张水华心率为何上不去

啊，我是从二零一七年的十二月份开始跑步的，筹码是三四零，我的心率是比较低的，平常的心率就是三十几，一月份的话是跑了个全马，在冬季跑的是心率才一百三十几，临水马拉松的话是一百四，所以说我想看一下能不能就是像其他运动员一样 啊，可以达到一百五十斤，一百六十斤的心，最想了解一下自己。嗯，就是能够以最大的速度能达到怎样的射氧量，还有自己的短板在哪里，就是力量还是速度还是。呃，有氧方面， 他现在已经跑了四分半钟了啊，等强配速是六幺五，看心率还没有过百，像我的话，平时站立的时候心率就很可能到八十多九十多了， 现在跑的是十一分钟，这个 r 一 二刚刚到一，心率才一百三十一，现在还没有到它最大的用力程度嘛。氧脉搏已经到十九了，对于男性来说大于二十已经非常优秀了，然后对于女性来说，十九现在已经是相当高的一个水平了。 然后这个值比较高呢，代表的是他心脏每蹦一次血的效率就是比别人高，所以在同样的运动强度下，他的心率就可以比别人少跳几次。然后现在对他上来已经到五十五了，已经完完全全能上榜了， 这是我们测到的第三位六字打头的女选手，我差点摔跤了。八点零， 这个是我们的最大射氧量，六十还是很不错的，在我们这里是，你看看一下，这个就是心率啊，心率真的是非常低， a d 的 时候一百二十九， 然后这里的话才一百四，最后觉得一百四十美国摄氧量，这里十九二十一，二十一就是你的美国摄氧量非常高的，一般的女生很难达到二十，按照你这个体格其实都已经赶上那个男生一米八的那种量了，你知道吗？这两次已经够了。对对，所以你不需要跳那么多次，因为你心脏工作效率高， 这是 a t， 之前都是有氧，就是前面你这一段有氧还是很好的，然后呢，这个是你的混氧，这个后面是无氧啊，我们来看这个三个区间的分布呢，就是在马拉松跑者的话，其实你这个 a t 是 非常优秀的， 然后你的混氧呢，也有一定的空间，无氧呢，就是其实最大吸氧量，你看它这里是平掉了，它没有再往上涨，所以这里的最大吸氧量测试还是有效的。嗯，只要你的 a t 再往后面再再挪一挪啊，然后你这个 r c 再往后挪一挪，你的成绩是肯定是还有其他空间的。你现在是每小时三十几啊，三十二是吧？ 我觉得你今年破零小三十分是肯定是可以的。这一个指标呢是比较关键的，就是要是一百三十九的时候，这个时候的心率就是你的心脏工作效率最高的一个心率。 所以如果我们继续要提升最大射量啊，那我们还是在这个一百三十九正负三的时候，这个强度下是提升最大射量最高效的一个心率区间。 所以对你来说，你要提升最大射篮量，你需要现在需要上一些强度课，如果说你适应性训练，比如恢复训练，对吧？其实你的心率一零八以下就可以了啊，那里训练的心率区间在这里就是一二七以内，然后强度有氧在这里一三三以内， 这个就是你的就是基本上跑的活氧啊，胎膜了，活氧的训练就在这里，跑到这个一十斤以上都是无氧，三个板块有氧无氧无氧都可以练，希望以后天花板更高一点。是无氧决定了你的天花板啊，所以间歇呢要带着练一练，那将来你的提升空间会更大一些， 这个是我们的这个脂肪，然后蛋白质和糖的代谢空间会更大一些，这个是我们的这个脂肪是什么？是跟不上，嗯，基本上都是靠你的这个 碳水和碳水化合物蛋白质。你像跑的越快的选手都是用糖越厉害的啊，你用糖厉害才有成为精英的潜力。刚刚听小兔说你的，你的就是赛中的补给，其实也是比较简单的，如果说比较好的规划一下，其实你我觉得皮皮两分钟这个是应该是 ok 的。

