怎么1分钟可以教会我大舌头的舞蹈

这个舞怎么跳？用牛老师的超详细保姆级教学来了，新主页还有更多舞蹈教学， 来吧，今天跟牛老师来学一下最近非常可爱的这个小编舞，大舌头的舞蹈保姆级教学刷到同学记得给牛老师点关注，不要下次学的时候找不到啦！这个舞非常适合我们出去玩的时候去拍，非常的可爱。好，首先双脚是冰冷的状态，第一动作一的时候，我们把脚跟两个脚跟同时抬起来， 抬了之后往右去搓一步，你会发现你的屁股和你的脚跟是一个方向，都是冲右侧的，这是一个动作。再来大的时候脚尖抬起来，哎，两个脚都是脚尖抬起来 一起往右去搓，这个时候下半身看也是冲向我们脚尖的方向的。继续脚跟抬起来往右出，脚尖抬起来往右出，就一直往右边去挪，一大二大四个小牌子试一下。五六七，先脚跟走，脚跟走，脚尖走， 脚跟走，脚尖走，需要你的脚步非常灵活的去在地上搓，当然了，我们抬的时候幅度不用特别大，你快一点速度就可以了，因为音乐还是蛮快的。再来一次五六七走，一 哒二哒，脚下会了吗？好，我们说一下我们手上动作，双手是这样的，用我们的手背手腕这个位置，哎，放到我们的腰的两侧，叉腰的感觉，注意叉腰的时候不要钻肩，肩膀放松，注意体态稍微挺一点，然后再去做这个动作。好，那我们脚下学会了。接下来讲一个我们胯动作 一的时候，当我们脚跟去出的时候，我们这个时候屁股胯，也就是我们的胯往右去出，横平移出胯的一个动作，同时双腿弯曲，这一动作大的时候也是双腿弯曲横平移，把你的胯来到左侧，零基础同学可以用双手把你的胯往左去推，哎，推左胯，同时摸摸自己的胯来没？来到左侧。 这大动作，二的时候回到右侧，大的时候来到左侧，一哒二哒，右，左右左。明白了吗？我们跟练两遍了，准备跟练。双腿弯曲，五六七走，胯来到右侧，胯来到左侧，胯来到右侧， 胯来到左侧，可以跟得上吗？一定要记得做这个动作时候一定保持双腿弯曲着去做好吗？胯最后一次了，五六七走。蹲着，胯在右， 胯在左，胯在右，胯在左，就是胯部的横平移，同时加上刚才的脚，试一下了来，准备双腿并拢，双腿弯曲，同时加上脚，五五六七走一的时候，脚跟往右去出，同时我们的屁股也是往右去出的， 接下来我们的脚尖往右去挪，这个时候胯来到左侧，这是大的动作，继续往下了二的时候，脚跟往右去出，屁股往右， 哎，出去，再来，脚尖往右挪，屁股往左出去。一定要记住你的脚下一定要灵活的去练，慢慢加上蹲，哎，慢慢加上屁股的动作，慢慢去衔接，别着急啊，跟着老师跟练两遍，还是慢速加油了。鬓角往下蹲，五六七走，一 哒二哒，这个速度可以跟得上吗？我们再来一次啦，加油！准备五六七蹲着状态，一 哒二哒，可以吗？