雪山开出格桑花背面教学第五节没有吗

起画圆转圈摊。

一二三四哒五六七哒八七八哒，一哒二走三哒四立五。 下落六存住。七哒八走一哒二三哒四五哒六七 哒八走一二三四五六七八二二三四五六哒七 八五六七。蹲台，一二三四收背。 八哒一二哒三落上步落走上步转。一二哒三四走五六七 八走一二三四五哒六七八。

对，今天是雪山开出了格桑花，这支舞蹈。啊，好，给大家展示一遍吧，好不好？对，今天是第一节课，这支舞蹈的完整版是三分零七秒，来，音乐起三二一。

好，来，音乐起，准备三二一。 好的，大家，大家如果。

我们开始啊，完整版，来给老师热热身啊。 好的，上。

哒哒，立走 走，上步转了 上，右点， 左手提 转身了，八点 二，二北身。

六七，蹲台一二三四送背 八哒一二哒三落上步落，走上步转。一。好 五六七八打抬二三扭蹲立立立转打，转走蹲落，上步沉，上步落。 哎，好。二一元素啊。嗯，元素。走，一二三四五六七二二三五立哒哒朝四点 提蹲慢咦哒 烫字撤 走立蹲落，上步 沉打。一。 从前了啊，从前面了啊，从头啊。从哪开始？还是走？是雪山。那从头，嗯，往哪走？嗯，起哒哒立走 上步转了 右点， 左手提，哈哈， 转身了。八点 二二北升。

拉回来，拉到左腿上，蹲的基础上走，抬头，然后慢慢的起，对，清澈的目光在肩前落下去了，是不是一个手在头顶上方了？你看，一上一下拉开，然后跟着我拧转的身体，你看打开看到了没有？ 身体带着手一下就舒展。蹲，蹲，看到了吗？哎，走，右脚踩 踩，交替踩，哎，拍哒哒，抬头，二 三四蹲，五六比星辰。同学们在天上拧胯，把身体带回来，俯身下， 你看，转胯，哎，就跟着飘落下来了，螺旋向下飘，上步，把我们的右手带回胸口，朝八点，你看是落下，垂落，收回到胸口，清楚吧。哒哒， 二三四蹲，五六七八上，左脚俯身下打，一 二哎，两拍眼睛看一好，我们下一个步子看脚下啊，左脚点， 右腿跟着立蹲好，你转的方向走，左和右，哎，拉开就可以了。三，看到了没有？然后四撤左，把左脚撤回来。哎，然后干什么？ 为了是下一个上步，是不是？哎，上步转身俯，拉开以后随着身体沉，也就落，当我身体转动的时候，发力的时候，手再打平， 再落，对，朝二点，留头一点啊，走，一把头留在一点，然后俯势往下。好，三的时候左脚点 蹲，然后把右手撩出去，送出去，左手也就打开了。啊，好，然后撤步，这个时候都是后背对观众，后背对观众，然后上步走，手臂打平，提 落，俯身。好，这个时候拧转到二点，方八大蹲，一抬头，二起三起四，拧转 沉，五六慢慢向上，七八上部转大沉， 好，走一转胯，二沉下，双手合到胸口走大，三四，好，上步，五提六落 气，蹲台，一二三四送背， 八哒，一二哒，三落，上步落，走，上步转一，往你的一点方向上步，然后右脚并一点点走，上步并就逃，然后搭拍沉 哒走，一二三四五六七二二三五 朝四点 提蹲慢咦哒蹲一趟，烫字儿撤 走，立蹲卧上步沉打一起，大大立走， 走上不转了， 落上右点， 左手踢七八，蹲抬二三，转身了，八点 二二背身。

