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你 one two three 我 只怕,只怕 梦到雪山的雪,我不怕冬天 里你 one two three 跳。 那只能梦到雪山的雪。我不 怕,我不怕冬天里刺骨的风 为你 one two three 跳。

五六七八一二 三四五六七八二二三四五六哒,七 八推三二三四五六七八四二三 四五六七哒。记住,一二哒三四五六哒七哒八二二 三哒,四五哒,六七八 三二哒三四五六七哒,三四二三哒,四五哒六哒七 八。节奏一二三四五六七 八。盖头二二交叉,三哒丢五六抓七八。

好,五六七,雪花一二三四,好,听见五六七八,好抱,二二三四,想念五六七八飘雪花,三 二三四,好的时候去三好四,对,向下滑啊,斜下方往下面去走。 好,再来一次。五六七走,三二三四,好,五六七八,向后退, 手的话呢,我们从右边开始啊,五六七八,踩左脚,对,看一下,我们手啊,对,是从侧边啊,从侧边,对,手是往这边来的,是不是 啊?往这边来的,往这边来的啊。手的话呢,我们手臂看一下,右手从右边开始啊,然后向前,向前啊,慢慢打过去,脚下还是我们正常的一个后退爵士步。好,仔细看,五六七走,五,踩左脚,六 七八,对,这个地方我们走的时候千万不能光光去,哎, 哎,这是光光光摸脚尖是不是重心,咱不要放到脚尖,我发现好多姐妹啊,哎,这个搓不就搞搞搞反了啊,把重心放错了。怎么老是想着转脚尖呢,老是想着这样子呢,你做的好丑,是不是。怎么做成这样子了呢? 我们这个地方呀,是转胯,不是转脚啊。对,咱们这个地方是转胯,你别管那脚是什么样子,转啊,你就记得把胯转过来就行了。 对,把重心跟上一个,重心跟上两个,三个,四个,对,是转的胯,不是转的脚啊,好,连起来看啊,五六七走,五六 七八,是胯和胸的配合。对,我们这个东西想要做的好看是胯和胸的配合。对,胸,腰、胯这三个地方的配合,一踩脚,那胸,哎,向左边好,踩脚,哎,二二踩脚三,这么胸向下了,就是 姐向下了,姐向下了,侧腰,胸,腰也是向下了,哎,二哎三哎四,哎,就走回来了,是不是咱们那样光就做成一个脚啊?大家看一下,好多姐妹是这样子做的啊, k k k。 上半身你看一下,胸腰跨,一点都没有啊,本来我们做胸腰跨的,咱光做个脚,那就丑,丑死了是不是?对,重点是胸和腰和胯这三个点的配合啊。好,再来一次看啊,五六七走 一,哎,落胯,哎,胸腰去配合啊。好,落胯胸腰去配一个,哎,落胯胸腰去配啊,落胯胸腰去配啊。你这才是正正常的啊。好,连起来看,五六七走五六七 八。很好,这个呢,我们第三个八拍,咱们给他连起来看,五六七走三二 三四。第一拍记得是一个重拍,不要做成平的,不要一二三四啊,是一重拍三重拍啊。对,五六七八,再来一次。好,五六七走 三二三四,五六七八。 好,接下来呢是我们第四个八拍啊,左右并手臂,心,四二比个心,二三四比个心。好看一下,我们手本来是在这里的,是不是?那我们手要往下搂了啊,往下还是从两边去搂个心? 对,咱不要手在这里,直接比个心。来这里了啊,仔细看啊,向下搂,划比个心。这边也是搂划比个心啊,好,连起来,五六七,左右并,四二比个心,三四比个心。好,五六七八的话呢,是一个摆胯, 五六七八。对,这个地方呢,我们都不要搓对手的话呢,看一下,我们从 右边好看一下啊,右手是往下的,左边左手是往上的。好,五个啊,五开始啊,五六七八摸肩膀下来这个地方就一个动作啊,好,连起来看啊,五六七走,五六 七八,对,这个地方我们不要这样子去搓了,不要这样的去 搓了,好,连起来看啊,第四个八拍比心,五六七走四二比个心,三四比个心。搓 五六七八非常棒啊。