玉芬啊玉芬慢动作教程火车

这个动作该怎么跳？双脚打开，准备右脚绷直，左脚弯曲，身体重心向左倾。第一个动作，脚上基本保持这个姿势不变，身体重心前后交换。 好，我们再看一下手上动作，双手打开，身体重心由左后向右，前左后右，前左后交替。好，我们把这个动作整体来一遍，准备右前跳，左后回，右前跳，左后收。

准备跳回跳，收，五六七 拍下车，左右五六七八四二三四五六七八。

玉峰啊玉峰，你让彪哥好伤心。一共是四个八拍，姐妹们，好，首先我们来看第一个八拍，他的脚步有点难。好，我们可以先，如果你不会做，在跳之前，我可以把我们的右脚抬起来，然后打直好，左脚微曲，做这样一个体态，做这一个准备动作，然后双手 放在你的旁边压住哈，定好，五六七走，把我们的右脚踩下去，往前踩。现在我们的重心是留在我们后面这个脚，对不对？接下来我们把它重心踩到右脚上面去， 踩好，把后面的脚勾起来，再把我们的重心放到后面的脚踩下去，前面的脚依然是打直的，换好，再踩上去踩， 换好。当你学会这个之后，加上你的切换重心，这个步子就差不多会了。把前面的脚抬起来打直，五六七走，前 后前后，哎，然后加快一点，五六七走，一二 三四，好，这个就是我们前面的第一个步子，他稍微有点难，我们可以多练一下哈，在家里练好，接下来我们讲第一个八拍，五六七走，一二 三四，对，两脚踩开四的时候，我们把我们的左脚落开好，双脚有一点，双脚之间有一点距离哈，你不要在你落脚的时候落成这样，完了，你等一下还要出一个脚， 再去含胸四次，是不是？好，我们直接落脚的时候踩开一点，然后做成一个要挺胸的姿势，刚刚是这好，换成这个姿势，用我们的右手拳头锤四下往里含胸，五六七 八，好，这个就是我们的第一个八拍，我们把它连起来，我们手统一成这个样子哈，统一成这个样子，如果有的版本是这样的，你可以自己改，没有关系，这些都是可以的哈。首先我们做好预备动作，五六七八，一二 三四，好。捶胸，五六七八，好。这是我们的第一个动作，好，接下来我们有第二个八拍，五六七走，二二三四 五六七八，好。往前你可以走一个非常俏皮的一个十字步秧歌步哈。五六七走秧歌步 好。完了之后手上去压一下右边两次，压下左边两次。五六七八，好。我们整个人是侧着往两边走，先往左边侧， 五六好。七八，也就是说我们是背朝后面的哈，这是我们的第二个八拍，五六七走，二二三四五六七八，好。接下来看我们的第三个八拍，三二三四 五六七八，好。手上就是我们现在是手握方向盘，我的手是握着两个方向盘，那么你望方向盘的时候，他肯定是有一个发力的，对不对？你的方向盘不可能是轻飘飘的，他有压力是不是？所以你要发力，往上扭， 往下扭，往上扭，往下扭，右手在上，一二三四，好。从哪个地方接？五六七八，好。出左脚给左胯，一 二三四，胯就是左右，左右好。再来一次，五六七走，三二 三四，好。五的时候把我们的手一个手指头，右手往前推出去，收回来，推出去，收回来就可以了，就 只要你一个人，他的车里只装你一个人啊，好。往左边并步，五六七八，手不需要完全推直， 五六七八，好就可以了，就有点俏皮的。五六七走，五六七八，好。这是我们第三个八拍，再练一遍，五六七走，三二三四五六七八，好。 看。第四个八拍，五六七走，四二三四五六七八。 手上是云朵，他这里有个什么云啊云啊风啊风的哈，然后手上是飘过来，飘过去，飘过来，飘过去，加上一个十字步往左边飘。五六七，走一二 三四。好，接下来把我们的左手叉腰，反手叉后面，右手放到我们的额头上面。哎，这下有一个，看啊，看云、看风，看风景。好，来一个反胯， 五提，右胯，六提，左跨，七提，右跨，八提，左跨。五六七八。好，这就是我们的第四个八拍连起来。五六七走四二三四走五六七 八，漂亮。好，接下来我们把这四个八拍连起来。来喽，五六七，预备。五六七走一二 三四五六七八，二二三四压五六七，开车。三二 三，你一人五六七分匀。四二三，看五六七八。好，跟音乐，玉芬啊玉芬，你让彪。

