帕梅拉南瓜烩饭做法

十月龄宝宝如何从面条过渡米饭不干呕？今天分享四款软糯好吞咽的小月龄烩饭，每一款都能兼顾好营养和口味。第一道，番茄鸡蛋烩饭，做法简单还好吃。西红柿划十字刀，用开水烫一下，轻松去皮 剁碎碎。碗中打一个鸡蛋搅散。锅内倒热炒油，油热放入鸡蛋液，把鸡蛋炒散后盛出备用。放入西红柿碎翻炒出沙，放入鸡蛋碎一岁以上，加松鲜鲜宝宝酱油翻炒均匀，倒入小半碗水，放入蒸好的米饭，收干汤之后就可以出锅了。第二道 南瓜鹅肝烩饭，补铁又补锌。南瓜切块去皮上锅蒸熟。胡萝卜青菜切碎备用。鹅肝冷水浸泡解冻，用柠檬腌制去腥切小块。切好的鹅肝下锅煎出香香油，剩出鹅肝， 用鹅肝油炒胡萝卜碎，加入蒸好的南瓜压成，倒入适量清水煮开。加入提前焖好的软米饭， 小火收浓汤汁，出锅前加入鹅肝和青菜碎，这一碗软糯鲜香又不甜，轻松拿下小饭渣。第三道，西葫芦肉末烩饭，鲜香味美，好吃又营养。准备半截西葫芦切成小丁， 胡萝卜去皮切碎，里脊肉剁碎碎，放一勺淀粉、宝宝酱油、热炒油搅拌均匀，腌制十分钟。锅内倒热炒油，放入猪肉末 变色后盛出备用。留底油，倒入胡萝卜碎翻炒，再倒入西葫芦丁翻炒断生，倒入肉末，一岁以上加葱、鲜鲜和低钠酱油翻拌均匀，淋入淀粉水。食材煮软后放入米饭翻拌均匀，汤汁收干后就可以出锅了。第四道 鹅肝什锦烩饭，补铁开胃超下饭。胡萝卜黄瓜去皮切丁，鹅肝冷水解冻，用柠檬腌制去腥，切小块。锅内不放油，直接下鹅肝。 煎好的鹅肝盛出备用。放入胡萝卜丁、黄瓜丁、玉米粒翻炒断生， 加入适量清水，一岁以上，加松鲜鲜，煮软后放入软米搅拌均匀，收干汤汁。出锅前加入煎好的小鹅肝，每一粒米饭上都吸饱了鹅肝的奶香味，真的太满足了。

不用哄，不用追，这碗米饭让宝宝抢着吃。冬天是宝宝储存的季节，多安排这个南瓜牛肉烩饭，高铁高薪，软糯鲜香。

三旬宝爸又来整理烩饭，合集了春季营养密度超高的宝宝烩饭，一共三道，软糯好消化，鲜香美味，简单到钢铁宝爸们也能做，赶紧来抄作业。第一道，番茄牛肉食熟烩饭，锅里油热爆香洋葱，加入腌制好的牛肉末翻炒，另起锅倒入番茄块炒出香，放入牛肉末、 玉米粒大点的宝宝，稍加调味盐，加入少许清水焖煮，放入蒸好的米饭盒，菜心碎就可以出锅了，真的太香了！第二道饭渣，宝宝必吃饱！南瓜鹅肝烩饭，补铁补锌开胃长肉肉，超级美味，宝宝一口入魂 解冻好的鹅肝用柠檬片腌制，切成小块备用，再将南瓜去皮切片，放进蒸锅蒸熟备用。锅热，下入鹅肝块，小火慢煎。鹅肝自带丰富油脂，所以不用放油，用鹅肝油炒的胡萝卜自带奶香，加水烧开后，再放入蒸好的南瓜， 父爱之手捣碎南瓜成泥，下入蒸好的米饭稍微调味，最后放入鹅肝和蔬菜碎就可以出锅了，这就叫补铁开胃，一锅出爆爆香迷糊了！ 第三道，土豆香菇滑鸡烩饭，洋葱爆香，下入腌制好的鸡腿肉滑散但不要粘锅，令起锅煸炒。土豆味力焦黄， 下入香菇和鸡腿肉大一点宝宝，加入生抽和醋、蚝油调味，再加少许清水盖盖焖煮，最后加入蒸好的米饭，撒入灵魂葱花，翻拌均匀就可以出锅了，这样的一口烩饭，宝宝吃的超级香！