我觉得你今年破零小三十分是肯定是可以的 啊，我是从二零一七年的十二月份开始跑步的，手码是三四零，我的心率是比较低的，平常的心率就是三十几，一月份的话是跑了个全马，在冬季跑的是心率才一百三十几，临水马拉松的话是一百四，所以说我想看一下能不能就是像其他运动员一样 啊，可以达到一百五十斤，一百六十斤的心最想了解一下自己。嗯，就是能够以最大的速度能达到怎样的射氧量，还有自己的短板在哪里，就是力量还是速度还是。呃，有氧方面， 他现在已经跑了四分半钟了啊，等强配速是六幺五，看心率还没有过百，像我的话，平时站立的时候心率就很可能到八十多九十多了， 现在跑的是十一分钟，这个 r 一 二刚刚到一，心率才一百三十一，现在还没有到它最大的用力程度嘛。氧麦博已经到十九了，对于男性来说大约二十已经非常优秀了，然后对于女性来说，十九现在已经是相当高的一个水平了。 然后这个值比较高呢，代表的是他心脏每蹦一次血的效率就是比别人高，所以在同样的运动强度下，他的心率就可以比别人少跳几次。然后现在对他上来已经到五十五了，已经完完全全能上榜了， 这是我们测到的第三位六字打头的女选手，我快待会摔跤了。八点零， 这个是我们的最大射氧量，六十还是很不错的，在我们这里是，你看看一下，这个就是心率啊，心率真的是非常低， id 的 时候一百二十九啊， 然后这里的话才一百四，最后觉得一百四十美国摄氧量这里十九二十一，二十一就是你的美国摄氧量非常高的，一般的女生很难达到二十，难道你这个体格其实都已经赶上那个男生一米八的那种量了，你知道吗？对对对，所以你不需要跳那么多次，因为你心脏工作效率高， 就是 a t 之前都是有氧，就是前面你这一段有氧还是很好的，然后呢，这个是你的混氧，这个后面是无氧啊，我们来看这个三个区间的分布呢，就是在马拉松跑者的话，其实你这个 a t 是 非常优秀的， 然后你的混氧呢，也有一定的空间，无氧呢，就是其实最大吸氧量，你看它这里是平掉了，它没有在往上涨，所以这里的最大吸氧量测试还是有效的，只要你的 it 再往后面再再挪一挪啊，然后你这个 r c 再往后挪一挪，你的成绩是肯定是还有其他空间的，你现在是每小时三十几啊，三十二是吧？ 我觉得你今年破零小三十分是肯定是可以的，这个指标呢是比较关键的，就是要是一百三十九的时候，这个时候的心率就是你的心脏工作效率最高的一个心率。 所以如果我们继续要提升最大射量啊，那我们还是在这个一百三十九正负三的时候，这个强度下是提升最大射量，最高效的一个心率区间。 所以对你来说你要提升去拉萨啊，你需要现在需要上一些强度课，如果说你适应性训练，比如恢复训练，对吧？其实你的心率一零八以下就可以了啊，那里训练的心率区间在这里就是一二七以内，然后强度有氧在这里一三三以内， 这个就是你的就是基本上跑到活氧啊，胎膜了，活氧的训练就在这里，跑到这个一四年以上都是无氧，三个板块有氧活氧无氧都可以练，希望以后天花板更高一点。是无氧决定了你的天花板啊，所以间歇呢，要带着练一练，那将来你的提升空间会更大一些， 这个是我们的这个脂肪，然后蛋白质和糖的代谢空间会更大一些，这个是我们的这个脂肪。是什么是跟不上。嗯，基本上都是靠你的这个 碳水和碳水化合物蛋白质。你像跑的越快的选手都是用糖越厉害的啊，你用糖厉害才有成为精英的潜力。刚刚听小兔说你的，你的就是赛中的补给，其实也是比较简单的，如果说比较好的规划一下， 其实你我觉得皮皮两分钟这个是应该是 ok 的。 呃，在比赛当中的话，你其实建议每小时应该至少吃了两个能量胶， 那你至少你在比赛过程至少要吃到五根脚。另外一个就是你现在其实六十三六十的热量还有比较大的提升空间啊，我觉得甜菜根可能会给你帮助会大一些啊，你可以在训练的之前把甜菜根喝上看看， 最后你可以把蛋白饮先吃一下，然后你就是把肌肉恢复嘛，反正肌肉总会无论怎么样你肌肉都在恢复的，对吧？ 以后可能就是根据老师的参考嘛，按这个耐力发展区间去。呃，训练老师提出的这个速度训练嘛，休息的时间没有那么长，跑四百米的话休息时间可以拉到三分钟，三分钟的话就是呃可以一个慢跑就把酸先排掉， 可以尝试一些甜菜根啊晒前，然后呃比完赛之后呃蛋白质要进行一个恢复嘛，因为我们在跑的过程当中 肌肉是有一些拉伤撕扯的，蛋白质的话就是有利于我们的那个肌肉恢复。

