粉丝231获赞4501

铁子们最近很火的这个伪芝士蛋糕自制了一下,替大家浅尝一下, 这里面是手指饼干,然后这个是酸奶还有巧克力, 先给你们来一口吧,要不你们老说我 最后一口啊?铁子们 拜拜!铁子们,希望你们也能吃到好吃的味芝士蛋糕,拜拜。

又到了大家喜闻乐见的健身餐考打时间,这一期的内容特别贴近日常,一定要认真看完,看看自己是不是也在不知不觉中踩了坑。非常标准的非常丰盛的蛋白质量,足足的没问题,反重力这一块,直接拉满扑面而来的热量气了,这个没招,这个真的好吃啊,非常简单粗暴,有运动或体重大的可以再把蛋白质拉高一点。 这一餐搭配的很好,比例分配的没毛病,酱尽量少吃,太出水了,看着挺好的,实则非常缺蛋白质。这一餐的蛋白质还不够那两斤的小猫咪吃的量,很油润啊,光油的热量都赶上这些食材的热量了, 这真的不是给小猫小狗吃的么?混蛋,非要走极端,只会把你拉向另一个极端。纯纯碳水加脂肪,真把小丸子当做蛋白质吃了?这些小丸子就不能当做主蛋白质来吃,除非量非常大。感觉你一直在挑衅我,这还减个嘚啊,别减了,过年就遭牢罪了, 赶紧好好吃饭,减肥不是一天的事,毕竟你胖起来也不是一天啊,千万不要走极端饮食,多吃点肉,玩手机,还有防尘泥巴,纯纯小孩饭,家里有矿吗?哦,原来今天是星期四啊,这一餐搭配的完全没问题,当正餐非常好,生活化减脂的标杆, 你这小混蛋,赶紧放下手中的筷子,是谁教你的碳水加碳水能不能看蛋白质一眼呢?这一餐就有点勉强了,生病时妈妈眼中的营养餐,蛋白质太少了。我去,梁子来了都得吃一头汗, 这个你也问我咋样?我说白了,炒菜用的油都够你再吃份白饭的,你们是没有视觉和味觉吗?这也吃得下去?老一辈的从容不迫,纯碳水太机智了,说了多少次了,豆制品不是主蛋白质来源, 不是说吃水煮就能减脂啊,还是要看量啊,要知道一大截玉米碳水可是不少的,我说白了你不会以为这种纯肉肠都是瘦肉吧?本期瑞评结束,还没投稿的同学抓紧了,下期咱们接着唠,看看谁的减脂餐最炸裂!下课!