，对，这才是鸡蛋啊，最好吃的新做法，这个我相信啊，对，很多人没吃过啊，也没有见过。接下来咱们给碗中打入五个鸡蛋，打鸡蛋的时候，对，咱们从这平面上去磕啊，对，鸡蛋皮不容易掉到里面， 还有一个，你看，对，打鸡蛋咱们最好拿一个碗打到里面以后啊再往里面一倒啊，因为如果说是有一个鸡蛋坏了的话，对，咱们打到里面啊，整个鸡蛋啊全都坏掉了，这个鸡蛋皮你看啊，对，咱们千万不要扔掉啊，平时从家里养个花啊，养个草啊，对，放到里面啊，特别的好。接下来你看咱们给这里面要放点盐啊， 盐直接放到鸡蛋里面不行的啊，对，这样的话，你看盐化不开，咱们给盆里面啊，放上半勺子盐， 对，一定要加点开水啊，不要多少，来点就行了，这样你看搅拌一下以后啊，对，这个牙很容易化开啊，然后咱们这样再倒进来，你看兄弟每天啊都给大家分享一些啊做菜的技巧和窍门，喜欢的哥哥姐姐啊，给咱们可以点点红心，留个关注啊，方便大家以后找到我。兄弟我祝大家多赚钱，少生气，身体健康，万事如意，非常感谢。 接下来咱们它里面啊放上一点葱花增加香味，咱们放上一点胡椒粉啊，去香增鲜，好吃的，关键你看咱们它放上一把这个龙虾肉啊，对，这个放进来以后做出来味道特别的鲜亮，特别的好吃。好多朋友，你看平时做菜啊得愿意用这个虾皮，这个不建议大家用啊，你看虾皮，虾皮，他是光虾的皮啊，没有虾的肉， 而且这个腥味特别大啊，吃起来特别的牙称啊，最早以前我们酒店师傅啊用这个虾皮，现在都不用了啊，对，现在都用这个龙虾肉，你看， 对，这样一比较大家都能看的特别的清楚，这个你看啊，它叫南极深海灵虾，南极是咱们世界上仅存的一片没有受污染的海洋，对，它的水质好，所以说你看它的品质会更好。对，这个被称之为水中贵族牛奶，它的钙含量啊，是牛奶的十几倍 啊，你像有些小孩子啊，老人啊，容易缺钙啊。对，咱们干完活以后坐在沙发上，你看，对，看电视啊，看手机的时候把，这可以当小零食去吃啊， 吃起来有点微微的海水的咸味啊，对，但是味道特别的鲜亮，特别的好吃。咱们平时你看啊，从家里包个那个素馅包子，素馅饺子，烧个汤啊，炒个青菜， 对，这么放上一把啊，做出味的，做出来以后啊，味道特特别的鲜亮，特别的好吃。咱们从超市买的时候啊，你看一定要看什么？看他的配料表，你看他的配料表的话，就只有南极灵虾和食用盐啊，没有乱七八糟的东西啊，用盐来做防腐的啊， 对，一包是一百克，保质期十二个月啊，到家冷冻保存，关键你看啊，蛋白质含量高达百分之啊，四十一，所以说你看啊，它的营养价值特别的高，做菜味道啊，特别的鲜亮，特别的好吃，你像咱们正常啊，从超市你看买这么一包的话啊，对，大概要花二十块钱，那你看，对咱买这么六包的话啊，差不多就要一百多块钱了， 今天你看啊，兄弟给大家申请了一个大福利啊，对，特别的划算，这六包啊，对，不要大家一百多啊，六十块钱啊，对，都不要直接，你看啊，三十九块九毛钱，给大家包邮，到家 我给哥哥姐姐啊，挂在视频左下角了啊，对，咱们现在点开啊，就可以下单。那有些朋友说，对，我没有吃过，说是到家以后万一不好了，不满意怎么办？没关系啊，你看今天兄弟还给大家对，申请了这么两包试吃， 对，三十九块九毛钱啊，你看买六包送两包啊，对，到手一共是八包。到家以后啊，打开这两包啊，你们先去尝，先去吃，吃完好了，满意咱们全部留下来。如果说你看啊，到家以后有任何不满意，没关系，对，这两包就送给大家了，剩下的六包退回来啊，三十九啊，对，咱们原路返回， 这个你看，虽然是福利，我给各位哥姐们还开通了什么啊？