三十五岁张水华体测生理数据直接封神静息，心率仅三十次每分，比职业选手还离谱。普通人六十到一百的心率，他直接砍半跑马，心率稳在一百三十到一百四十，最大射氧量超六十，世界级顶级水准，心脏泵血效率拉满，低功耗，高续航，马拉松全程有氧，耐力在线。 他曾是专业护士，无专业训练无亲训，经历二零一八年首马三小时四十分一路逆袭达标国家健将，拿下国际健将 二零二六，全职训练后成绩稳在两小时三十分开外，专业团队预测五期短板，今年全马破二三零，稳了！三十五岁的张水华会在哪场比赛破二小时三十大关？评论区说说你的预判！

进心率五十二挺好啊。进心率其实蛮重要的啊，就是进心率低就是天才啊。我今天看了那个心情报，对那个张水华的采访，张水华的进心率只有三十几，如果你不是心脏有问题，你就是你不是心脏有问题，不是天生的心脏，说你最高心率能干到一百八、一百九， 然后你的静心率三十几、四十几，我告诉你这个就你的心欲极宽，这就是有天赋的表现。所谓的静心率就是你不在运动，在静止的状态，你的心脏跳多少下能维持你活着？比如老卡的静心率七十， 我是经营效率高的那个马拉松破三的那些破三的男子比二三年的那些基因，基本上经营效率四十几，五十几，个别天赋异禀的三十几，人家心脏跳三十几就能活着，我的心脏要跳七十几才能活着。这是你心脏的泵血能力，跟你整个身体的心血管体系。很显然是你的经营效率低的那个人 不是因为生病啊，我说了不是因为生病，精力低的人更加强大，如果你日常坐在那不动，你的精力都要到八十几、九十几，那说坦白的说，这种不适合长跑，就是你的心血管体系没那么强大啊。联系我，加入海跑圈。

你敢信吗？就在上个周末，他刚刚在丽水马拉松打破了赛会记录，强势夺冠。仅仅七天之后，他又即将站上了柳州马拉松的起跑线上，从两周一赛升级为一周一赛。张水华这位辞职后的大中医姐，到底在干什么呢？有人说他是赛道上的陕籍猎人， 除马第六、南京亚军、丽水冠军。他确实奖金拿到手软，状态火到发烫。但在这一份马不停蹄的背后，藏着的不是狂妄，而是中国大众职业跑者最无奈的生存法则。 辞职之后，他没有体制内的保障，每一块的奖牌背后都是实打实的柴米油盐。只有站在赛道上跑进名次里，他才能够挣回训练费，挣回生活费。 你以为他是在玩命，其实他是在养家。很多人担心一种一场拳骂，车底能不能吃得消？的确，四十二点一九五公里的消耗，短短几天根本没有办法按照常规的逻辑去恢复。但这恰恰是他最狠的地方，放弃了常规备赛，用实战来替代训练。 这不仅是职业选择，更是一场高风险与高收益的好赌。那为什么他能赌？车内人一眼就能够看出来，他靠的不是蛮力，是脑子。 全程马拉松，他最多只吃三只的能量胶，别人在后程撞墙，他却全程控速。这种独树一志的体能分配和出类拔萃的续航能力，是他敢于一周一赛的底气。他不包装人设，不刻意宣传。在这个喧嚣的跑圈里， 张水华选择了一种最笨也是最硬核的方式，用一场接一场的比赛去，全是一个普通跑者的自律和努力。如果说高频参赛是职业跑者的无奈，那他就是把这份无奈活成了自己的勋章。柳州只是下一站，他的真诚一直在路上。

