买盐时加碘还是未加碘

盐为五味之首，家里面吃盐，五点盐和加点盐到底怎么选呢？咱们老百姓每天吃盐的量是五克，大概是不到一个啤酒瓶盖的量。 五点烟和加点烟其实区别就在于一个里面有没有点点的作用是什么呢？人要是缺点，容易引起甲状腺肿大，也就是老百姓说的大脖子臂重度缺点呢，还容易影响孩子的大脑发育，引起智力低下，甚至出现聋哑呆傻的情况。 当然，点多了那也不行，那正常人哪会点多呀，又不是腌白菜，除非原本有甲状腺疾病的患者，比如甲亢， 盐的摄入是需要控制的。那五点盐和加点盐到底买哪个呢？这关键还取决于你需不需要控点，以及你这个地区是不是缺点。如果内陆地区缺点，那强烈建议需 要用含点盐，而事实上，我们大多数的盐就是含点盐。如果你家里经常吃一些海产品，比如说沿海地区的人经常吃一些海带，紫菜带鱼，这些海产品 本来就喊点，连海风里都带点。但如果你有甲状腺疾病，门诊医生会给予你相应的建议，建议中势必会涉及是否需要空点，那时候你就需要购买特殊的五点烟。 当然还有一个小技巧，实在买不到五点盐，那买一包常规的盐，放在锅里面炒啊炒啊炒，哎，点挥发了就行了。 当然，这种需要控点的病人，如果住在沿海，可能还需要搬家嘞。虽然每天吃五克盐看上去事不大，但是真的事关我们的健康，希望大家引起重视，点赞！

市面上的食盐种类繁多，大致分为加点盐、五点盐、低钠盐。低钠盐适合高血压、糖尿病等心脑血管 疾病患者食用。加点盐适用普通健康人群，尤其是青少年、儿童、孕妇和哺乳期妇女。五点盐适合以下两类人，第一类，甲状腺疾病患者中的少数人。另一类，生活在高点地区或非缺点地区的军人。最后提醒大家一句， 购买放心食盐，请到食盐定点批发企业和指定网点购买科学用盐，健康生活。

买盐的时候挑选的这种味夹点的，那你知道其实你的酱油里也含有盐吗？另一边的盐是含点的还是不含点的 啊？推荐的这款魏家点的酱油就是海天零金标生抽。零金标生抽呢，他们主要打造的是种健康的生活高端系列，但他的价格却非常的亲民。他的配料表呢，是水非转基因黄豆、 食用盐、味佳点、小麦、白砂糖和酵母提取物，没有添加防腐剂的特级的鲜度，价格却是九块九一瓶。点击我左下角的这个购物车就可以去购买了。买调味关注蒸腾云商购 nice！

很多人一直纠结，我到底是选择加点盐还是选择无点盐？今天我来告诉你点，如果摄入不够，容易得甲状腺肿大， 严重的可能会得什么甲亢，但是碘如果吃多了，摄入多了可能会形成甲碱，严重的也对身体不好。那我们应该怎么办呢？日常我们在食用食盐的时候，你要这么看，如果你家里人愿吃海带，经常吃一些海的产品，那说明你日常点的摄入量是足够的，那你就可以去选择哦， 五点盐板子呢，你就可以吃油点盐，盐分很多种，像有矿盐、井盐、海盐等等啊，我们一般在超市吃的多数都是这种矿盐， 加点盐，加点盐，大家伙一定注意是往食盐里面加点，因为大家伙点的数量不够，但是有些盐是不需要加点，里面也含有点海盐，就是这样，海带里面都含有碘，那海盐为 这就是海盐卖贵的原因。所以说我更建议大家伙多去吃一些未加点的海盐，如果现在你依然还是感觉区分不了，我再教你一个最简单的办法，就是家中常备有点盐，没事吃点五点盐，我两种盐混着吃，这不就完事了吗？