运费险和七千五旅游。对，活动也快结束了啊，咱们能带的带上一单啊，特别合适。好了，咱们不讲了，对，这样充分的搅拌均匀，然后你看咱们给锅里面倒开水啊， 对，开水和这个鸡蛋咱们一样多啊，比例是一比一，然后咱们开小火，这样咱们下入鸡蛋，鸡蛋下锅以后啊，你看，对，这样轻轻的啊，对，可以向前这样推一下，这个时候千万不要开大火啊，对，开大火容易底下炒糊了啊，炒焦了，这样你看搅的时候咱们慢一点啊，不要搅太快， 而且搅的时候啊，对，咱们不要搅的太频繁了啊，炒这个的时候啊，你看，对，咱们一定要火要小啊，一定要慢点炒啊。对，不要去，不要着急，这样做好以后你看啊，鲜香软糯啊，营养丰富啊。对，特别的好吃， 家里有老人小孩的啊。对，咱们一定要去试一试，家人们学会了就从家里做起来啊，然后趁虾肉有活动。对，别忘了带上虾肉。感谢家人们支持。

又到了吃大蒜的季节，每天不知道吃什么菜，那你就试试这个大蒜炒鸡蛋，好吃又下饭，关键是做法特别简单，地里拔的大蒜清洗干净后，大蒜根部要用刀拍一下才入味， 现在的大蒜一定要多吃，再用刀斜切成小段，菜筋和叶子分开，空碗里打入两个鸡蛋，用筷子搅匀打散。我每天都会分享好吃的家常美食， 麻烦您点个小爱心鼓励一下，非常感谢！锅中油热，下入搅匀的鸡蛋液，快速的划散炒熟，盛出备用。锅留底油，先放入大蒜杆炒至断生， 炒出香味，把它的水汽炒出来，然后再倒入炒好鸡蛋和蒜叶调味，加盐，再来一点生抽、蚝油，最后大火随便翻炒几下就可以出锅了。这样做的大蒜炒鸡蛋特别的下饭，喜欢，你也赶紧收藏在家做起来吧！

煎鸡蛋吗？这是一个老方法，小时候家里人一到冬天就会做给我吃。铁锅热了倒入芝麻香油，油热放上姜丝，姜丝多炒一会能更好的激发它。再倒入一个鸡蛋搅碎，把它跟姜丝完美融合。 鸡蛋快熟时再放入半勺红糖，充分搅拌均匀。这个季节来个香油煎蛋，全家人都受益。

挑战一星期不重复的六道低卡晚餐，最后一道你肯定没见过！星期一几乎没有热量的晚餐就是这个五米黄金炒饭。 把花菜这样切碎，用盐水浸泡十分钟，打两个母鸡蛋搅拌均匀，锅中喷油，下入花菜翻炒五分钟，放胡萝卜丁、黄瓜丁、火腿丁和葱花调味，放盐和生抽，炒吧炒吧就开吃了，吃的很饱也很满足。 星期二几乎没有热量的低卡晚餐紫菜豆腐鸡蛋汤紫菜和豆腐下锅煮一分钟，发个汤底配方打在屏幕上，把紫菜豆腐倒进去来做个温泉蛋，水开倒入鸡蛋，关火焖三分钟，最后放鸡蛋就搞定了，是不是很简单？这个汤真的超级鲜美，快去试试吧！ 星期三说这个是夜料店桌桌必点的土豆泥沙拉，没想到还真是一个标准的减脂餐。土豆胡萝卜鸡蛋蒸熟之后捣碎，再放入这个黑胡椒混合调味料，再来一小勺花生酱拌一拌，其他的调料都不用放。这一餐碳水、蛋白质、膳食纤维都有了，用料简单，吃起来味道真的非常好。星期四 土豆泥千万不要这样，连续吃三天，不然你上称真的会被惊讶到。土豆胡萝卜鸡蛋上锅蒸熟，放碗里给它压碎，保留点颗粒感，多来点这个脆生菜，口感会更好。最后把这个家庭版油醋汁淋上去就可以开馅了， 软糯的口感夹杂着生菜的脆爽，好吃，还能帮你掉秤，一定要试试！星期五 今天做了个很简单很低卡很好吃的豆皮蔬菜卷，先准备好这些蔬菜，豆皮五十克大概是这么大啊！锅里水开，把胡萝卜和豆芽煮熟，捞出来加一把黄瓜丝，然后按屏幕调个料汁，倒进来抓均匀，这样其实直接吃就很好吃了， 千张呢，也可以给它烫一下，把菜铺上来卷起来就可以了。喜欢吃热菜的呢，也可以卷一个辣椒炒蛋也是特别好吃哦， 星期六减脂期一定要试试这个蔬菜卷，低卡又好吃，还不长肉。圆白菜切成细丝，木耳胡萝卜炒熟的鸡蛋碎，再放一把葱花，调料就放点盐、白胡椒粉、蚝油，还有这个香油，用手抓拌均匀。 准备两块钱的饺子皮，擀的稍微大一点，多放点馅，接着像视频中这样卷起来，直接开水上锅蒸八分钟即可，好吃而且还没有负担，喜欢记得收藏！