好,这个呢就是我们 a 组的前四个八拍啊,接下来呢我们把它连起来,连完以后我们再跟咱们第五个八拍开始啊。好,准备好啊,加油。 好,五六七雪花一二三四,好,听见五六七八,好抱二二三四想念五六七八飘雪花三 二三四好,退,五六七八比心,四二三四放五六七八 好,第五个八拍,第五个八拍还是左右并啊啊,五六七八和我们的一二三四它结构大概是一样的啊,手上动动的,注意变化,好踩左脚响啊。五二 三四,对,还是做了两个两个轮子两个抓手啊,好,五的时候呢啊,想想啊想想,哎,后面那歌词叫什么呀哈哈哈哈。啊五二三四, 好的啊,再来一次啊再来一次啊,抓手抓手啊,五六七走五二轮子收回来三四轮子收回来啊,看 五六七八,哈哈,好,手的话我们从两边向中间啊,把我们眼睛慢慢的盖起来,好交叉哦,慢慢的给他放下来啊好,再来一次五六七走 五二三四,好,继续五六七八。对手的话呢我慢慢打开啊,从两边 打开打开,打开不动了啊,记得打开不动了好,再往下。对,再往下放啊,前面两个拍子是交叉看眼睛五六好,七就开始交叉八咱就放下来了啊好,第六个八拍啊,踩左脚六二 三四好,五的时候顶胸五绕一个手啊,挺一个胸六,我们含下来啊,七向前七大八好,收回来啊, 好,看一下我们那个这个地方啊这个地方啊,我们手是怎么做的啊?右手上左手下。我们先是一个端平的动作是不是? 哎,先是一个端平的动作,然后呢我们把掌根给他立起来向两边去绕,哎,这个手掌心是朝外的是不是?好,然后我们收回来的时候啊,两个手看一下是端起来的还是端平的是不是。对,这个地方是一个端平的啊。刚才连起来看啊连起来看啊,准备好了啊。 左右抱顶胸,第二个八拍五六七走二二放胸口三四放胸口,五顶胸,五顶胸背打开手绕起来六 弹下来啊,膝盖看一下是微微弯曲的对不对啊。重心是那个放下来啊。好,七 打八,我们顶两次啊,不能说顶胸,我们当当当当两个腿一点纹丝不带动的啊。那你说明你的腹部就没拉伸开也是不对的啊。咱哪能顶胸,就光这一点点动啊,那是不可能的啊。 好,连起来五六七走二二抱三四抱顶五六喊下来七哒八。 好顶两下重点发力在哪里?在背部啊,可不要。嗯嗯,不要不要这样的。嗯啊,哎,不要去蹲腿啊,不要去刻意的去这样向下蹲啊,力量不要往腿上去翻啊。好,再来一次五六七走六二 三四。好顶五六七八八向前啊,对,交叉步敲头七 二敲两下三四敲两下。对,是手腕,手腕啊,直接去敲头对敲两下再来一次五六七走七二 三四。好,五六七八呢?我们是向后退的啊啊还是刚才的脚步手从两边打开五六七八啊, 相伴一生好看一下手的路线我们向两边好看。向前向前向前。对,咱们不是这样子缩回来的,看一下手, 哎,不要这样的去缩,我们有的姐妹做,哎,这样就缩回来了,是不是啊?这样就缩回来了,我们是向前去搂的啊,向下向前向前向前向前,看到了没有?手是向前, 好向回收,对,我们姐妹就直接哦就到这里了,是不是?这路线是不是就太小了感觉,哎就哎哦哦,就很小气,是不是啊?那我们就前上前去抱,哎向回来收,哎,这个时候路线不就大了,好,连起来看啊,五六 七八就收回来了,是不是好连起来看啊。这个呢是我们第三个八拍,向前走,五六七走,三二敲头,三四敲头退,五六七八, 好,第四个八拍啊,好踩,左脚踩左脚啊,四二第四个八拍,三四甩出去,好看一下。 脚步啊,踩左脚,右脚斜前方啊,踩右脚,左脚斜前方点过去啊,对,注意我们重心稳定啊。手的话呢,我们从从从看,太阳扔出去擦汗 对,看太阳扔出去,擦汗好,收回来看太阳扔出去擦汗好,收回来。连起来啊,五六七走四二收回来,三四五六七八这个甩头五六七八这个大甩头啊,好看一下,我们甩头的时候 左脚向左边跨一步啊,这一步的话还比较大,比肩膀要稍微开一点,脚尖朝外。然后呢头的话呢,我们是从哪里看?