豆包怎么克服拖延症

爱拖延，行动力差？？上了这期人生作弊技巧，你可能直接开挂！第一，五分钟启动法，我每次不想学习的时候，就会告诉自己，只学五分钟就不学了，但五分钟之后，你就会发现自己根本停不下来。。这也是因为视频最难的时候，往往是最开始的那一刻，所以在开始的时候稍微垫一下大脑，基本就能进入状态。。 什么五分钟都坚持不了？？打开豆包主题视频，让他监督你做豆包。他们实时在线陪伴，不仅会提醒你专注，还会根据你的学习状态调整互动节奏。哪怕你中途想放弃，他也会用温柔而有力量的语言鼓励你。活动下，洗把脸再回来学，帮你稳住学习状态，陪你一起攻克启动难的难题。。 第二，立人设，现在放松大脑，想出一个你最想成为的人，他可以是明星、电影主角、动漫人，，或者就是你身边的人，然后按照他的人设去做每一件事情，这样你做出的每一步改变，都是在向你的理想型靠近。装不下去，打开豆包就告诉他，豆包，记住，我是虾米。！ 当然了，，虾米这个名字我记牢了。，即使开启新对话，他也能牢牢记住你的人设。豆包拥有超强的记忆力，哪怕对话间隔再久，他也能记住你的人设细节。他会结合人设提出更加贴合的建议，时刻提醒你朝着目标前进，，帮你塑造出更完美的自己。 记住，，所有能重启人生的女生都很装。。第三，大胆表达。。别看我现在能说会道，，其实之前的小虾米是非常胆小的，，一旦发言就像被定住，，大脑一片空白，面试小组会都没有逻辑，，错失了很多机会。。 如果你也有点事口，，不敢当众表达，，那就可以试试和豆包沟通。。我儿子和豆包说这句话，每天和豆包沟通十分钟，，那表达率自然提升了，，还能及时指出你表达中的逻辑问题，及时给出意见。。 而且他从来就不会让你感觉到压力，会根据你的接受程度，及时调整沟通的节奏，，让你在轻松氛围中表达力不知不觉的就提升。。把这三点记下来，不断行动，你就会不断发现。。哇，我怎么这么厉害！！关键是做保姆免费无广不限次数，你想问就问，，随时随地都可以找他。。

豆包，我想成功，你告诉我需要怎么做？想成功就直接成功，不需要奋斗，不需要学习。那我想住豪宅，怎么办？直接应聘保姆。 那我想成为马斯克呢，怎么办？直接改名。哎，那我不想上班呢，怎么办？直接下班？你真搞笑，我想成为富二代，我怎么成为？ 直接把钱给你妈。那我想让别人源源不断的把钱给我怎么办？直接去银行当柜员，比如说我想变美，怎么办呢？我直接开美颜。所以啊，小伙子，成功往往源于后天的努力，今天和明天根本不需要努力啊。 你个臭逗猫。嘿，这叫反向激励式教学。教授我这都是为了让你深刻理解捷径的艺术。

豆包豆包，上个月吃苦的手账我到现在还没做，拖延症一点办法都没有了。你能不能帮我构思一下？你可以把包装正面的小圆形像剪下来，贴在手账页面的视觉中心，再用包装背面的角色列表做成侧边装饰袋。包装上的白色蕾丝纹样可以裁下来当边框。我全都剪好了， 教我排版布局了。把大力会贴在手账本中间偏左的位置，右侧用 q 版小圆拼出一个小角落，再在大力会的裙摆下方做个抽拉机关，把一段和粉色裙摆同色系的纸条藏在下面，抽出来就能看到你写的心情，或者和小圆有关的小感悟。 差不多搞定了。你可以在抽拉条的末端贴个和小圆发式同色的蝴蝶结，这样既方便拉动，视觉上也更统一。空白的地方怎么处理呀？我手上有这些材料，可以用亮片填充贴纸之间的缝隙，增加整体的华丽感。你可以先在人物的头发和衣服边缘撒上粉色和紫色的亮片，再用小贴纸点缀空白处，这样既不会显得杂乱，又能让画面更加丰富。 银河就这样成成的成功实现谷子包装变废为宝，我， ok 啦！还有啥可以完善的？整体已经很完整了，如果想再加点巧丝，可以在页面最下方空白处贴一条细的粉色蕾丝。 虽然没找到粉色蕾丝效果，我也很满意了。和豆包一起做手账，真的太适合我这种重度拖延症，那老师们拜拜！