大家注意看，这是我家一周吃八次都不够的素炒饼丝，做法特别简单，干香入味，三盘都不够吃。准备点包菜和胡萝卜，全部切成丝，锅中油热，倒入两个鸡蛋炒熟，炒散成汁备用。锅里油热，放一个八角 葱蒜末，小火炒出香味，倒入切好的配菜，翻炒一分钟。把配菜炒至断生调味，放盐和鸡精，适量生抽， 少许老抽上色，继续翻炒均匀入味。然后把饼丝均匀的铺在上面，扣上盖子焖一分钟。利用蔬菜的水汽把饼丝焖软，放入炒熟的鸡蛋，多来点蒜末，淋上香油，最后翻炒均匀即可开吃。这样做的素炒饼比肉还好吃，喜欢你也收藏做起来吧！

老年人有多吃的十种碱性食物，最后一道价值百万！第一道，这是我家餐桌上一年四季必备的下饭素菜，一周吃个七八回都不腻。 三毛五一斤的包菜，切成四备用，四颗鸡蛋，划算炒熟。我每天都在用心的教做菜，您就给个关注吧，方便下次想吃不会做找得到我！油热炒香葱蒜，放入包菜、胡萝卜丝，大火翻炒至断生，倒入鸡蛋 调味，加盐、鸡精、生抽、蚝油，翻炒均匀就可以出锅了，这样做的包菜炒蛋简直太下饭了！ 第二道，最近火爆全网的酱油蒸蛋，没想到这么好吃，空碗中放一勺葱花，两勺生抽，两勺清水，一勺食用油，然后给它搅拌均匀，打入几个鸡蛋，想吃几个打几个，每天一道简单的家常菜，喜欢可以点赞收藏起来。水开上气，放入锅中， 大火蒸个八分钟就可以开吃了。高蛋白的摄入，好吃还不胖，你也试试吧！第三刀，我跟你说啊，以后把山药买回来，你就像我这样做，营养美味，家里平常挑食的小朋友都会抢着吃。 首先用波纹刀把这种铁棍山药切成波纹片，用这个波纹刀切的瓜果蔬菜都非常的好吃又漂亮。水开倒入山药，加一勺盐和白醋，这样不仅能先入个底味， 还能使山药吃起来更加的脆爽，也不会发黑。我每天分享都是很简单的家常菜，可不可以麻烦点个小红心鼓励一下我吗？万分感谢！烫熟后捞出来备用，再准备点西兰花切碎，油热倒入山药调味，只要加盐和鸡精，切好的西兰花碎 一勺水淀粉勾芡，开大火翻炒个三七二十二下就可以出锅，这样炒的山药营养又美味，不仅味道好看，颜色还很好吃。 第四道，很多人都不知道素鸡买回来怎么做才好吃，今天我就把这个简单又好吃的做法告诉你。先用波纹刀把素鸡切厚厚的薄片，用这个波纹刀可以切各种蔬菜和水果，切出来非常漂亮。水开倒入素鸡焯烫一分钟，捞出放入凉白开中过凉。 我每天都在用心的教做菜，您就给我留个小红心鼓励一下吧，非常感谢！然后放黄瓜、蒜末、葱花、小米椒、白芝麻，泼热油激发香味，加盐、鸡精、白糖、生抽，陈醋，爱吃辣的再来一勺辣椒油，撒上香菜，用左手翻拌均匀即可开吃。学会了你也做起来吧！ 第五道，很多人拌洋葱的时候，第一步就放盐，那就是大错特错，以后你就像我这么做，香辣脆爽不油腻，好看又好吃。 首先用波纹刀把洋葱切成波纹片，然后把它抖散，用这个波纹刀切出来的波纹片，狼牙条都非常的漂亮。洋葱里加入白糖翻拌均匀，腌制十分钟，然后加入清水洗净，用白糖腌过的洋葱可以去除它的辛辣味。我经常会分享一些做菜的小技巧，麻烦你帮我点个小红心鼓励一下吧， 非常感谢！