复仇摇手舞蹈教程

哒四哒，五六七八二二三。

啊啊啊。

不愁摇教学板，敲敲敲敲锤锤锤，吹哨子、戴墨镜、举手、摆胯、抹嘴、放手指，左正右正，举手扫肩。

哦，复仇，摇敲敲敲，摸摸，抱拳、吹，回吹，抬头，八字胯，四个 右，左 v 鼻腔，左中右回打，拍拍拍，抓衣领。

哈喽，姐妹们，今天讲一曲这个 ok， 开课啊，我们先讲一下手上动作，手腕发力，手腕往后，然后敲门 后敲门后敲门，对，然后我们的左手上下，右手上下。再来六七走，一哒二哒，再来一次，五六七， 一。大二大。好。三的时候，咱们的右手摸左肩回来，对，从这里直线拉回来啊，三大 三哒四的时候，右手握拳，左手打开合在一起往左边回，对，六七走三哒四哒，六七走，左右左回正好前，加上前面。六七走， 一打二打三打四打，再来一次六七走，一打二打三打四，打好。到咱们脚上动作啊，脚先是并拢并拢，然后出左脚 坐胯坐胯，我们的脚尖垫起来，然后屈膝，两个膝盖都屈膝啊，起坐，往下起坐，脚尖垫起来，起坐，脚尖垫起来，起 坐，起坐好。后面的几个是直接换话啊，左右左右再来合在一起，五六七走，一 哒二哒，左右左右加上咱们的手。六七走，一哒二哒三哒 四大，再来六七走，一哒二哒三哒四哒，再来一次，五六七走，一哒 二哒三哒四哒，好。第五拍的时候咱们左脚不动，右脚往前，然后我们的胯往后绕到右边啊，回 绕，回绕，回绕，回，对，做两个，对啊，接着上下上下，好，咱们手上动作是 合在一起，食指跟无名指合在一起啊，左右左做三下，之后手往下，双手抬起来，抬起来的时候手掌心对镜子来，记住，五六七往下 八对，六七走，五六七八，好，加上咱们的跨啊，六七走右左右，然后手往下坐，对，再来六七走，五六七 八，好，跟前面的连在一起，六七走，一哒二哒三哒四哒走，五六七 八，对，好，先讲第二个拍啊，脚并拢，先学一下胯，右边荡胯屈膝啊，左右左往后看一下啊，脚并拢，六七走右，左 右左。好，我们的膝盖是半蹲的。六七走右，左右左，好，脚往前六七走右左 右左，好，加上这个手。六七走右，左右左。做跨的时候手就在上面定着。对，六七走五六七八， 一二三四，对。然后五六七八的时候右手手掌从嘴巴这插下来。好，左手手掌插下来，对，两起走。五六七的时候我们的右手往上， 然后收对，再来六七走右，左往上收，六七走五六七 八。好，然后咱们的脚是右脚弓步出去弓步啊，右脚弯曲，左脚伸直右，好，踩下去，换左脚要踩。三六七走右踩左，将咱们的手。六七走 五，踩六踩七，往上站直。八八做胯，左腿是伸直的，右脚是弯曲的。再来一次六七走五六七 八，再来六七走五六七八。好，一的时候往左边回，一二一二三 四，对，这里再来六七走一二三哒四， 再来六七走一二三哒四。然后咱们的脚是做右边回，左边回。六七走一二三 四，再来六七走一二三哒四，再来一次，六七走一 五的时候，咱们的右脚往里收。五六七做三次啊，再来六七走五六七八的时候，呃，右脚往前，左脚拉， 再来啊，六七走五六七八。左脚要拉，再来六七走五六七 八。好，我们把这里连在一起。六七走一二三哒四五六七八。然后咱们手上动作是拍 拍，然后右手拉咱们的衣服。一二拉两下，六七走，拍拍拍拍拉两下，六七走拍， 然后八的时候咱们的手推出去，对，六七走，拍 推，加上咱们的脚啊，六七走，左右拉右脚往上走，手推出去，对，再来一次，六七走， 拉走，对，把这连在一起啊。六七走，一二三。 再来一次，六七走，一 五哒，六哒，七八。好，我们现在完整数拍跟练习一下，五六七走，一哒，二哒，三哒，四哒。五 六七。 ok。 再一次五 六七走，一大二，大三，大四，大五六七八，一二三，四五六七。 一二三哒，四五哒，六 哒。