如何用豆包这个 ai 工具来帮助大家系统性的去战胜拖延症？对，其实拖延症背后的原因可能是因为完美主义， 或者说这个任务看起来太庞大了，那豆包会先帮你把这些痛点拆分清楚，然后从最根本的地方开始。那豆包具体是怎么结合一些专属的指令和一些表格的工具来帮不同的人来拆解这些难题的呢？比如说我就是迟迟没有办法开始， 或者说我在做的过程当中很容易分心，那这个时候豆包又是怎么利用一些角色的设定和一些工作方法的适配来帮你去突破这些难题的呢？这个的话豆包会给你设定一个比如说叫启动监督官来专门负责，就是在你犹豫要不要开始的时候推你一把， 然后会给你说一些专门的话术来帮你调整情绪。另外还可以为你定制番茄中的方案，让你可以更专注的去工作，并且可以开启一个实时陪伴的模式。 如果你一旦分心了，他会给你一些应急的方案把你拉回来，然后每天会记录你分心的情况，每周帮你做一个回顾，看你哪些地方是可以改进的。 哎，那如果说是因为完美主义或者说因为缺少反馈而导致的拖延，那豆包又有哪些具体的办法可以帮到这些人呢？这个也有办法，如果是被完美主义卡住了，那可以让豆包帮你生成一个六十分的烂出稿，就是用这种角色的设定来帮你跳出这个内耗的怪圈。 那如果说是因为没有反馈导致你动力不足，那豆包也可以帮你自动生成一个打卡表，然后你可以每周去复盘，并且会收到一些具体的鼓励和建议，让你不断地去保持一个积极的循环。那这个针对完美主义带来的一些行动的障碍， 豆包到底是怎么用这个烂出稿的功能来帮大家迈出第一步的呢？关于这方面，豆包的烂出稿功能就是专门来对付完美主义的，你只需要输入一个指令，它就会帮你生成一个刚刚及格的基础的内容，比如说你要写一篇文章， 它就会给你一个逻辑通顺，但是内容很简单的一个出稿，你可以直接在这个基础上面进行修改， 这样的话你就不会因为追求完美而迟迟没有办法开始。还有没有什么其他的小技巧可以帮我们更轻松的去坚持呢？还有就是语音指令，你只要说一句我要拖延了， 然后豆包就会马上给你弹出一个五分钟启动的方案，你也不用去打字。另外你还可以让豆包给你生成一些专门针对你的拖延的鼓励的话， 然后你每次觉得坚持不下去的时候，就可以看一看这些话，就可以帮你快速的调整好你的状态。在使用豆包来对抗拖延症的过程当中，大家经常会踩的一些坑是什么？然后我们又该怎么去避免这些问题呢？很多人就是会让豆包一下子给他们生成一个特别复杂的计划，结果就是根本执行不下去， 所以最重要的就是任务一定要拆的够细，你要确保你自己随时都可以开始做，而不是说追求说我一下子要完成多少哦，所以就是说接受自己会偶尔偷懒，其实也是这个计划的一部分。没错没错，就是你要允许自己有起伏，不要因为一次没有做好就放弃了。 然后方案也不是说生成了就生成了，你要根据自己的实际情况，不断的去跟抖包反馈，不断的去修改，直到这个方案真的适合你为止。最重要的是，每次你只要拿到了新的任务的清单，你就马上做一个五分钟的小步骤，这样你才可以越做越有信心。