从月薪几千元的女护士，到年收入上百万元的马拉松运动员，他经历了网暴、道歉、处罚、辞职，甚至被网友骂情商低、自私自利。他就是本期追郭鸟马拉松头条人物张水华， 曾经被誉为最快女护士。一九九一年出生于福建龙岩的他，与林美珍是老乡，但他大学毕业以前没有接触过跑步， 原本是按部就班。二零一二年毕业后，他踏上了护理岗位，成为福建医科大学附属第一医院的一名全职护士。二零一七年，他被安排去担任一场越野赛的护理志愿者。被选手们的拼搏精神以及热爱运动人的完美身材所吸引，有着强烈减肥想法的他开始了尝试跑步运动。 一开始，他只是利用上班业余时间跑步。如果是晚班，他就跑完步就去上班。如果是早班，他就是通宵后跑完步再回去休息。他身体的天赋很快就显露出来了。 二零一七年开始跑步，半年后报名了全马。二零一八年横店马拉松，他以三小时四十分四十四秒的成绩完赛。二零一九年连续三场破三的表现，并拿下了一个冠军和季军。 二零一九年西安马拉松起跑后不久，下起了大雨，他在雨中跑出了两小时五十七分的成绩，首次跑进三小时。 一周后长沙马拉松，他又以两小时五十八分的成绩获得季军，这也是他首次站台。二零一九年十一月南昌马拉松，他以两小时五十六分一秒的 pb 成绩夺得了国内冠军， 这是他首个大赛时冠军。二零二零年疫情到来后，他不仅中断了跑步，作为医护人员，他和很多医护工作者一样站在了抗议最前线，而且在疫情刚爆发的时候，他毅然决然的前往武汉一线抗议。 尽管因为疫情脚步停下来，但有些天赋一旦被打开，再也收不回来。二零二三年二月深圳马拉松，是他疫情之后的首战，最终他以一小时十九分五十一秒的成绩获得半马女子季军，逐渐找回状态。 据他自己在采访中透露，即便是三班倒的时差，不管是早班还是通宵的晚班，他都能经常在上班前或者下班后跑五到十公里，就凭这一点就让很多人佩服了，大部分人是很难适应这种早班、白班、晚班来回倒时差的，这样别说跑步了，就纯上班都很容易让人疲惫。 二零二三年八月哈尔滨马拉松，他以两小时三十八分十二秒的成绩获得国内冠军，成功突破了二四零大关，成为福州首位达标国家健将的大众女选手。二零二三年九月衡水湖马拉松，他以两小时三十七分三十六秒的 pb 成绩完赛， 在他逐渐找回状态后，开启了冠军收割模式，一个月拿下三个全马冠军，也让他名声鹊起。二零二三年十月十五日天津马拉松，他以两小时三十九分三十七秒的成绩夺得冠军。 二零二三年十月二十二日苏州太湖马拉松，他以两小时四十一分三十八秒的成绩再次斩获冠军。二零二三年十月二十九日成都马拉松，他又以两小时四十三分二十五秒的成绩收获冠军， 这样的比赛密度还能这样夺冠，你怎么都不敢相信他是一个上三班倒的护士，只能说在天赋面前，普通人怎么努力都是白费。 欢迎根据视频内容互动精彩评论，有机会赢取价值一百五十九元的追光鸟 cf 二六五轻度变色运动眼镜一副， 重量轻，佩戴稳，可调节鼻梁轻度变色，日夜两用。然而，真正让他火出圈的是二零二五哈尔滨马拉松，他以两小时三十五分二十七秒的成绩夺得国内冠军，赛会第九名。 但因本次赛事没有单独设置国内选手奖金，所以不仅他作为冠军没有奖金，所有国内选手仅靠半马拿到两百万奖金中的四万元，辛辛苦苦跑完四十二公里夺得冠军，却没有拿到一份奖金。 更惨的是，赛后采访他抱怨领导不给他调休来，直接把他推到了风口浪尖。有所谓的同事在网上说他为了自己跑马拉松随意调休，自私自利。网友也开始说他情商低，不知道用赚来的奖金补贴调休的同事， 让他不得不连夜出视频道歉。然而网友并不买账，说他的道歉没有诚意。全网不仅是马拉松圈的媒体大肆报导，还惊动了新华网、白岩松这样的官方媒体和名人参与讨论。一瞬间，他成为比手握国家记录的和节还要热的马拉松运动员。 然而这样并没有阻止他继续夺冠的脚步。