要少吃甜食是什么原因

转发提醒，真的要少吃糖！吃甜食时大脑会释放多巴胺，带来愉悦感，但频繁高糖饮食可能让身体越来越依赖这种及时满足。 研究发现，高糖摄入会扰乱肠道菌群，诱发慢性炎症，增加肥胖和慢病风险。高糖饮食还可能增加内分泌疾病、心血管病、癌症等四十五种疾病的发病风险。

长痘痘一定要少吃甜食，加糖的奶茶啊、饮料啊，甜的水果啊，西瓜啊这些都要控制。因为甜的东西啊，他容易加重油脂的分泌，促进这个细菌的感染，加重痤疮。所以啊，想痘痘好一定要管住嘴啊。

转发提醒，真的要少吃糖！吃甜食时大脑会释放多巴胺，带来愉悦感，但频繁高糖饮食可能让身体越来越依赖这种及时满足。 研究发现，高糖摄入会扰乱肠道菌群，诱发慢性炎症，增加肥胖和慢病风险。高糖饮食还可能增加内分泌疾病、心血管病、癌症等四十五种疾病的发病风险。