放入蒜片，小米辣、香菜，花生米、木耳、盐、味精，生抽，白糖、陈醋，香油，然后用双手把它捞匀就可以开吃了。是不是很简单，这样做的凉拌洋葱清脆爽口，好看又好吃，你也去做起来吧！第六道， 现在正是吃地瓜的季节，今天给大家分享一道地瓜的新吃法，保证你没有吃过，更没有见过！首先把去了皮的地瓜改刀切成波纹块，用这个波纹刀切各种蔬菜水果都非常漂亮，瞬间就提高了一个档次。锅中水开，下入地瓜，给它焯水三十秒，捞出过凉， 然后加入两勺玉米淀粉给它翻拌均匀，这样能让地瓜更好的裹上淀粉。油温六成热，放一把粉丝炸至飘起，给它翻过来，再炸一下，捞出，再用勺子压碎，压的越碎越好。 油温再次升至六成热，把地瓜下锅炸。不知不觉我已经分享了几百道详细的美食教程，一直都没有得到您的小红心，真的是太惨了， 今天这个视频您就帮忙点个免费的小红心吧，辛苦大家了。把地瓜炸至金黄酥脆，捞出备用。接着锅中加入一碗清水，一勺白糖，小火慢慢熬制，先是变成这种大泡，然后变成密集的小泡，最后变成香油色。 放入炸好的地瓜，然后快速的翻炒均匀，让每一块地瓜都裹满糖浆，再倒入粉丝盆中，给它上下翻拌均匀即可。地瓜这样做香甜酥脆，孩子们都抢着吃，喜欢你也赶紧收藏给孩子做起来吧！ 第七道，今天分享一道家常美食，比肉都好吃，主要是做法还特别简单，先把平菇撕成小朵，水开放入平菇焯水九秒，捞出备用。油热，放入鸡蛋液翻炒至定型。另起锅放入蒜片，小米辣、青蒜。 我每天都在用心分享各种美食的新吃法，你就留个关注吧，方便以后想吃还能找到我。翻炒至断生，放入平菇调味，加盐、鸡精、生抽翻炒三四下，炒好的鸡蛋，大火翻炒均匀就可以出锅了， 这样做的平菇炒蛋比肉都好吃，还下饭，喜欢，你也收藏做起来吧！第八道，马上就要过年了， 这是我们家年夜饭特别受欢迎的凉拌黄瓜，清脆爽口，下酒又下饭，还寓意着年年有钱花。首先将黄瓜切成薄纹片，然后再切成薄纹条，然后加蒜末、小米辣、盐和鸡精，白糖，一勺生抽，一勺香醋，半勺芝麻油， 最后放上十八粒花生米，一把香菜。都看到这里了，这个视频对你有帮助的话，就帮忙点个小红心支持一下吧，非常的感谢这样做的凉拌黄瓜，酸辣爽脆好吃，又下饭，学会了，你也拍一把波纹刀过年做起来吧！ 第九道告诉你啊，很多人把皮蛋买回来直接就吃，那就是大错，把它放在锅里面煮一下，就能成为一道美食。 首先把黄瓜用波纹刀切成波纹片，用这个波纹刀切各种蔬菜水果，不仅好看也很好吃，煮好的皮蛋也切成波纹片。有的人喜欢安静的看视频， 但是他会给我点赞，这样的人最可爱了。然后放蒜末小米辣，一勺盐，少许生抽，适量的陈醋，有条件的放一点香菜，把它抓拌均匀就可以开吃，好看又好吃，你要是喜欢就去做起来吧！第十道 我跟你讲啊，炒莴笋切记不要直接下锅炒，今天我来教你一招，炒出来的莴笋脆嫩爽口，好看又好吃。首先用波纹刀将莴笋先切成厚片，再切条，平时拿它切各种瓜果蔬菜都非常的漂亮，瞬间提升一个档次。水烧开，下入莴笋，加一勺盐，少许食用油， 这样烫出来的莴笋翠绿不发黑，油热，把蒜末、小米辣的香味炒出来。我每天都在用心的教做菜，麻烦各位好心人点个赞，非常感谢！再加少许的清水，倒入莴笋、盐、鸡精调味，随后大火翻炒均匀即可出锅。这样炒的莴笋清脆爽口，很受大家的喜爱，你也动手做起来吧！

打造生活化剪子第九十四天，鸡蛋加淀粉搅拌，蛋液推开，横扫划散蒜苗根，下锅炒他捏围子、 蒜苗叶提前调好的料汁，迅速大火翻炒均匀。

肝火旺我们补方法以柔肝养肝。打个鸡蛋，用开水一冲，多沏一点鸡蛋水，加点香油。鸡蛋我们叫鸡子黄，可以滋阴，又可以清热，香油还可以润肠通便。

