半夜睡着睡着就醒了咋回事

如果家里有娃一到晚上睡不踏实，一晚上醒好几次的，真的可以看看这个视频，或许真的能够拯救咱们半条老命。我们家娃从第三个月的时候就开始睡整觉了，有很多姐妹都知道，我们第二个月的时候，他睡觉我们就需要抱着走来走去， 边走边蹲哄，睡着之后呢，他还会哼哼唧唧，然后扭来扭去的，就睡得不踏实，还特别容易惊跳。晚上就是每三个小时要喂一次奶，就那个时候我去做产康，我们那个产康的大白就说我像是丢了半条魂一样，我那个眼神就是很涣散，我就觉得真的不能再这样下去了，如果再这样下去的话， 我真的会撑不住。然后我就在抖音上搜，也会看一些书籍，真的也收集了很多有用的点。从那时候第二个月的时候到现在一点一点的摸索，我就发现了有几点对我们家宝宝来说就是特别特别有用的地方，就一口气全部分享给姐妹们。 首先第一点就是宝宝喝奶这方面，我这个也是从抖音上的一个博主那里学到的，就说你不管怎么样，你要在宝宝十一点左右的时候给他喝一顿奶， 那这一顿奶的话，你尽量就是多喝一点，你多喂他二十或者三十毫升，这样就是让他喝的饱一点，他吃饱了之后他就会睡得很踏实，他也不容易饿醒，喂他的时候就是不能叫醒他，这一点就是很神奇，这个小孩他就有这个功能，房间里的灯光也要暗些，如果你 用太亮的灯光，或者是把他吵醒了之后，他就很容易兴奋，然后就很难再入睡。第三点非常重要的就是给足宝宝安全感，他们在妈妈肚子里的时候是非常非常有安全感的， 他们出生了之后就来到一个这样的一个陌生的环境，所以晚上睡觉的话，不要让宝宝自己睡在他自己的小床上。一开始我们家宝宝睡在他自己的小床上的时候，就真的是很容易醒，但是一旦让他挨着大人睡，他能感觉到大人的体温和那种气味之后 他睡觉就会相对来说很踏实。就算是他现在白天睡觉的时候，他都会睡着，睡着会睁开眼睛看一看他身边有没有人，他就会闭上眼睛接着再睡，但是他一旦发现身边没有人，他基本上他就不睡。那还有一点就是晚上一定要给宝宝穿睡袋入睡， 现在已经是给他准备了三条这样的睡袋了。睡袋的话是我从书籍上看到的，我当时看了一本书籍，就是怎么能够让宝宝有一个更好的睡眠，那个书籍上有一部分就是说可以给宝宝准备这种投降式的睡袋， 这是我们入的这个第一条，这这条他已经穿的很小了，当时我们给他第一次穿这个睡袋的时候，当天晚上真的就像换了一个人一样，睡得特别的踏实，他也不哼唧了，也不扭来扭去了，因为他当时是第二个月嘛， 这个地方有胀气，他不舒服，穿上这个之后，他在我旁边睡，我基本上没有听到他的动静，当天晚上喂奶直接间隔了五个小时，因为之前都基本上是三个小时，四个小时就要喂他了，从那天晚上之后，没有一天晚上是不穿睡袋的，他这个慢慢的穿的就有点小了，之后我们就开始给他换了第二条这一款， 这一款的睡袋呢整体就是面料什么也都挺好的，但是我发现它就是有点版型不一样，你会发现它整体都是有点肥肥的宽松一些的。它这个牌子的睡袋，因为这个地方它做的这个收腰，会给宝宝的这个肚子这个地方有一点点的小小的压力， 压力感这种包裹感会让他更有安全感，也会让他的肚子就是有胀气的肚子会更舒服一些，所以最近我又给他入了一条这个还是这个牌子的睡袋，入了一条这个大号款的，基本上主要是穿这条睡袋，如果说哪一天突发情况吐奶或者尿到这个睡袋上之后，我就会拿这个来剃一下 这种睡袋的话，宝宝他穿上一个是模仿妈妈在肚子里的那种感觉，还有一点就是对咱们大人来说比较好的一点就是防止他踢被子，这几点都是我从刚开始到现在一点一点积累的一些经验，希望能给咱们家宝宝睡眠上带来一点点的帮助，以后有什么比较好的带娃心得的话，我也会继续的分享给姐妹们。

同样都看失眠，有的说我躺下就清醒，越想睡越睡不着，有的说我睡着了也跟没睡一样，全是梦。还有的说我后半夜准醒，醒了就瞪着天花板到天亮。同样是失眠，表现完全不一样， 对应的正形和调理方法肯定是不一样的。先说说入睡困难的，这类人，大多是平时压力大，爱生气、肝气郁结，化火火扰心神。除了睡不着，还会伴有邪泪胀痛、口 苦、眼睛干涩、舌边尖红、脉弦数。调理的从疏肝泻火、凝心安神入手。再说睡后容易醒的，很多是长期劳累，操心太多，导致心脾两虚，气血不足，心神得不到滋养， 还会伴有神疲乏力、食欲不振、面色苍白，舌淡苔薄，脉细弱，得用龟苓汤这类方子补养心脾。还有半夜醒了心烦的， 多半是肾阴亏虚，心火亢盛，也就是咱们说的心肾不交。除了失眠，还会有腰酸腿软、头晕耳鸣、手心脚心发热，舌红少苔，脉细数。得交通心肾，让水火相济，心神才能安稳。 说白了，失眠就是心神不安的表现。但心神不安的原因可能在肝在脾、在肾，各不相同。只有找准病根儿，辨症用药，才能真正解决失眠的问题，不然只会治标不治本，反反复复好不了。

有没有晚上睡觉总是不踏实，要么翻来覆去，要么整晚做梦想醒醒不了，想喊又喊不出声。 这通常呀，不是身体的问题，而是你精神的那个神还没有安定下来。常见的原因有三，第一，白天压力大，思虑过多，想的太多，脑子停不下来。第二，房间里的气场不稳， 房子里阴湿潮气比较重。第三，近期有没有去坟地啊，或者是古玩市场啊，捡来或买来什么物件？ 有这种情况的，你单靠单纯的吃药，可能是治标不治本，可能是自身的磁场与自然没有达到和平共处的程度。 如果你长期的被睡眠问题困扰，想从根源上去调理心神，我们可以探讨一下，祝你健康，无生无恋！

要是连失眠都调理不好，也不会有这么多患者来找我了。 在我看来，失眠不算什么难治的大病，而且我分享的方子都是公开的，网上也能查到，放心用。如果你晚上总失眠，爱做梦，好不容易睡着还容易醒， 从中医角度看，这就是典型的阴虚火旺导致的。今天分享一个简单的三味药小方子，调理起来特别方便， 你自己回去药店就能抓取。百合十克、生地黄十克，煮小麦三十克，白天煮水当茶喝就行。 这个方子是经典方记百合地黄汤的家味方，原方出自军贵要略，传承至今特别靠谱。 百合、生地黄、苦小麦搭配在一起，能起到清新安神、滋阴 润肺的作用，从根源上缓解阴虚火旺引起的失眠。坚持喝两三周，你就会发现自己睡得香多了，不容易醒，也少做梦了。