大家好,今天我们进行彝族舞蹈大山完整版前面八个八拍的教学,最开始的时候老师会数节奏,带大家来一次,之后呢我们要讲一讲要点。好,我们先开始准备, 一二三四五六七八一哒二三四五六 七八哒二二三四五六七八三 二三四五六哒七 八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 好收。现在我们来讲一讲动作的细节,准备开始。右脚膝盖跪地,好,最开始的时候右手从你的脸正前方拎起来, 像戴花一样落在右边耳朵旁边,观肘用掌根推开,往正旁方向,右边眼睛转过去看向左边一点方向。好,右手捂嘴巴 变手,左手捂嘴巴,右手抬上去,双手落下来,往上一点点遮住脸颊,往右边看, 推掌根看向正前方一点方向,收回来遮住脸颊。弯曲指尖吐气沉下来,双手含在你的胸口前面,右手在上面平的左手掌根去推 上左脚一二三四眼随手走 看右边胳膊肘吐气沉到左边,像推门一样敞开胸口往上走五六七八。双手中间夹脚九十度,好迅速落手哒, 裙子围住身体,右手是掌根,冲上好右手的时候松指尖上面动作松指尖往回给,同时抬右脚,眼睛看向右边斜下方, 二一次往回绕手,身体不要掉胸,腰继续往上敞,右手划下来,经过绕手遮住嘴巴,好 继续提着裙子。左脚右脚右脚脚后跟不落地, 松开双手,右脚左脚左脚脚跟部落地,迅速从腋下穿手上,左脚左脚右脚左脚打开, 双手之间夹脚是九十度,好,手臂的长度不变,指尖去走,看向斜上方, 右手在上包回来,包裹住自己,重心往前进,这里有一个挑胸腰的动作,先松肚子,胸口发力 往上走一个上弧线一二。好,在我们胸腰落下来的时候,把右手抛出去, 经过头顶的最上方包裹下来,抱住自己,眼睛看向一点方向。脆的两次挑胸腰,先松松后背,挑一次,挑两次好,挑一次慢的, 一二三四,把自己拉扯出去。右脚左脚这个是一个造型,指尖往上走,身体面对一点方向,拧身过来。好,下面我们有一个绕手的动作, 收左手,右手先走一个最远地方,绕手,手背冲前面,从左手的里面绕出去,拎出去,变为手心冲外。好,我们连起来做, 一二三四五六七八, 撑上去,撑的时候人们站直,一二三四最顶点,绕手回来吐气沉下来,收腰发力两次,带动脚跟起七八飘起来。
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好,接下来我们进行彝族舞大山完整版第二段八个八拍的练习。 好,我们回到上一段的动作,七八挑胸腰之后开始。一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八。 好,现在我们对动作进行一个详细的讲解来。 七八吐气沉下来,右手落下,左手从身前走。一二吐气沉,三四拎起来提左脚,左脚是大腿外侧,小腿外侧脚的外侧正对天花板。 一二三四落左脚,双手从膝盖方向沉下来,左手走一个立原路线经过地板。 五六七沉在右边。八推,右手收左脚,右肩被动送出去。好,一二换手推左手, 三四推右脚提裙子提裙子拎起来好,裙子往上抛,同时上右脚 往上抛,上右脚转身收回来。好,五六七八推出去 三次。第一次推右手,手在推的时候是掌根发力,掌根带动肩膀和你的后背,送出去,右手一次,左手一次,右手一次,好蹦三次。注意了,同学们,在我们的手 贴到你脸颊的部位的时候,不要去贴脸,太近了,稍微有一点距离感。双手从最远地方四拍,慢慢吐气沉下来包裹住自己。一二三四好,挑胸腰两次是慢的, 先松。五六七八,在我们最后一次挑胸腰的时候 吸气吐气,吐气时把双手送出去沉下来。好,先把胯往右边走,准备往里面抛。裙子退左脚一次退左脚,裙子从里往外撒。 第二次推右脚,裙子从外往里撒好,从身旁提着裙子,重心移到左脚上立起来,人一直在往上钻。好,五六七八转圈,拎着裙子转。五六七八, 二二三四,把裙子拉开给过来。五六七八的时候退右脚,双手先走一个平原路线。好,左手牵到裙子,把身体遮住,右手关回来,准备拿花。 把你放在左边的花取下来拎起来。好,带花的时候收右脚,人的重心往前倾,可以适当调整一下花啊。五六七八,上右脚,身体转过去,右手按住,左手扶胯。