很多人呢，围着厨房转了大半辈子，都不知道鸡蛋要像我这么做，那是三碗大米饭都不够吃啊。首先咱们准备六个鸡蛋啊，然后那么咱们提前呢，先调个小料汁啊，这个料汁的比例一定要记好，咱们家里边的生抽选一款，就是鲜度高一点。生抽啊，家里边这个喝汤的勺子， 哎，来上三勺的，生抽的比例他俩是一比一啊，也是来上三勺的，这个陈醋 蚝油，咱们来上一勺，再来一滴的这个香油啊，家里边吃这个石墨香油， 白胡椒粉，来这么一勺尖啊，去腥又增香这东西，然后咱们给它搅匀，搅匀以后往这看啊，咱们准备是葱姜蒜，然后呢准备点小葱段啊，彩椒丁，所有食材准备齐全之后来往这来，咱们点火开干了啊， 咱们起锅烧油，然后家里边咱们有猪油的啊，咱们再来上点猪油啊，这个猪油炒鸡蛋它是特别的香， 然后油热，咱们把鸡蛋哎下入锅中，记住这个鸡蛋不要给他打散啊，直接咱们就放到里边，哎，开一个中小火，咱们去给它煎至啊，然后可以用勺子轻轻的给它推动一下啊，尽量不要让这个蛋黄跟这个蛋清给它融合。 鸡蛋定型以后，哎，咱们把这个葱姜蒜放在里边，来一个倒呛锅啊，把这葱姜蒜扒拉出香味， 葱姜蒜炒出香味以后，咱们刚才调好的料汁里边加点加里边炒菜勺子，哎，来上这个半勺的清水吧，多半勺清水啊，哎，给它和了均匀，和了匀以后，这个时候咱们直接给它倒入锅里边，哎，这么一喷，这么一呛， 然后这个时候看啊，咱们把这个咱们切好的这个红，这个红椒米，还有这个小红袋直接给倒里面，倒里面之后咱们直接就给它，哎，给它翻盖就行了啊，哎，这小香味一下它就出来了，哎，香味都出来以后，这个鸡蛋咱们就炒好了啊，这时候咱们开始出锅了啊， 咱们出锅装盘，哎呀，这小鸡蛋你看看有没有食欲，这家家里边平常不知道吃啥做啥的时候，你做上这么一道醋爆鸡蛋，我跟你说，三碗大米饭你都不够吃啊？ 没点关注的哎，帮老弟，帮大人关注点一点，是不是你家里边谁做饭你转发给谁看啊？然后咱们下期再见。

挑战一星期不重复的六道低卡晚餐，最后一道你肯定没见过！星期一几乎没有热量的晚餐就是这个五米黄金炒饭。 把花菜这样切碎，用盐水浸泡十分钟，打两个母鸡蛋搅拌均匀，锅中喷油，下入花菜翻炒五分钟，放胡萝卜丁、黄瓜丁、火腿丁和葱花调味，放盐和生抽，炒吧炒吧就开吃了，吃的很饱也很满足。 星期二几乎没有热量的低卡晚餐紫菜豆腐鸡蛋汤紫菜和豆腐下锅煮一分钟，发个汤底配方打在屏幕上，把紫菜豆腐倒进去来做个温泉蛋，水开倒入鸡蛋，关火焖三分钟，最后放鸡蛋就搞定了，是不是很简单？这个汤真的超级鲜美，快去试试吧！ 星期三说这个是夜料店桌桌必点的土豆泥沙拉，没想到还真是一个标准的减脂餐。土豆胡萝卜鸡蛋蒸熟之后捣碎，再放入这个黑胡椒混合调味料，再来一小勺花生酱拌一拌，其他的调料都不用放。这一餐碳水、蛋白质、膳食纤维都有了，用料简单，吃起来味道真的非常好。星期四 土豆泥千万不要这样，连续吃三天，不然你上称真的会被惊讶到。土豆胡萝卜鸡蛋上锅蒸熟，放碗里给它压碎，保留点颗粒感，多来点这个脆生菜，口感会更好。最后把这个家庭版油醋汁淋上去就可以开馅了， 软糯的口感夹杂着生菜的脆爽，好吃，还能帮你掉秤，一定要试试！星期五 今天做了个很简单很低卡很好吃的豆皮蔬菜卷，先准备好这些蔬菜，豆皮五十克大概是这么大啊！锅里水开，把胡萝卜和豆芽煮熟，捞出来加一把黄瓜丝，然后按屏幕调个料汁，倒进来抓均匀，这样其实直接吃就很好吃了， 千张呢，也可以给它烫一下，把菜铺上来卷起来就可以了。喜欢吃热菜的呢，也可以卷一个辣椒炒蛋也是特别好吃哦， 星期六减脂期一定要试试这个蔬菜卷，低卡又好吃，还不长肉。圆白菜切成细丝，木耳胡萝卜炒熟的鸡蛋碎，再放一把葱花，调料就放点盐、白胡椒粉、蚝油，还有这个香油，用手抓拌均匀。 准备两块钱的饺子皮，擀的稍微大一点，多放点馅，接着像视频中这样卷起来，直接开水上锅蒸八分钟即可，好吃而且还没有负担，喜欢记得收藏！