二零二五宜昌马拉松，他以两小时三十五分四十一秒的成绩夺得冠军。 二零二五中国马拉松精英排名赛，他以两小时三十分三十八秒的成绩夺得冠军。二零二六东极福远新年马拉松，他在零下三十度的气温下，以两小时五十三分五十四秒的成绩获得女子全整组冠军，并打破赛会记录， 很快便迎来了医院的处罚，理由是在没有获得批准的情况下，以兼职活动赚取收益，这样让他不得不选择了离职， 趁着这帮热度，快速签约了几个品牌的代言。没有了工作的羁绊，二零二六年伊始，他捷报不断。二零二六年重庆马拉松，张水华以两小时三十分钟五十二秒的成绩夺得女子组第六，国内女子组第四。二零二六年三月份连续两周背靠背夺冠。 三月二十二日丽水马拉松，他以两小时三十五分四十九秒的成绩夺得冠军。 二零二六年的他，很有可能复制二零二五年皇妃的轨迹，全年下来跑三十多场马拉松赛事，预计也要拿下十多个冠军。这个应该是跟品牌签约的要求有一定关系，但这要高密度的参赛，也很难在成绩上大幅度 p b。 但他二零二六年全年收入会超过一百万元，全奖金收入在五十万元以上，品牌代言也超过五十万元。 请到现在。二零二六年五场马拉松，三个冠军，一次打破赛会记录，拿下超过十万元现金奖金，外加柳州马拉松一辆价值十万元的汽车。那么你觉得它二零二六年能破二三零吗？

今天咱们来聊一聊马拉松跑者如何通过选择不同的赛事来提升自己的成绩和曝光度。嗯，实现自己更好的职业发展。是的，这个话题对于很多跑者来说都非常实用， 那我们就直接进入今天的讨论吧。咱们先来说说这个张水华，为什么他会选择去丽水马拉松，而不是大家都去的无锡马拉松？对，他背后这个选赛策略到底是怎么回事？ 就是这个周末其实全国有几十场马拉松，然后绝大多数的高水平选手都扎堆去西马竞争了。嗯，但是张水华他就偏偏选了丽水这个相对来说规模小一点的赛事，然后他不仅以两小时三十五分四十九秒的成绩夺得了他辞之后的首冠， 还打破了赛会记录。那他为什么会做出这样的选择？这背后到底有什么深意？对，其实很多人在质疑他，说他是不是害怕去跟高手同场竞技啊什么的，但是也有一些声音说，这种选择其实体现了非常成熟的职业思维。嗯，就是不跟大家一起内卷， 而去选择一个更适合自己的环境，去充分展现自己的实力，这其实是一个非常聪明的策略。没错，那怎么看所谓的羊群效应和陪跑员心态？就是大家一窝蜂的都去大的马拉松赛事，是不是就忽略了一些更重要的东西？其实这种扎堆去知名赛事的现象就是典型的羊群效应， 大家都去了，然后你没有去思考自己的目标是什么，嗯，你就只能成为众多陪跑者当中的一员，反而失去了属于自己的机会。明白了，换个角度，咱们来讨论一下马拉松赛事的生态位和以战养战的策略。 这两个词放在跑者身上到底什么意思？这么说吧，生态位其实就是你在这个赛事当中所处的位置。比如同样是两小时三十五分的成绩，在无锡马拉松可能都进不了前十， 但是在丽水马拉松就是破纪录的冠军。对，那这背后的曝光度和奖金都是完全不一样的。没错，对于那些独立的职业跑者来说， 这个冠军就是他们生存和继续参赛的重要保障，这就是以战养战。原来是这样，那所谓的赛事博弈和这种降维打击，在张水华这次选赛当中是怎么体现出来的？ 简单来说，张水华在离开体制之后，他的训练方式已经完全职业化了。嗯，他不再是那种业余时间跑一跑， 所以他去参加这种规模相对小的赛事，其实就是在用更高的水平去和同场选手竞争，对，那肯定就容易脱颖而出，这就是很典型的赛事博弈和降维打击。好的，接着咱们具体说说 效率优先和错峰提升的选赛思路。嗯，张水华这次避开高温和拥挤，选择在丽水刷新记录，对咱们跑者有什么启发？