雪山开出了格桑花，第五节课分解教学，好，同学们，我们看一下动作，五六七 八哒，一二三四五六七八哒，二二三四五六七 八。好，收来，同学们，我们看一下哈，我们上节课哎，我们到二点方向，重心在右腿上，手臂延伸到二点方向，眼睛看手 八大的时候，我们把重心移到左腿上，八大，右脚撤回来，好，这个时候我们的朝向是一点， 然后我们的重心在左腿上，身体呢？蹲沉下去，那么手呢？左手有一个哎向上，右手向下落，你看屈，我们的左手臂放到左脸旁，然后身体向上提的一瞬间， 右手和左手做一个对抗的力量，哎，描摸轮廓一样，在我们的左腮左脸旁拎起来，慢慢的起好，这是我们的手和身体哈，从下向上打一 二，用了四拍三四好，然后第四拍到第五拍，中间有一个屈伸 好，膝盖松蹲，然后撤，右脚拧身送背。 这个时候把我们的手臂哎撒出去，身体带动手，然后延伸出去，左手推开右手，手心朝上，哎，拖着走 好，看到这一瞬间哈，脚是往上哎，往下踩，人是往上立的走哒五，持续屈伸走六哒七，往后撤了三步， 那么我们的手臂撒开以后，身体要带着推右侧的后背往斜上方去走，这个时候右手高，左手低好，眼睛视线也要在八点的斜上。走完三步以后， 左脚往七点方向上，左脚转胯俯身下来，哎，手臂也跟着身体走，飘落到左前右后，为手落 好。这个时候我们的身体从八点转向了二点，紧接着第一排继续把我们的这个胯再转回去，上，右脚走一 二，哎，好，在转回来的时候是用了两拍时间，刚才的八大一 二，哎，手要收回胸口，好，这个时候要强调什么呢？我们的胯去转胯，收胯，俯身下， 好，反方向一样的转上右脚上。哪个脚重心留在哪个腿上，另一条腿呢？记得哎， 脚后跟也要微微的转开，在我们的中钉子位的这个位置上，那么第二次手要收回胸口，俯身下，眼睛看右斜下方，好，这是我们的第二个八拍的一二，来，我们把这串一下啊，同学们，看一下啊， 七八哒，一二，清澈的目光，三四蹲，五哒，六哒，七走八哒，一 二，好，到这，同学们，看，下一个动作，我们还是继续屈伸。左脚点的时候，同学们，我们身体要有一个立， 转身，好，往左侧去转，对，转向，六点蹲，注意腿，现在是一个别腿，重心在右腿上，腿大腿不要散，哎，保持我们的稳定哈。然后我们点的时候记得要转胯 落，要蹲好，继续有一个屈伸，现在是四点，呃，现在是六点方向，把我们前面这个左腿好，继续往三点方向再上一步，立四，好落在左腿上。来，同学们，看一下背面啊， 来，预备走点蹲起落，好，这是我们腿上， 其实我们就是做了一个拧跟，拧胯啊，注意胯带动脚后跟，那么手上也非常简单。刚才我们手收回胸口，当我们转身体的时候，手臂也就随着打开了， 哎，打开的时候是朝向三七点方向，把我整个肩背手臂都要拉长一条线，注意留头哎，顺着右手的方向往七点去看，但是在这个位置上，我们身体还有一个哎，重心 往右角落的时候，我的右侧的腰和胯是在同侧的，所以我的左侧拉长了，右侧是短的，是不是？所以我的手臂在这个过程当中也出现了，哎，一高一低 好落脚，手也跟着落好到这一拍了，下一个动作是一个立转身上，右脚朝八点方向上步好走转。 好，同学们，我们再立上去的时候，脚要主动外开，要找到外开的一个位置，还有一个就是把重心要立到脚掌， 哎，在脚掌上好转，向二点方向沉下去。那么这其实我们还是做的是一个屈伸哈， 屈伸要连绵不断，不要停走，先弯曲膝盖走，伸曲走，返回 伸屈。好，你看在这过程当中，我膝盖的屈伸一直在有，所以落下来还要有控制的去弯曲膝盖啊，保持稳定性。那么我们一个向右转，一个往左转，向右转的时候手上内容同学们跟着身体打平， 身体带着手啊为手落，第二次返回转的时候，手臂螺旋向上，对，左手高，右手低平，好，在这个位置上转向三点，然后沉下去。好，同学们，我们再看一下这两个转身啊。 来，我们从第三拍这开始走，第三拍走点蹲撤一步向右 吐气，俯身下走，上左立蹲下。哎，好，朝三点方位也清楚了，动作的要求同学们也清楚了。好，下面我们串一下啊，五六七 八大一二三四走送六七大八大一 二走三往下四五六哒七八。好的，来，同学们，下面我们合一下音乐啊，五六七八哒，一二 五六七哒八二二走三四五六七八。