双手叉腰，身体蹲下去，加上脚。来一次了，五六起走，一 大二大，怎么样？这个速度可以跟上吗？我们再熟悉两遍，加油啦！准备上叉腰蹲下去，五六七走一，脚跟往右，屁股也往右大，脚尖往右，屁股往左。二 大，好，我们最后一次加快速度的五六七走一。蹲下来啊，大 二大，好。接下来我们三大四大的时候抬小腿的时候是这样的，小腿往左侧抬起来，五六七走三大，大就马上落下来了，也就是抬是非常快的速度，落下来也是很快的。三大五六 七走三大。那么做三大的时候，手是非常简单的，双手五指并拢，手指尖往里扣，同时在我们的头上比一个爱心的三大的时候放下手 大，五六七走三，比爱心大方向手同时加上我们抬脚动作。五六七走三大，五六七抬脚，注意抬脚的时候一直保持勾脚的脚一定要在侧面露出来，千万不要往后去提，这样我们从正面就看不到这个动作了，脚在侧面抬起来落下来，明白了吗？我们再来一次，五六七走三大， 五六七三大，好。我们四大的时候，我们的双手在身体面前比个爱心动作，四个手指弯曲的状态，大拇指对大拇指同时往前去出，当我往前去推的时候，看我们的小臂是有一个推动的感觉， 推的时候上半身往前去倾斜，身体回正，同时收回回来。五六七走四大，好，我们三大四大指左手来一次，五六七走 三，比爱心在头上大的时候放下来，四的时候比爱心往前去推，哎，用我们的手指四个手指往前大的时候收回来，好，加快速度。五六七走三 哒，四哒，加上脚来一次吧，第一个是抬左脚，第二个是身体往前倾，试一下啦，五六七走，三比爱心，同时抬左脚大放下手，同时脚也放下来，手往前的时候身体也收回来，好，斯拉斯拉。最后一次啦，五六七走 比爱心，抬左腿放手放脚，身体往前倾斜给手，身体回来，手也回来。好，我们最后一次啦，五六七走，三 哒，四哒，好，我们把一哒二哒连到一块试一下了。双脚并拢，双手叉腰，双腿弯曲，五六七走出右胯，一蹲着去做大左胯，二右胯大，好比爱心，三大放下来，四 大可以跟得上这个速度吗？我们再熟悉一遍，跟着老师跟练两遍，加油啦！五六七蹲下来去做，一 大二大比爱心，三大四 哒，好，我们最后一次了，加快一点速度，我们要尝试跟音乐了，试一下五六七走蹲哒，二哒，三哒，四哒，好，以上是我们前四拍动作，让我们尝试跟一次慢速音乐试一下吧。 一哒，二哒，三哒，四哒，好，以上是我们前四拍动， 大家有没有跟上刘老师的速度呢？如果大家很喜欢刘老师这种详细教学，想跟刘老师学完整个舞蹈教学的话，可以直接去厨房里联系我们的客服老师，老师已经把课程给大家放到我们的舞蹈合集教学里面了，大家还有什么想学的舞蹈可以评论留言告诉刘老师，点赞不要多给大家出教程呦！

