提肾功呼吸技巧

你就自然站立，怎么放松怎么来，然后呢？也没有具体动作，他完全是一种内压形式。现在你做顺腹式呼吸，一吸气，小肚子会鼓起来，对吧？你现在用两只手啊， 摸着你腰的两侧，别往里压他，你就摸着他。现在你吸气呢，是小腹鼓起来的，对吧？你慢慢找啊， 你控制住内压，让小腹不往前鼓，这个内压是向两腰拱鼓，一呼气呢，这腰呢轻轻的又舒缓回来了，小腹是没有一个这个动作的。

身体疲劳、肾气虚，随着年龄的增长，体质的衰老，内脏器官就会下，尤其以肾脏的下垂最为明显，影响也最大。 有的人表现为疲劳乏力、肾虚、腰痛，有的人表现为人体机能代谢下降，等等的表现都可以通过一套呼吸倒影的训练方法得到改善，能够从物理层面上帮助我们的肾脏提升， 这样改善我们的健康状况。想象手部经过腹部前，像电熨斗一样将腹部脂肪熨烫干净，同时手将后门的肾脏往上提拉。

肾脏不好的人啊，饮食可以起来啊。饮食早上起来啊，面朝南开始练气啊，当然是精神不难，就是精神要集中啊，必须不行，对不对？嘴巴一直鼓掌，不要呼吸啊， 哎，这个七七次不呼吸玉大概是七次，你实在憋不住你就呼吸啊。好，不要自己憋着，要求人缺氧温饱。好，你也太用功了吧。好，这个好，你闭到气，意思就是说嘴巴鼻子不呼吸，光是把脖子伸出来咽气，把气 吞到肚子里面去哦，直接没有气，你没有心气起来，嘴巴当时你没有气，直接吞下去，然后脖子伸长来吞气哦，一直往下吞，好像东西有东西哽到一样，这个气在那边你就一直往下吞，直接吞到袋子点里面 啊，七遍以后呢，你就会感觉到啊，舌下生津蹲七次至少要闭气啊，就是你 啊，必须不要呼吸。其次那你说吐到第五次你受不了了，呼吸一下哦，没关系，不要那么死，非要气死不可。好，哈哈哈，规保，不用那样规保。哎，变到后来你会可以做七下，当你舌下积累出来的时候，甚娘回顾， 虽然会用精液，舌头上面不断的冒精液，像泉水一样冒出来的哦，要吐掉啊，好不容易才练出来的，要吐掉哦，这个时候精液呢，分成三克，我们过去 那个道家佛家修炼成长经验上来，我们分成三口好，不要一直吞下去。好，三口吞下去才能够完全精华为气，化气化为神。好，那经验生下来后你就先吞三分之一，好心理想一抽， 这个经验就到了。单点好，再称第二下，再称第三下好，把它分三次称到单点去，然后再重复的变，这是我们氧气练功。练气功的啊，撞肾的一个同行的一个方法啊。

养生，养生，养护时是第一要素。首先我跟教大家一个很简单的呼吸操。嗯，我就教你一个呼吸的六字诀。嗯，六字诀啊，第一个，嗯，就是虚字诀，他可以平肝气。 对啊，睡到底，再深吸气，做他七八个来回，他就把你干气平掉了。嗯，第二个呢就是呵呵，就是呵，自觉。嗯，他可以补心气啊，啊，吸气，呼， 而且要说广东话，哈哈哈，不能说喝，哈哈哈，大概又不生气。嗯，第三个呢就是呼， 他可以健脾胃，吸气下去很舒服吧。第四个补肺气的，嗯，就是四口这边加个四字，这个四 要敷到底啊，要生气去敷到底。第五个就补一下肾气。嗯，我们用吹 第六个膝，他可以痛到我们的上交，上交、中交、下交， 所以这六字卷你要学会，然后现在腰不酸，腿不圆，那个头脑很纠结，这个真的是。