刚睡醒，没有精神气，咱们小裙子一穿开始做饭，孩子都上学去了，就剩下那么俩了，两个人的饭怎么简单怎么来， 冰箱里砍了一溜八开。今天咱们捏饺子，两块六毛四的韭菜洗净备用，韭菜空水的时间，咱们来和块面， 面和好了，咱们先醒发着，然后呢，起锅，咱们烧油，打上三个公鸡蛋， 然后把鸡蛋炒散，放点粉条碎，因为韭菜馅容易出水，放点粉条碎洗头，把韭菜切一下，切好了之后呢， 咱们来和馅，粉条碎，韭菜鸡蛋。我和馅主打就是个简单十三香盐，香油，酱油搅拌均匀。下一步咱们就开始捏饺子了，捏饺子也是最简单事了，行云流水，捏好捏来的，主要是没人调，就那么俩。 自从我失业在家之后，我婆婆整天说，什么时候工作去，你什么时候赶紧干活去， 不然我都没得干。我一个人整天在老房子里待着，大门不出二门不迈，都快麻烦死我了。说让你歇歇，享享福还不好呀，我歇着也不好，看咱这馅和的，他一点也不出汤，就是因为照着那个粉条碎了。结婚这么多年， 婆婆对我是一心一意的好，我们这俩孩子这饭怎么是我婆婆给做，乍一让他歇了，他也没事干了，就感觉自己特别的无聊。 看我这小饺子捏的还行了呗。姐姐们，锅也开了，咱们先煮点，煮点吃着必定早晨饭也不早了，都快中午了， 这点面这点馅真正好。其实生活很简单，日子是自己过的，只要不攀比，不对比，你就不会焦虑，把自己的日子过好了才是最重要的。饺子也熟了，也出锅了， 就是煮破了俩。没事，不影响吃。饺子熟了咱们开始吃饭，再来碗饺子汤，那个叫原汤化原色，咱把剩下的饺子冻上两块六毛的韭菜。捏了这么多。

娘啊，那给你个枣吃。那你也吃一半，我吃一半。送个枣还得一人一半啊。哈哈，凑不了，我不吃，太甜了。那吃吧。 妈妈你在揍什么饭吃哦。娘啊，我今中午炒个鸡蛋，你吃吧。哦，炒个鸡蛋 我买上大米了。好啊，买上大米，我使葱使上点啊，炒个鸡蛋你尝尝好不好吃。哎呀，这么一好吃，哈哈哈，这么一好吃。嗯，好嘞，我去炒去啊，一会就吃饭了啊。哎， 姐妹们今天咱们做个下饭菜啊，葱爆鸡蛋就这个米饭哈。哎呦，你就吃吧，好，多来几个鸡蛋， 鸡蛋里面少加点盐，来点底味，来上一勺白醋给它搅散。鸡蛋加醋吧，不仅去腥而且炒出来更蓬松。做这个菜多放葱啊，大葱切刀给它切成块， 再来调料汁啊，两勺大酱，再来点蚝油，一勺生抽，来点白糖，弄些一勺玉米淀粉，再来点水拌匀就可以了。准备工作全部做好了啊，咱们开始炒菜， 锅里倒油多一点啊，锅热下鸡蛋， 鸡蛋给它炒成大块。炒好的鸡蛋先给它盛出来， 锅里再倒油，下上大葱。葱不要炒大了啊，炒软就可以炒出香味，倒上料汁，炒好的鸡蛋给它倒进来。 娘你看看葱爆鸡蛋，哈哈，炒起来了啊，我给你弄这个鸡蛋，你尝尝啊，真好吃，葱爆鸡蛋， 然后炒这个鸡蛋还真好吃，好吃哈。娘，嗯，吃吧，多吃点。 姐妹们，这个葱爆鸡蛋很简单哈，酱香浓郁哈，带着这个葱香味哈，这个鸡蛋嫩嫩的。哎呦，太好吃了。 娘，这回炒这个鸡蛋好吃吧？好吃哈哈哈。