十个月的宝宝就可以过渡到有肉有菜的烩饭了，今天分享六款营养拉满的宝宝烩饭，鲜香软烂好咀嚼，轻松拿下饭渣宝宝。第一款，番茄牛肉烩饭 牛肉加淀粉、葱姜、腐食油搅拌腌制十五分钟。把牛肉翻炒至变色盛出备用。番茄炒出汁，倒入胡萝卜碎翻炒几下，加牛肉末，加适量清水，水开来一勺米饭，最后放入西兰花碎煮两分钟收汁即可。第二款，南瓜鹅肝烩饭 南瓜切成片，上锅蒸熟，鹅肝腌制一下切成小块。锅里不放油炒鹅肝，锅底留鹅肝油，炒出胡萝卜素，然后加入蒸好的南瓜，加适量清水煮开。倒入提前蒸好的米饭，煮至汤汁浓稠。 出锅前放入煎好的鹅肝和青菜碎，再焖两分钟。清甜的南瓜搭配奶香的鹅肝，补铁又养胃。第三款，肉末荷包蛋烩饭 煎一个嫩鸡蛋盛出备用。猪肉末加淀粉、葱姜、腐食油腌制十五分钟。先把肉末翻炒变色，加入番茄碎翻炒，放入切碎的荷包蛋，放适量清水，放一勺米饭，一岁以上可以放点宝宝蚝油增香，撒上葱花收汁出锅了。 第四款，茄汁三文鱼烩饭，酸酸甜甜很开胃。番茄切成碎丁，把三文鱼腌制一下，切成小块状，倒入油锅里面煎至变色。 锅里留油，把处理好的番茄炒出沙，接着倒入少量清水煮开，放入软米饭，出锅前加入三文鱼和青菜碎，煮至汤汁浓稠，每一粒米饭都裹满了酸甜的酱汁。第五款，南瓜肉末西兰花烩饭猪肉末炒至变色盛出备用。放入蒸熟的南瓜泥，加适量清水，水开，放入肉末， 一勺米饭，再开一勺西兰花碎，最后焖煮两分钟收汁即可。第六款，番茄鸡蛋烩饭，锅中倒油，把番茄碎翻炒一下，推到一边，倒入鸡蛋液，把鸡蛋煎嫩一点，一起翻炒，加入适量清水，放入一勺米饭，煮至汤汁浓稠，出锅前撒点葱花，真的太香了。

十月龄宝宝如何从面条过渡到米饭不干呕？今天分享四款软糯好吞咽的小月龄烩饭，每一款都能兼顾好营养和口味。第一道，西葫芦虾仁烩饭西葫芦虾仁切碎，锅里倒油，放入虾仁翻炒至变色， 倒入西葫芦炒软，加水煮开，放提前焖好的米饭和玉米粒翻拌均匀，煮两分钟左右就可以出锅了。第二道，鹅肝南瓜切块，上锅蒸熟， 蒸好后压成泥。胡萝卜和青菜切碎，取一小块鹅肝解冻，解冻好用柠檬腌制十分钟，切成小块。 切好的鹅肝下锅煎出香香油，煎好后盛出来，用鹅肝油炒出胡萝卜素，加入南瓜泥，倒适量清水煮开。加入提前焖好的软米饭，小火收浓汤汁，加入鹅肝和青菜碎， 煮两分钟就可以出锅了。这一款软糯鲜香又补铁，轻松拿下小饭渣。第三道，西红柿鸡蛋烩饭西红柿去皮切碎，碗里打入一个鸡蛋搅拌成蛋液。锅里倒油，油热，倒入鸡蛋液 炒成鸡蛋碎盛出。另起锅烧油，倒入西红柿碎翻炒出汁，倒入鸡蛋碎翻拌均匀，加适量清水煮开，放入提前焖好的米饭搅拌均匀，让每一粒米都裹满汤汁，出锅前撒点葱花就可以。 第四道，鹅肝什锦烩饭这道烩饭可以多放点宝宝爱吃的时蔬，放在烩饭里好吃加倍。鹅肝下锅煎出香香油，省出备用。切好的胡萝卜和西葫芦用鹅肝油炒香， 加入适量清水煮开，放上软米饭和脱皮玉米粒焖一会儿，放上煎好的鹅肝和青菜色，再煮两分钟就可以了。每一粒米都吸饱了鹅肝的奶香味，真的太满足了！

嘿嘿， 嗯，名字起的。