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今天教大家一个清肺润肺,增强肺功能的一个手法,呃,大伙可以在家里没事的时候经常做一下,早晚可以都随时可以做。 这个对于现在的疫情来说,增强肺功能比吃什么药都管用,下面我给大伙演示一下这个手法一共分三步,第一步,用右手的大拇指的指腹推左手左手的鱼际大鱼际三十次,力度要适中, 轻轻的推,不要太使劲,因为这个肺主气,气主皮毛,所以说不要太使力,力度要适中,做三十次, 反复推,回来的时候不要带力,去的时候用劲,回来时候不用不要带力,然后交替左手推右手 也是推三十次,力度要适适宜,适合自己的力度是最好的力度。 第二步,两手的大鱼际对齐,反复搓,搓到透热,热度最好,能透透到两手的劳宫穴为最好, 反复揉搓,搓到透热次数不限。第三步,用右手抓住左手的大拇指,反复拧转 次数弧线以发热为主,力度不要大,交替用左手攥住右手的拇指,反复拧转到发热即可。 这个手法就做完了,每天有时间反复做,随时随地都可以做,作为日常保健很管用。

大家好,今天培训的内容是手部的按摩动作。第一个动作,双手大拇指分拨手背, 力度以微酸为宜。第二个动作,揉按指关节, 每个动作之间需穿插做安抚动作, 拉伸手指。 下一个动作,大拇指交替推掌心, 排毒到指尖。 下一个动作,与客户手指交叉转动手腕, 最后一下拉伸手腕, 安抚结束。

教大家怎么学会快速卧拍?首先咱们要先学会九字型卧拍,然后这个地你就单独给他一个这个。首先先学会九字型卧拍,虎口对准侧面的这条龙。 好,这是一个九字型。这样子,咱们呢不能握得太紧,也不能握得太松。你要想象你手里是拿了一只小鸟,如果你握得太紧,小鸟就勒得喘不上气了,太松的话,小鸟就飞走了。所以咱们要稍微有一点空隙,轻轻地握着这个泡。 然后如果你不知道怎么转动你的手腕呢?咱们可以先采用一个画八字的方法, 正手反手,正手反手。在这个基础上,如果你已经能熟练的画八字了,那咱们可以衔接上变拍, 正手反手,正手反手,正手反手,学会了吗?