2026河北中考体育抽考抽到了什么

最新消息，今天，石家庄市教育考试院发布公告，石家庄市二零二六年初中学业水平体育与健康科目考试现场测试抽考项目为一分钟跳绳。 据此前报道，河北已有武士确定二零二六年中考体育项目，其中邢台市为五十米跑，沧州市为一分钟跳绳，衡水市为立定跳远，廊坊市和唐山市为男生引体向上或制食星球，女生仰卧起坐或制食星球。

跳绳，跳绳，跳绳！二零二六年二月三日，石家庄教育考试院发布石家庄市中考体育抽考项目为一分钟跳绳篮架的训练啊，初三组的同学们就会围绕着必考项，男孩一千米，女孩八百米，还有抽考项一分钟跳绳 选考足球或篮球进行开展。咱们一分钟跳绳，男生满分是一分钟一百六十五个，女生满分是一分钟一百六十个。嗯，其实一分钟跳绳其实已经属于是无氧的运动了， 身体机能会开始逐渐的上酸，所以咱们寒假主要练习的就是孩子们的抗酸能力。 咱们教练员啊，也会为初三同学们制定好训练计划，做好跳绳的辅助性训练，脚踝力量的训练，脚下频率的训练，还有耐力的训练，力量训练，还有斜跳性的训练，这些都是尤为重要的。 很多同学们提到一分钟跳绳都感到很害怕，嗯，都觉得一分钟跳绳是最难的。其实我想说的是，跳绳并不难，只要咱们找到了正确的训练方法，就会很容易冲击满分。 咱们寒假的冬训班会把一分钟跳绳这个小项分成三大块来训练，会让孩子们一步一步的去冲击满分。寒假对于咱们没有满分的同学，正是弯道超车的好机会，抓紧利用起来吧！

石家庄中考体育抽考结果出炉，这届初三考生运气爆棚，一分钟跳绳公认的满分率最高项目，比五十米跑号拿分多了。现场测试三十分怎么构成十二分必考，男生一千米，女生八百米，十分。抽考就是刚定的跳绳八分选考七选一，足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、五百米轮滑、跳绳怎么拿满分？两次机会取最好。 听到开始在跳，中断不停表立刻调整，关键是节奏稳，失误少，耐力足。选考项目有讲究，三大球热度高，但冷门项目队练过的孩子更容易满分。乒乓球回击二十六次，羽毛球回击十三次，网球回击十三次。轮滑。男生一分四十五秒，女生一分五十五秒。 中考体育就是送分题，正常参与保底。二十四分态度端正，过程性评价，拿满二十分，加上跳绳好练，满分五十分真的不难，这个寒假动起来十分稳稳到手。

石家庄中考体育抽考结果出炉！今年抽考项目为一分钟跳绳，您准备好了吗？一分钟跳绳看似简单，实则一点也不容易。跳绳怎么拿满分？两次机会取最好听到开始起跳，关键是节奏稳，失误少，耐力图选一条适合的跳绳必不可少！竹节绳、胶绳、钢丝绳该怎么选 知道吗？运动方向体育装备有十多款，中考专用跳绳，从新手到进阶有专业导购适配指导，装备在手，满分！我有这个寒假赶快练起来吧！运动有方案，你所向！

定了，终于定了！最新消息，海南市二零二六年体育中考抽考项目为一分钟跳绳。就在今上午啊，在海南市进行了抽考仪式。海南市中考的考生真是最幸运了，满分！男生要求一分钟一百六十个，女生一分钟要一百六十个。抽考项目一共为十分， 家长不用担心啊，只要孩子正常去参加体考，这十分了，及格分是八分！快带孩子赶快运动起来吧！练一练，不该丢分的地方绝对不能丢！一百六十五个你就满分了，体育就能满分了！

等了这么久，邯郸市二零二六年体育中考项目初考出来了，一分钟跳绳，满分是十分，男生想要满分需要跳一百六十五个，女生需要满分的话需要跳一百六十个。祝孩子们都能够考满分。来一二三上校 评论区，我们一起聊一聊是不是您家孩子的优势项目，不跟着体育老师好好练习，满分十分 不是梦。来来来，接下来我们再回顾一下河北省体育中考满分五十分的构成。第一是体育过程性分数二十分，这二十分是孩子们平时在学校的表现，分 体育活动呀，以及体育课请假等等。从初一下学期到初三上学期，一共四个学期，给孩子进行一个体育分数的一个过程考试。来看图，这个分数是加到中考总分的 来。第二项是体育的现场测试，现场测试每年四月十五号到四月三十号，考试地点一般在邯郸市一中的中华校区。满分三十分的三项考试内容分别是，必考项十二分，抽考项十分，选考项八分。 必考项是，男生是一千米满分需要四分零五秒，女生八百米满分需要三分五十五秒。第二项是抽考项，今天刚刚出来是一分钟跳绳。 第三项是选考项，足球、篮球、排球三选一，这个家长可以根据孩子自己的优势项目选择，满分是八分，有家长让梁老师推荐，如果非要建议的话，梁老师感觉足球相对简单一些。 这就是五十分的体育构成，体育现在已经拉不开分差了，河北省规定最低给满分的百分之八十，也就是二十四分，所以文化课成绩才是重点，希望家长该刷题还得刷题，这才是提高总分的最有效的神器。 总结一下，二零二六年体育抽考项目的确定，再加上五月份的物理、化学试验的考试十四分，包括六月二十一、二十二、二十三号的河北省的中考，纯文化六百分，满分八百分也就凑齐了。即使未来有可能高中也会扩招，但扩招也是要分数的， 邯郸十八万考生呀，竞争还是很激烈的，加油吧，家长们和孩子们点关注不迷路！有任何问题评论区留言，我们一起聊一聊吧！