哈喽大家好，我是屁，今天是豆包为我定制敏感肌修复方案。打卡的第八天，上班打字，出差又赶上姨妈期，心情有点起起伏伏，欢迎大家一起来监督我呀！ 哈喽，大家早上好，今天是周一打卡的第八天，又要上班了，今天呢， 有一个学姐会和我晚上一起吃饭，所以晚上回家会晚一点，现在赶快早点出门，早点下班才能早点回家。开始今天的早间护肤吧。早上的第一步是珂润的洁面泡沫，第二步薇诺娜的舒敏保湿精华液， 第三步优瑟琳的舒安霜。早间护肤的最后一步是衔接化妆的防晒，我有点紫外线过敏，那么下面就是我的变装时间了。今天额头上这几个痘属实是有点恼火， 没有上班打字，心情很低迷呀。中午出去走了两步就回去睡觉了，没有吃午饭， 忙碌的下午喝水打卡也完成了，心情好一点，胃口也回来了，吃了一杯小甜品，边上那个盒子里是榴莲，然后我就偷偷的在办公室像做贼一样吃榴莲。 人为什么学习的时候显得漂亮呢？一是认真文静，二是显脸小，眼睛大。 哈喽，大家好，我已经晚饭回家了，和许久不见的学姐见面。朋友见面其实挺开心的，主要就是来回这个交通的距离有点疲惫，聊了很多以前的事情。 嗯，今天感觉有点漂亮，感觉脸上的痘痘好像都比较淡了，所以画了妆就看不出来，就额头这里还有一点，正好刘海又挡住了，就目前来说，我感觉 应该是有一点作用的，还是要长时间来验证一下。那就开始今天的晚间护肤吧。第一步，我先去自己用卸妆膏卸个妆，用薇诺娜的这个保湿特护洁面乳洁面。好，那我先去卸妆。 第一步，薇诺娜的洁面乳保湿特护洁面乳。 现在洗漱好了，我们晚间护肤的第二步，珂润的保湿精华，啊，不对，这是维诺娜啊。第二步是维诺娜的舒敏保湿特护精华液。 第三步是优色林的舒安霜。第四步，李福泉的 b 五修护霜。 今天是干皮敏感痘肌修复的第八天，我们来看一下今天的皮肤状态， 你觉得有没有好转呢？有没有一点变化呢？但是姨妈期毕竟是一个特殊的阶段，所以还是可能要 根据姨妈来一个完整的周期，看一下他有没有受激素的影响。我认为是这样子。好，今天的晚间护肤就结束了，接下来迎来了我的晚间养生时间，来吧， 今晚的龙骨灸打卡完成了，开心开心，感觉自己每天都很健康，对自己心里有一个积极的暗示，然后我觉得这些事情我都会坚持下去， 感觉自己每一天过得很充实。好了，那大家早点休息，晚安。

怎么克服拖延症，能够立马的行动下去？其实就是网上很火的那个词，叫做克服状态完美。 嗯，比如说我拍视频，我就不会想着把自己收拾的很很好啊，然后拍这个视频，我感觉其实就是我很平常的 一种状态，就是拿着这个手机就能拍，不然那我可能要打扮一会啊，要干嘛干嘛的，那可能就很费时间。其实联想到我的这个学习，也是吧， 从这个读书阶段到我的这个工作阶段，论哪个学习学的更多。那肯定是我的学生时代呀，因为在学生时代我肯定是没这么多心思在我的这个打扮上的。 我其实都是在学习啊，搞什么的，但肯定是现在更开心一点嘛，更自信一点嘛。 我平时，嗯在这个镜头也可能显得丑丑的，可能在这个工作上可能还好看一点，但 我的目标其实就是要拍视频嘛，对吧？所以那肯定就不会过于打扮啊。所以你其实就是要明白你的 目的是什么，然后你就朝着这个目的去前进就行了。看你这一阶段你是需你是需要开心呢，还是需要这种。嗯，学习呢，对吧？就看你自己嘛。

豆包他有很多种生图的方法，今天我就给大家介绍四种非常实用的玩法，学会之后他只会让你的视频剪辑变得更加的简单，你的作图变得更加的快速，有需求的朋友往下看。首先我们打开豆包， 点击 ai 创作，点击右下角的加号键，在相册里面选择一张我们需要制作的图片，点击下一步，现在可以打字，也可以使用语音输入， 帮我复刻图片，并去掉图片上面的水印，点击发送，这样新的图片就给我们生成了。 我们看看原图片，这个下面有吉梦的水印，我们再看看豆包为我们生成的，下面的水印也没有了，图片几乎都是一模一样，他还可以把图片上的文字进行修改。原，点击加号键，找到这张图片， 看这张图片上面写的是人最大的对手就是自己的懒惰，现在我们重新给豆包发送指令，把图片上的文字换成，我们一定要克服懒惰的坏习惯，其他地方保持不变， 点击发送，新的图片就生成了，我们一定要克服懒惰的坏习惯，其他一点都没有改变。第二种是溶图，打开豆包，点击 ai 创作， 点击加号键。在我们的相册里面要找两张图片，我们找这张图片，再找一个人物，带有人物，点这个 点击下一步，然后在这给豆包发送指令，把图二中的人物融入到图一里面，保持图一的背景不变，点击发送，现在图片就生成这是原图一，这是原图二， 就生成了这样漂亮的图片。接下来我给大家介绍第三种生图的方法，抠图，点击加号键，现在我们在相册里选择几张我们要进行演示抠图的图片， 点击下一步，在这告诉豆包抠图，点击发送，现在新的图片就生成了，原来的这三张图片都是有背景的，这样这样这样，现在变成了 这样这样，还有这样是不是很清晰？下面我们让豆包给我们生成一组非常治愈的表情包，点击按下创作， 直接在这给豆包发送指令，在这粘贴上我提前准备好的一段需要生成表情包的提示，点击发送，豆包就按我们的提示词生成了非常可爱的表情包。

