熬夜对口腔的影响

如果你刚刚拔过智齿，或者刚刚中过牙，或者是接受过口腔里的一些手术性治疗的时候，这个时候如果你熬夜就对你的口腔健康的危害是非常非常巨大的，因为你的熬夜会降低我们机体的免疫力，打破你一个规律的作息习惯， 而这个时候你口腔里又有一个窗口，我们口腔里是一个有菌的环境，那么我们机体呢，需要免疫力，需要休息，需要营养来 促进这个窗口尽快的愈合。而你人为的熬夜呢，降低了我们集体的免疫力，它是不利于窗口的愈合，有的时候反而会加重我们的窗口啊，比如说引起一些感染啊。像拔完智齿之后，如果你反复熬夜，这个窗口 有可能在一两周消肿之后，他又肿起来。所以说如果你嗯刚刚接受过一些口腔内的手术治疗之后，我是不建议大家熬夜的，一定要规律作息，清淡的饮食。

长期熬夜，人的身体处在疲惫状态，肝脏会疲惫不堪，分解氨的能力减弱，残留在体内的氨随着血液流窜到皮下，只能跟汗一起排出，形成一股刺鼻臭味。 此外，熬夜还会让唾液分泌减少，口腔滋生细菌，产生口臭。想消除这种熬夜后的熬夜臭并不难。饮食上多摄取食物纤维，改善肠道，泡泡澡，促进血液循环，但关键还是要停止熬夜。

足够的高质量的休息才能保证我们各个脏腑功能活动的重大，而熬夜对人体的身体伤害是最严重的。

一个好的睡眠真的是太重要了，那大家看到我嘴上有上火起泡了，为什么会这样呢？就是因为缺觉了，前几天在这个晚上熬夜去做课间睡眠少，结果就开始免疫力下降， 睡觉呢是我们大脑排毒的最好的一个方式啊，所以一定要重视睡觉啊，早点睡啊，尤其是深度睡眠，所以睡觉少了之后，你的这些毒素排不出去啊，每个人的表现都不一样， 有的人体现在像我一样容易起口腔溃疡，容易嘴巴上火啊，有的人容易起痘，还有的人呢是啊，背上起痘，有的人呢是心胸胸闷啊，他们等等，每个人的体现都不一样， 所以大家在给大家分享的一件事情呢，就是在晚上睡觉的时候，一定呢睡觉前不要做剧烈运动，对于中老年朋友呢，大家需要做的是晚呛，进行一些轻柔的啊，舒缓的练习， 然后可以做一些呼吸练习，比如说三幺六呼吸法，吸气三秒， 停顿一秒，然后呼气六秒钟啊，这样的话去激活我们负交感啊，激活负交感呢，就会让我们整个大脑呢进入到一种放松的状态，那人体有两套神经系统嘛，一种叫做交感，一种叫做负交感， 交感是用于我们战斗和逃跑的，那副交感呢，就是让我们进行休息的，所以到晚上该休息的时候就要让副交感出来干活。 但是现在很多人呢，是因为长期的啊，紧张压力啊，所以导致他的交感比较活跃，比较亢奋啊，所以我们要先学会一个呼吸法，每天睡觉之前呢，锻炼几次呼吸，让自己进入到慢速呼吸的一个节奏啊。 希望今天自己的例子啊，能够对大家有所帮助，多重视一下深度睡眠。

你最近睡得好吗？没想到只是医生多问一句，就这样避免了一场误诊。有位程序员因为牙痛剧烈， 在其他地方建议他抽掉牙神经。他来我们这里以后想寻求第二意见。医生看了一下，没有着急的去下定论，还是先问作息 压力、头痛史，然后对他说，您这不是牙髓炎，是长期熬夜导致的磨牙症， 肌肉筋挛呢，他就像牙痛一样。所以呢，高明的诊疗啊，不仅是解决当下的痛，更是探寻痛背后的真实原因，避免患者去反复遭罪。在七颗星，我们凭诚心与细心，对每一次诊断都认真负责。

熬夜看剧、打游戏困到极致，灯随手一关就睡了，牙也不刷，脸也不洗。在夜间大家睡眠的状态下，口腔的唾液会减少， 也就是我们的口腔会处于一个口干的状态，这种环境之下会比较有利于细菌的滋生，如果你在睡前不刷牙的情况下，这些滋生的细菌就会不断的腐蚀我们的牙齿，对我们的口腔健康造成很大的不利影响。