盐加点好还是不加点好？一分钟给大家讲清楚。首先我们要知道，碘元素是人体必需的微量元素，参与到甲状腺素的合成， 人要是缺点呢，会引起甲状腺的肿大，特别是小朋友、孕妈妈、哺乳期妈妈，包括备孕妈妈，会影响孩子的大脑发育， 引起智力低下等情况。但是点过量呢，也不行，也会引起甲状腺的一系列的问题，所以少了不好，多了也不好，人体自身又不能合成点，那就需要从自然界额外获取。 那我们在生活当中有哪些渠道可以补充到碘元素呢啊？首先就是含点量丰富的食材啊，比如说这个海产品，海鱼虾蟹贝类，特别是海带，所以吃海鲜啊，尤其 是海带比较多的人，平时可以吃一些不加点的盐，反之我们需要吃一些加点盐来补充点元素。再就是水源性的高点地区，有些地区的这个饮用水里已经含有比较多的碘，那么我们就吃不加点的盐。 如果是这个低点区域，我们就吃一些加点盐，比如说我在四川成都啊，属于一个低点区域，我们将会吃一些加点盐，那么我国各地区的这个 垂点含量的高低不同，如果你不知道你生活的区域是一个高点区域，还是一个低点区域，哎，欢迎大家在 评论区留言，那么要注意的就是家里有小朋友，孕妈妈、哺乳期妈妈啊，包括这个备孕妈妈，那这一类人群需要摄入更多的碘元素，那么就需要吃一些加点盐，这盐呢，吃一个 很小的事情，但是又会影响我们很大的健康，那么可以转给您身边的人，让更多的人知道怎么选，加点盐还是不加点的盐？

选择加点盐还是五点盐呢？千万别买错！我们在挑选食用盐的时候呢，困扰大家最多的一个问题就是买盐选择加点盐好还是五点盐好呢？ 他们两者区别还是挺大的，以后大家别错买或者是乱买。先说一下加点盐和五点盐的历史。 大约在二十世纪七十年代的时候呢，我们中国三千多万人得了大脖子病，更有数百万的儿童呢，智力比正常人低下 啊，这都是因为缺点所导致的。所以呢，为了减少点缺乏症的流行呢，国家从一九九五年就开始实行全民食用盐加点， 大家只能够买到加点的盐，而想要买到五点盐，则需要医院的证明。即使是现在呢，大家去超市买盐的时候呢，也可以发现真正的五点的盐呢，还是少之又少， 泛滥的大多数呢，还是加点的盐。这是因为什么呢？这是因为啊，我们仍处在一个缺点的一个状态。 世界卫生组织推荐了成年人每天摄入一百五十毫克的点。 也就是说，如果达不到这个量的话呢，可能会使身体缺乏点。而我们日常生活中呢，只有通过吃海鲜产品，才能获得较多 多的一个点，但这是非常非常有限的。由于呢，对于内陆地区的一个朋友们来说，几乎是不可能达到的。 那么即使是沿海地区，必须的要单纯性，靠海鲜，也是满足不了人们对点的一个日常需求，除非你天天坚持吃紫菜或者是海带。 所以说呢，加点盐还是适合大部分人吃的，尤其是内陆缺点的一个地区。 如果您和您的家人呢？没有特殊的一个情况呢，那就放心，选择加点的盐就可以了。一般人呢，都是缺点的，使用 加点的盐呢，对身体更有好处。而一些特殊人群呢，比如说像甲状腺患者，则需要选择五点的盐。 高血压病人的和平时喜欢吃咸的人呢，更适合富有硒元素的食盐 资源素，可以能够有效的降低人体对那的一个吸收。大家可以根据这个原则呢，然后去结合自己的身体，就可以买到适合自己的一个食用盐了。

家里的盐一换，医院病人少一半，为什么这么说呢？ 你家的盐可能真的正在悄悄的伤害你。这句话不是危言耸听啊，就是几十年前救命的盐，放到今天，可能很多人确实就吃错了。 我们父母那一代，很多人都记得大脖子病啊，孩子长不高啊，国家为了救人，在眼里边加了点这个呢，是伟大的公共卫生胜利。但今天，时代变了，我们餐桌的这个餐桌也变了 啊。那么问题来了，以前缺点，现在很多人呢，却点过量，尤其三个地方的朋友要注意啊，黄河流域那一片，山西几个盆地，陕西部分区域 水源本来就含碘，你再加上咱们现在海鲜呀，蛋肉啊，天天吃碘根本不缺，你还要长期吃，加点盐对甲状腺的压力就大了。医院里的问题大多跟这有关， 那怎么办呢？记住三点，第一，查地区，如果你住在刚才说的这些高点区或者沿海，你优先选择那未加点的盐。第二，看饮食，平时你肉蛋奶海鲜不断的朋友，基本就不缺点。 第三，就是测尿点，最准的方法就是去医院花点小钱就知道了。那像我呢，这些年就换成了这种天然的未加碘的壶眼，配料干净，并且来自于青藏高原的盐壶，它自带鲜味，还不用担心点的过量。 健康这件事啊，千万别盲目的跟风，虽然这一把盐见证了一个时代的进步，但也需要我们为自己精细化做选择。转发给家人。换盐之前呢，先花一分钟想想我的身体是真的缺还是不缺点。