火酒推拿有啥作用

我常跟病人讲一句话，膝盖痛的人，十个里面有九个，一开始都走错方向，怎么走错？一痛就贴膏药，一肿就抹药酒，贴完当下舒服一点，就以为治好了， 结果呢，过几天又痛，天一变又肿，年年如此。你说这是膝盖坏了吗？不是，是你根本没搞清楚它为什么会痛。中医看病从来不是只看一个地方，你膝盖痛，我不会只盯着膝盖看，我一定要问你怕不怕冷？早上起来关节会不会僵？下雨天会不会特别不舒服？ 你只要有两三项对得上，我心里马上就有数了。这不是简单的用坏了，这是寒湿在作怪。现在很多人一讲滑膜炎就被吓到，觉得是不是骨头出问题，是不是关节要坏掉？其实在中医眼里，没有什么滑膜炎这种说法， 那只是一个现象。真正的问题是，为什么这个地方会积水，为什么这个水排不掉？为什么偏偏卡在膝盖？我讲的再直白一点，水不是自己跑进去的，是你身体运不走。中医讲，水液代谢靠的是脾肾阳气，你阳气够，水自然化掉， 你脾运得动，湿自然不会停。现在很多人膝盖痛一年比一年严重，根本原因不是年纪，是身体越来越寒，越来越湿。你去观察就知道，膝盖痛的人十有八九都有一个特点， 喜欢吃冷的，喜欢喝冰的。夏天冷气吹到腿，冬天又怕热，不肯多穿，时间一久， 寒气就从下肢进去。下肢本来就是阴的地方，寒湿最容易停在那里，膝盖又是关节枢纽，一堵问题就全来了。所以我常说，膝盖痛不是一天造成的，是你日积月累量出来的。 你今天贴一张膏药，只是把表面的血稍微拉一拉，里面的寒湿一点都没动，你说这种痛怎么可能好？很多人跟我说，老师，我也知道要调身体，可是膝盖这么痛，不先止痛怎么行？我不反对外敷，我从来不反对 外治法有它的价值，可以暂时通络止痛缓解，但你要清楚，它永远是辅助，不是根本。你身体里面如果是冷的，外面再热都没用。就像冬天，你在门口点一盆火， 屋子里面还是冷的，你不把里面暖起来，这个病一定反复。所以中医在看这种膝盖久痛，滑膜反复积液的情况，一定是从内下手，不是一开始就猛补，而是先问一句，你寒不寒，你湿重不重， 你脾虚不虚？这些问题没解决，你贴再多膏药都是在拖时间。很多人一听到喝，第一反应就是怀疑，会觉得膝盖是关节问题，怎么可能靠喝了解决？这就是现代人最容易犯的一个错，把身体切的太碎了。 中医从来不这么看，你喝进去的东西不是停在胃里就没了，他是要走全身的，只要你方向对，喝比肤更深。我在临床看过太多这样的例子，膝盖痛了七八年， 贴过无数膏药，做过各种外治，当下有效，可是从来没断过根。后来我不急着给他止痛，反而先把他身体的寒湿慢慢化掉，膝盖反而自己松了。不是我在治膝盖，是身体自己恢复功能。中医讲，筋靠血养，骨靠肾养，关节靠阳气推 你如果阳气不足，血走不动，水湿就停在那里，久了就变成你们现在讲的积液滑膜炎，这个时候你一直在外面热敷贴药，确实能让表面热一点，但里面的寒湿没有出口，它只是在原地。 所以老中医才会强调，真正治重慢性关节问题，一定要从脾肾下手，脾主运化，肾主下焦，你把这两个地方固好了，水才走的掉，寒才散的开。否则你光在膝盖上用力，就像在下游挖沟，却不管上游的水还在一直来。 我常跟病人讲一句话，你的膝盖不是突然坏的，是你身体慢慢冷掉的结果。这个冷不是一天两天，是十年二十年累积出来的。你现在想靠一贴膏药、一瓶药酒去解决，那是不可能的。 这也是为什么我不太喜欢一开始就用太猛烈的方法。你身体已经虚了、寒了、湿了，你再用很刺激的东西，只会让它更乱。中医讲究的是顺，不是硬顶，你要顺着身体的路，把该走的东西送走，把该补的地方慢慢补起来。讲到这里，就一定要提到食疗这件事， 很多人对食疗的理解太浅了，以为就是吃点补的，其实不是。真正好的食疗是天天可以吃，长期可以用，不伤身体，却慢慢改变体质的东西。 