身材类型男

就是我今天在给自己拍视频的时候，就突然间觉得，其实你在网络上看到的百分之九十的东西，他都有可能是假的，都是别人想让你看到的东西。为什么这么说呢？我来给你演示一下，就是你能看到 现在这是我的一个身材，就是平平无奇，正常情况下就是这样子的一个身材。然后呢我找到一个灯光比较好的地方，把手机往上拿，再把肚子里面的气给它涂干净，然后我再简单的给他披一下，这就变成了我想让你们看到的一个身材，还相信网络吗？

抖音腹肌帅哥大合集一，哪个是你的最爱？

男生类型从行到拉。这是啥呀，咋能有这样类型的。拉完这个顶尖 半框眼镜有点假斯文吗？这不人上人吧，年下就是年龄小的呗。我这个岁数啊，喜欢年龄小的了。好， 体育生体育生，顶尖长发男，你说你好好个老爷们，你留什么长头发？ 拉完了，背头有点霸道。总裁的类。那个样是不大背头顶尖吧。卷毛卷毛顶尖啊， 幺八零加顶尖粘上 我这个我这个岁数的人哈就不太喜欢再大点的了，因为我这个年龄段岁数再大点的男的就没啥用了哈哈。那谁，哈哈哈。

如果你问我，男生最好的医美是什么？肩够宽！所以本期我幺六五一个小骨架身材五五分的人来带大家感受感受接下来这八件不同类型的超帅显肩宽的夹克，权路广，吃官看懂 ok？ 那 如果说男生显肩宽的夹克对我来讲，首先能想到的一定是 m a 夹克，那我讲完啦，不要反对，不要赞成我 我觉得就算你把不同设计、不同人种、不同身份的男生聚在一起来做这些栏目，那我觉得一定被放在杭爆版的必定是 m a e 夹克，而这件 m a e 夹克我觉得更有 bumble 那 味道。我个人觉得它很好，穿的点是经典和时尚的超绝的融合感。我觉得经典主要是说整件衣服 它的版型，它的面料的超高的还原度，衣长偏短，在下摆的位置还做了一点点小小的内收的感觉。而家做的就是这种廓形的落肩剪裁，再配上它的弯刀手袖拼接，这一件真的是上身无痛的超级快的显肩宽，就像我一样搭配的比较偏 i v 这种感觉也不妨碍这件非常夹克上身那种超 超 man 的 气质。而且在内料选择和内里填充部分，他的话更多的参考上个世纪五十年代那种喷气时代的空气夹克，用十种更加防风防水的一个户外牛绒面料，而且内里的填充量我觉得完全足够，不但止御寒还能显壮，我觉得对于南方小伙伴来讲，一件完全 ok 了啊！讲下讲下，呢件有啲热个 㖞。 那除了跟大家讲一些比较经典的地方，其实他有很多创新的点在于他是一件双面穿的夹克，他不但是外里内红，他还可以完全反过来作为一个新年限定红的穿搭，而且他这个红用的不是正 红色这种非常细腻柔软的类似于红丝绒质感的一个面料，在不同的光线角度看，他都会有不同的光泽的呈现。主打就是保暖实穿啊，多样搭配，两面穿呢，真的很帅，就是像我这样窄肩的小伙伴，穿上去都没有问题， 哈哈，说到显肩宽，怎么没有工装夹克呢对不对？那你说像这种完全靠风格出圈，你说什么硬汉，还有什么西部啊 man 呢？想要就是这种，那这种夹克的版 型呢？其实它起源于上个世纪的贵族狩猎的场景，所以除了本身的面料，它会用这种更加耐磨的，本身就有一定厚度的工装材质之外，在版型方面其实会设计的更加的人性化以及更加的实用。比如像这件改良过后，它就会设计的更挺更阔的胸围设计，上身就是那种帅气硬朗的特质。 虽然这种版型工装夹克我觉得显状没有问题的，但是很容易也会挑出错，为什么？