邯郸学步舞教程赵芷涵

hello， 大家好，我是妃子，今天跟着我一起来学习最近非常火的邯郸学步。好，一共有四个八拍，我们先看我们手的动作，开始手准备打开，收好，左手 在前，右手在后，往前拉，一二好，换右手。三好，我们身体稍微侧一点啊，头往后仰，四 五收住，六七八，拉过来，好，二二三四五六七 八，收住，手背朝前啊，然后大拇指收起来，嗯，在我们的嘴巴遮住， ok， 好， 加上我们的脚慢慢来一次，好，往后退一点来，五六七八，打开出，我们的左脚 一蒙脚背啊，身体往后仰，稍微去提一点，我们左胯一二收住，往前，重心往前落，好，出右脚。三好，我们身体是往后仰，提胯往前 四，好，出，我们的右腿往旁。五，转过来，好，出右脚。六，给出去。好，我们的眼睛看我们的右边。好，右脚踩住，左脚是勾脚，收回来，左手往下压。七 八，好，双手交叉往前抬腿啊，好，往下踩啊，出，右脚给下去，好，收，收右脚。三，重复， 这里也是啊，我们的腿膝腿绷脚背，身体往后仰，好收。四，给胯坐下去，好，收右脚，左手往下压，右手从左边拉起来。五，左脚往后 六，转过来。七，上脚打开八，小碎步走起来，往后退， ok， 这是我们前面的两个八，拍好，再看一次，慢的来，五六七八一 二三四五六七八二二 三四五六七 八，收住， ok， 好， 这里看一下我们的脚是怎么做啊？八，完了之后，一哒二三哒四 五哒六七哒八，同时我们的胯是要去摆起来的，好，再看一下，我们脚是右左右，接下来左右左 哒哒，哒哒哒，好，我们跨去摆起来， ok， 好， 我们手啊，就是我们嘴巴第一个吧，拍五六七走一哒二三哒四 五哒六七哒八。 ok， 好， 干完了之后到这好，右脚往下踩，双手往左边。四手背手背对前面啊，手心相对啊，抹下来，我们的胯在右边。 三，给个双晃手，三四拎起来好收，五六结尾。 ok， 这里两个八拍再睡一次，后面两个八拍啊，五六七走三 二三四五六七八四 二三四五六。 ok， 我 们从头来顺一次，五六七八一 二三四五六七八二 二三四五六 七八走三二三四五六七八四二 三四五六。 ok， 那 我们这首舞蹈就到这里，我们下期再见，拜拜。