为什么老中医会特别重视吃的东西？因为吃是最温和、最不抗拒身体的方式。药太猛，身体有时候会反弹，吃对了，身体自己会配合。尤其像这种膝盖酒痛、滑膜反复的问题，用吃的方式去慢慢化是最稳的。接下来我要讲的这个东西， 很多人家里都有，却从来没把它当成护膝的材料，那就是芋头。我先讲清楚，我不是随便挑一个食材来讲，芋头在中医里是有明确定位的，它不是寒凉的东西，也不是大补的东西。 他走的是脾胃性偏温，最重要的是他能化湿脱湿，把身体里多余的浊气慢慢带走。你要知道，膝盖痛、滑膜炎本质上就是湿停在那里，湿不去，痛不会停。芋头这个东西刚好对这个问题很合， 他不想要那么猛，但他天天吃，方向是对的。我在用芋头的时候，从来不是单用，因为中医讲究配伍，单位的力量有限，配对了路才会走顺。所以老中医才会讲 芋头要加三样东西，不是乱加，是各司其职。我先把话说在前面，我从来不喜欢用神汤这种说法，身体的问题没有神奇，只有方向对不对。之所以很多老中医会用芋头这类东西来调膝盖， 不是因为他有多补，而是因为他走的路刚好是滑膜炎、老寒邪最需要的那一条路。你要先明白一件事， 膝盖里面为什么会积水？不是因为水多，而是因为水走不掉。中医讲，水湿最怕的不是有，而是停，一停就肿，一停就痛， 一停就反复。你如果只想着把水抽掉消掉，却不管他为什么会停，那他很快又会回来。芋头这个东西有一个很重要的特点，他不堵，很多补的东西一补就腻，脾虚反而更深思。芋头不一样，他一方面给你能量， 一方面又不会妨碍运化。对那种脾虚、下肢失重、关节反复肿痛的人来说，他是一个很安全的底子。 可是单靠芋头，力量还是不够。因为膝盖的问题，至少牵扯三个层面，第一是寒，第二是湿，第三是落不通。所以老中医在用芋头的时候，一定会再配三样东西，分别去对付这三件事。第一样，一定是偏温能走阳气的东西。很多人膝盖痛 有一个明显的特征，就是摸起来冰的，天气一冷就更痛，早上起来最僵。这种情况 你不把寒驱走，什么都白讲，阳气不到，水就不会动。第二样，一定是健脾的，脾一虚，湿就源源不断的产生，你今天化一点，明天又来一点，永远没完。 所以你一定要让身体自己减少制造湿的能力，这一步不做，所有护膝的方法都是临时的。第三样是通络的，很多人湿寒在膝盖挺久了，络已经堵住了，你就算把湿慢慢化掉，如果络不开，膝盖活动度还是差，还是会痛。 这一步是让膝盖重新火起来。你看中医做事从来不是头痛医头，芋头只是一个宅体，真正重要的是后面这三层逻辑。你方向对了，用的东西不需要多复杂。 我在临床看过很多人一开始也不信，觉得吃这种东西怎么可能比贴膏药有用，结果三个月半年下来，最大的变化不是马上不痛，而是总消的慢慢快了，阴雨天反应变小了，早上起床没那么僵了，这些变化 才是对的信号。中医看病最怕你只盯着痛不痛，真正的恢复一定是从整体感觉开始改变，你睡得好不好，脚冷不冷，下半身有没有沉重感？这些东西一改善，膝盖的问题 才会真正松动。所以我才会一再强调，呼吸不是救急，是挑体质。你如果只想快点不痛，那你一定会一直在反复。 你如果愿意给身体一点时间，让他慢慢把该走的路走完，那这种老毛病是可以淡下来的。我先讲温的问题。膝盖痛的人，尤其是滑膜反复积液的，大多有个很明显的感觉就是冷。这个冷不是表面冷，是里面冷。你摸他的膝盖，手是凉的， 你问他感受，他会说一吹风就不舒服，一下雨就加重。这个时候你如果只想着消炎止痛，那是完全走错路。寒不走，湿一定流。 所以第一样配的东西，一定是温而不燥，能慢慢把阳气带到下肢的。中医最怕用猛火去烤一个本来就虚的地方，那样只会一时舒服，后面更空。真正好的温，是让身体自己暖起来，而不是外面硬加热。 很多人问我，为什么一定要从吃的下手？