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饭后白细胞低挺麻烦的,光靠打针身体也没那么强,可以试试这三种高蛋白的营养食谱,都是身边战友自己坚持喝的, 都说感觉有用,我才抄过来的。第一道,番茄山药牛肉粥,不要小瞧了粥,它可是个营养汤底,你在里面加肉啊,青菜不用费力就能每口都吃到蛋白了。我妈妈爱吃点微酸口味的,所以我每次画画完我就给他熬这个番茄山药牛肉粥, 吃上一小碗,配上含有分离乳清蛋白的机能营养粉,蛋白足足的了。这类补剂关键时候真的很好用, 五十多种,营养简直不要太丰富了,我妈每天都喝,胃口保持的不错,化了那么多回,体重也没咋掉。第二道,虾仁烧豆腐,嫩滑高蛋白,热锅冷油,倒入蛋液炒至凝固盛出。 同一锅中加入一点油,放入虾仁炒至变色,加入豆腐块轻轻翻炒,再放炒好的鸡蛋,加入少量生抽、蚝油、盐、白胡椒粉调味,撒上葱花翻炒均匀即可出锅。 第三道,胡萝卜炖牛肉软烂补铁。牛腩冷水下锅煮三分钟,把煮出的浮沫捞出,再捞牛腩, 在砂锅中倒油,放洋葱和香料一起炒香,再放入沥干水的牛腩,加生抽、老抽、蚝油翻炒一分钟,再放番茄丁炒出汁, 加适量开水盖盖子,最小火炖四十分钟,出锅前放放点盐,炒一分钟,再放点葱花就好了。

非常怕冷的朋友,这道桂枝汤一定要安排起来喝啊,我是怎么知道它的好处呢?我之前就是只有感冒的时候我才会煮起来喝一下,最多也就喝个两三天, 然后这次因为是流感比较严重,我就想说连续煮个几天,然后喝一下预防一下,让孩子放学回来也喝一下嘛。然后这两三天是感觉全身是非常暖和的,因为从头到脚都是非常的暖和的。之前呢就感觉说啊, 气温只有几度的时候,就是会感觉那种寒从脚起的那种感觉,但是这几天完全是没有的,而且睡觉整个人是暖乎乎的 啊,我真的是感受他的厉害了,终于有一句话叫做有事没事跪着他,他不愧是上海论的第一方,我们平时啊都可以煮起来喝一下,提升身体的正气,然后呢调节一下身体的阴阳平衡。 这里用到的是生姜十五克,我们一定要用生姜,因为生姜是走表的,那干姜是走里的,它走向是不一样的, 桂枝尖是十五克,含白芍十五克,然后这个是自己刨制的,制甘草是十克,这里的红枣我用到八颗,嗯,一定要给它剪开,如果怕上火的话,一定要把这个核给去掉。 那我们喝中药的时候呢,就不要吃到白萝卜,因为白萝卜它会破坏这个药的气,所以说一定不能吃白萝卜哦。

大寒一到,天寒地冻,夜里感冒发烧人直接扎堆。别慌,今天江大夫教你四个硬核招,不用花冤枉钱买保健品,免疫力咔咔长,病毒借着你绕道走!第一点,保暖必须到位,尤其是脖子、 腰腹部、脚底板这三个地方,还从脚底起啊,腰腹部受凉啊,直接伤阳气啊!脖子露的更容易引发呼吸道感染。出门 带个围巾,护腰棉拖鞋安排上,你穿啥羽绒服都管用。第二点,食补别瞎补,别逮着大鱼大肉猛灶大海, 进补讲究温润,羊肉萝卜汤、山药小米粥安排上,补气又暖胃。记住了,油炸的、辛辣的、生冷的全靠边站,吃错了, 不仅不补,还容易啊,积食上火,免疫力反而下降。第三点,运动别偷懒,但也别瞎弄,大冷天的,别早上出去瞎的猛跑,容易受凉。太阳出来后,在家门口快走二十分钟,或者打打八针引,稍微出点汗就行,促进血液循环, 激活身体的免疫细胞,比你在家里闷的强一百倍。第四点,睡眠是免疫力的充电器,晚上十一点前必须睡觉,熬夜会让免疫细胞活性下降一半。睡前呢,用热水泡泡脚, 喝杯温牛奶,保证每天七到八小时睡眠,比吃啥补药都灵。家人们,大寒是一年中最冷的时候, 也是提升免疫力的黄金期啊,这四点做好了,开春少生病,你觉得有用,赶紧转发给你家里老人孩子收藏起来照着做!评论区说说你们平时咋提升免疫力的?下期江大夫接着跟你们唠实在的。

橙子是冬天里的黄金果,给宝宝多喝橙子水好处多多。三片橙子,半个苹果,四个红枣,锅内加六百毫升水,倒入咕嘟咕嘟二十分钟。秋冬多给宝宝喝,补充维 c, 提高免疫力。家里有宝宝的赶快收藏吧!

喝粥的时候把一些病毒给防了,神仙粥,糯米一两或者二两,如果要是几个人呢,弄成三两或者四两都行。带须的葱头,一个人的用的葱头的三个生 姜,把姜切碎也行,每个人大概有四片,五片香菜捏一撮,但并不行。在一块煮粥治疗风寒感冒,风热感冒用食疗处理。