今天教大家做这个很火的复仇摇舞蹈特效，只需一张照片就可以生成，想要的赶紧看过来。首先跟我找到这个弯钩，再找到这个链接，然后找到官方免费制作入口，进来找到剪同款模板，再找到 ai 做同款，上传一张自拍照导出就可以了。

四五六七八。

ok， 盘他上下上下左右抱拳后撤步加胯加手上动作卡点，抬手，左右八字胯， 左右滑步加手手枪抬手加收回，保持手枪，左前右前上 左肩右肩拽衣服，抱头摸马。

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧！哈喽，宝宝们大家好，这是程程老师今天呢，我们来学习的一个舞蹈，超级简单啊，一共只有三个蛙拍，我们先从头开始来学起。准备的时候来，我们先学手啊，手部动作超级简单， 左敲两次，右敲两次，左肩右肩好，抱拳推，左推右好拉，比出 ok 的 手势啊！向左拉，向右拉，向左拉，然后摆手。 手部动作，来，我们先把第一个八拍的手学会啊，再来一次，记一下，敲左敲，右左肩，右肩推，推拉口哨，拉拉，举手， 只要把这个顺序背下来就好了。再来一遍，五六七八，一哒，二哒，三哒四哒，五六七八， 好，手部动作超简单，来，家人们来学腿啊，所以说他的下半身动作超简单，你根本就不用摆跨啊，你千万不要一搭二搭，不要你，因为你根本跟不上这个音乐节奏。所以说我们只需要换重心，把你的膝盖弯直弯直弯直就好了。 敲左的时候，把左腿膝盖伸直，右膝盖弯曲，左边右边好，接着换重心，换你的腿弯，膝盖，左右推推，也就是说我的下半身一直都在弯直弯直弯直弯直，一直都是这个样子啊。再来一次，五六七八，一 哒，二哒，三哒，四哒，好，五六。拉口哨的时候，把你的右腿直接迈到前。五六 七八，好，直接把右腿迈到前就好了，很简单的一个步骤，来，接下来我们来学胯。拉口哨的时候，你往左拉的时候，把你的胯提起来，提左跨，把你的前腿膝盖蹬直。左后腿主力腿始终是弯曲啊，重心在后方， 把你的前腿蹬直，把你的胯向右上方顶起来，顶屁股，我们现在正常看是看不见我们后屁股兜的，对吧？所以那我们就要把屁股顶起来，膝盖伸直，让镜子里的自己能看到侧面的屁股兜。拉好向右拉的时候再把屁股坐回来坐， 再拉好，举手再把屁股坐回来。一共就是提落胯四次，然后把手举起来，整个第一个八拍，超级简单，再来一次五六七八，一哒二，哒三，哒四哒五，直接迈腿就开始提胯啊，五六七 八，这就是第一个八拍，超级简单，对吧？来，我们继续往下接第二个八拍啊，把你的右腿迈开，然后开始摆胯，二二三四， 直接买卖开，你的右腿开始摆胯就好了。准备五六七八，二二三四啊， 只需要左摆右摆啊，二二三四摆两次就好了，大两盘一次，两盘一次，如果你觉得这个地方你完全跟得上的话，你也可以一盘摆一次啊，二二三四啊，这个看个人好吧，你喜欢两盘一个，一盘一个都可以 啊，大家就是只是把手举在这里，手不要动，两条腿先弯曲，然后把你的胯向右向左摆起来，蹲膝盖，弯膝盖胯右左上方提 提提提提啊，可以是第一种提胯，第二种是后荡胯，你也可以把你的屁股向后坐画一个括号，调起来，右后方，左后方也可以这样子，二二三四两种胯，一种是直接可以这样摆胯，第二种胯是后往后坐胯，这个都可以自己修改的啊。 