新的一天从早餐开始,燕麦蓝莓粥 放三勺燕麦片,我用的是没有加工的高纤黑麦片,加一大碗水, 水开撇去浮沫, 搅拌搅拌防止糊锅。加一点红枣,倒一包纯牛奶, 放蓝莓,我喜欢稠一点,所以又煮了一下,用勺子挤碎。蓝莓注意用小火哦,非常适合简 值得朋友哦。 喜欢吃甜的朋友可以放一点蜂蜜, 我喜欢放一点坚果。
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