原因很简单，你吃进去的东西，顺着脾胃走，阳气是从里往外推的， 这个力量才能把下焦的寒慢慢顶走。你如果只是外面热，里面还是冷，寒湿只是暂时躲起来，不是走掉。第二层是脾的问题。滑膜炎这种东西，在中医里一定跟脾虚有关，因为水是从哪里来，从运化无力来。 你脾弱，吃进去的东西不能好好变成气血，就容易变成湿，湿一多最容易往下走，卡在膝盖。 所以第二样东西的任务很简单，就是帮脾做事，不是补到你上火，而是让你吃得下，运得动，湿不生。很多人膝盖痛，嘴上不说，身体其实很累，吃一点就胀，下午特别容易困。这种人你不顾脾，直接去治膝盖是治不好的。 第三层是络的问题，膝盖痛久了一定有淤，这个淤不是你们想的那种黑紫色的淤血，而是气血走不顺， 你一蹲一站，卡住，活动时有刺痛感，这都是络不通的表现。这个时候你只化湿不通络，改善会很慢。 但是我必须提醒一句，通络的东西，一定要在前面两层做对的情况下再用。如果你身体还是寒的湿的，你一上来就通络，很容易不舒服。所以老中医才会讲顺序，先暖再化后通。 你看这样一层一层下来，你会发现，这碗所谓的护膝汤，根本不是在治膝盖，是在调整一个人下半身的环境。环境一变，膝盖自然就不再是那个最痛的地方。 我在看很多老西痛的病人时，最开心的不是他说老师我不痛了，而是他说我现在下雨天，没以前那么怕了，早上起床不用在床边坐那么久了，这些变化才是真的往好的方向走。我要再强调一次，这种方式不是救急用的， 你今天肿的很厉害，红热明显是急性外伤，那不是这个路子。中医讲急诊 不是什么都往一个篮子里装，这个思路适合的是那种反反复复拖了很久，天气一变就出问题的膝盖。 很多人坐到这里，会开始急着问一句话，那我是不是每天喝就好？我先把这句话挡下来。中医最怕的 就是你只抓住一个方法，却不去看整个生活状态，你身体为什么会寒，为什么会湿？如果这些根源还在，你再好的方法也只能帮你一部分。我看过不少膝盖老痛的人，一边喝着温补化湿的东西，一边继续喝冷饮，吹冷风，久坐不动， 你说这样身体怎么可能配合？中医讲药食同源同样也讲药食。相反，你一边在帮身体走路，一边又在拉他后腿，那当然走得慢。所以我一定会跟病人讲，护膝这件事，真正重要的不是你喝什么，而是你停什么。 第一件要停的就是冷，不是叫你一辈子不碰，而是至少在调理的这段时间，你要让身体有机会回暖。很多人膝盖痛十几年，其实就是几十年，还慢慢堆出来的，你怎么可能三两天就解决？ 第二件要注意的是，湿，湿不只是吃出来的，也是做出来的。你久坐不动，下半身气血走得慢，湿自然就停在那里。 尤其是膝盖，一天到晚弯着，气不通水不走，你哪怕每天多走一点路，让气血动起来，效果都比你多贴一张膏药啊。第三件是忍。很多人膝盖痛，最糟糕的不是痛本身，而是硬撑。 你痛了还继续蹲，继续跪，继续逞强，这在中医里是最伤络的，络一伤恢复就慢。中医从来不赞成忍痛做事，尤其是关节痛，你不是在锻炼，是在消耗。我常讲一句话，膝盖要暖，不要忍，你一忍就要护，一痛就要停。这个观念很多人听不进去， 总觉得现在忍一下没关系，结果忍着忍着就忍，成了老毛病。还有一点非常重要，很多人忽略了，就是睡觉。膝盖的问题 和睡眠关系很大，你晚上睡不好，阳气不能好好收，第二天自然更虚，虚了寒湿就更容易停。你如果一边调膝盖，一边熬夜，那效果一定打折。所以我才会说，护膝不是一个动作，是一整套生活方向的调整， 那碗汤只是一个帮你走上正路的工具，不是全部。我要特别讲清楚，不是所有膝盖痛都适合这个路子。如果你是急性外伤、摔伤、扭伤、局部红肿、热痛明显，那一定要先处理急症，不要硬套。 中医讲急则治其标，缓则治其本。这个思路是给慢性反复、遇冷加重的情况用。