抱柱子盘腿应对方法

凌晨两点钟睡不着在网上刷到了抱着柱子盘腿无法起身。 ok 了，今天我们也来尝试一下。老规矩，先热先， 话不多说直接开洗。落地的那一刻左腿给右腿压的香疼。 这里酒包想借助头像的棒棒将自己拉起来不知道是酒包力气太小了还是这个姿势导致我习不上进 这里试图将自己的脚推出去失败， 无论宝器什么姿势都不舒服。 这里大概才过了五分久，但我已经感觉过去了五年。 此时主播意识到再不求助，阿涛就真的要出戏了，不回消息不接电话，也不知道阿涛在干嘛， 没教了。这里主播点了个外卖， 平时出来玩多多少少也是有人路过的，今天真是邪了门， 美团外卖保护您的饮食安全。哎哎哎 美团来电哎回你好哎大哥你麻烦你稍微快那么一点点，然后我给你加小费。 哪里的公共厕所的。你能不能先送我的好好好过来。好嘞好嘞，喜欢打的跟方向回家哦。好嘞好嘞，你先送我的，我给你加小费。好好好好好谢谢。注意安全了， 此习距离我被锁住已经过去了十五分钟，左脚已经麻的不要不要的了。 这里不知道为什么外卖大哥的定位又没动了，主播都要崩溃了，从来没有做过这么折磨人的挑战，就跟女生来例假了一样，无论保持何种姿势，该疼照样疼。 这里主播发现靠双手将身体吊着还能轻微缓解一下， 不过钓时间长了，手也没力气了。这里已经被锁住快半小时了，迄今为止感觉还没有一个人能做到让我这么自恋过。大哥在这。大哥。 哎，快来快来快来快来大哥快来。不行了不行了，腿麻了腿麻了。 快快快，过来帮我抱一下。快点快快点。哎抱抱抱。哎呀 抱你你你把我搂着往上抱。哎呀啊啊可以了可以了可以了可以了。哎呀哎我的腿呀。哎，大哥大哥别别走， 喝点饮料。你是这么做做什么呢？ 失控了。哈哈哈谢谢啊，最后也是给大哥把小费转过去了，感谢大哥救我狗命。 不要轻易模仿主播，这里是专业人士，专业场地，专业操作。

很多粉丝都想看我挑战这个盘腿抱树啊，这个动作对我来说应该是很简单的，给大家试一下 啊，这样子应该是完全下去了，但是我觉得起来应该是很简单的，是吧？很简单，然后我现在要给他加点难度，我们现在往这个杆子上抹着洗洁精，再挑战一下。 现在好像是不洗了，我的手发不到力啊， 老婆我起不来了，哈哈哈，好痛啊，这个脚 我觉得 爬不起来，但是我觉得从侧边应该可以起来 哦，抹了鞋之后呢是会暖一点，但是我感觉还可以再加点难度，大家还有没有招？

听说盘腿抱柱子，很多人都起不来，我今天也试试。温馨提示，遛狗颈牵绳、粪便及时清，共建整洁家园。大气污染防控法第八十二条第二款规定， 任何单位和个人不得在城市人民政府禁止的时段、区域燃放烟花爆竹。烟花爆竹安全管理条例第四十二条规定。

怎么可能起不来呢，我就一点都不信啊，挑战一下啊。盘腿抱住起身已经开始准备上了。 腿比较短的盘腿对我的腿是吗？啊啊别对对对对你看。对对对对这么的来吧来吧来吧哈哈哈哈哈哈割腿啊。 咦呀，不能出现不好的声音， 腿使劲能使上吗？使不上劲，等会腿使不上 劲。 角度问题知道吧，加油鼓楼教练。 哎呦我去，男生给我发好几个视频就不信邪就是不相信起不来这个事。完了大意了。哈哈 我吃完了啊完了完了完了。行，你还带着我呢，还不是说自己去的呢，哈哈哈。 啊行，别录了，快点帮忙了，我想录会别录了，快点的，你真起不来啊起不来了，真起不来，快点的。哎呀 你不不相信吗？等会啊，哎呀干啥呢 哈哈哈哈 你能起来不啊，起不来我给你使个劲啊。等会啊， 不行不行哎哎，腿给我劈折了，不行那你那你抓这个抓这个这个抓这个啊抓这个，我能整你行不？这么的，那我现在这么给你整起来你们就不起不来，你给我整一抱起来就完，你清楚点 没？没停，你说话吧，真的行了，这我可以。

