山东蛙跳正确姿势小学生

蛙跳下肢力量训练下面是正确示范，双脚屈蹲，双手扶好后背，双脚同时起蹬伸直身体空中长直，落地时双脚同时着地。 注意屈蹲双脚不到位，过高落地位屈蹲会导致发力不充分，从而达不到训练标准。

哇哇哇哇哇哇，不要打呀呀 哇哇哇哇哇。我去啊啊啊啊，太累了哇。

好，回来 蹲下去，啊啊， 手尽量不要着地，开始，再再来两一下就好了。好。

累了歇歇，左手比六右手七。嘿嘿，休息好了，我要开始发力了， 看看王主任在不在。不在偷偷往前走几步。呜前面两只小蛙不等我 呜好累好累，下次再也不午休跑出去玩了。最后给大家看看标准的大蛙跳。