粉丝3.7万获赞39.8万

第五步,大雁腾空降吉祥。那这一步呢,动作,可能有的同学刚做的时候是比较累,这个肩膀的啊,那可以少坐一会,如果后边胳膊不疼了,就可以再坐时间长一点啊,那这个就根据自己胳膊的情况去调节时间就行。那这一步呢,还是我们从起始的状态, 双手打开,打开的时候两只手并在一起啊,左右的去摇摆,这个时候我们模仿的是 燕子的尾巴,这一步一共也分三个动作,第一个阶段就是准备起飞,那燕子呢,先扑一扑尾巴,然后准备起飞,两只手代表它的翅膀从小到大去煽动,煽动之后 碰在我们头顶上,手背向碰啊,碰三下就可以起飞了。第三下的时候,我们把手打开,胳膊伸直,这就到了第二步就是起飞阶段,起飞刚飞下来时候,翱翔一下,我们的身体呢,向后转,转的时候,眼睛看低的那只手, 然后往回转的时候,也是往后的那只手向下啊,外边那只手向上,然后我们看后边那只手,这样呢就有一种翱翔, 这就是第二个阶段翱翔了。 翱翔之后我们就进入平飞阶段了,胳膊伸直,手也伸直,然后靠手腕上下的去动,然后我们可以左右的去垫步啊,然后去蹲, 蹲一下,再往右,再往左啊,这样的去来回移动,如果空间小呢,就动一点就可以了,空间大可以多走几步,那这样的话呢,就是平飞阶段, 那过了嫔妃阶段呢,我们就会降落了,降落的时候呢,我们这个时候伸出左脚,在地下画一个圈啊,伸左脚画圈的时候,右腿可以膝盖微曲,要不然脚沾不到啊。画一个圈,然后这个手一直是摆动的, 右脚再画一个圈啊,左脚再画一个圈,一共画两次,左右各画两次。画完之后了,这个手从端平的状态就变成 越来越小了,这个时候就降落了啊,也就平飞之后就降落了,降落越飞越小,最后又飞成尾巴,手又变成尾巴,尾巴扇一扇之后落下,然后收工。