从右边就开始了,耳朵找右肩, 下巴找锁骨,耳朵找左肩,后脑勺找后背,好,绕一圈回来,好,第一拍的话呢是一个重拍啊,我们落脚头就从右前左一好,二三四,咱们给他回来啊。对,第一拍要稍微的大一些啊,好看一下,我们 甩头的时候呀,脚向下踩。对,把我们的核心给它收紧了。你就想象啊,我们肚子这个地方有一块 大石头啊。对,稳稳的踩在地上的啊,不能飘。好,把背挺起来连起来看,五六七走,五六七收。 好的,这个呢就是我们第八个八拍啊,咱们把它连起来看,五六七走八二甩出去,三四甩出去,甩头五六七八,哎,这个手你可以放下来,也可以放在腰上。好,再来一次五六七走 八二甩出去,三四甩出去,五六七收。好嘞好的,这个呢就是我们 a 组 a 组啊,八个八拍的动作啊。嗯 啊,比心,四二三四到五六七八。好,第五个五二三四啊,对,五六七 八抱六二三四五六七八。好,向前 七二三四退五六七八八二三四甩,五六七八收回来。好,开始小步伐, 左右抱二二三四五六七。向前 立个心 好,继续向 抱,六二三四五六七八七二三四退五六七八。看。 好,收回来啊。踩左脚跨一步右脚前点地。踩脚跨一步左脚前点地。大家看一下,有个有个重点,大家这个地方为什么跳的不好看啊?就是踩左脚,我们右脚啊拖过来的啊,你看一下我们,哎,这样拖过来的 啊,一二三四,哎,是拖过来的,是不是啊?是不是不好看啊?你有没有见过我们平常跳舞的时候一二三四,哎,这样拖过来的,拖过来的,对,这个不得呀,我们肯定是不能拖过来啊,肯定是不能拖过来是不是?哈哈哈哈。对,他在想啥?我不知道在想 啥啊哈哈哈。对,我们这个呀是要啊踩脚,我们力量都是从哪里啊?从胯啊从腰胯啊啊点如果点下去我们腿是要收发力的啊不能松哇啊。 哎不能这样去松啊是吧。好准备好跟音乐开始啊。九倍速的啊稍微加速一点。来啊做完我们开始跟咱们第二组的。好嘞九倍速 六七走 好左右抱好向前 好比心 好继续 好收回来啊。哎这个看 好自己听着音乐了啊。六七走 好棒 好向前 比个心 好继续 抱去收步步 好看 好收回来啊。

雪花,雪花,你可听见弓三组动作, a 组八个八拍五六七走 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八 四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八别八个八拍 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七 八五二三四五六七 八六二三四五六七八七 二三四五六七八八二三四五六七八。 c 组四个八拍, 向前四步一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。结束。

好,准备好咱们第一个八拍,首先呢是一个小五花,两个小五花啊,脚步是左右并五六七走,一二回来。三四啊,两个啊,两个小五花啊,好,看一下我们脚的动作,踩左脚,留右胯。咦 二,我们收脚,把胯放下来,反方向啊。三,对,要先踮脚提胯往上去。好。四,咱们收回来,好啊,手的话呢,咱就是两个小五花,手背对,手背好,右手去顺时针,左手是逆时针,好,看一下我们指尖尽量朝两边, 不是朝上的对不对?朝两边好绕绕,绕一圈回来是两个拍子,好,把我们的手背去对起来, 再来一个啊,循环去绕就可以了。连起来看,五六七走一二回来三四,好,五六七八,摆胯啊,左手放下,右手从左边开始 拉过来,好,五六七走,五六七八,连起来看啊,夹手五六七走,五六七八啊,这个呢就是我们第一个八拍啊,咱们连起来看, 五六小五花,一二回来三四五六七八, 好。