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如果所有的人都去给我练这两个动作,那么医院的生意将会少一半。第一个,掏鸟窝,老话说,肝有邪,是藏于咱们两腋的,来,俯下身,抬起胳膊 抓住这个地方,你会发现有一坨肉扣住它啊,然后你就给我这样,每天朝后绕就给我练,记住哦,不是朝前绕,是朝后绕,在绕的过程当中,很多人会出现打嗝呀,排气呀,排汗呀,那都是正常的。第二个,爬爬顺 顺着我们的肋间,肋间是藏邪气的哈,梳什么肝,解什么郁,然后你就用这两个爬顺着咱们这个肋骨缝,不管是什么经络呀,什么穴位呀,你就这么给我捋啊,就这么给我顺着去捋,他就这么捋哈。 然后捋的过程当中呢,很多人会出现什么酸胀感呀和疼痛感,也有些人会出现什么打嗝呀,放屁啊,这都是好事啊。就是你会发现你,等你捋开这个地方以后,你就知道自己的身体到底有多舒服了。 这两个方法我自己亲测下来哈,就这个爬爬顺对我来说还是比较管用的,你们也可以去试一试,看看哪一个更适合你。

昨天给大家这个拍了卧的这个视频呢,又被限流了,今天呢再给大家讲一下咱们掏了卧进行的二点零版本,肝油气熬成两夜啊,比如说老师我找不到这个位置怎么办呢?我告诉你,这个时候呢,我们的手掌放在咱们脖子的后面,是不是全部都打开了,这个时候呢我们再用我们的空心掌去拍打 这个是一定要记得是后面一定有一个第二个动作,这个时候呢双手伸出来有个大拇指撑开,用我们左手中指去摸这个咱们有个骨缝的位置,伸下来之后呢,再去搓 搓个一二三四五。这个前后两个动作的过程当中,如果是有这个打嗝、放屁或者是出汗都是正常的,如果你学会了,一定要点下感谢两个字。

就这样投,投完之后呢?怎么呢?好,让老师侧躺下来, 这叫内旋是吧?好,那我们反过来,你看这样子,把它拎起来,要把它拎起来,然后这样子疼吗?提起来再转,疼吗?疼啊。保持住啊, 拎起来快些。呃,不能拿紧,这就很疼了。你要跟他配很疼吗?对,我就说很疼吗?是吧?好,这样你就拎起来之后 手怎么做啊?你看这个一个病床比较拎起来,先把拎起来,然后做个外旋弹哈。 把那个肌肉给他先拉开,然后完了之后他外旋。他外旋拉开之后他没力吗?他这拉内旋肌,把内旋拉开来,外旋就强化训练,然后再,然后,然后再起来,然后再起来, 这强化他对,这力量加强化。你连不过给我一条扫把过也给你。

金窝银窝都不如来掏鸟窝,肝有邪沉于两页,张开虎口,抓住腋下这一块,向后这样去绕肩,注意不是向前绕,绕上十几次,再次伸出五个手指,呈虎爪 从腋下向前这样去抓去捋,左右都要抓,左右都要练。这么好的动作,看完不要着急划走,留下一句谢谢,让我知道你真的已经掌握,已经学会。


刚学的,我这两天在练,挺舒服,你们试试,人家就要说了叫掏鸟窝,这里 这里抓不住了啊,这里这块肉啊,你看手抓到腋下这块,抓住手臂往后甩 甩十次,左右各十次抓住,然后这里抓的抓个一分钟就更舒服。人家教的那个是就左右甩甩手,就像小时候什么有点夏天的时候抓筋那种感觉。 这三双这边也是一样的,有些人说抓不住,那你往前这样抓就能抓住了,这一块一二三四五 六七八九十这抓的,继续抓,抓捏抓捏,你这嘎吱窝,你一天捏个两次,你看看你,你哪些地方有改变?这地方上半身一抓完这里整个都轻松了, 你去试试这个,背上突然就感觉通畅了,那种感觉非常的明显。抓着的时候一定要用力抓啊,不要怕疼,当然也要控制到你能承受的程度, 抓住了就就捏,你就捏了,放这个位置啊,不动你就捏就行,捏就行,很舒服的。抓完之后空了啊,踮脚,就这么踮脚,踮个两百次,一次踮不了,你就分开踮就行了,背上很明显就感觉这个地方通畅的, 踮完拍屁股,大部分人屁股凉。我也是屁股凉,其他地方好了很多,但是屁股凉。

春季养肝第一大招,掏鸟窝,用我们的右手抓住我前面这条大筋,往前拨喽三十六下。二步是我们用五指提起我们中间这条大筋, 边提边捏。三十六下,用我们五指抓住我们后边这条大筋前拨喽三十六下,用点力。第四步,我们五指张开,从后边的大筋向前这样拨拉 一。第五步,空心拳一到两分力击打我们的腋下及泉穴。 三十六下,这套动作不仅养肝解郁散结,还强心健脾。做右边同样的动作,认真做完的姐妹们有打嗝排气的评论区告诉我。

很形象的掏鸟窝,你就是胸口这里其实胸小肌,对吧?这掏鸟肝有斜存在这个地方,然后抓住这根筋,然后呢?往后绕。不要往前绕啊,往后绕什么就都好了。

昨天那个掏鸟窝的视频又被限流了。再讲一遍,肝有邪存于两页抓,而不是拍朝后绕,不是朝前绕, 绕的过程当中呢?打嗝、排气、排汗都是正常的。很多人说,那我抓不住怎么办?俯下身抬起胳膊,这有一坨肉,扣住就可以了。

昨天掏鸟窝的视频又被限流了。肝有邪存于两页。我们就用手这样抓着我们腋下的大筋,然后胳膊往后绕。 不是往前绕啊,是往后绕,然后用手这样搂,稍用点力,左右都要做,做完以后看有什么感受评论区告诉我。