来，五六七八，二二三四。好，五六七八的时候怎么做啊？来，先学手，小波浪手啊，手指像小波浪一样推到你的左肩膀，推到你的右肩膀，好，五六好， 七八的时候绕手，七八啊，我们绕手手比水枪的状态，绕手，然后拉开，举下，举起来，落下来，大大大好下半身的动作， 把你的胯做完了以后，然后推手的时候，这个地方我们可以加上摆胯啊，你向左右摆都可以，你想同方向这样子摆也可以，你想反方向 这样子摆都可以，就你的胯和你的手可以是同一个方向，也可以不同一个方向，这看自己啊，你觉得你坐哪边顺你就坐哪边，一二三四五六七八， 连起来，就是这样子，绕手的时候我们只需要左腿直，右腿弯绕，然后点下来的时候，右腿直，左腿弯，只需要把你的重心落到一边，看我的胯在右边， 一个弯一个直，因为如果你直愣愣的站在这，肯定不好看，对吧？所以那我们就要加上下半身，一个直一个弯，一个直一个弯就好了。来，连起来，五六七八二二三四五六七八， 点到这里，这就是第二个八拍，很简单，对不对？来，继续往下啊，接第三个八拍，还是一样超级简单啊， 我们只需要往前打手就好了，指左前方，指中间，指右前方，再指中间，起来， 左前右前举，很简单，下半身没有动作，你都不需要下半身有任何动作，左手没有用到的时候，我们可以叉腰，也可以放在后面啊，左前右前指，但是你千万不要直愣愣站这里， 这样，这样不好看，懂吗？所以说你的下半身啊，你可以找在一个自己比较好看的地方，比如说一条腿直，一条腿弯，这个样子大大大大啊，你看这样子，我摆好 pose 以后站在这里是不是就会显得整个人帅气一点？比直愣愣的站在这里好看？ 你也可以是这个腿直，这个大大大大大，所以千万不要直愣愣站就好了，这个地方看自己啊，你觉得你怎么样？站在那里帅就 ok。 好， 一二三二三哒四。好，五六七八的时候我们继续往下啊，五六七八的时候怎么做？拍肩膀，左肩膀，右肩膀，拽拽衣服绕头很简单，拍拍左肩膀的灰，拍拍右肩膀的灰，拽拽衣服绕头， 手部动作再来一次，五六七八，五哒六哒七哒八，很简单对吧？来下半身啊，五哒的时候拍左肩膀给左胯，这个千万不要，同不同方向，千万不要这样啊，这样就不好看了。 同肩同胯啊，左肩左胯，右肩右胯回两次，再把胯给到左边，拽拽衣服，然后把你的胯回正右指左弯，膝盖绕头的一瞬间，再把胯给到左左边啊，右指左弯，本来是右指左弯，对吧？然后再变成右弯，左直 抬头的一瞬间，你看我的腿也瞬间变了，就是这个样子，大家把这只舞蹈从第一个八拍到最后一个八拍连起来跳一遍，从头开始准备，五六七八，一哒二哒三哒四哒五六七八， 二二三四五六七八三二三哒四，五六七八。 结束。好，接下来我们来个音乐，零点七八，没错，来试一次，准备，一哒二哒三哒四哒五六七八二二 三四五六七八三二三哒四五六七哒八。好，那么这只舞蹈的所有详细分解动作我们就都已经讲完了，宝宝们还有什么想学或者想学想看的舞蹈，可以私信我回答评论区，拜拜。

啊啊啊。

一大二，大三哒四哒五六七八，一二三四五六七 八二二三哒四，五哒六哒七哒八。