今年的大寒尤为特殊啊,一月二十号,也就是腊月初二,是蛇马交替的时候,他是一年当中最寒冷的时候,却也是暗藏转机的时候。古人言,大寒迎春,此时万物必藏天地能量,正是转换的时候。你能刷到这条,及时提醒, 顺利此时,及时养命。大寒,五一,祝你安稳度过,早睡早起,不耗阳气, 大寒时节,睡眠就是最好的滋养。早上运动以缓,避免寒气伤身,适合舒展一类的运动。言语温和,年关将近,善言善念,能聚和气,能引福源。饮食温和,滋补适度,切记暴饮暴食, 肠胃安则气血顺,蓄势纳己迎心有方。喜欢红色的可以多穿戴一下,遇到问题多沟通,铺顺人缘,也为新春开好头。一句大喊安康,传递一份善意,也接一份福气。
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明日大寒,三宜三季三秘诀,过好冬季最后十五天,大寒到极点,日后天渐暖。 二十四节气解中说,大者乃凛冽之极也。大寒到来,天气冷到极点,人体内的阳气也在预备生发。老话常说,大寒大寒抱成一团。 大寒过后便是立春,在这季节交替日,身体养护十分重要, 既要为迎接春天做好准备,也要吸收充足的养分,抵御风寒。牢记以下这三季三宜三秘诀,过好寒冬最后十五天,未来年的身体打下基础。记得点亮再看,收藏发给家人一起看看。 大寒时节最忌讳的便是熬夜,熬夜不仅会伤害我们的肝脏,也会伤心脏。 休息时心脏缓慢跳动,让自身休息。若是经常熬夜, 早睡可以积累阳气,晚起则可以储蓄阴气,为身体养精蓄锐。夜晚睡觉也要做好防寒保暖措施,盖好腹部,防止腹泻着凉。 二忌大肆进补,引发外邪大寒属于冬季,很多人会趁着冬季最后一个节气, 再加上大寒的寒冷天气,很容易招惹外邪,引发感冒。大寒处于与立春的交替处,人体也要顺应季节的变化,在饮食方面,多食具有生散性质的食物。 除此之外,饮食上要注意养脾。大寒作为冬季最后一个节气,养脾为主,饮食要偏向于养血补气,滋养脏腑。 若是运动过量,出汗太多,阳气会随着汗液而出受到损伤。运动要适量,不给身体湿水,也要避免劳心劳神,不过度操劳。 因此一定要注意温度和湿度,尤其是在空调室内,尽量多喝水,给身体补充水分,不损阴津,减少疾病的发生。 人们常说大寒,大寒防风御寒。大寒时节,寒邪极其容易入侵人体,导致气血运行不畅。 在中医看来,头部是诸阳之会,心则贯通胸背, 出门时要戴好帽子,防止寒风入侵。 二、食宜温护腰养肾季节对应着五行与五脏, 肝主春、心主夏、脾主长、夏肺主秋、肾主冬,肾对应着冬季属水主藏,所以冬季养生以养肾养肾,饮食调理很重要。可食一些黑色食物, 比如黑芝麻、黑木耳、黑豆等,是冬季养生首选。除此之外,坚果类食品也是益肾佳品。 三、心宜平,节制喜怒,多晒太阳寒冷萧瑟的冬季容易引发悲伤、失落等情绪, 严重的话还会患上抑郁症。所以在冬季要适当参加一些娱乐活动,调节心态,缓冲郁闷的心情, 静心等待寒冷过后的春暖花开。现在最幸福的不是富人,而是退休人,没有之一。三、大寒三秘诀 大寒过后便是除夕春节,很多人饮食会偏向于油腻,再加上天气干燥,室内温度高,非常容易上火, 灭火便是大寒的重中之重。而这三冬指的便是冬瓜、冬枣、冬甘蔗。 冬瓜含有丰富的膳食纤维,可帮助人体降低血糖、胆固醇、降血脂,防止动脉粥样硬化。 冬枣营养十分丰富,尤其是维生素 c, 能帮助人体提高免疫力,预防感冒。 不过值得注意的是,不可多食,最好是煮汤或熬粥时,加上 寒冷的天气,非常容易伤阳气。而桂圆是暖心补血的佳品,可帮助人体凉血安神,补益心脾。