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姐妹们,别再瞎减肥瞎搞穿搭了,先搞懂我们是什么身材,比啥都强!今天我就教你们一个简单的判断方法。首先,我们站直看我们的肩宽腰围臀宽比例。第一种呢,就是我们的苹果型身材,这种女生呢, 肩背宽,肚子圆鼓鼓,但是四肢反而很细。直接说优点啊,自带贵气感,四肢纤细了可以穿短袖吊带,再穿一个九分裤,非常显利落。而且这种身材的宝子们大多精力特别旺盛,活力满满。 第二种呢,就是梨形身材,肩窄臀宽,胯部线条非常明显,上半身是非常显瘦。优点就不用多说了,自带 s 曲线,穿包臀裙,高腰裤,直接分神,我称他为人间富贵花。 第三种呢,就是我们的沙漏型身材,肩宽等于臀宽,腰围贼拉拉的细。这种呢,不用多说,标准的性感代名词,穿啥都有韵味,紧身裙一穿,收腰西装一穿,咱走到路上的回头率绝对百分之一百。 最后呢,孟姐划个重点,没有哪种身材更好,苹果型的圆润,梨形的有曲线,沙漏型的曼妙,都是独一无二的美。我是孟姐,专注帮你找到属于你的最美线条。

女生身材当中有一个王牌身材就是沙漏型,因为他真的进可攻退可守,为什么?就是瘦了也好看,胖了也好看,万里挑一,如果你是,那恭喜你, 金银彩票直接砸在你的脸上。很多人分不清沙漏型和梨型,今天我一个视频就给你讲明白,梨型是上小下宽,肩线窄腰线细,臀线宽。沙漏型是肩线和臀线基本处于一致的位置,只有腰线非常的细, 还有沙漏型的臀线要高于你型。如果恰好拥有沙漏型身材,那建议健身房直接开练,最后出来的形体会惊艳所有人,在穿搭上那简直就是天才,低腰牛仔紧身长裙,旗袍露腰装,什么凸显身材穿什么,男生也要看情绪价值,就是随手的事。

为什么同样身高,同样体重,同样体脂率,但是两个人的身材却可以完全不同,核心原因只有一个,就是脂肪分布不同。有的人脂肪长在肚子上,这叫苹果型身材。有的人脂肪长在 屁股和腿上,这叫梨形身材。有的人脂肪分布均匀,腰细臀长,这叫沙漏型身材,也就是顶级身材。 同样的体脂率,同样的脂肪的含量,但是长在不同的地方,视觉效果完全不同。比如一个二十五体脂率的苹果型女孩,肚子大四尺细。一个三十五体脂率的梨型女孩,腰细臀大腿粗,但整体很好看。 所以身材好不好,不取决于体重,也不完全取决于体脂率,而是取决于脂肪长在哪。那有的人说我天生的苹果型,或者我天生的梨形,我想让我的头肩比或者腰臀比更好看,怎么办? 那只有一个办法,就是做力量训练,这个世界上所有的运动,只有力量训练能够改变你的头肩比和你的腰臀比。