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磨骨通筋手法三步通筋、暖筋、松筋、养筋、腰肌劳损调理定位,腰椎棘突两旁的筋 棘突是脊椎正中间的骨头。手法,四指法或单指法,也可以借助工具方向斜向上,力度以接受为宜,时间越长效果越好。 频率,每次四十到一百二十下,隔天调理腰扭伤、腰部筋膜炎调理 定位,腰部疼痛、筋曲手法,肘尖法或借助工具方向向下。这里要注意的是,腰肌劳损调理方向是向上,腰扭伤方向是向下哦。 力度、时间、频率,同前面一样。步骤,先暖筋,用筋膜久久到局部发热,再松筋,然后养筋。 松筋后涂上蘑菇通筋液,用保鲜膜包好,一小时左右取下擦干。潮湿的地方注意保暖。

大家好,今天教大家的动作是增压腿,增压腿,我们怎么去练习?脚伸到前面,前脚勾起来,左脚我们尽量勾起来,这个动作可以去拉开我们的小腿和大腿的一个筋脉来,跟着我一起来, 放的时候手放到自己的脚尖去,慢慢的往下一二三四五六 七八。好。要是我们的哥哥姐姐们碰不到自己的脚,我们去摸自己的膝盖,一二三四五六七八。好。换的时候我们身体直起来,换这个样子。对,我们再往下一 二三四五六七八。好。起, 好,我们这个动作在做的时候看好这个腿,他可以微微弯曲的,不要绷直哦,可以微微弯曲,这个腿也是一样,微微的去弯曲就可以了。好,我们这个动作就按八拍来,呃,左腿两个八拍,右腿两个八拍就可以了。好,结束 第二个动作是我们的拉腿力。好,我们拉腿力怎么去做? 左脚在前,右脚在后,我们像这样右手在前,我们这样是交叉开的,然后就先这样一二三 四。好,我们在做的时候这个动作可以拉开自己的腿部肌肉。好,跟着我一起一二三四五。好。每每次我们做三十个就可以了。然后我们换腿的时候也是一样, 这个左手在前,然后右腿在前,然后是一二三四五六七八。好,我们去做三十个,感谢观看。

手握拳,手掌下方有一块凸起的筋,这就是俗称的美人筋,它上下通内关穴和大陵穴,每天上下推五十下,左右交替来,坚持一段时间,你会发现气血充足,睡觉觉还变漂亮了。

磨骨通筋手法实操参赛梳肝调理定位一,两侧腋下筋区。定位,腋窝下来四指宽胸骨筋膜处。手法,四指或单指法 方向斜向上。梳肝调理定位二,右侧背部大筋。手法,四指法或单指法,也可以借助工具方向斜向上。梳肝调理定位三, 足底筋区。地筋手法,四指法或单指法,也可以借助工具方向斜向上。健脾养胃调理定位,背部左侧大筋, 其指点肩胛骨至裤腰带四,横指处。手法,四指法,单指法或工具方向斜向上。肾脏调理定位一,腰部经曲手法,四指法、单指法、握拳法, 方向斜向上或者横向推。肾脏调理定位二,足底筋区,涌泉穴中间直线下来。手法,四指法、单指法或工具方向单向向脚跟处推。甲状腺、乳腺肩周。调理 定位一,锁骨窝金曲手法,四指法,单指法或工具方向向上。定位二,乳腺上方金曲手法,四指法, 单指法或工具方向斜向上。养心调理,前面有一前金曲, 这里定位二,手臂筋区。四指法,单指法或工具方向斜向上。所有磨骨通筋手法都是单向推揉,力度以接受为宜,时间二十分钟以上,时间越长效果越好, 频率每分钟四十至一百二十次,隔天调理,实操完毕,谢谢大家!