羊粪蛋便注意事项

我被我儿子羊屎蛋折磨了半年，不知道你们妈妈有没有是这样的，特别是我儿子三岁那会，每天蹲马桶，小脸都憋得通红，有时候一蹲蹲半个小时，拉出来他是一颗一颗的羊粪蛋，有时候三四天才拉一次。我有时候以为是水喝少了，就追着喂水给他吃火龙果，结果越拉越干，越干越怕拉。直到我把英国学的营养学和更是 名中医的思路总结出来，我才明白一个扎心的真相，羊屎蛋的根本原因，它不是缺水，而是堵了，要么是内热，把水分给烧干了。 想跟大家分享一下我怎么给我家孩子调理的。其实首先第一步要先分清自己家孩子属于哪种羊屎蛋，有那种是每天都拉的，但是颗颗干硬的，这种孩子你让他多喝水是没用的，水喝进去根本进不了肠道，全都被身体里面这个内火给烧干了。 如果他手心脚心总是热，晚上翻来覆去嘴巴臭臭的，看他的舌苔是黄黄厚厚的，脾气还不好，其实这就是典型的内热，重水分就全部被消耗了。第二种就是比较常见，三四天才拉一次的，这种就是肠道蠕动慢，便便在肠子里面待的久了，水分就会被反复的 吸走，自然又干又硬。你看他是不是平时肚子鼓鼓的，没有食欲，又不爱动，舌苔也比较白腻。我儿子当时就是第一种内热型的便秘，拉还是能拉的出来，唯独就是干。我有时候给他上火龙果，然后这些寒凉的水果不但没有用，反而去伤了孩子的 脾阳，越吃越虚。还有一个比较容易被家长忽略的就是所谓的肠漏以及慢性炎症反复便秘的孩子。有些家长来找我咨询的时候，说到他们家孩子反复便秘，我会问到一个问题，就是有没有去给孩子测过食物不耐受以及过敏源。 因为孩子反复便秘其实是一种慢性发炎的一个状态，中医叫内热灼伤，其实西医就叫肠漏了。当孩子的肠道黏膜中反复受损，就像筛子一样，筛口大，该吸收的营养吸不进来，但是该排的毒素又排不出。 这就是为什么很多孩子有便秘的问题，他也伴随着有皮肤的问题，比如说湿疹，甚至是伤呼吸道的问题，有鼻炎、咳嗽或者清嗓子，他的根源都在肠道。那怎么去调便便？看起来是在调便便，实际上是在调体质，多吃下面这四个。第一个就是适当的多吃油脂，肠道他需要润滑的， 最新的国际上的这种营养认知里边，从以前的要少油少盐少油脂，反而是变成了多油，孩子反而食物要吃的油一点，对孩子的生长发育才是有好处的。你辅食里面去给它多滴几滴亚麻籽油啊，核桃油啊，其实比灌水管用多了。而且油脂能帮助脂溶性的维生素吸收，优质油脂又能强健孩子的大脑，并且对骨骼的生长也有好处。 第二个就是加粗粮，习惯的让他去吃燕麦、藜麦，包括荞麦这些。先从煮粥开始，慢慢的去增加他的膳食纤维，它能促进肠道的蠕动。但注意，如果你刚开始你前面没有给他吃过粗粮，前期这个粥一定要煮的烂一点，然后慢慢慢慢加量，慢慢的去把它颗粒变硬，甚至是可以吃杂粮饭。到最后 第三个就是要多吃绿叶菜，那什么菠菜、小白菜、油麦菜，先初期给它切碎煮软，补充膳食纤维就行了。第四个就是要修复肠道，反复便秘的孩子，往往他一定是提示孩子肠道菌群失调，就需要补充这些能够定植于孩子，并且吃 修复肠道黏膜的菌株，一边要去平衡菌株，一边要去辅助修复肠道屏障，所以肠道养好了，便便自然规律。有的家长说，那我吃点益生菌，可不可以吃点益生元好不好？这些东西只是治标不治本，因为所有的益生菌进入身体之后，只能短暂的去解决孩子的便秘问题，因为他没有办法根植和定植 什么能让孩子根植，定植这种有益菌是用天然美好的，我们一日三餐吃的这些天然食物去养育孩子肠道自己的益生菌，孩子自然肠道菌群就能平衡起来。 那要少吃什么？如果在孩子便秘的阶段，要少吃地瓜、土豆还有山药，因为这些食物属于有一些是药食同源，它有收敛的作用，它会加重孩子的便秘。就很多家长就以为山药健脾就给他吃，但如果便秘期间你去吃的话，反而雪上加 霜。而且如果这个阶段他便秘，那些大鱼大肉虾、油炸食品，这些高蛋白高热量食物是很难消化的，而且容易积食，升热，内热一重的话，肠道里面的水分就会被烧干。所以当你调好便便了，看起来是只是在调便便，反而对孩子的追高是大有弊的， 因为如果肠道堵了，孩子的营养就吸收不了，骨骼没有原料，孩子自然长得慢。如果孩子因为便秘的问题，内热重，他消耗孩子的气血，那本该长高的能量他会浪费掉，也就会长的慢。而且肠道里边的慢性炎症也会消耗大量的生长激素，那肠道修复好，生长激素可以用于长个，而且孩子营养的吸收率也增高，骨骼有原料，孩子自然能够追。 我儿子从十五分为追到五十分为，追到七十五分为，就是要从肠道调理开始的，也是很多家长最容易忽略的一个地方，他就是做到了先通便，再清热，最后健脾，三个月之后，他的生长曲线就已经开始往上走了。所以很多家长卡在一个地方，把便秘去当成小事。但实际上羊屎袋不是小事，他其实就是肠道在喊妈妈，我堵了 妈妈，我的肠道菌群失调了。所以如果你们家孩子总是拉羊屎袋，总是前干后硬，并且这个阶段里边和同龄人来比，是排头并明显的矮小，而且这一年的身高增长没有超过五厘米，睡觉翻来覆去又容易盗汗，容易过敏又反复生病，出现上呼吸道的问题，那说明其实问题已经从肠道开始蔓延到体质，影响到长高了， 最需要的不只是单纯的通病，而是系统的调理。其实我特别想跟有类似经历的妈妈说一下，有的家长其实真正的问题啊，不是说自己掌握的方法不够多，也不是说你脑子里边储存的知识不够多， 而是没有想清楚孩子问题的根，他的养育的根，体质的根到底在哪里？至少对于我来说，我是把这个问题根源找清楚了之后，孩子的体质才有了明显的变化。 如果你发现你一直在各种各样的育儿的方法里面打转转，但是又说不清楚到底自己的养育问题出现在哪里了。其实你缺的不是某一个方法，而是把这个孩子的体质分型彻底的去了解清楚。而以上分享只是我的个人经历啊，没有任何的医疗导向，仅供参 考。比如把我这些年帮上万的孩子调理的经验和给我自己孩子调理的经验，整理成了一份儿童便秘与内热体质测评表。通过大便的形态啊，舌象，睡眠还有食欲这四个维度，我去帮你去判断你们家孩子到底属于哪种便秘，以及内热到了什么程度。 当下调整最主要矛盾到底是什么？想知道你们家孩子属于哪种，可以留下便秘，我分享给你，拿回去给孩子测一下。所以别等孩子和同龄人比明显矮小了，才想起来找原因。养屎蛋不是小问题， 他是肠道在报警，他也是在暗示着你，孩子未来半年可能身高跟不上，所以把肠道养好了，营养才能送到骨骼，身高的追高才能跟得上。养孩子不是照书养，是要先看懂他的身体再养。