因为如果没有注意版型的话，很容易找到那种显胖的面料上，它用了这种柔软度更高一点的朱定棉的一个面料，打开里面你会发现它是附和了一层非常柔软的仿貂毛的内里甚至整个袖子都是没有一处不是的， 所以今天我觉得当这个外套一穿的时候，它确实能够起到一定的显状的作用，而且也很实用，并且内里这层仿貂毛真的是柔软又舒服，直接回归到了日常需求里面， 反正无论你是扣上面的扣子穿，还是敞开来穿，还是翻领下来穿，我觉得都非常的实用，而且翻下来穿莫名有种座山雕的味道。那这件为什么买？我觉得是冲这一条评价的，我证明他说是对的， 其实显状有更好的东西是什么呢？垫点东西啊，假肩绑带用过没有啊？我用过啊，二一年就用过了，之前也有发过视频跟大家分享啊，那种感觉 真的不好用，就粘起来，它就是出汗的时候又难受啊，你冬天你穿一些外套在外面的时候，它又没有用，而且呢，如果买一些衣服自带垫肩的呢，很容易买到踩雷的，就那种很不自然的啊， 咩事啊，老细巨大双开门啊，那理所当然。这一件我觉得是在垫肩的部分，稍微脆弱一点，有但是很流畅，而且也很有效，大家可以来直观的看一看。这件衣服上身之后，它明显就能增厚增宽你的肩膀， 它剪一款圆领就很简单，在两侧的位置它都有这种小垫肩的一个设计，直接向外延伸了一部分，所以对比之下，肩宽了，头立马看起来就小了。而且我觉得它很好的一个地方是，它做的不是那种一片式的裁片，然后这里会顶起来很 直角的，反正它做了裁片拼接之后呢，让它变成了几段式的拼接在一起，会更加的流畅自然。所以这一件我觉得上身效果真的还 fit。 而且它上身呢，其实会有一点点机车皮夹克那么的可 和身，但它保留类似于这个夹克的一个哎，这种暗扣的一个设计，并且其他位置没有做过多的结构，就是简单 简洁百搭，而且在面料上做的更是那种哑光的一个材质，凑近看你会看到有一点荔枝皮纹路的感觉，但不会过于的亮，日常还是非常低调的，并且里面它还是夹棉的一个款式，虽然它的棉不算多，但是我觉得在保暖性上来讲会比单薄的皮衣好不少，外面防风里面保暖 啊，这你可以像我一样搭的混搭一点点，但你可以像我之前给大家分享的时候穿的一身黑会更酷的感觉，这件真的是一个作弊神器。 那还有一种夹克，我觉得是每个男生衣柜里面应该都会有，也是大部分男生能够去接受的一种版 型牛仔夹克，但这一件我觉得它更偏向于是牛仔夹克版的底特绿。其实我觉得牛仔面料是我们能够接受的一种面料了，一般牛仔面料都会比较的挺 货，所以我觉得牛仔夹克也好，牛仔的底特率也好，他都能够很好的有立体感啦，然后显壮这种效果的， 只是区别于你的版型是合身的还是宽松的，这样子我觉得区别市面上很多那种落肩的嗯，显得稍微有点廉价的那种夹克嘞。这件我觉得会更加的经典，原汁原味一点点。上身是属于偏稍微正肩合身一点的版型，甚至还有一点 点点小垫肩的小思路向外拓展了一到二十 cm 的 一个小垫肩，虽然不是特别特别的明显哈，但是很巧妙的是在肩膀后面的位置，他这样加多了一个类似于捏褶的一个处理，这种设计能够很好的增加你的一个活动的余量。最近上身你看我里面去叠穿了打底啦，衬衫啦丝巾啦还有它都不会觉得活动很困难，因为他自己是一个活跃者嘛，活动起来哎 他就自己收缩。并且除了外面能看到的一些麂皮拼接的领口啊，还有这种经典的三针的加固的走线呢在内里他有还原了底特力盖尔的那种非常复古的格纹的内衬。