还有一种人也要特别小心，就是体内有明显热向的，比如膝盖肿的发热，口干口苦， 容易上火。这种情况要先把热处理掉，再谈调理。中医从来不是一方治百病，我之所以把这些限制讲清楚，是不希望大家误用。 真正的中医是负责任的，不是夸大其词，你只要方向对，耐心够，习惯配合。像这种拖了多年的膝盖老问题是有机会慢慢淡下来的。 我常跟病人说，身体最诚实，你膝盖会痛，不是他故意找你麻烦，而是他扛不住了下半身的寒湿，本来该走掉的水，该被推动的气血，全都堆在这里，他当然要跟你抗议。中医从来不把疼痛当敌人，而是当信号。 所以当你开始用吃的方式，从里面慢慢把环境调好，你会发现身体的反应是很有层次的。第一阶段往往不是马上不痛， 而是你会觉得下半身没那么沉，晚上睡觉比较暖，脚不再那么冰。很多人到这一步就开始怀疑，说怎么膝盖还会痛， 我都会跟他说，别急，这代表路走对了。第二阶段才会慢慢感觉到肿胀减轻， 阴雨天反应变小，早上起床不用花那么多时间活动，这时候膝盖还可能偶尔不舒服，但那种老是卡住了的感觉会少很多，这是水湿在退，落在松的过程。到了第三阶段， 很多人会发现自己反而没那么长。去注意膝盖了，不是因为完全没感觉，而是他不再成为生活的中心。你可以正常走路，上下楼梯，不用一直担心。这种状态在中医眼里已经算是恢复的不错了。 我要特别强调一点，中医讲好转不是直线上升的，你不可能每天都比昨天好一点， 有时候天气一变，你还是会有反应，有时候劳累了还是会觉得酸，这都很正常。只要整体趋势是往好的方向走，就不要被一两次反复吓到。 很多人之所以调不好，不是方法不对，而是心太急，一有一点反复，就怀疑是不是没用，马上又换别的方法。 中医最怕的就是你不断折腾身体，你今天温它明天凉它后天又补又攻，身体根本不知道该配合谁。所以我才会一直强调，方向比速度重要，你选对方向慢一点没关系，你方向错了，再快都是白走。 再讲一个很多人忽略的重点，膝盖这种老问题，跟情绪有关系，不是说你心情不好就会痛，而是长期紧绷、焦虑、烦躁，会让气走的更不顺，气一不顺血就慢，湿就更容易停。 你如果一边调身体，一边天天生气烦心，效果一定会打折。所以老中医常讲一句话，治病先安神，你心放松一点，身体才愿意修复。你越盯着他，越怕他，他反而越不听话。 我知道很多人听到这里会觉得怎么这么多要注意的，好像很麻烦，可是你换个角度想，你已经为这个膝盖问题忍了这么多年，贴了这么多膏药，吃了这么多止痛的东西，难道不更麻烦吗？现在只是换一种方式，慢慢把根本处理掉。 我讲中医这么多年，看过太多膝盖痛了十几二十年的人，真正能走出来的，不是找到什么神奇的方法，而是他终于愿意承认， 问题不在膝盖本身，而在整个下半身的寒湿，脾肾的虚弱，生活习惯的累积。当你愿意从这里下手，身体自然会慢慢回应你。 所以我才会一再强调，喝不是为了神奇，是为了顺。芋头也好，搭配的三样东西也好，它们的价值不在于名字，而在于方向。温阳、 化湿、通络，这三件事你抓住了。方法可以很简单，效果却会很扎实。你如果只是想要一个马上不痛的答案，那中医可能会让你失望。但如果你愿意给身体一点时间，让他慢慢把该走的路走完，那中医反而是最稳的方式。 膝盖这种老毛病，不怕慢，就怕乱。我希望你听完这整套思路之后，至少记住一件事，疼痛不是敌人，他是提醒你身体用膝盖告诉你，他已经承受太多寒，太多湿，太多忍。你如果继续忽略，他只会用更大的声音提醒你。 中医真正要教你的，不是怕病，而是懂身体。你懂了，就不会再被各种止痛牵着走。你懂了，就知道什么时候该暖，什么时候该停，什么时候该慢慢调。

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