接下来我们数节奏,把完整版过一遍。动作,五六七八哒,一二哒,三四哒,五六哒,七八哒,二 二大三四走,五六走,七八哒,三二三哒,四 五六七八,大四二三四五六七八,大一 六七八一 五六哒,七八二二哒,三四五六哒,七八哒,三 五六七。 很详细的保姆级教程来看,一开始的时候特别简单,五六七八的时候先收手,收到胸口前面齐平就可以了。八,然后同时看,打开收脚。五六七 八,然后一的时候做什么呢?脚后跟往后踹,同时双手打开,然后加半脚掌,加右脚的半脚掌。六七走,一 二的时候看怎么落啊,一二的时候先蹲,经过蹲一重心,一重心过来往左边看过去啊,好。三,做什么呢?吐气做风火轮,好,往二点钟收 好,这就是四排动作,再看一遍啊。五六七八,大一二三四。好,我是有蹲起蹲起的过程的。看,五六七走,蹲 起,蹲起,蹲起 蹲。 ok, 这是前面四拍往下说。第五个吧。第五拍做什么呢?看啊,第五拍,这个动作比较难,是脚趾尖出去带走出脚,同时脚趾尖发力带过去留身体,身体先拎起来给胸腰再落下来。 ok, 来加手手怎么做?就是一个简单的匀手看,先手心朝上出,然后变成手心朝下打开来。六七走,穿脚趾尖带身体留住 收好。这下脚怎么做呢?经过擦地。 ok, 看,三四走,五六走,七 八来看我,六的时候是有经过一个盘回来再往外展开的动作,要注意啊。走,看五, 倒坐六头,先收,先经过手心朝上收回来。走,打开 上部上收, ok, 一个八拍试一遍。五六七,吐气一吐上, 三四走五留身体六盘打开,出脚七上八收, ok, 这是一个八拍,我们连起来,五六七,八哒,一二三四五六哒,七收, ok, 我 们接下来开始第二个八拍的动作教学。第二个八拍怎么做呢?先说脚啊,现在是与肩同宽的脚,踩住地面不用并起来啊,并起来不好做动作,与肩同宽, 蹲下来吐气,好,怎么做?右脚朝后斜后方,四点钟,四点钟方向侧步,同时左脚推起来,发力推推, ok, 再来一次,六七走,推好。然后怎么做?往下说走,推起来了之后脚先下去,身体看核心位置也是我们肚子小肚子这一块,吐气,往下收,走收, 联动往下收啊,脚一踩到底就要联动往下收。五六七走,二二,好, 第三个动作是打拍,打的时候站起来,来,我们做一下啊,六七走,二二哒,好,这个打拍怎么起呢?尾椎这块联动走腰 带起来打拍,站直,再看一遍啊,六七走二二哒, ok, 出手手怎么做?我们放在这对不对?先是大臂打开展开放平好,经过小臂看小臂和手先往回收走收,然后怎么做?手腕 发力往回,同时胳膊肘往回关看,往耳朵下巴下面,往耳朵上面打开,往斜,上到下 到打开,直接起,顺着这个下去的惯性起来, ok, 看,我从后面做一次示范啊,五六七走,打开,朝八点好走收, 胳膊肘关回来,耳朵后脑勺走到斜前方放下去,顺着这个劲起来。一定要注意,要顺着这个劲,这个劲不顺他就做这个动作,就做不顺。来,我们做一次啊,六七走,退 翻下起, ok, 这就是二,第二个八拍的前两个动作。五六七,走二, 二哒,好。第三拍怎么做?