梦底健身操教程

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七个简单动作教会你春晚爆火歌曲梦迪。

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当我决心那人就是你，好 久不见，你去了哪里？散了好多香烟将给你， 对不起，伤往弄丢了，你 红着眼睛。

上右脚拎手转到背身落，左手拿裙边，左手朝正下，右手朝正上，右脚踩立圆转一圈，重复第二圈， 重复第三圈，重复第四圈。左手弯曲合脚，双手出 撤左脚，右手回到胯，踏步转身吐气，收左手，右上左下，左脚划到后踏步翻身一圈，蹲，右手落下，收脚站右手，左手出下胸腰， 双手收到腰侧，转身先亮相，双手慢慢打开，保持回头找尾巴的感觉，加速脚下转圈。

双臂两侧打开前屈，向下卷起，屈右腿彩虹， 右手巴黎山势屈右彩虹，双手抱膝横端右手巴黎站二屈左腿彩虹转方向 慢一点多两拍左手巴黎绅士去左彩虹，双手抱胸 横端左手巴黎站二去右彩虹，转方向慢一点，就有多拍。飞行半绕， 竖是右拐绕，横端落右脚龙是反抓脚舞蹈式，打开 左腿，向芭蕾撤左腿，左手芭蕾站一 迈，左腿垫子前端侧右腿滑冰迈一点有多拍，右手芭蕾三式， 前屈，向下卷起，屈左腿彩虹 飞行半月鸟王缠绕 竖式，左环绕链子横端落左腿龙式板抓脚舞蹈式，打开右腿小芭蕾， 撤右腿，右手发力站一迈，右脚垫子前端撤，左腿滑冰，双手抱膝 返回旋起跑抱落左腿撤右腿，右手发力三式撤右滑冰，双手抱膝返回旋 起跑报落右腿撤左腿，左手芭蕾三式撤左腿滑冰慢一点，这有多拍， 左手芭蕾三式，慢慢地收回拥抱。

好久不见，你去了哪里？攒了好多想 念。对不起，奢望弄丢了你。