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧！说不出口口口口。 hello 宝子们。大家好，这是程程老师，今天呢，我们来学习的一个小舞蹈，拥有四个八拍啊，我们先从头开始开始学习， 准备的时候他会有一个起跳的动作，这个时候大家可以自由发挥啊，只要高兴的蹦起来就好了，至于你的手放在哪里，什么样子，大家开心就好。蹦起来，一二三，跳起来，你可以跳的时候一条腿，看我的左腿 打开啊，打开，跳起来，原地，这样子蹦也可以打开，跳起来的话会在画面里看起来会更灵动一点，更可爱一点啊，然后自由发挥就好了。然后我们来讲第一个八拍啊，一二三四的手怎么做？来，把我们的双手叉腰啊，叉腰就好了， 放在腰上，然后脚掌点地啊，脚掌踩地，脚后跟抬起来转你的脚后跟一二三四啊，先往右转，一二三四，好，前四拍就是这个样子， 然后加上我们的胯啊，蹲下，膝盖微微弯曲，然后每一次你的脚后跟转到哪边，胯给哪边？一 二三四啊，脚后跟转到哪边，胯给到哪边？再来一次五六七八，一二三四。再来一次五六七八，一二三四。好，我们也可以加一点头啊，你的头跟你的胯一起，二三四，再来一次五六 七八，一二三四，好，继续。五六七八的手怎么做？来，先学手比一颗大的爱心啊，然后比一颗小的爱心推出去，收回来，再来一次五六七八， 再来一遍手啊，五六七八，好。腿部动作是什么样子啊？比大爱心的时候跳起来，然后把你的左腿踢起来啊，一定要侧方向提，正方向提的话看不见，侧方向提会看起来更灵动一点。 五六好，落下来，七八的时候往前给心的时候，我们的身体向前前倾，把屁股撅出去。七啊，身体前倾，屁股撅出去，八的时候收回来，站直，这就是第一个八拍。再来一次，准备五六七八啊，三四五六七八， 来从头啊，第一个八拍连起来，准备五六七八，一二三四五六七八，第二个八拍，刚刚七八到这里，对不对？二二三四的手怎么做怎么做啊？来搓手，手部动作很简单啊，二二三四，手部动作在这里搓， 用你的一根手指在你的胸前戳戳戳，戳好，然后下半身的动作继续，刚才这个大大大大啊，再来一次，二二三四啊，继续戳戳戳戳，然后脚步动作还是刚才这个胯，继续啊，二二三四，好，然后这个地方啊，大家也可以就是说挪起来， 二二三四啊，你想这样挪也可以，你想原地站二二三四，这样子也可以啊。来，就往下，五六七八的时候怎么做？五的时候向后退右腿，然后把你的左腿踢出去。五六七八，再看一次我们的脚啊， 踩右脚，踢左脚，然后迈左脚上前，再把右脚收回来。五六 七八好。手部动作什么样子？往后退的时候，把我们的两个手举起来，四指并拢，大拇指张开， 五六好，七八的时候比两个叉。七八，没有腿部动作啊，可以膝盖稍微弯曲七八，然后身体稍微稍微向右倾倒一点，这样会好看一点， 比你五六七八，这样就要好看很多。把你的造型摆好啊，身体稍微倾倒一点，可爱一点，好像右边倾倒，膝盖微弯曲。七八，然后七八的时候这个地方可以自己加啊，如果你想七八这样蹲两次也可以，你也可以这样子，七八不蹲都可以。来第二个八拍连起来，准备，五六七八二二三四 五六七八。再来一遍。准备，五六七八二二三四五六七八。 接下来把第一个八拍和第二个八拍连起来，完整的来跳一遍啊。准备从头开始，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。 接下来我们来跟音乐啊，零点七慢倍速来试一次。准备准备，一二三四五六七八二二三四五六七八。好，那么今天的小舞蹈的详细教学就先到这里了，我们感兴趣的宝宝们啊，可以点进我的主页置顶视频获取哦，拜拜！