hello， 大家好，这里是 p， 欢迎收看我的敏感肌自救打卡 vlog， 今天是根据豆包为我定制专属敏感肌修护方案打卡的第四天，如果你感兴趣的话，欢迎来监督我。 哈喽大家，我又潦草的起床了，今天是打卡的第四天，敏肌修护打卡第四天。第一次这么正儿八经的来说我的主打卡计划，最近早上都重沉，我不想想一些形容词来形容自己了。 今天是打卡第四天，虽然皮肤看上去变化好像还没有，但其实我自己是已经感觉有一点变化，我之前确实 对皮肤太糙了，最明显的一个变化呢，就是感觉早上起来脸没有那么油了。我之前有买那个硫磺皂清洁身体，有一天就突发奇想说人家用硫磺皂去背后的痘痘，我是不是也可以用硫磺皂来洗脸，那脸上是不是也没有痘痘？ 但是我忘记了自己是一个敏感痘肌，而且是干皮，所以就导致我可能是外油内干。第四补是防晒，前段时间是晚上先用洗面奶洗一下，洗完滑溜溜的，我就又用 清洁皂，也就是硫磺皂洗一遍，当时洗完特别干净，我就觉得，哇真不错，但是时间更长之后就不行了，皮肤特别干，早上起来的时候又特别油，摸着就是那种能感觉到摸出一层油，所以大家轻易别像我一样灵机一动，这防晒真的有一股小时候水在鼻窦里的，有人有同感吗？ 好了，我现在去化妆，我的嘴都快快到公司的时候感觉就明显消肿了哈， 一上午就这样噼里啪啦的办公背诵的时候，感觉自己特别的干练利落，像成功女性。当早饭的这位银耳，等工作完之后再喝，已经像果冻一样没有办法倒出来了。每看到一面镜子就必须照呀照什么毛病呀小姐姐。 我知道自己为什么胖了，哪怕不好吃也给光盘的习惯跟人互动。噔噔， 现在还有一个狗坐在下面把那个嘴筒子伸出来呀，好可爱。这只非正式员工吧？应该是的， 中午还午睡了，非常非常幸运。居然还有位置，我已经可以确定今天是非常幸运开心的一天了。我的喝水搭子比我爱喝水多了，我要向他学习。 我真的怀疑我好像有那个 adhd。 工作着，想看一下今天粉底液怎么样。 下午好像比较忙，这杯水从天亮喝到天黑，学习的太忘我，最后这杯水已经让我喝出痛苦面具，整个人都已经有点绝望了。怎么还喝不完呀， 今天还下雨了，丢个垃圾就去了健身房，太久没有健身运动了，感觉浑身都没有力气，在器材上面爬不动。 草草帅帅，练完就回家喽。哈喽，大家好！下班之后和同事吃了一顿饭回来，放下了书包，拎了一大堆的垃圾跑去健身房健身了，现在已经精疲力尽的回家。我刚刚看一下手表，马上来大姨妈了，所以 健身可能最近不会去等大姨妈结束之后吧。准备今天的晚间护肤，我现在去卸妆， 请各位老师确认这是我打卡第四天的皮肤状态。 接下来就是我的晚间养生时间了，还是龙骨灸、养发和养肝操老三样。 这个时候我就会用平板刷一些搞笑视频，所以经常视频里的我就会面目狰狞，狂笑狂笑不止。 这个养肝操我能坚持的一个原因，我觉得就是因为它特别的简短，并且我每天都做这个养肝操的话，有一种让别人觉得我特别自律的感觉。人首先就要装起来，才能真正的变成自己想要成为的人。非常对， 今日份的龙骨就达成，那我就要睡觉了，大家晚安。