我觉得现在面料啊设计啊细节上我觉得都还做的蛮不错的，并且它价格还 真的性价比超级的高。我觉得他会更适合。如果你想试一试但是资金不是特别充裕的话，真的可以先试试他，不过他是一个薄款了，更适合你们去做叠穿。 即系老老实实噉讲啊，我当时搭嘅时候咧，其实我估到 㗎 啦噉成篇会唔会都系啲噉工装夹克噉 咧？唔通每件衫都要特别美式特别硬汉噉恁恁噉啊，挠挠头噉啊觉得又唔系咧，因为显肩宽这件事本身就是通用的优化比例的手段，所以如果同样作为夹克这件在款式上会稍许有些不一样。其实这件当时我看中他不是觉得说啊他能显肩宽啊很壮实， 而是觉得他这个假两件我觉得挺棒的，而且还是里面那种夹棉的一个棉服的设计啊。是吧，我就很适合冬天啊，结果拿回来我穿上我就觉得说，哎 穿起来还蛮显壮的嘞，而且又很保暖，层次感又足够了，不需要你再去叠太多了哎，这样的面料用的是类似那种毛呢质感的那种面料，摸起来会比较的舒服，因为他假两件里面这个格子摸起来也会有一点点那种仿羊毛的一个质感，所以我觉得整件从外到中间到里面 都不错哎。作为棉服加夹两件的设计，如果真的设计不好，会有显胖的一个问题，那这件我觉得很好的规避这个问题的原因在于说他把它改成了这种插肩袖的一个设计，这就很好的 show 了衣服在厚度上带来那种厚重感，并且我觉得比起单纯的毛呢夹克很适合大家去搭配西裤去穿之外插肩袖的话，它其实本 身就会更偏向于有一点点小运动少年的那种感觉，所以这次我里面再搭一件复古一点的毛衣，然后再搭一条蓝色的街头牛仔裤，我觉得都没有问题，完全 hold 住。这一套我觉得就是如果你想要点显壮的效果，想要好搭好穿性价比高的保暖棉服的话，我觉得这件真的可以试一试。 我一 c c 在 去年的这个时候差不多可能也是这个温度吧。我分享了一期夹克，但是有个小伙伴的评论我一直记到现在。西装适用场景少，大衣只能冬天穿，卫衣偏休闲慵懒，衬衫没法修身，所以夹克是最 帅的。哎，你说不出哪里怪啊。哎呀，人长脑子了，但我又很认同，那如果你说有没有那种就是呃任何一个男生穿来都帅的，而且他就是很好驾驭的，而且他那个你穿十年二十年都不会厌倦的，就很简约那种，有没有某感 唔得？冇冇冇，边个话冇 㗎 咧！这件其实算是一件经典的底特绿的版型，只不过错了一点小细节。 go 啊，我觉得它的版型就是大众的接受度是很 高的一个版型，真的是谁穿都不会错那种基本无论你是壮的瘦的，穿它都没问题上非常的简洁日常他靠的就是这种挺阔有型的牛仔面料，再加上那种自带氛围感的一个上身效果。而今天为什么我会觉得说很适合大部分人，并且我也很喜欢，我觉得是他在经典的元素上去做了很多， 有一些创新和改良，所以在版型上，衣长的胸围的部分都做了稍微的偏合身，微宽松一点，更适合咱们这种亚洲宝宝的肩宽。而且在拉链的位置间做的是非常特别那种双层的拉链的模式，如果敞开我个人觉得会有一点点那种 中式的小结构的感觉，那拉上去呢，你会发现它变得非常的低调了，只有在下摆的位置看到一点点小小的结构感觉，并且外面这个拉链也可以拉的。拉上之后呢，你会发现整体又更加的合身了一点， 因为我觉得它系 l o t 啲啊其实。而且这样的颜色，我觉得它做的是更加还原回那种经典的原牛的一个颜色，并且出去看你会发现它用的是那种斜纹布的一个料子，就既有牛仔的那种味道，但是又有工装的那种面料的质感。