准备跳回跳，收，五六七八， 下车左右五六七八四二三四五六七八。

跳二三四，锤，锤锤十次步走并不拍手，开车一个人手右左右左扭胯，看匀。

重来，彪哥的大奔留不住的御风飘飘来了哈，六十四步，首先他是三十二步的一个前奏哈，很简单，来一个十字步，一二三四，好。完了之后 凡是哪个步子不会的，以后都给你们出基本功合集啊，然后你们就可以先关注一下我，到时候你要跟着我的合集去练这些基本功步子哈，摆胯呀，腰间胸胯都会有哈，都会慢慢给大家录好。接下来我们第一个是一个十字步哈， 一二三四，完了之后，两个手在后面，先往右边预备甩我们的小臂。五六 七八，好。脚下是一个并腿摆胯，左脚左胯，右脚右胯，左脚左胯，右脚右胯，还是不是很简单好，把这连起来。五六七走，一二三摆胯，五 六七八，好。再来一遍，二二三四，五六七八，好。接下来第三个八拍非常常见，手上是交叉打开哈，往前走，交叉盘点步， 三二三四五六七八，好。手上是一个拳头，空心拳好，交叉打开，交叉打开好。脚下是 左脚往前，右脚旁点，右脚往前，左脚旁点好，加上一个手，手和脚同时交叉交叉好打开，交叉打开好，五六七八的时候，两个手右手在里面，左手在外面，然后往左手往里转， 转转哈，这样子转好，往里边转哈，好，转的时候往我们的左边侧脚并步 一步收好，往右边侧脚并步一步，手哎，边侧边转好，五六七走，五六 七八，好。每边转两圈好，接下来把这个第三个拍连起来，五六七走，三二三四，五六七 八，好。接下来我们再把这个动作重复一下，但是他是往后退的哟，步子是一样的，动作是一样的，五六七走，四二三四， 五六七八，好，这个就是我们的前奏，三十二步，我们把它连起来。好。五六七走，一二三，摆胯，五 六，再来一遍，二二三摆胯，五六，往前走，三二三转圈，五六七，后退四二左转圈，五六七八， 好。然后做完这四八拍之后，他有一个中间的箭头动作，往我们的左边走一步，来一个反手捞， 五六七八，哎，右手打到你的左斜前方拉出去，左手打到你的右斜前方拉出去，然后并步一个五六 七八，哎，可以的话你就绕一个肩膀也可以哈，会的，也可以不绕直接走也行哈。我们后面的四个八拍哈，四个八拍手上是啊，右握方向盘呢，跟我们玉峰啊，玉峰那个 也是握的方向盘，两个手握方向盘，然后右手往上拧，左手往下，左手往上拧，右手往下，好，一二三四，哎，好。接下来往前走四步，五六七走，右手上， 左手上，右手上，左手上。好。是这样一个步子，五六七走，一二三四，好，五六七八的上，双手去交叉，指尖绷直，然后两个手拍拍我们的肩膀，拍一下，拍两下，拍三下，落下来，拍三下哈，拍三下，往后退三步 啊，四步哈，也是跟刚刚一样的，我们其实都是一步两步，三步四步是收脚好，往后退也是一步两步三步，第四步收脚好，一样的哈，五六七走，一二三，收好，拍肩膀， 五六七，收，好。接下来看我们的第二个八拍，二个八拍手，五六七走，二二三收，五六七收，哈哈哈。手手上是右手 推出去斜角四十五度推出去，然后左手是在嘴巴前面，这样子哈，好，完了之后再换回来，左手推出去，右手放到嘴巴前面，好，再推一个，哎，五六七走，一二三，落下来，然后换先起左手 五六七走，提胯，收，提胯落下来，提胯，收， 提胯，落下来，好，每动一个角度，动一下手哈，五六七推，右手，一二三四五六七八，好，这是我们的第二个八拍，接下来讲第三个八拍，十字步哈， 三二三四五六七八，好，往前走一个十字步跟我们的第一个步子是一样的，一二三四，好，完了就做两个，加油，右手加油，左手加油，奥特曼奥利给你可以的。好，五六七走，右手 左手去用你的手肘去撞一下地板，然后你要撞完了之后又咔停在这，咔停到这，不要一直死命的往下加哈，好，定在这里， 卡在这里，好，五六七走，五六七八，好。加上一个脚，好，左脚往前踮，一个脚跟收好，右脚往前踮，一个脚跟收哈，就这样的哈，这第三个八拍连起来，五六七走， 三二三四五，加油，再加加油，好，这是第三个八拍，第四个八拍，第四个八拍就是跟我们的节奏的四拍一样的，就是我们做完第一个三十二步之后不是有一个五六七八吗？跟这个是一样的哈，五六七走， 四二三四，好。完了之后手放后面，上面放你的背后，然后手框架架起来，不要做个这样子的，不会做个这样子的，好，打开，好，踩一下左脚，踩左脚的时候蹲一点，然后点一下我们右脚的脚跟，站起来， 站直好，然后再叫我们右脚这个原地再踩下去，蹲下去，蹲好原地哈， 不要搞成这样，收一下，不要收脚，直接原地踩的时候蹲下去就可以了，这样更方便一点，更好，做完之后再点就可以了。好，五六七走，踩点，踩 点。好，这是我们第四个八拍，连起来五六七走，四二三四五六七八。 好，因为你原地踩的话会更方便，有的手脚不协调的姐妹就更好做哈。如果你喜欢收脚，你可以收好，没有限制。好。这是第四个八拍，接下来把它连起来，五六七八一二三收，五六七收， 二二三四五六七八三二三。加油， 五六七并步，四二三四，踩点，踩点。好，接下来我们跟音乐了哈。

一二三四，是不是你的？一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。

准备跳回跳，收五六七八，三个步走一个，左拍 下车，左右五六七八四二三四五六七八。

踩右跳，左踩右跳，左锤二三四十字走步，压左压右， 开车三次，右一左一挑手，十字看，二三次。

玉飞是，是不是玉飞彪哥的大炮？一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八五六七。 b 组。一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六。再重复 b 组。

一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

踩右跳，左踩右跳，左锤二三四十字走步，压左压右， 开车三次，右一左一挑手十次看二三次。