今天抱一个粗点的柱子，主包继续往下压， 完了，这次感觉真被卡住了。我靠，真的压住了，这个路人是个瘦子，也不指望他了。我靠，起不来了。对，起不来了，继续挣扎， 压的腿发麻了， 依旧想办法摆脱。我靠，还争取过来了，那怎么帮你？主包心想，叫他拨打幺幺九吧， 试一下脱鞋也脱不出来， 继续想办法， 双手握紧，利用核心刚性收起来。 嘶耶，终于逃脱了，下次不敢了。我靠。

我刚才看到一个视频，我霞姐今天要挑战这个盘腿在这根柱子上，看他能不能出来啊。不是他是等会等会等会啊你试一下啊啊我试试挑战一下。对对对他好像是 哈哈哈哈哈哈等会你等会。 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈你们快来张雪燕张雪燕 张雪燕你快来他卡住了。哈哈哈哈哈哈不是这玩意真出不来啊哈哈哈 哈哈哈哈哈哈来抱我你快来抱我你快给他抱着他出不来了你快来抱我 卡住了卡住了。哈哈哈出不来。真能卡住你能抱他你不能抱他。你帮我录着我给他录出来我能。哎真能卡住。我进来了哈哈哈 这不出来了吗？出来了哈哈哈哈你给我把鞋脱了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

最近网上有一个盘腿暴富的这个挑战，他怎么起不来呢？我就不一定了。走，试一下盘数之前我们先热个身展示一下。不错， 学习怎么盘他。对，没错，然后这个腿压到膝盖，压到那个小腿，然后下去了， 下去了。这，这就对了吧？对，等，我要爬上去， 马上，一会上一会上不来怎么办？哎，这不是很轻松吗？

最近有人在柱子上盘腿被困住，凌晨两点我睡不着，下楼挑战，先热个身证明下我实力，右脚要在屁股下面，而且要绕到柱子后面才算，这一分钟感觉还能忍住，直到我松开手，屁股坐下去，右脚踝直接卡住， 痛苦面具直接戴上。哇，这个好痛啊，一下下来。 哇，我去，不是，怎么起不来啊？这个期间我尝试把自己拉上去，但没有借力点也是无济于事 呀，开始挣扎了三分钟，这怎么锁着的呀，这个 到这里也是绝望了，哇，好痛啊，我，我的脚柔韧性不好的兄弟们千万不要挑战这个，因为身体的重量刚好把这只脚给压住了，这个脚也出不来，被这个脚给锁住了， 还好线上有个备用手机。哇，不行不行，真出不来再打电话喂，宝宝，快下来救一下我。宝宝你在哪？我就在楼下丁字路口。哎呦，我这更痛，我不行，我去， 有没有人救命啊？哈喽，有没有人附近，打电话后八分钟，感觉度秒如年，已经快到极限了， 你在干啥呀？你终于来了，赶紧扶一下我，我被卡住了，你这啥姿势啊请问？我在拍视频，使劲往上抬，使劲使劲，没吃饭吗？酝酝酿一下，我去，尿床不行， 走快点啊，这啥姿势啊，你不能过来扶我一下吗？鞋帮我提一下吗？谁让你要拍的，拜拜，我先回家喽。不是你还是不是我女朋友了？

最近网上刷到视频说抱着柱子盘腿起不来，不亲自试试主包是不会信这个邪的，毕竟不作死就会活得太好。于是我来到了操场，准备开干。这里主包先热热身，试试生锈的身体是否还重要， 一二三四五六七八二二，热身到此就行了，再继续就要力竭了。主包进行第一次尝试，这里第一次主包没感觉有任何的问题，只有手把杆杆冷得生痛。 这里尝试了两次都失败了，不清楚哪个环节出问题了，看看视频研究下。看完视频觉得柱子也是个变量，人家的柱子是方的，主包的是圆的，于是立马换了柱子再次进行尝试，很明显这个方柱子太粗了，更不行。 于是主包蹲下来再次认真学习贯彻动作。 经过认真学习，主包对动作的标准很自信了，于是再次测量了这根柱子，确信这根方柱子太粗，腿实在盘不进去。几经辗转，主包带着学习过后的动作又回到圆柱子了。 这里主包主动把腿掰进去也不行。为了确认交叉腿的动作，主包三十二步都快跳出来了， 一直不成功。于是主包直接在杆杆上把腿盘好滑下来了。这次当滑到地面的那一刻，确实感受到了剧烈的疼痛，尤其是右腿小腿肌肉。然后主包开始挣脱， 还是很轻松救出来。我在想，是我的动作姿势不对呢，还是主包是万中无一的惊世奇才呢？这里声明下，主包不曾习武，手无缚膝之力。