而有些小细节，它是在后面的位置做了一个灰背的设计，这样子你们在容易出汗的领子的位置呢，保护的更好。 所以这件我觉得它真的算是那种非常低调啊，谁穿都不会错啊，而且很舒服啊，你看它下摆和袖口做的都是那种螺纹，就比起正常的光夹克来讲，它更加的舒服，所以这件真的回到刚刚所说的谁穿都帅，百搭没有问题，穿个十年二十年都不过时的，我觉得就这种了。 那本期我们显肩宽这个议题呢，所以说那种比较还原经典的款式，还有一种更挺阔的材质，又或者选择在一些物理上面啊，去拓展肩宽的那种，其实我觉得还有一种是兼具那种复古 质感，也能在一定程度上显壮显肩宽的那种夹克，就是这种灯芯绒夹克啊，赞不赞？行呢，那灯芯绒在秋冬来讲本身就是一个非常经典的元素，那这件到底有什么特别？ 哈哈哈，来来来来来，大家看这个粗细坑条的均匀的间隙分布，以及凹凸的这种质感，真的是这种面料 容易找得到定制出来 㗎 嘛，所以它其实属于那种重磅的肌理感灯芯绒面料，那当然这种面料在光下面能够呈现出来，光泽感也会更加的高级，它就会摸上去看上去都会有丝绸般的那种质感，而且这个颜色做的是那种偏向于墨绿色的复古的味道，领口的后面是有品牌的一个金黄色 色的刺绣，和前面的这种定制的金黄色的扣子哎呼应了起来，会起到一点点小小的点缀的效果。那这件其实这样看会有一点点像那种 m a e 的 一个版型，但其实更多参考的是棒球服夹克的一个版型，所以它其实也属于一个短宽的一个效果， 这个在下摆的位置做了一点点小小的内收，所以在视觉上能够形成一种哎，宽肩窄腰的一个效果还更棒是吗？大旗可以看到内里做的是这种细小的菱格分布，不然它整体的一个充棉呢，会更加的均匀，而且更不容易出现那种跑棉的一个情况，上身你就感觉什么叫做 舒适的质感，那这件我的搭配其实没有像那么的传统啊，当然我觉得它非常的好搭，但这一套里面其实我会选择突破了我的舒适圈， 搭配会更加偏向于韩系氛围，复古一点点的感觉。那如果你是用不上那种偏厚的棉服，或者是觉得简单的不太好啊，那像这一种带有很多复古元素在里面的，但是其实又非常好搭的一款灯芯绒的棒球服夹克安排啦！ 那来到我们显肩宽显壮的最后一将啊，虽然它不是夹克，但是我觉得它真的很有效果， 哈哈哈。这件帽子可拆卸的一个羽绒服，那为什么我用它来作为我的结尾，其实我就想表达一下我前面提到的观点，显见观其实是对比例优化上的一种追求，和什么风格什么款式其实没有太大的关系，所以其实你只要学会了选购的要点，是可以把这种选购能力放在任何的单品 上。就像这款羽绒服我为什么喜欢，是因为它在经典的设计上面会有一点小小的演变，虽然它整体我觉得有参考回那种飞行员夹克的一个感觉，那区别于传统的面包羽绒服， 其实你一眼能看到他做的是这种更加偏落肩的那种版型的处理，并且在下摆他做的这种内收的一个螺纹设计，所以这件即使他填充的是一个九零的白鸭绒，他也不会因为过于的大，而且呢很臃肿，反而什么宽肩窄腰啊，这件 ok 的， 那刚刚我为什么说感觉他有参考那种 m a 的 飞旋夹克，是因为他拆掉这个帽子之后，在领口的位置你就能非常明显感觉到这种效果了。 它的航线它做的不是像那种普通的面包羽绒服啊，一块一块的，而是做成了这种整体向下延伸的，形成了这种类似于 v 字效果的这种更有结构感，更有街头感的这种航线设计。所以大家可以对比一下穿前和穿后这件衣服真的有 非常明显的对比，那这个我觉得也非常好搭，你看我现在的话，简单的搭一条迷彩裤，或者搭一些黑色的弯刀西裤都没有问题，我觉得还是非常好搭的。那不知道这件和夹克你们会更心动哪款式？ ok， 那 久违的单品分享和干货的思路分享，不知道大家喜不喜欢啊？所以你们是更喜欢这种更加偏向于直观的展示而更加现实的场景，还是在室内搭配一些一衣多穿的这种搭配上的视频啊，其实之前我真的出了非常多了，为什么出的时候没有人夸我一衣多穿？ ok， 那 我们下期再见，拜。