二、红枣保肝健脾大寒后便是立春,此时大自然阴气极盛, 而红枣虽普通,但富含营养,能帮助人体保肝健脾,降低胆固醇。 三、核桃,抵御寒冷核桃富含维生素 e 和含磷脂,能增强体内的细胞活性,促进造血功能,促进饮食,可帮助人体抵御寒冷,提高身体健康。 大寒养生按三穴一、百会穴,疏通气血, 平时也可以用梳子多梳藕头顶,也可达到一定的保健功效。按摩作用,百会穴是诸阳之会,很多经脉都会交汇于此。 二、腰眼穴,补肾固精, 用力往下推,推到尾椎骨的位置,每次做五十到一百次左右,每天早晚各一次。 按摩作用,腰眼穴在中医上称为鬼眼,属于经外奇穴,按揉这个穴位,有助于温血肾阳,畅通气血,能够帮助人体补肾固精。 按摩方式,用拇指按揉太溪穴,按摩时间在五到十分钟左右。 按摩作用,太溪穴位于脚内踝与跟腱之间的凹陷处,按摩此穴位可以缓解下肢酸胀,滋补肾阴,为身体补充水分。俗话说,大寒到极点,日后添件暖。 大寒过后便是立春,寒冬终将散去,春暖花开终会到来。新的一年即将开始,新的节气也会周而复始, 让我们一起掌握好对应节气的养生方式,健康快乐一整年。人活多久,看吃饭就知道了。寿命长的人吃饭大多有这四个特征。商务合作请联系幺八零七三幺零八幺六八。

大寒节气老,几吃三样做二事既,一是安康温暖度寒冬。明明已经冷了一整个冬天,为什么这最后一个节气反而要叫大寒?这节气究竟藏着什么养生奥秘?其实国学里讲究物极必反,大寒虽冷, 却往往是冬去春来的转折点,是阴气极盛、阳气初生的关键时刻。在这天寒地冻的时节,顺应天时来调整生活,才能为来年的身体打下好底子。先说吃三样,这不仅是嘴馋, 更是为了顺应节气,御寒暖身。第一样必吃是糯米饭,中医认为糯米有补中益气、 健脾养胃的作用。大寒吃糯米饭,能把身体里的寒气驱散出去。相比于平时吃腻了的大米, 糯米此时那份软糯粘稠的口感,最能给人带来心理上的满足和温暖。第二样是羊肉。这时候室外寒风刺骨,人体需要更多的热量来抵御严寒。羊肉性温,能暖中驱寒,温补气血,是大寒进补的首选。 不管是炖上一锅热乎乎的羊肉萝卜汤,还是来一顿红焖羊肉,都能让人吃的浑身舒畅。第三样是萝卜。俗话说,冬吃萝卜夏吃将冬天人们进步多,运动少,容易积食, 这时候吃点白萝卜,不仅能顺气消食,还能润肺止咳,他与羊肉是绝配,一补一顺,身体才不会觉得发堵。再来说做二事,这是老祖宗留给我们的生活智慧。一要数九迎春。大寒往往与岁末重合,此时正是数九寒天最冷的时候, 但也是春天即将到来的前奏。我们可以试着画一画九九消寒图,每天填一笔,在寒冷中静静等待春暖花开。这种仪式感其实是对自然规律的敬畏,也是在寒冷中保持内心希望的。国学修养而要除尘洁物,虽然只听起来像大扫除, 但在国学里,尘与尘谐音,除尘就是除旧。大寒之后便是春节,把家里打扫的干干净净, 不仅是为了卫生,更是为了扫去一年的晦气,清爽的迎接新春的到来。最后是记忆时,这可是为了咱们的健康着想。大寒时节最忌熬夜,冬天讲究藏,养藏最重要的就是养阳,夜晚是阳气潜藏的时候, 如果这个时候还在熬夜,消耗精气神,就等于是在透支身体。特别是大寒这种气温极低的天气,熬夜更易受风寒侵袭,早点休息,睡个饱觉,比吃什么补品都管用。 在这寒冷的冬日里,愿大家都能吃好喝好,起居有常用温暖和健康的身体去迎接即将到来的春暖花开。




大寒我们要使用一些高方,主要是补肾活血的高方,也可以多吃些山药、山楂等具有 健胃、消食、下气的食物,不宜吃一些韭菜等。穿过紧的鞋袜、手套,不利于人体血液的循环的畅通,记得加关注哦!

