怎么跳平板支撑大挑战

be the most i want。

hello， 大家好，我是帅姐，最近很火的平板支撑卡点舞教程来了，一起来跟练。收紧你的核心，做腿部开合跳 一二三四，然后摸我们的左手左肩 一二三四，右手右肩一二三 四，然后肘部一二三四，空心肘部一二三四 五六七八二二三四 一二。学会了吗？就这么简单，一起练吧，耶。

老大，你这是你得弹呐？ 请叫啊。

网上刷到这个平板支撑手势舞挑战，一时兴起说试试还行，勉强跟的下来，太太说在旁边先听听节奏熟悉了再整。完事了有请下一位。 开始了吗？没跟上拍，有点慌乱。没事，姐有自己的节奏，找到感觉了，稳稳继续。有点累。怎么还没结束，快坚持不住了，不行了，我先睡了，晚安。姐还有邪修， 胳膊没劲，但咱有腿啊，总不会不行吧。看发出的游刃有余，等等，好像错了，果然还是不协调。算了，给大家跪了。