折脚腰你肯定很羡慕啊，很多人自己有折脚腰，但是你自己根本就不知道哎，今天我们来聊折脚腰，那首先呢，折脚腰他不属于一种身材类型哎，这个你肯定没听过，那折脚腰是怎么形成的？为什么折脚腰有的人没有呢？首先我先告诉大家，哎，折脚腰这个事情一定是天生的， 没有人折脚腰可以后天练出来啊，后天练是不可能的啊，我就跟大家说明白了，折脚腰后天是练不出来的，那折脚腰他是怎么形成的呢？ 你的腰啊，一定要偏长，如果你的腰很短，他根本就没有下来的这样一个角，你像你，如果腰很短，对吧？还没等往下走呢，还没等拐弯呢，你的腰结束了，所以你的腰第一点一定要长。第二点， 就算不长吧，但是肯定不能短啊，适中也可以。第二点，第二点，你的第十一根，第十二根胸骨一定要是内收的啊，第十一根，第十二根胸骨内收外扩。不行，他只有内收才能形成一个角。第三点， 你的胯骨一定要宽。哎，这里面跟大家说一下啊，胯骨宽不代表什么胯大 啊，胯骨只是骨盆的一部分，不代表胯骨，不代表一定胯大。来，今天给教大家这个啊，你的胯骨宽不一定代表你胯大。第四点， 你的腹横肌啊和你的腰方肌一定有很好的收缩能力，你的腰方肌和腹横肌一定要有很好的收缩能力，因为折角腰本质上是你肌肉形态的分布啊。这句话大家记住，折角腰是你肌肉形态的分布，只要你的呼吸能力一定要好， 所有的折角一定是吸气的时候才有，你吐气的时候是不可能有的，你这个就像什么？举个例子，就像一个我们的这个可乐罐，你把里面的空气抽了，它是不是整个罐咔会产生挤压，会产生凹面，对不对？这个凹面就是我们所谓的折角，对吧？所以你要有很好的腹内压，记住喽，这个装置，你要有很好的腹内压， 他才能形成折角，就是你前面咱说的骨头这个条件满足骨头条件这个满足，你肌肉就会长成这个样子。来，大家听好啊，要不很多人又听不懂，你骨头满足，你的肌肉会顺着骨头长成这个样子之后，你的呼吸能力和腹内压处理能力很好，你一吸他就凹了，再加上肌肉这个形态分布，哎，他就形成了 折角啊，我们的腰就形成了折角，这个就是我们肌肉那块，你吸气的时候，他这块就凹进去，形成了折角，这就是折角腰的形成。 那我为什么说折角腰跟身材类型没关系，肯定很多人说，哎呀，折角腰只存在于沙漏形身材，梨形身材、 h 型身材、倒三角身材，没有折角腰不， h 型身材，倒三角身材里面也有折角腰啊，折角腰存在于所有身材类型里面。 你看你，你之前看的视频肯定是告诉你，哎，这个折角腰只有沙漏形身材，都天生的啊，你不沙漏形，那你没有，但我告诉你，所有身材都有可能有，因为什么？还是我讲这一点，你的胯骨宽不代表你胯大，有可能你胯啊不大， 跟你这个腰上的胸骨是一样的，但是你看，就像还是这样，我还是这样画一下啊。折点腰，这两个地方你有可能一样起，知道吗？只是这凹进去了，你还是 h 型身材，上面也没有变，还是 h 型身材，只是这因为你的腹横肌和你的腰直肌很很好，腹内压处理的很好，你这凹进去了，哎。