我们继续新课啊。嗯，后面是你清澈目光比星辰还滚烫把。然后我们刚才到这五六七八，我们开始先讲啊，五六七八延伸了哈，大拍的时候就回来了哒，蹲下去， 把你的重心从右腿拉回来，拉到左腿上，对了，右脚往后 踏步蹲好八大就回来了啊。一的时候，你看左手和右手，从我的左脸旁，左腮旁，左耳朵旁，你看，提起来，听懂了没有？从这打一目光的光字的时候，目光的光字的时候抬头， 对了，这是一个什么气息的沉和提？提的时候我还在半蹲的基础上走抬头，然后慢慢的起 最清澈的目光。这个时候同学们，你是一个什么样的状态？温柔的对不对？不用轻轻的用力，包括你的手也是轻轻的去描摸你的轮廓， 哎，对了，然后这个时候眼睛看向的是一点前方，要放空自己好不好？哎，然后我们的这个， 呃，整个人的状态就是那种少女，少女般的那种少女感好不好啊？然后眼睛也是啊，清澈的，透亮的爱向前向远方看出放空自己。 嗯，你可以沉浸在这个音乐当中，安静的一个状态好不好啊？然后也可以是回忆，也可以是一种思念好不好啊？然后我们的手也是在你的腮旁 对一上一下搭，哎，这个头眼睛走亮，看到没有？哎，凝望远方， 然后我们的身体这个时候拉起来了，对不对？拉起来以后有一个转往左侧转啊，然后我的手跟着转的这个方向，你看我手一个手在肩前落下去了，是不是一个手在头顶上方了？你看一上一下拉开，然后跟着我拧转的身体，你看 打开看到了没有？身体带着，手一下就舒展了。然后同学们，上面的手呢？是手背带，手背带，然后手心是朝上的，看到我的两个手的这个方向了没有，一个是抹出去推， 一个是提着，哎，托着手心向上，好，这是我的右手，左手就推出去了啊，顺着身体，我们这个身体清楚了吗？方向清楚了吗？提二，然后三四旋转，五的时候，同学们， 四和五中间有一个屈伸，有一个蹲蹲，看到了吗？哎，走，右脚踩 踩，交替踩，哎，对了，屈好。然后我们的手在做这个拧转的时候，把右手 往上托，左手往下落，看到了没有？哎，拧的同时有了一高一低走，往上送，右侧的肩和背， 左侧往下收一收，清楚了没有？哎，记得右侧的腰和背要发力，往上推，哎，往上挑一点点胸腰，哎，就有了， 很好。三步了，是不是？第四步的时候，同学们，我们把左脚往左边上一步，拧胯，把身体带回来，俯身下，你看，转胯，转向你的二点方向， 中钉子位，左脚上部，右脚跟着旋转，脚后跟在你的左脚的脚心处，拧身，俯身下，手呢，也就跟着下来了，是不是？哎，就跟着飘落下来了。螺旋向下飘，好， 继续换右脚上部，把我们的右手带回胸口，朝八点，你看是哪带的？ 右手刚才也带了，胯也要去带，是不是？哎，胯也要去带，刚才是左胯，你，你转动了，你转动了才能去收胯啊，你不转，你不转，你在这是旁，你是不舒服的，再转一转，哎，把你的胯收回来，看到了没有？提起来收， 提起来收啊，哎，好撞。二点八点，交替手落下，垂落收回到胸口，清楚了吗？哎，还是俯身好。