苹果型和沙漏型区别

姐妹们，别再瞎减肥瞎搞穿搭了，先搞懂我们是什么身材，比啥都强！今天我就教你们一个简单的判断方法。首先，我们站直看我们的肩宽腰围臀宽比例。第一种呢，就是我们的苹果型身材，这种女生呢， 肩背宽，肚子圆鼓鼓，但是四肢反而很细。直接说优点啊，自带贵气感，四肢纤细了可以穿短袖吊带，再穿一个九分裤，非常显利落。而且这种身材的宝子们大多精力特别旺盛，活力满满。 第二种呢，就是梨形身材，肩窄臀宽，胯部线条非常明显，上半身是非常显瘦。优点就不用多说了，自带 s 曲线，穿包臀裙，高腰裤，直接分神，我称他为人间富贵花。 第三种呢，就是我们的沙漏型身材，肩宽等于臀宽，腰围贼拉拉的细。这种呢，不用多说，标准的性感代名词，穿啥都有韵味，紧身裙一穿，收腰西装一穿，咱走到路上的回头率绝对百分之一百。 最后呢，孟姐划个重点，没有哪种身材更好，苹果型的圆润，梨形的有曲线，沙漏型的曼妙，都是独一无二的美。我是孟姐，专注帮你找到属于你的最美线条。

女生身材当中有一个王牌身材就是沙漏型，因为他真的进可攻退可守，为什么？就是瘦了也好看，胖了也好看，万里挑一，如果你是，那恭喜你， 金银彩票直接砸在你的脸上。很多人分不清沙漏型和梨型，今天我一个视频就给你讲明白，梨型是上小下宽，肩线窄腰线细，臀线宽。沙漏型是肩线和臀线基本处于一致的位置，只有腰线非常的细， 还有沙漏型的臀线要高于你型。如果恰好拥有沙漏型身材，那建议健身房直接开练，最后出来的形体会惊艳所有人，在穿搭上那简直就是天才，低腰牛仔紧身长裙，旗袍露腰装，什么凸显身材穿什么，男生也要看情绪价值，就是随手的事。

为什么同样身高，同样体重，同样体脂率，但是两个人的身材却可以完全不同，核心原因只有一个，就是脂肪分布不同。有的人脂肪长在肚子上，这叫苹果型身材。有的人脂肪长在 屁股和腿上，这叫梨形身材。有的人脂肪分布均匀，腰细臀长，这叫沙漏型身材，也就是顶级身材。 同样的体脂率，同样的脂肪的含量，但是长在不同的地方，视觉效果完全不同。比如一个二十五体脂率的苹果型女孩，肚子大四尺细。一个三十五体脂率的梨型女孩，腰细臀大腿粗，但整体很好看。 所以身材好不好，不取决于体重，也不完全取决于体脂率，而是取决于脂肪长在哪。那有的人说我天生的苹果型，或者我天生的梨形，我想让我的头肩比或者腰臀比更好看，怎么办？ 那只有一个办法，就是做力量训练，这个世界上所有的运动，只有力量训练能够改变你的头肩比和你的腰臀比。