所以 折脚腰任何身材都有可能有，但是折脚腰非常容易发生肥胖啊。折脚腰他很容易囤积脂肪，为什么？因为咱们这个位置啊，比较薄，毕竟咱们这个肌肉和脂肪分布是用来保护内脏的，你这地方比较薄，所以他就更容易去囤积脂肪，你的折脚腰就容易看不到。所以很多人他可能有折脚腰，就像这个粉丝， 哎。什么身材？是沙漏吗？是梨形吗？不是倒三角对不对？为什么人家有折角腰？就是因为他的胯骨啊，和胸骨那个地方形成了落差，且他的腹内压处理的比较好，所以他有折角腰，但你看他有一点什么脂肪囤积，所以有点看不出来了，但他可能有直角腰，但是他这个脂肪一多了，他就以为，哎，我这是苹果型啊。但他可能是天生的折角腰。你只要把脂肪 减下来就减脂肪，不用去练腹啊，不要去练腹啊，不用去做什么仰卧起坐，什么那些什么平板支撑，不是做那些把你的脂肪减下来，通过饮食，饮食才能减肚子，饮食才能减肚子，把咱肚子嘎减下来了，你的折角腰形状才会出来啊。所以再给大家说一遍，折角腰是天生的，练不出来，形成条件还挺苛刻的。但是所有身材类型都可能有折角腰啊，他不是说单独某个身材的专属啊。今天到这里下课。

怎样变出超壮成男身材？超详细教程来袭！主播此刻是不是非常健硕，此时还在到处捏，谁敢信？主播第一次出事后非常的无助。那么我是如何变成这样的呢？ 首先穿一个内层垫肩，像这样它是束胸加垫肩一体式的，宣传页上写的厚度在三到四厘米，但平时穿着大概也就二到三厘米。这个束胸有点缺点，并非纯棉的，所以容易闷汗闷臭， 大家可以在内层穿一件纯棉的短袖，隔绝一下 ok 不 ok？ 穿完第一层垫肩后呢，就来到第二层垫肩， 是不是有点好笑？不用担心，穿上之后就会变成宇宙无敌强壮大蟑螂，这个大家买便宜的就好，两层穿好之后， 咱们的胸腹肩臂都支撑起来了，强壮男人来袭，我平时要穿装备很容易把斜方肌那块压塌，所以我会在斜方肌处放片垫肩，这样的垫肩厚的那一端放在脖梗处，像这样子就全部完成了 成品就像这样再欣赏一遍吧！感谢观看！

in the way， 但是我。

男生中的正常骨架到三角形身材，肩宽腰窄胯窄，男爱豆就不讲腰臀比了，除了 h 型身材就是到三角形，不可能会有女爱豆的身材类型那么多呀，头尖笔不坐在三点里， 个人捉见。男爱豆头尖比二点九到三点零就不错了，没到这个标准的去举铁，到了的就别练两个大膀子了。 肩太宽显得脖子短，若是有斜方肌，牛战士是从来不会摘下面具的。身比不错，在七点五，头身腿身比挺优秀，下蹲膝盖在锁骨，大小腿比例不错，脖子长度正常， 不加分不扣分，属于指数好的中腿。马式指数八十七比八十八。男生 胯窄的原因，视觉腿深比会比实际优秀，没有胯比较显腿长。女爱豆里的黄李志同理胯很窄，所以即使是指数差的短腿， 大家也不太看得出来腿短，反过来胯宽就比较容易显腿短了，除非是像申友娜那样腰线折角高且明显 可远了。总结一下，张浩整体身材比例不错，虽然没有好的特别突出的地方，但是身材比例协调这是最重要的。 还有一点，个人认为张浩比起浅色衣服更适合深色，最好是黑色上衣，因为他的五官很大，属于浓颜系，浅色衣服和脸的对比比较小，所以对脸的注意力就少了，深色衣服 和脸的对比就很高了，很好的突出了这张浓颜脸的优势，女生也可以学习这个思路。五官大的类型适合用深色上衣来突出优势，但颜系氛围感女生就更适合浅色系穿搭。