冬天一定要喝的十种滋补营养汤，最后一种真的太好喝了！第一种， 天气降温了，我们全家都爱喝这个素菜菌菇汤，汤酸开胃，简单又营养。油热，倒入西红柿，加一勺盐，这样更容易炒出汤汁。加入一碗开水调味，放生抽、胡椒粉，倒入香菇、金针菇、一块嫩豆腐 煮开，淋入水淀粉更浓稠，再淋上两个鸡蛋液，最后放一把香菜，淋上香油即可出锅。大冷天的来上一碗，热乎乎的，好喝又开胃，学会了，你也收藏做起来吧！ 第二种，以后把萝卜买回来，别再炒着吃了，像我这样做，清淡鲜美有营养，特别适合家里的老人和孩子。白萝卜去皮后，先切成丝，再给它切成薄片。锅中油热，下入五个我下的蛋，煎好一面，再煎另外一面，煎至三面金黄，再切成你嘴巴大小的块。 锅留底油，下入萝卜丝，翻炒至断生。有些人喜欢安静的看视频，但他会默默的点个赞，这样的人可爱又善良。加满一百零三度的开水，放入荷包蛋，盖盖煮两三分钟调味，放盐、鸡精、少许胡椒粉，撒点葱花和枸杞即可。 这样做的萝卜丝煎蛋汤，汤鲜味美，营养丰富，特别适合这个季节，学会了，你也给家人尝尝吧。第三种， 冬吃萝卜夏吃姜，怎么也比不过老婆闺蜜爱喝的冬瓜汤。首先冬瓜去掉老皮厚，切成厚一点的薄片。锅中油热，倒入丝瓜中，小火把西瓜炒至断生。一个红心对您来说只是举手之劳，对我来说却能让我高兴一整天。 这个视频您就帮忙点个免费的小红心了，辛苦大家了，记住一定要加入滚烫的开水，营养才不流失。大火煮个两三分钟， 放点新鲜的瘦肉片，再放几片腐皮调味，只需放点盐，出锅前撒点枸杞和葱花，鲜美好喝的冬瓜腐皮汤就做好了，做法简单又有营养，学会了你也做给家人尝尝吧。 第四种，秋冬季一定要多喝羊肉汤，冬天秋裤都不用穿，但是很多人不知道怎样做，只要掌握这几个关键步骤，保证做出来的羊肉不膻也不柴。十八块八一斤的羊肉剁成小块， 清水中加一勺盐搅匀化开，放入羊肉浸泡一个小时，泡出里面的血水。羊肉一定要冷水下锅，加高度白酒去腥，水开后撇去浮沫，捞出来一定要用温水清洗，千万不要用冷水， 不然羊肉遇冷水会又老又柴。我都发了两百多个作品，你还是没有关注我，真是太惨了这个视频，您就点个关注吧，非常感谢！洗干净的羊肉倒入砂锅中炖羊肉，一步放八角 汤，容易发黑。二、不放花椒，不然肉质会发硬。一、放白芷，白芷有去新增香的作用。二放山楂片更容易炖烂，不要放的太多，一点点就可以了。三、放葱姜，能很好的去除膻味，有条件的一次性加满热水， 盖盖炖五十分钟，再加入白萝卜，继续炖八分钟调味，只要加盐、胡椒粉，撒上香菜和枸杞即可。羊肉这样炖汤鲜味浓，来上一锅，让您一家人暖身暖心又暖胃。 第五种，很多人都不知道，这个季节一定要给孩子多喝这个汤，做法简单而且特别有营养。首先把去皮的钢铁山药用刀给它拍碎，再剁成小丁，放一大勺面粉搅拌成这种颗粒状。油热，倒入三个鸡蛋液，快速的滑熟炒散，盛出备用。锅留底油，放葱姜末炒出香味，倒入切好的西红柿丁。 我每天都会分享一道家常美食，给我点个免费的小红心鼓励一下我吧，非常的感谢！炒出汤之后，倒入一碗清水，水开倒入山药丁，煮个三分钟，倒入鸡蛋碎和一把小青菜调味，加盐、鸡精，少许生抽、香油搅拌均匀即可。汤鲜味美，简单又好喝，喜欢你也收藏做起来吧！ 第六种，莲藕润人肠，排骨补骨强，玉米消水肿，山药固原阳，胡萝卜明目花生护心糖，红枣养血法，生姜辟心香，百沸高汤扬 盐花点琼浆，文火慢炖旺时辰满无香，枸杞红猪呀，葱花碧玉种肉烂汤醇厚，晚静齿留香。 第七种，天气越来越冷，你知道一碗好喝又热乎的酸辣汤是如何做成的吗？今天分享一个非常好喝的酸辣汤。