魏家的家长，这一次啊，定了定了啊，我的诺，哎，这一次啊，邯郸市教育考试院手机派啊，抽到嘞是一分钟跳绳， 男生嘞跳一百六十五个，女生嘞跳一百六十个都满分嘞是十分，我总体认为啊，要比那些立定跳远嘞 四星球了，还有这五十米跑了，还有这个仰卧起坐，还有这个引力向上了，要比那个容易的多，你说是不是他占据了十分，咱再说说啊，过征性的勒分，这个咱都不说了啊，还有这个嘞， 必考嘞，男生是一千米，女生是八百米，这个嘞他占据了十二分，这个需要还得加强锻炼啊，这个 一分钟跳绳是十分，这个肯定能拿到手的，锻炼锻炼，这个跑步一千米搁这个八百米他是十二分，再加上这个一分钟跳绳，这是一共是勒勒分，还有搏分，这搏分的也都是可可以选的， 篮球，足球跟排球，如果是男生的话啊，三选一，如果是女生的话啊，可以选择足球跟篮球啊，这次啊，大家都抓紧锻炼锻炼，争取拿满分啊，这次容易，加油吧！

等了这么久，二零二六年中考体育项目终于尘埃落定了，咱教育局抽考的是一分钟跳绳，这可是公认最难的抽考项。男生呢，一分钟一百六十五个， 女生一百六十个，你才能拿到满分十分，要想拿满分，咱真的下功夫啊！今天我会把这五十分体育的满分规则，以及咱中考八百分的总构成一次性给大家去说清楚。二零二六年 单十八万多的考生竞争，你每一分咱都不能丢。咱先说这刚定的跳绳啊，不要觉得难，咱大家就慌，跟着体育老师一定要好好练，这十分满分就不是梦。评论区呢，大家也聊一聊，跳绳是不是你家孩子的优势项目，如果没优势咱怎么办？怎么把短板去补成强项？ 下面呢，我来重点说一说河北中考体育五十分的构成，你一定要记牢了啊，这个分是全部加进去中考的一个总分，那过程性呢？是二十分，这二十分基本上是白给啊！从初一到初三上学期，那么所有体育课的表现，体育活动的参与，出勤， 全部算分，所以只要咱孩子别缺课，认真参与，这二十分基本是白拿。那么第二项就是现场测试三十分，每年呢，四月十五号到三十号，一般是在邯郸一中中华校区去考试，三项分值明明白白，咱抽考项就是刚定的。这个跳绳 首先是必考项，是十二分，男生呢是一千米，满分是四分零五秒，女生呢，是八百米，满分是三分五十五秒，耐力想他们别偷懒啊，每周都要去练，一定要练到达标。那么第二项就是抽考项，这个一分钟跳绳十分也是咱 教育局刚刚抽的这小金手指是吧，历年一直没抽过跳绳，男生一百六十五，女生一百六，最难的项反正已经敲定了，现在开始练还完全来得及。那么第三项呢，就是选考项，足球，篮球，排球三选一，孩子呢，就按呃优势来选，我推荐的话， 足球相对简单，练起来也快啊，可以琢磨足球，再给大家吃个定心丸啊。就河北省，他有规定，中考的体育最低给满分的百分之八十，也就是说会给你保底的二十四分，所以体育呢，他不会大幅度的给你拉开分， 但是啊，我们一分一草场，河北省今年十八万人，我们还是依旧要把体育去练好。那最后呢，我再把二零二六年 邯郸中考八百分满分的构成给大家掰扯透啊，然后各科的考试节点分值全讲清楚，你心里有数，咱能精准备考。 那么像纯文化是六百分，九年级呃，期末考像这个语文，数学、英语、物理、化学、历史，道法，他正常是中考的时候，六月二十一到二十三号，河北省统一中考，那么像地理生物呢，是一百二十分，八年级 期末进行考试，中考总分是要记入的。那么中考体育五十分啊，九年级下学期的考，他是现场考试三十分，加上过程性二十分，一共是五十分。那么另外呢，是实验类二十分，八年级下去考的是生物，是六分，九年级考的是物化实验，一共是十四分。 那么还有一个呢，是八年级下学期考的这个信息技术十分，那么以上的分值全部累加，正好呢是八百分，每项考试每分都直接关系着咱们最终的排名，所以一分都不能忽视，不要觉得未来高中可能扩招就会放松是吧？ 那么整体邯郸十八万人去挤独木桥，那分数不够，是不是我们到时候就干流泪了？所以咱们一块加油吧！ 各位家长和孩子们，现在开始体育，跟着老师去练文化课，咱玩命去刷，双管齐下才能冲高分啊！大家记得给马老师点个关注，后续呢，我会持续的，像跳绳啊，长跑啊，专属训练的技巧，还有文化课刷题的办法。有任何问题呢，也可以在评论区留言，咱们一块聊一聊。