好， 这样比较简单啊，来，我们再顺一下啊，五六七八哒哒，二三 四，蹲，五六七八上，左脚俯身下打，一 二，哎，两拍眼睛看右斜下，这个时候俯身看右斜下，对了，然后同学们，下一个动作经过了一个点颤，经过了一个拧跟拧胯， 转了方向，脚点，右腿跟着立蹲。 好，这个时候我拧转了方向了，我的腿在蹲的这个这一瞬间就完成了，好身体啊，朝你的六点五点方向去转，能转到六点吗？ 啊，能转向哈，六点方向就 ok 了啊。好，到这，然后我们的手上内容，同学们，打开，顺着你转的方向走，左和右，哎，拉开就可以了， 你看手直接拉开就可以了。对，来，我们再试一下，一二哒三，看到了没有？然后四撤，左脚 点完了以后把左脚撤回来。哎，然后干什么？为了是下一个上步，是不是？哎，上步转身俯，哎，好，同学们，点完以后这个点的那个角 脚后跟转开啊，然后他往后往你的三点方向撤了一步，对，为了是上右脚转向一点，并不转。好，清楚了吗？ 清楚了啊，然后手上内容也非常简单，拉开以后随着身体沉也就落，当我身体转动的时候发力的时候，手再打平再落。对，来，我们听一下这音乐啊， 第八排就想着啊，开始要准备收了，嗯， 六七八，哒哒，二三四，蹲，五六七，上步，八哒一二哒三落提落。好，收 来，同学们，再跟一次啊，再试一下啊，零点九的零点九啊， 五六七八准抬，二，慢慢起，慢向上，八哒一收回，二哒三落提成。 好，这边不用担心，二班这边不用担心，二班这边是有的啊。嗯，二班不用担心啊，没事，这个这个小东西就是您随意啊，有有就不用拍了啊，没有，您就喜欢，特喜欢您就拍上一个啊。好，嗯，行， 我本来我是自己买了好几个。嗯，我们把这一串我们再合一下。音乐哈，慢速的，我再给大家数一下节拍啊。 五六七八蹲抬，二三四蹲，五六七 八哒，一二哒，三落提沉。好收， 还有一个逆转手是高的，刚才我们逆转手是平的，俯身下还有一个直接到高位走，提上去好，转向三点 转向三点立上去。左手高，右手平，左手往斜上方带带上去。哎，转向我们的三点方向，三点在这，在这没有一圈啊，第八拍沉， 哎，第八拍沉，然后下一个靠在后面啊，我们接后面啊，我们接好。差不多啊，还有一个转身还有一个转身，第七拍沉下去以后第八拍有一个上左脚走立转， 先不往后讲了，八百乘也可以。来，罗老师给给一下我音乐哈给一下我音，六七蹲台，一二三四送背 八哒，一二哒，三落上步落走上步转一。 好，我们就先不往下讲了啊，我们先到。这不快啊，那就这个速度了啊，来，音乐起，我们多跟几遍啊。 五六七八打台，二三扭蹲立立立转打转走蹲落上步沉上步落。 哎，好，再来一次。嗯，来吧，音乐我们再来一次。嗯，音乐起啊， 七八蹲立，二三蹲走，五六七转身，八打一二点落落上步落上步落一。 好，收来，我们从前面啊，今天讲的是雪山开出了格桑花，从这一句开始啊，三二一，元素啊。嗯，元素走，一二三四五六七二二三 朝四点 齐蹲马一哒蹲一头，躺字儿侧 走立蹲卧上步沉打一好收。