这支舞怎么跳？包教会的家人们，哈喽，宝宝们，今天我们要学的是大舌头。这支舞蹈分为两小组动作，先看第一组动作，双手叉腰，手背叉腰，可爱一点啊，两脚并拢，好，我们用脚后跟跟脚尖切换的去往右走 一步脚跟，第二步脚尖，第三步脚跟，第四步，回，哎，回一点啊，好，来，准备。五六七，走，脚跟脚尖脚跟回， ok， 好， 这个时候我们要带一下胯，看一下胯往右对，往左 往右往左对，这四步呢，每一步要带一下胯，这样动作会看起来灵动一点。来，五六七，走， 一哒二哒，好，三哒四的时候，我们要去做那个比一个心，一个大的心，然后把左脚往外踢一点，对比心，就跟拍照的姿势一样的啊，走，比心，好，比完心以后再 送出去，收回来，比一个小心，送出去，收回来，哎，在身体前面就可以了啊。这里是三哒四哒，哎，对了，五六七，走，比心 and 出收， 哎，对了，很好，大星和小星啊，好，来，数拍子来一遍。五六七走，一哒二哒三哒四哒， 哎，对，很好，好，这里呢，就是要协调一下，我们加快一点啊。来，五六七，走，一哒二哒三哒四哒， 哎，很好，好，接下来我们往后了，往后我们要往左走，反方向是脚跟，脚尖脚跟回，一样的，跟刚刚一样的啊，只是我们方向是往左走好吗？然后这个时候我们的手是变成， 嗯，小手手搓一搓，搓一搓，哎，指尖搓一搓，搓四下啊。来，五六七，走一下，两下，三下，四下，嗯，搓的这四下呢，就是 注意一下我们的胯，也是要带的胯往左，胯往右胯往左胯往右对，一边戳一边去走脚哈。来，五六七走，五哒六哒，然后七哒八的时候 七把重心往后压，右脚支撑左脚往前踢，这个是勾脚就可以，不用绷啊。七哒八，好，七哒八哒，好，手势，七，往前推哒八哒， 画叉，七大八大八大两下，对，好，然后这个地方我们推的时候可以不看看右边去啊，不看前面看右边。好，推出去试一下。 推 and 画叉。对，五六七走，推出去。 no no， 哎，因为这里歌词是 说不出口哎，说不出口。五六七走，说不出口啊，这个就是第一组动作啊，来，我们来顺一遍，五六七走，一哒二哒 三哒四哒五哒六哒七哒八哒，哎，对了，很好好，再来一次，五六七走，一哒二哒三哒四哒五哒六哒 七哒八哒。好，如果不是特别顺的同学呢，一定要多多练习。接下来我讲第二组动作了，这里做完之后呢，我们就开始双手叉腰踢脚。踢脚，这个踢脚呢，腿要伸直，勾脚就可以了，腿伸直，然后带一下身体 往前，上半身往前对胸口去，往前走，找一下腿啊，然后右边也是的，对，可以带下撅屁股，没关系，这样就可爱一点。二哒二哒，对，这里是二哒二哒，好，三哒四的时候先看手打开， 然后再放在头上，然后再带着头左右啊，三哒四哒啊，这是手，然后胯是 三，双脚跳开搭，拍的时候屁股往右手抱着头，然后四搭的时候屁股也跟着扭一下，跟着头的方向左右。好吧，来，五六七走，三搭的时候屁股往右四搭， ok， 再来一次，五六七走，三搭四搭， 哎，很好啊，这个就比较简单，连一下前面五六七走，二哒二哒三哒四哒。哎，对了，很好，那么后面我们就是要跑，手背对着正前方啊，然后我们呢跑一圈，跑一圈的时候我们用的是先是抬的右脚，所以是踩左抬右 踩右抬，左踩左抬右落，哎，是这样子的啊，就是跑了四步，一步，两步，三步，四步，第四步落脚就可以了啊。好， ok， 这里做我们是往左边转过去的，注意下方向啊，五六七手架在这里，五六七走， 五打六打落地，然后七打八的时候我们是用手打开 拍啊，先拍这个里面内侧脚的内侧，右脚的内侧，再拍外侧啊，先用左手拍，再用右手拍，左手拍，右手掰 and 最后一个动作是抬的是左脚，然后左手去找左脚的感觉。对，拍不拍的到最后都无所谓啊，你要拍就拍，不拍没关系。好吧，这里是七打八啊，这里我有 大舌头，大舌头三个字就卡这里就对了啊，好，这里就学完了，是不是超级简单？ ok， 然后我们来顺一下第二组动作，手叉腰，准备五六七走踢，左脚踢，右脚开收，左右跑，跑跑落 拍拍。 ending， ok 啊，比较简单，我们数下拍子来。准备五六七走，二哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒八， ok， 很好，非常棒啊，我们从头来顺一下前面，不要忘记了。准备手叉腰，五六七走，一哒二哒三哒四哒五哒 六哒七哒八哒二哒二哒三哒四哒五哒六哒 七哒八。 ok， 这个是比较可爱的动作啊，大家跳出来有活力一点就可以了。接下来咱们再来最后一次，就跟慢速音乐练习喽，加油！准备五六七走，一哒二哒三哒四哒五哒六哒 七哒八，哒二，二三哒四，哒五，哒六、哒七哒八。 ok， 接下来咱们进行慢速跟音乐练习吧，加油！

四五六七。

二十秒，学会这只，超可爱小力度， 一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七。

走，一二三四 三四五六七八四二三四五六七。

一遍就能学会的手术学不学？学学。学。护 士呀，骨骼疼，呵呵，老乡。

哦。

啊啊。

跳跳好，准备往右一步，往右一步，大比心，小比心，大比心，小比心。往左一次步，往左一次步，推开，叉叉推开，恰恰，左踢右踢，左踢右踢，开手抱头，开手抱头，左右摆， 左右摆，转圈圈，转圈圈，拍拍跳，拍拍跳。

小二，小。

一二三四五六七八二二三四五六七八 二三四五六七八四二三四五六七八。

一二三四五六 八四二三四五六七八。