直接直接手腕发力,右手是胳膊肘,胳膊肘放松往下掉来,做一次走三,同时是看左手。六七,走三, 看左手的方向,八点钟方向就可以了,不用看到七点啊,看到八点钟方向给过去来,二二哒,三四,好,然后往下。做什么做,做什么呢?左手落下来, 往左边落看起,然后左脚上步,我们要做预备动作,做转的动作。怎么做?这个转一定要收住,走,收, 像一个帽子一样啊,只有只有右边的帽子挡在你的额头斜上方,这个位置不要挡脸啊,不要低,也不要高,都不好看,要注意在这个位置对,胳膊肘是弯曲收回来的状态。 ok, 我 们来一次啊,从这里第二个八拍开始。五六七,走二 二哒,三四,同时推动心过来,走五 六,落下来吐气。走七的时候侧右脚来看啊,这动作比较难,要注意他是侧右脚,同时移重心, 左脚经过擦地看,拖着地板,拖着地板,身体做一个位腹,脚往回收走,做一个位腹 收回来。 ok, 到时候来说,手怎么做啊?五六,我们在做了之后手不是落下来了吗?走,双手打看,要注意五六七八一往上给。好走收,再看一遍啊收, 打开,往上,手背朝上好转方向走下来, 再次打开,往旁边打开就可以了。打开,然后双手经过穿手指间穿好,经过身体前侧到胸口前面,好,再从耳朵上面穿上去。左手高,右手低,左手在上,要注意是左手在上来,我们再来一次。五六七,走七 八, ok, 六走七 八走三,左手高右手低,同时身体微微起,往右边倾斜,左边胸腰推上去,好,然后第二拍三二的时候微微推动心。走二看右边好。三,怎么做啊?快速的落手 挡住眼睛,双手朝外走开。三,同时起腿看走三二三,再来一次。三二三哒 四,左手往上挡住眼睛,从这回正好左手往上,手背朝上好,右手直接打开走四五延伸右手就是往旁边放下去就可以了。再来一次啊, 三哒四五好。六头做什么呢?左手直接收,右手上来一个交替啊。四五走六七 八,收下来眼泪的时候落看。五六走七八, ok。 开始我们从头来一遍,从头来一遍。五六七走一二 三四五六七八二二大三四大五六七 一八走三二三哒四走六七 八,再来一次。五六七走一二三好。同时这一下要注意,身体不能够往前趴,也不能够,也不能够不起来,要注意啊,六七是一个胸腰打开的状态。六七走一 二三好。四,怎么做右左走四,来看啊。六七走右左,再来一次啊,五六七走右,左, ok。 三,好,手怎么做也是右左往斜上,斜上就可以了,斜上四十五度啊。 六七走右,左收,再来一次。五六七走一二三四 五,好看,这个手要注意,是往回拉的状态,拉一个什么东西拉到自己心里面的感觉好。七 好,要注意,这个手就不是绕一整圈走了,是要从后脑勺推出去。来,再来一下啊,五六呃七,这里五六走七 八, ok。 再来一次,要注意啊,穿推后背要展开,不能够再做后背,要推出去,再来一次啊。五六走七 八,先退左脚看啊,左脚右脚起,这一下是左右马上就要推动心上去看左 重心先留住右脚再做。先出去。好,直接推重心出去推,要上,要在上,往上拎啊,不要往前冲,要往上面拎。六走哒。 ok, 来,我们说手啊,我们来做了吗?对不对?做好先 收下来,双手从下到上直接收下来,双手从下到上直接收下来,双手从下 八哒,一二三四五六,往回拽,往回拽走七 八打拍叫错脚走落手一撑开。 ok, 学会了没有?

挑战一口气跳完二零二五热门舞蹈 准备好喽!好! 满天花儿都开放, 再不问归期酒馆的老伙计也有色!


一二大三四五六哒 七八一二哒三,四五六哒七,八哒一二哒三哒四,五六哒七, 一二三哒四,五六哒七。

一二三四五六七 八二哒。二三四五六七八 三二三四五六七八四 二三四五六七八,一二三四五六七八二二三 四五六七八。