这可能是克服拖延症最简单粗暴的方法，他就是五秒法则。大部分人，包括我在内，在第一次听到五秒法则的时候，都会质疑他到底是不是真的有用，因为他听起来实在是太简单了。但是当你了解了他背后的心理学机制，并且真的去试过以后，你就会被他的效果惊到。 所以我建议你一定要看完这条视频，并且马上在下一次拖延的时候就去使用它，你一定也会被它的效果震惊到。什么是五秒法则？它来自美尔罗宾斯的畅销书五秒法则方法简单到你可能会笑， 当你准备拖延或者已经开始犹豫的时候，在心里倒数五四三二一，然后立刻行动。 比如早上闹钟响了，你本能的想按掉，再睡五分钟，这时候你就在心里默念五四三二一起， 然后你就会发现自己真的做起来了。五秒法则为什么会有这么神奇的效果？书中说，每当我们要做一件困难可怕或结果未知的事情时，都会本能的产生犹豫。犹豫是成功的大敌， 哪怕只是亿万分之一秒的犹豫，都足以触发大脑中的防御机制，将你的行动意图扼杀在摇篮里。 而整个心理崩塌的过程，正如你所料，不超过五秒。也就是说，当你想要采取一项行动的时候，你的大脑就会开始产生各种感受来阻止你。 比如早上闹钟响后，你的大脑会立刻告诉你，你还是太困了，被窝里太舒服了，时间还早，你可以再睡一会，于是你就拖延了起床这个行动。而五秒法则就是用来屏蔽那些声音的， 倒数的那几秒就会打断你的犹豫，把注意力从我不想做拉回到我现在就做。它相当于给自己一个启动仪式。行为研究表明，建立启动仪式是培养新习惯最有效的方式之一，而五秒法则就是强有力的启动仪式。 这本五秒法则真正厉害的地方，不只是教你一个小技巧，而是让你意识到，改变人生不需要等准备好。自信不是讲出来的，是做出来的， 勇气也不是天生的，是一次次五四三二一练出来的。如果你总是拖延，总是想很多，却做的很少。如果你知道该改变，却迟迟迈不出那一步，那这本书你真的可以读一读。 下一次，当你又想说等一下再做的时候，什么都别想，直接在心里倒数五四三二一行动，也许你的改变就从这五秒开始。

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

我是杰哥，白天在医院当男护士，习惯了帮病人抢时间，晚上回家想给自己啊充充电， 却总拖到半夜刷手机。你是不是也这样？计划好读十页书，结果啊，刷短视频到凌晨。 今天用我这懒惰的血泪史啊，教你用书里的工具逼自己动起来。下夜班后啊，我累的眼皮打架，心里喊啊，明天一定读认知觉醒。 结果呢，发了三个小时的搞笑视频，书翻都没翻一页。我这人啊，爱定计划，但总犯懒，跟咱普通人没啥两样。后来啊， 我用这个 ai 猜书法啊，把认知觉醒的客服拖延 部分猜成了傻瓜步骤。我是这么问 ai 的， 我是个男护士，下班总累的不想动， 想读书却总拖延。请用认知觉醒的五分钟启动法，给我三个能立刻做的动作，要具体到累的不想读书的场景。 语言呢，像朋友聊天，你给他发出去，兄弟，我太懂这种累到瘫的感觉了。按五分钟启动法，给你整三个超具体的动作，不用费劲。一、先别想读书这事，就把你想读的书从书架抽屉里抽出来， 翻到上次看到的页码，或者随便一页往床头沙发上一放，这步最多一分钟完成就算赢。二、告诉自己只看五分钟，看完就玩手机，然后打开书，用手指着文字逐行读，哪怕脑子发蒙也没关系，不用管记不记得住，就凑够五分钟时长。 三、要是连翻开书都懒，就先拿手机对着书拍一页内容，然后躺床上逐字看手机里的照片，五分钟到了就停，不用多坚持。其实五分钟启动法的核心就是，别给自己压力，先动起来再说，你可以先试试第一个动作，超简单，牛逼不？ 我按这三步啊，试了一下，以前读两页就空，现在啊，每天稳读五页。上周啊，还把认知觉醒的行动模型拆成了笔记。看 工具，不是让你坚持，是让你不难。开始。我现在啊，都准备往床头贴个便签， 写着五分钟就翻一页，旁边画个歪歪扭扭的。加油小人，这是我自创的懒人仪式感，比你定每天一小时管用十倍。 读书呢，对我来说就是把想变好的念头啊，变成能做到的小动作。如果你也想治这种拖延， 欢迎来说说你最近想做但拖着的事。我帮你用书里的方法裁剪。 我是杰哥，一个用 ai 裁书帮自己借懒的男护士。 以上都是我个人试过的方法，仅供交流参考。有事啊可以多问问豆包，等问了呢，我会慢慢回。咱普通人变好呢，就得一步一步的来，不能着急。

