支撑冲刺跑正确跑姿

今天以八百米为例，展示如何学会正确跑姿。保持核心稳定永远是跑姿的第一要义。蹬身后利用身体重心顺势向前。 在这里第一圈过后会有一个明显的提速。 后程加速时，我们大小腿快速折叠，迅速前摆，此时我们摆臂的夹角和幅度都可适当打开。