首先把嫩豆腐、火腿肠，葱白切成细细的丝，再配一点木耳丝，增加汤的鲜味。 洗干净的香菜切成小段，全部一起放盘中备用。锅中油热，放葱姜干辣椒炒出香味。不知不觉我已经分享了好几百道菜，一直都没得到您的小红心，真的是太难了， 这个视频就麻烦您帮忙点一个吧，非常感谢！炒香后沿着锅边倒入一勺香醋，倒香醋石锅一定要热，这样才能迸发出醋的酸香，然后加适量的热水， 放一勺生抽增香增鲜。大火煮沸以后，用细漏勺捞出葱姜，干辣椒，然后调味，加盐，胡椒粉， 再下入淀粉水勾芡，下淀粉水的时候一定要少量多次的加入，浓稠度根据自己的需求把握。 然后再淋上两个鸡蛋液，先勾芡，再淋鸡蛋液，这样打出来的鸡蛋花比较爽滑。最后倒入提前备好的配菜，轻轻地推动几下，再次烧开后就可以出锅了。一碗非常美味好喝的酸辣汤就做好了，酸辣汤像我这样做，你能喝几碗？ 第八种，大家注意看，现在正是吃丝瓜的季节，一定要家人多喝这个汤，这是一个老中医分享出来的，非常的有营养，记得收藏哦。丝瓜去皮后切成滚刀块，切好后放盐， 再加入我家不要钱的自来水浸泡两分钟，这样丝瓜就不会变色发黑。油热。下入五个公鸡蛋，中小火慢煎，煎至八面金黄，然后把鸡蛋切成我嘴巴大小的块。另起锅，下入丝瓜，一个红心，对您来说只是举手之劳，对于我这个农村出来教做菜的孩子来说， 能让我开心一整天。这个视频您就帮忙点个免费的小红心吧，拜托您了！丝瓜炒熟后，倒入煎好的鸡蛋，加姜丝，记住要倒入滚烫的开水 才能锁住营养扣盖再煮两分钟，这时候汤色已经非常浓白有营养了。调味，加盐，有条件再放点虾皮提提鲜，最后再撒点葱花、枸杞。一道营养美味的丝瓜汤制作完成。汤鲜味美，大人小孩都爱喝，是不是很简单，学会了做起来吧！ 第九种，清炖鸡汤，这样做你肯定没有见过，而且更好吃，更营养，不腥不柴，汤鲜味美。 准备一只老王送来的土鸡，剁成大块，炖鸡汤千万不要焯水，只需加一勺盐和一碗清水， 给它浸泡十分钟，这一步不仅能去腥，还能让肉质更加鲜嫩，泡出来的血水都是腥味的来源，然后用清水清洗干净。不知不觉我发了三百多个作品，还没有得到你的小红心，真是太惨了这个视频，你就给我一个小红心吧，辛苦您了。 滤干水分，直接下锅炒，这才是鸡肉不柴汤更鲜的关键。然后加姜片、胡椒粒，按斤买的盐，一定要把鸡肉炒香，然后倒入砂锅，一次性加满八二年的开水，放入没来得及下的蛋，扣盖，小火炖三十分钟，再放点红枣，再炖十分钟， 这样炖的鸡越炖越黄越浓稠，鸡肉和汤都非常的好吃又营养啊！第十种，以后要是想喝汤了，你一定要试试这个番茄豆腐汤，汤酸开胃，特别好喝，油热倒入去皮，西红柿加少许盐。我每天都会分享简单的家常美食，您就留个关注吧，以后想吃不会做还能找到我。 然后放入金针菇、香菇和嫩豆腐调味，加生抽、胡椒粉，半碗水淀粉勾芡，煮开后淋入两个鸡蛋液，撒上一把香菜，淋上少许香油，就可以出锅了。

肝火旺我们补方法以柔肝养肝。打个鸡蛋，用开水一冲，多沏一点鸡蛋水，加点香油。鸡蛋我们叫鸡子黄，可以滋阴，又可以清热，香油还可以润肠通便。

期待已久的黑芝麻蒸鸡蛋，补秀发的黄金搭档来了！如果你是蒲公英女孩，洗头发总是堵下水道的 重要步骤跟上呦！瓦罐里打两个土鸡蛋，一点毛盐，半勺纯芝麻香油，最重要的是放一勺熟黑芝麻，加入一点五倍的温开水，搅拌均匀，盖上瓦罐盖，营养不流失。 水开上气蒸十一分钟。黑芝麻的钙含量是牛奶的八倍，当做早餐吃，黑色入肾，以黑养黑，坚持去吃，一个月后，你的头发会感谢你的！