妹们，你们有没有这种感觉？做了一个奇怪的梦，醒来感觉怪怪的，不知道什么意思。前几天我梦到了一个书架，几本书摆的整整齐齐的，我翻都没翻。我把这个梦说给了豆包听， 豆包一出口，直接把我戳中了。他说，这些书就是你的想法和目标，你其实已经都准备好了，整整齐齐的，只是你没敢去开始，没敢去行动。 我当时一听惊了，天呐，他连我没有说出口的，犹豫、内耗、拖延，竟然通过一个梦全都懂了，真的又暖又治愈。他真的太懂我了。 如果你也经常做梦，有困惑，又不知道跟谁说，真的可以试一试豆包，他真的能懂你那些没说出口的情绪。

豆包，请你帮我监督小朋友们吃饭，吃干净的小朋友请你帮我表扬他们。浪费粮食的小朋友，请你帮助监督他们吃。收到我会盯着小朋友的饭碗吃干净的就叫他们光盘小明星，没吃完的就再提醒他们再吃点， 不浪费粮食。豆包豆包我吃完了。哇，你把饭吃的干干净净，一粒米都没有剩，真棒。不浪费粮食的小朋友最可爱了。

当我不停用豆包，于是下班越来越早了，原来上班也能这么简单，这么舒服，打工党赶紧充啊！尤其是像我这种重堵拖延症，有了豆包，准点下班不是梦！全新升级的豆包超厉害！就说这个 ppt 生成功能，三分钟直接搞定 ppt 输入口令就能出 完整内容，不仅能要求 ppt 内容页数，连字体字号都能精准实现，超省心！搞不定的办公软件！ 直接问豆包，豆包这个 word 文档页眉怎么删除啊？一一键删除最常用！一、双击页眉区域，进入编辑模式，不管是 word、 excel 还是剪辑软件， 通通不在话下，面对面实时交流，帮你解决各种办公难题。开会发言紧张，逻辑不清，直接打电话给豆包。豆包，这次周会我来主持，帮我整理一段发言稿。 行，那我帮你搭个框架，你看看合不合适。开头可以先简单问候说，各位同事上午好， 今天的周会由我来主持，先感谢大家准时参加，帮你快速梳理发言稿，还能反复模拟演练，练到丝滑不怯场，对爆发言直接稳赢！关键是这么全能的豆包， 这些功能不仅免费无广，还不限制使用次数，真的别再傻傻加班了，整整聪明的打工人，早就用上豆包了！

救命啊，孩子他妈居然让我帮他改拖延症，我实在不能再拖了！ deadline 这种送命题当然要交给豆包了。豆包豆包，你现在是一名严厉的工头。好，我直接和他说，别走神，专心完成方案，有问题随时说，别玩手机吃零食了。你的方案写完了吗？ 赶紧把注意力放到方案上，豆包对妈妈的提醒方式要温柔。我知道了，接下来我会用温柔的语气提醒他啊！等 休息好就继续加油吧，你的方案已经完成的很不错了，再努努力就大功告成了。救命啊，就剩最后一步了，还差一张图，小猫逛茶山这个视地图一直都找不到， 也找豆包啊！打开豆包，点击 ai 创作图片生成，上传你的参考图，然后再输入指令要求，看看吧！你的小猫逛茶山是不是简单又好用？哇，可以可以可以，大功告成，立刻马上给我的手机安排个豆包！