好消息！好消息！二零二六年一月二十一号十八点左右，河北省衡水市体育中考的抽考项目已经确定是丽景校园，但是我们唐山现在还没有出来，那么我们看一下， 二四年考的是跳绳，二五年考的是实心球加仰卧起坐或者是引体向上，那我们今年到底会抽中什么呢？每年预计会在年前年后的中间，各个城市之间的体育中考项目会不会重复呢？我们还会不会抽中历练跳远呢？根据目前呈现出来的这四个， 一五十米跑二，立定跳远三一分钟跳绳四，仰卧起坐或实心球，引体向上或实心球，他们的难度哪个相对来说会更大一些？你更希望抽中哪个呢？我们收到低手的信息，会立刻同步在评论区，我们也希望在今年中考满分八百分的前提下， 我们每一个孩子在体育考试五十分以及说理化实验考试上都能够拿到尽可能的满分，这样才能给我们的中考志愿填报赢得更大的胜利。记得关注咱们直播间哦，多来直播间玩！

还能在等体育抽考的家长给家长盘点以前抽考体育的三个地方，继衡水市第一个公布抽考项目为立定跳远以后，河北省第二、第三城市的抽考项目出来了。 唐山市和邢台市教育局发布的最新消息，二零二六年唐山市中考体育抽考项目为男生引体向上或实心球，女生仰卧起坐或实心球。我感觉这个挺好的，可以二选一，唐山的家长可以根据自己孩子的特点，选择一个有优势的练习就行了。抽考项目满分为十分，来，我们来一起看一下各项满分需要的要求。 男生引体向上满分需要十一个，实心球需要八点五米，女生仰卧起坐满分需要四十二个，实心球要六点五米。 楼上的家长可以赶紧练起来了。近日，邢台的体育中考抽考项目也确定了，是五十米跑。邯郸体育抽考会抽到什么项目呢？估计邯郸也快了，二月份初左右应该是石家庄和邯郸的体育抽考，大家拭目以待。点关注，不要错过邯郸教育最新消息，记得点赞关注哦！

今天邯郸教育最热的话题就是说中考体育抽考项目确定了，是一分钟跳绳，趁着这个热度，咱今天就讲一下体育考试的具体内容，以及咱家长咋的作。 河北这个体育的考试分三项，必选、自选 和抽考。必选项目是男生一千米，女生八百米，这个必须练习。选考就是在足球、篮球、排球 三个项目中，学生根据自己的喜好选一个项目练习。考试抽考了有四项内容，五十米跑、一分钟跳绳、立定跳远，还有男生的 引领向上和四星球，女生的仰卧起坐和四星球。这四项不是独考，而是市里边统一抽一次，这一年抽到哪就考哪一项，今年嘞，正好抽到了一分钟跳绳。 接下来根据这个咱家长应该咋做？我觉得家长应该做的是抓紧让孩子去练习跳绳，其他这个五十米考，五十米跑这些肯定都不考了。那个足球、篮球、排球要让孩子尽早的选一个，选好了练习，因为这个是有自主权的。 这个一千米、八百米这个是必考项目，你要及时练习啊，信息已经出来了，希望咱家长早做准备，预预祝孩子取得好的成绩。

又来了啊，石家庄的中考体育抽考项目确定了一分钟跳绳， 那么有家长就说了，是不是心机也是跳绳的？不知道，不一定啊，具体咱们得等到咱们官方说出来啊，咱们二六年中考的学生家长们拭目以待吧！你希望抽到什么项目呢？评论区告诉我。

来来来。

大家好，我是鹏飞老师，二零二六年石家庄市中考体育项目已经确定满分是五十分，其中包括二十分的过程性考核以及三十分的现场性测试。 三十分的现场性测试包括第一项男生的一千米和女生的八百米，第二项一分钟跳绳，第三项足球和篮球的照杆，以及乒乓球、羽毛球、台球和网球的正反手，再就是五百米的轮滑。