大寒八不吃,远离寒和湿。您知道是哪八不吃吗? 十四亿人注意了,一月二十号就是大寒了,有这八样东西,再馋你也一口都不能碰了,每一个都是大忌,不听劝就是自找苦吃。这大寒一过,天气就开始进入到酷寒的时段了。 古人认为,大寒之后,天地间的阳气潜藏,阴气盛极,万物必藏,因此大寒节气也被称之为阴极之日。如果我们不去顺应自然规律,不去管一管嘴的话,就很容易留下一些根源性问题, 等到了来年开春,就要遭罪了。大数据是不会胡乱推送的,如果您能刷到这条视频,说明在茫茫人海中,您就是那个有福气的人。 要是您还能耐着性子把这个视频看完,往后一整年,不管遇到啥事,心里都有底,受益无穷。您看右边这一排,甭管是啥,随便点一个就行,然后在心里默念一句,大寒安康。可不要小瞧这句话, 语言的力量有时候超乎想象。接下来咱们就来说说是哪八不吃。第一,不吃生萝卜。大家都知道冬吃萝卜,夏吃姜菜,市场甚至还有水果萝卜卖。 但生萝卜是偏寒凉的,吃多了容易伤胃,尤其是早晨或者空腹吃,可能会影响消化。所以萝卜最好是煮熟了再吃,做汤也很合适。第二,不吃香菜。很多人冬天烫火锅都会吃香菜, 但香菜又明断肠草是心散的,吃了会发散咱们身上的阳火气,就难以调和身上的湿气了。所以烫火锅的时候,能不吃就不要吃了。第三,不吃西瓜。西瓜性寒,不适合冬天吃。 民间有句老话,冬吃西瓜,寒湿到家。冬天吃西瓜会让体内的寒气加重,特别是怕寒怕冷的人更要小心。第四,不吃西兰花。 西兰花虽然营养丰富,但它有延缓消化的作用,吃多了可能会导致腹部不适,影响睡眠。 第五,不吃兔肉、鸭肉。冬天大家想吃高蛋白的兔肉或者鸭肉来进补,但它们本身比较寒,吃多了容易让体内寒气加重,所以吃的时候要适量,偶尔尝尝就好。 第六,不吃韭菜。韭菜性温味辛,而冬天是一个比较干燥的季节,过多食用韭菜就特别容易上火。还有那些胃不好的朋友,也尽量少吃韭菜,最主要的是,现在韭菜口感也不算太好,春天的韭菜才是真的香。 第七,不吃腌制食物。一到腊月,很多家庭都要开始制作腊肉香肠或者咸菜了,这些食物的含盐量非常高, 吃多了会增加肾脏的负担。而冬天又是养肾的时候,本身就需要保护它,家里新做的腊肉香肠,冬天适当吃点就行了,千万不能过量。 第八,不吃油腻食物。冬天是比较干燥的季节,此时应当避免食用油腻食物,如肥肉、油炸食品等等, 这类食物容易加重咱们身体的负担,导致不顺畅等问题。另外,我还要告诉大家一个很重要的事情,老话讲,入冬无病三分虚,经过了苦夏秋燥的折磨,咱们的身体已经被消耗的七七八八了。 大寒前后,冬燥即将到达顶点,这个时候正是转为阴冷的关键时期,人体也需要尽快去调节平衡。 正所谓大寒寒燥,胸体弱病来攻,尤其是上了岁数的家人,如果身上寒燥之气比较重,是无法抵挡那些外来的考验的。我给大家举个例子,如果寒燥之气比较重,就像缺了油的汽车,只能干烧 你,烧的内里空虚了,到了冬天就非常容易中招。所以老祖宗真的很智慧,大寒就是要把进补这件事给他做好,适当多吃一些滋阴润燥的食物, 这秋冬就没那么遭罪了。那用什么来补比较好呢?为了平稳度过,老祖宗早就有应对的办法了。老祖宗告诉咱们,大寒补八物,身体顺一路,如果说您家里不差钱,就要开始多吃这八种珍贵的碱性食物了, 如果利用好了,这段时间就会朝着越来越好的方向去发展,如果没做好,那些不好的地方,也可能会有不好的发展,那这个冬天就要遭罪了。 