第二个八拍,踩左脚出右手啊,脚步跟刚才的是一样啊,手的话呢,我们向右打开,掌心朝前。好。第二拍咱们给他收回来,卡好拍子,这个地方是两个动作啊。好。三,是出手。四,咱们收回来,五六七八,还是摆胯啊? 手的话做轮指,五六七八好看,这个呢就我们第二个八拍,咱们给他连起来是五六七走二二,出手抱三四,出手抱好,摆胯,五六七八, 好。第三个弯弯,我们向前走,吹风啊,踩左脚,手从右到左边啊,三二,脚尖点地好,回来这边三四,脚尖点地。 五六七八的话呢,我们向后退,踩左脚,手从右边开始打,五六七八,连起来看啊,五六七走,三二三四好。退,五六七八 好。第四个八拜。我们踩左脚,左右并比心手的话呢,我们直接向下面滑。对,回来还做我们的比心啊,你看, 四二比心,大拇指朝下,三四,哎,两个心合在一起,两个手不要离太远了啊,我见我们有的姐妹坐这,哎,这个也来了,这个也来了,哎,就没有合上,是不是?所以把它合起来,给它合起来啊。 好,五六七八呢,摆胯抱自己。五六七八 还是正常的,下有摆胯手的话呢,我们右手上,左手下,右手向上,左手向下对摸,把它打开来,好,连起来看。第四个八拍,五六七走, 四二比心,三四比心,好,五六七八,抱回来啊,咱们把这四个八拍怎么连起来看一下。这个摆法还是比较多的啊,准备好 五六小五花,一二三四,摆胯,五六七八,左右抱,二二三四响,五六七八,好。向前, 三二三四好,退,五六七八,好。第四个比心,四二三四好。抱,五六七八 好。第五个八拍啊,我们接着走啊。对,还是左右并脚步,咱是保持一致的。我们后面四个八拍啊,跟前面结构是一样的,手的动作我们注意变化啊,跟歌词走,踩左脚抓右手, 五二向回收,三四向回收啊,想念啊,想念。对,也是一个轮子,轮一下,哎,咱就收回来,这边也是轮一下咱就收回来啊。 嗯,好,五六七八的话呢,眼神啊,眼神,把我们眼睛盖起来。踩左脚五六七八, 对手从两边向中间去交叉,然后打开,咱们向回收。好。好,第二个八拍,踩左脚出右手,二 好,二向回收,重复,三出手,四打回来啊,五的时候顶胸踩左脚。五,好,看一下,我们左脚向左边跨一步啊,对,大概呢与肩同宽,比肩稍微宽一点。然后呢?我们 背啊,胸啊是从后往前顶的啊,是从后往前顶的啊,好,仔细看。五,哎,是一个顶胸向前。六,咱们给他收回来, 七八,咱顶两次。七,大八我们顶两次,这个呢是我们第二个八拍,咱们连起来看,五六七走二 二收回来,三四收回来顶胸,五顶胸,六收回七哒八, 非常好啊,好。第七个八掰,抬左脚向前敲,头向前啊,七二敲两下啊,这个地方手不用太重,不要咔咔,哎,这个不用卡牌子啊。七二轻轻的。 三四啊,好,五六七八,我们踩左脚退手向前啊,五六七八,手也是看一下,我们从两边去打开向前,好,向回,咱给他收回来, 好,连起来看啊。第七个八拍,五六七走七二敲两下,三四敲两下退,五六 七八,好。第四个八拍左右侧点踩左脚四啊八,第八个八拍胯,左脚手在额头啊,点右脚咔,甩出去,好,这边三 对胯,右脚啊胯,右脚啊,四,来给他甩出去啊,甩出去感觉擦汗一样。五六七八是一个大甩头。 五六七八大甩头啊,好看,下手手放在腰啊,头,头啊,手对在咱们的额头啊,是一个大的,一个甩头啊,好的,连起来啊,咱们五六七走八,把手挡起来啊, 二甩出去手腕,三把手挡起来。四,咱给他甩出去,好,五的时候甩头从右,五六七八的时候头回正好。这个呢就是我们的 a 组动作,一共呢是八个八,准备好,五六七走一二 三四,好,五六七八左右抱,二二 三四好,五六七八,比个心啊,不是比个心啊,想。五六七八好,向前走,三二 三四好退,五六七八比心。四二三四到。五六七 八好,第五个八拍,第五个八拍踩左脚,五二回来,三四回来好,五六七八啊,五六七八啊,眼神。五六七八。第六个抱,六二 三四顶胸,五六顶。两下七哒八,向前敲头,七二 三四好,向后退啊。五六七八好,第八个八拍八二三四甩头,五六七八向回收啊。好的啊,看一下啊,这个呢,就是我们 a 组的八个八拍啊, 八倍速。好嘞啊,对,八倍速啊。嗯,好。哎,走动了啊。 五六七走, 左右抱,二二三四向,五六七向前。三二三四,五六七比七四二三四,五六七走。 左右抱挺胸,五六七向前。七二三四五六七看,八二三四甩,五六七走。

