安徽省中考有排球吗

一、核心规则，场地器材地面聚强一点五米标志线，墙面一点四米标志线。排球重量两百三十到两百七十克。测试流程，考生站线外自抛球开始计时，连续垫球， 球需落在墙面一点四米以上方为有效球，落地可捡球继续。仅一次测试机会，时长四十秒。无效情形，踩线、越线、非正面双手垫球，球低于一点四米， 联机抛球后接住等，该次不记分。二、分值与评分征求意见稿统一考试三类，各选一项，每项十五分。 排球为第三类选考项之一，参考满分标准，四十秒四十五次，以官方最终文件为准。三、备考建议，基础练习，对墙一点五米，站位瞄准一点四米高度，保持节奏，单次连续垫球三十加，再练记时强化训练， 四十秒计时，分组练，目标稳定四十五加，提升连续垫球与快速捡球衔接能力。动作规范，双手叠握抱拳垫球，触球点在腕上十厘米，蹬的加抬臂发力，避免击球点过高或过低。

三十秒教会你排球对墙垫球零基础适用准备姿势，两脚分开，略宽于肩，双膝稍蹲，重心前移，同时上半身含胸收腹。 手部姿势，上弓压靠，两手手指相叠，拇指朝前，手腕下压，踢球时两臂伸直压紧，提前压腕蹬地前纵，上下肢协调用力配合。合肥中投体育关注贺老师！

七，好，十八，十九，六，对，不错，七 十八，对，主要是找 十对。

哇啊。

比较推荐，有基础可以选。不推荐，满分要求比较高。 推荐场地要求低，不推荐，练起来容易考试易失误。 不推荐场地要求高，训练成本高。推荐，训练简单，容错率高。不推荐，训练场地要求高。

四五十一，力气小一点，十二十三，对对对，八对九，哎。

重新来，来手，然后手指头不要漏来，并对好手腕下压，手臂绷直外翻来。对对，第一种来扔， 先去多扔几下，去找一下感觉。然后第二种是我们当你扔的时候控制不好力的时候，还有一种就是扔起来往上击， 扔起来的时候你还要把你的动作做好了，知道吧？我们打的时候是这个手臂位置一定要绷直，而不是说因为扔球整个动作全变形了。听懂了，好，再来。好，对，这个可以，好，不错。

首先练习对墙抛球，如果你可以对墙抛球，那么练习一击一抛对你来说不是问题，你就可以练习一抛两击， 如果一抛两击也可以轻松完成，你就可以开始连续击打，如果连续击打都很容易，那么你就可以轻松拿下满分。

二六二七届中考体育不要乱选新征的球类到底是陷阱还是捷径？家长们看过来哈！二五年中考体育新征球类项目，初三只剩几个月的备考时间，到底是选新征的还是守传统项目呢？一 般家长为了跟风冲新征的项目，结果孩子越练越慌。新征的乒乓球、羽毛球、网球并不容易达到考试标准，这些项目对技术、手感要求比较高， 零基础想短期练到达标呢，难如登天。而且很多学校没有专业的场地，也没有发球机，连模拟考试都做不了。反观传统的项目呢，个个都有实打实的优势。先说排球，对墙颠， 动作比较单一，掉球了还能捡起来，接着计数，浓缩率高，失误呢就容易扑救。零基础短期练习比较容易入门。篮球的优势在于普及度比较高，学校体育课课后时间都能练，只要别贪多练复杂的动作。专攻考试核心流程，考试时符合考试评分标准就可以了。 足球则适合协调性好、有一定基础的同学，控球和绕杆练到位，发挥时就可以展现自身水平。我们再看一下真一点， 有人说传统项目练的人多，竞争大，但新增小球类项目呢，对场地、器材要求比较高，多数同学连训练场地的条件都没有，反而更难达到考试标准。那么重点来了，目前初三时间比较紧，八六年参加考试，到底该如何选呢？ 其实中高体育考试核心原则就是稳妥适配优先，零基础就直接冲排球，短期内上手难度比较低，练习呢容易看到进步。有篮球、足球基础的呢，可以手就下，专攻考试核心动作不要贪多练花架子。 乒乓球、羽毛球、网球只推荐本来就有特长的同学，零基础的同学谨慎选择新增球类。最后再给大家总结一下，篮球适合有基础的孩子，足球慎选新增的球类不要碰，争议再多不如选对项目稳妥的，适备考试要求。

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排球对墙垫球，考生站在一点五米的标志线外，将球向上抛起，并垫至对面墙上一点四米标志线以上区域，连续对墙垫球四十秒，以考生有效垫球次数计算成绩。

先看老师的站直脚一前一后对膝盖弯曲好，重心下压好碰曲，同时哈重心起二三，手腕下压四五六。

还是找个落点，后面我们熟了之后，比如说 一二一二一二一 二一二。对。稍微往后退点，手臂，手臂要伸直，一二一二 一二，对，好，站好，对。

好，再来，往上推，慢慢的推，再推。 哎，你现在觉得这种感觉了？ 关注我，了解更多中考体育知识。

同学们，中考体育排球对墙垫球项目你们都准备好了吗？今天我就来给大家详细讲解一下这个项目的考试要点和技巧。首先要注意的是场地设置， 墙面一点四米高处有一条标示线，地面一点五米处也有一条线，这就是我们的考试区域， 考试时我们要站在地面标志线外。合肥市中考体育新规球类内容之一，排球对墙垫球的考核讲解与示范。记住，球必须垫到墙面一点四米以上的位置才算有效， 如果球落地了，要赶紧捡起来继续垫，千万别慌，整个考试时间是四十秒，一定要把握好节奏。 这里有几个容易犯规的地方要特别注意，不能抛球后接住，不能球落地后没完成垫球，不能连击，必须用正面双手垫球，而且千万不能踩到或跨出考试区的标识线。 虽然犯规不会直接终止考试，但这次垫球就不计分了。我建议大家平时练习时可以对着墙上的一点四米线多练习，找到合适的力度和角度，考试时保持冷静，控制好球的高度和方向。 记住，四十秒的时间说长不长，说短不短，关键是要保持稳定的发挥。 同学们，你们平时练习时有没有遇到什么困难，或者有什么好的练习方法，欢迎在评论区分享交流哦，祝大家都能在考试中取得好成绩！