古代有条件的大户人家,包括慈禧和乾隆,大寒前后都会用金内金加上猴头菇,再搭配上淮山药、薏米、莲子、茯苓、芡实和陈皮这八种珍贵的碱性食材 倒入蒸笼里面,大火烧开,上汽蒸一个小时左右,蒸好以后,放在阳光底下晒三天,如此反复蒸晒三次,等完全晒干之后,再研磨成粉,这就是流传千年的三蒸三晒古方八珍粉, 八斤食材才可以制成这样一斤的八珍粉,在古代更是有宁要八珍三克,不要黄金万两的美誉。 每天早上开水冲上一杯,也可以怼到汤里一起来喝,香味浓郁,萤和氧丰富,打成粉之后啊更容易吸收,非常适合老人小孩喝。 一口下去,暖意由内而外散发,整个身体仿佛都被阳光包围,这个时节要是调理的好,冬天就少中招, 反之,底子亏的越厉害,冬天就越难熬。特别是四十五岁往上的朋友,一到夏天就汗如雨下,到了冬天又手脚冰凉,晚上睡睡醒醒爱放屁,口气大还总是没有胃口的家人更是要多吃。 大寒前后是冬补的关键时节,这时候喝八珍粉容易吸收进来,暖胃又养身。本草纲目把它列为冬季上品,乾隆喝了四十年,慈禧把它视若珍宝,到了晚年都还在喝。 这老一辈传承下来的智慧结晶,大家要重点做起来了,嫌麻烦的也可以点击我的头像主页,店铺里就有我自己和家人一直在喝的八珍粉。独立包装,配料非常干净,除了传统八种碱性食材, 还额外加入了三种专利,益生菌和益生元。入口软糯香浓,满满的都是草本的醇香。八盒一个周期,趁着现在是调整身体的黄金时间,大家赶紧带回去喝起来吧!从今天开始,就用它来好好的爱自己,爱家人!

阿瑞大寒养护冬三月,此胃必藏,早卧晚起,必待日光,驱寒救温无限皮肤,使气急,夺此冬气之意,养藏之道也。 那饮食上呢?冬气寒,宜食暑,以热性治其寒周能益气生津,养脾胃,治虚寒。那防病要点呢?凡小儿寒温失调,则肌肤脆软,凑裆注意向背保暖。

今年的大寒呀,是从一九二五年到二零二五年一百年来最特别的节气,你知道它奇特在哪吗?大寒呀,是一年中最后的一个节气,也是阴阳转换,能量归藏的关键时刻。 今年的大寒呀,也就是二零二六年的一月二十日,尤为特殊。这一天呀,天地净极,寒气至极,正是我们内关自醒,调理根基的良机。大寒这一天呀,有三季, 那么第一呢,就是忌熬夜耗神,此时啊,阳气初萌,却深藏熬夜呀,会耗伤根基,建议呢,早睡晚起,与天地同吸。第二呢,忌食生冷,寒凉脾胃啊,为后天之本。 大寒时节呢,最需要温养,避免冷饮,生食一热粥,温汤,暖身固本。第三呀,忌心浮气躁, 寒气外束,一生郁火。遇事啊,务必沉心静气,避免争执,以免呀伤及肝气,损耗元气。那大寒呢,还有三遗,第一个呢,遗藏养精气,减少剧烈运动, 多习静坐站桩,拔断筋,让能量啊,内收儒养五脏。第二呢,以感恩回向静心呀,回顾一年所得,感恩父母师长,生命贵人,可默念祝福,或为家人静心祈福, 凝聚善念磁场。第三呢,宜温补脾胃,饮食宜温和软烂,如红枣小米粥、桂圆糯米饭,少吃油腻后味, 减轻脾胃负担,为春季养生发打好基础。大寒是终点,更是起点,咱们一起藏好能量,静待春暖花开。

心藏后凋节,岁有大寒之。今天,我们迎来了二十四节气中的最后一站,大寒。 俗话说,大寒年年有,不在三九在四九,这是一年中最冷的时候,冬天在这里收集了所有的寒意。 那说起寒字,在甲骨文里,寒就是一个人静静地蜷在屋子里,四周围着厚厚的草堆,像是在抵御外面凛冽的风霜。你看,古人对寒的体会多形象啊! 小雪大雪只是冷的开始,而冷气积久为寒,要到小寒大寒,寒意才真正沉淀下来。大地在寒风中静默生机,在冰层下蓄力。大寒的冷不是终结,而是一种沉静的积蓄。 腊酒自迎尊,金炉受炭温。大寒一进火,无事莫开门。今天记得早点回家,把冷风挡在外面,屋里的暖意就是此刻最踏实的幸福。 安安静静的和冬天告个别,因为过完大寒,我们迎来的就是又一个春天了。