雪花雪花,你可听见完整版详细分解,这个舞蹈有两段,首先第一个动作,左脚向前走四步,然后我们的手,哎,抛上去哦。首先我们先向前抛啊, 你看手掌心朝外,然后小拇指带着往里收,那向上抛的时候也是一样的,抛上去,手掌心朝外,也就是朝右边,小拇指带着往里收,同时向下拉来,带上我们的左脚。预备走,一上脚,手抛上去, 二三四,把它拉下来,左并右并,我们的手从我们的脖颈处给出去, 给出去啊,记得给出去的时候,我们的想的是抛物线抛到斜上,然后落下去,这样跳起来我们的舞蹈的感觉会更有感染力。预备走,左右手,右左手下面我们的交叉步向后退, 左开右,右开左,就一边一个叉,叫交叉步。我们的手从后面甩开,拥抱到胸口来。预备走,一 二就是两拍,抱住三四三四之后不动,下面还是左并右并,我们的手是想念,想念的时候是一前一后的手啊。右手往前,左手往后,然后画去画圈。预备走, 一二画一圈,三四画一圈,然后左手扶胯,然后我们的左脚 侧点,也就是右斜侧旁点,然后再侧点,收回右边,一样的左斜侧点旁点,斜侧点收回我们的手。画圈,画两个圈来。预备走,一二一个圈,三四一个圈,换方向, 五六一个圈,七八一个圈,然后左并步,右手比心,就两个手捏着比心就行了啊。来。预备走,左并右手比心,右并左手比心。下面推门, 我们在推门的时候,一定要从你的右手从你的左边推到右边,左手从你的右边推到左边,这个门推的才比较大。来,预备走 左并右手推,右并左手推。好,这就是我们第一段的内容,一共是四个八拍,舞蹈里是跳两遍,我们喊节拍。预备走一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八。好,然后重复再跳一遍。我们这里省略下面第二组动作,左边并步加提胯两次,左边走提右胯,脚后跟抬起来, 向右走提左胯,左脚脚后跟给他抬起来啊,好,来。然后我们的手左边走 向左画圈,右边走向右画圈。预备走左边两步画两圈,右边并步画两圈。好,画来之后左并步,右手 抡那个大的圆抡开。预备走左并右手右并左手,下面十字步,我们的手在我们脸的前面 撒,五指打开,手心朝自己撒,你在撒的时候哪个手的就是你,前后交错都可以啊,来配合十字步。预备走五六七八,下面还是左并右并,我们的手是 在我们脑袋的旁边向外敲两下啊,手指带着往外敲,那我们左脚并步,右手敲两次。预备走左并步,右手敲右并步,左手敲下面慢步,前 后也就是左,也就是一只脚在向前后去带,是叫慢步。那我们的手前的时候拥抱 后的时候推开,推开了之后再次走十字步,我们的手指出去,预备左脚走左右背回来,下面在我们刚刚漫步已经学会了,那我们刚刚是正面的,现在我们到我们的右侧边, 前后我们的手叉腰或者是往后放都是可以的啊,也是前后最后重心回到我们的右脚下面重复再跳一遍,我们的第二组动作也是跳两遍啊。好,来,我们喊节奏,预备走,一二 三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八,然后重复一遍,下面再从我们的第一组动作开始跳,跳到结束就可以了。

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