这个是有人发来的盘腿挑战，网上都说抱着柱子无法起身，然后咱带宋总去体验一下。宋总你看这个视频带你体验一下。这不可能起不来，这是演的。呵呵，试试不就知道了。走，拿这个柱子试就行， 你盘下来，这老小子盘错了，这样就没有难度了，你试试，这都起不来。哇，刚才不屑的样子去哪里了你。这么你都起不来吗？这么盘不对，我给你演示一下这样，然后把这个脚在勾到后边，就这样。 哦，这样？对，这样落下去，然后坐平了。会不会把腿扳折了？折不了，这脚腕可能会麻一点，时间长了。 对，这个，这个盘上，对这个，这个要对上到后边来。弄不过去啊。哎呦我的妈。哈哈哈，弄不过去，我太胖了。你腿短。对，哈哈哈哈，你连演的机会都没有，这挑战失败了吗？这就对，我腿短。承认腿短就饶了你吧。 那你来我来。你腿太短了，挑战失败。那看来只能我来试试了。行，没能坑到老板，我只能以身犯险试试了。哎，就这么坐下啊。嗯， 你能起来吗？两个脚确实压的使不上劲，我还真起不来。哈哈哈哈。这个脚抽不出来就起不来。哈哈哈，得抽出这个脚来就能起来了。 抽出来不？哈哈哈。啊，抽出来就抽出来就能起来了吧。能起来？对的，他我看有一个等了一晚上揪起来的。对，抽出一个脚来就起来了， 我觉得也不难，我老板刚才也是这么说的，也有技巧，我看他拽着绳子都没起来。很难，因为两个腿都麻了，坐下就麻了，就坐好了。是哦，两两个腿一个腿全靠胳膊的劲。你拍这个是什么？也是发抖音能起来了吧？ 呃，其实使使劲把，用手把这个脚背过来，起来了，要不把这个脚起过来，你起来了吗？先说现在，现在没起来不起。 哇哦，对对对，就借借借后边这个劲，哎那那，那个小子看来有点笨，哈哈哈，要不然就是他这个地方要再粗一点， 你这个腿你弯不过来，因为这个憋着了。对，你弯不过来，他起不来不是？而且你瞅的时间越长，你腿都麻了，更没劲了，就这刚开始一下子把腿抽出来就起来，抽不出来就起不来了啊哈哈哈，挑战成功，还有这个地有有窝能起来， 你说这鼓平啊，一会换个平的啊，你说坐那边也能起来了，我觉得肯定能起来，你说你自己盘不下腿还挑我毛病，再展示一遍，一样一样的道理。 嘿，有猛劲就能起来啊，我腿短不行，这属于是你挑战失败了。对，我挑战成功了，对，是吧？这也发现一个问题哈，这个东西，这个柱子越细了越好起。呃，还有一个就是腿越长了 啊，越好起，因为如果你的腿将将卡住，你肯定就很难起来，所以说跟腿的长短还有柱子的粗细有一定关系，一米七五之下， 这个不用干这个这个事。呃，因为腿短他别不过去，所以说柱子的粗细还有腿的长短决定了他，呃，能成功还是失败，如果刚卡进去啊，你可能就卡不出来了。

凌晨四点钟，睡不着，在网上刷到了盘腿自救挑战落地的那一刻，左腿给右腿压的生疼，由于本人比较腼腆，就想着找个没人的地方拍，先来热一下身，侦查一下敌情，展示实力。腿有点长，一不小心出画面了， 主播在家看了很多遍盘腿的视频，所以看起来像吃了德芙一样丝滑。这里主播还在尝试脱困，不对，跟主播想的一点都不一样。正在分析这是哪条腿， 这里开始发力，发现没有用，开始挪动身子，主播发现这里要成功了，用手推了一下，发现特别酸爽，脚面站在了地上动不了，主播就又收回去了这里大概过了三分钟，主播爽够了，主播有点想妈妈了， 正在接收母亲的爱，这里就不给大家放原声了， 妈妈的话果然管用，也是成功的让主播感受到了母爱的力量。给妈妈开视频，感谢妈妈，主播挑战成功，愿天底下所有的妈妈平安健康！

今天刷到这个视频，说抱着柱子盘腿无法起身，想起家里刚好有很多柱子，就来挑战一下，看看是不是真的。对于我们习武之人感觉没什么难度啊。先前浅热克身 这里，主播怕把咱们的宗服弄脏，找了个床单垫着， ok， 开始挑战。看了一遍，动作还是挺简单的，把右脚放在左腿的小腿上，然后直接坐下去，这样压着左脚的小腿还是有点痛的。主播这里开始第一次尝试， 确实无法动弹，找了一下发力点，只有想办法向上才能解锁。于是主包直接抱着柱子向上用力拉，感觉还可以，稍微调整一下姿势，用点力就上来了。结束后我又看了一遍视频，动作都对的，没问题吧？