这里面的思路其实很简单，就是不要盲目的去追大的赛事， 而是要去挑选那些赛道和天气条件都适合自己的比赛。嗯，这样你才更容易跑出自己理想的成绩， 这就是效率优先。那错峰提升就是说你不一定跟大家一起去抢热门的时间，反而可以利用一些相对没有那么多人关注的赛事来突破自己。对，这样的话可以减少干扰，然后更专注的去实现自己的目标。嗯，学到了， 那下面我们要说的是跑者到底应该怎么去分析赛事的难度和竞争的激烈程度，然后来挑选适合自己的比赛。其实你在选赛事的时候要先明确自己的目标， 你是要去冲刺个人最好成绩呢？嗯，还是说你想要去争取一个好的名次，获得一些心理上的满足感？比如说你想要去冲 pb， 那 像无锡马拉松这种就是比较合适的，因为它的整体水平比较高，赛道条件也比较好。对，那如果你是想要去站上领奖台，增加自己的信心，一些精品的小马可能更适合你， 因为他的竞争没那么激烈。没错，你反而有更大的机会去拿到好的名次。 ok， 那 对于普通跑者来说，怎么才能像张水华一样通过选赛来提升自己的赞助商价值呢？这个问题很关键，首先你要有一个比较清晰的职业规划，就你不能把离职或者说换环境当成是一个终点， 而是要把它当成一个新的起点。嗯，然后通过科学的训练去不断的刷新自己的成绩，用实力去说话。对，这样才能吸引到更多的资源和支持，让自己的赞助商价值不断的提升。没错，那怎么才能在比赛当中 真正的做到跑出自己的节奏，成为自己的冠军呢？这个其实说起来很简单，就是不管你参加什么样的比赛， 你都要按照自己的节奏和目标去跑。嗯，不要被周围的人或者环境所干扰，你只要发挥出自己的最好水平，那你就是这场比赛的冠军。对，这才是真正的强者。对，今天我们聊个马拉松选手如何去科学的选赛， 包括怎么去避开竞争的高峰，怎么去真正的实现自己价值的最大化。好的，那这期节目咱们就到这里了，然后感谢大家的收听，咱们下期再见，拜拜。拜拜。

流量当道的时代，有人追着曝光跑，有人却躲着流量走。张水华参赛柳州马拉松，赛事方不官宣，没海报，连出场费都不给， 这波操作是不重视，还是太佛系？最近，马拉松圈的一件事引发了热议，张水华要跑柳州马拉松，可赛事方直到现在都没官宣，连个选手海报都没发， 这和其他赛事提前造势的架势简直天差地别。咱们先屡屡这事的来龙去脉， 张水华是谁？他可是马拉松界的流量担当。上周的溧水马拉松，同期有无锡、武汉两场重量级赛事分流，结果溧水马拉松还能保持惊人关注度， 靠的就是张水华的影响力。可这次柳州马拉松呢？三月二十九日就要开跑了，官方账号、文旅平台愣是没提张水华一个字，连粉丝都看不下去了， 直呼破天的流量来了却接不住。为啥会这样？核心原因很简单，张水华这次是自费参赛，他没走赛事特邀通道，而是自己报的名，属于个人自愿参与。按照行业惯例，非特邀选手没出场费， 赛事方也不用宣传，张水华也没义务配合造势，双方就这么默契的静默了。可问题是，赛事方真没意识到张水华的流量价值吗？还是运营思路根本没跟上？ 体育专栏作家杨华评论说，柳州马拉松没打好，张水华这张牌我也不理解， 但赛事方可能有自己的思路，咱们不用道德绑架，更别煽动不重视的言论。他还举了重庆马拉松的例子，今年种马是世界田联金标赛事，追求国际范，没特邀张水华这种大众明星，网友倒也没那么多怨言， 可柳州马拉松呢？既不是国际大赛，也没啥特别亮点，放着张水华这样的流量密码不用，岂不是浪费？更让人佩服的是张水华夫妇的态度。面对粉丝在群里凝不平，认为赛事方不够重视，没给特邀待遇时， 张水华和丈夫王可反而劝解粉丝尊重赛事安排，别过度计较，这格局，这素养，直接拉满。要知道，张水华完全可以只跑那些特邀，他保证宣推和出场费的赛事，可他偏不， 他希望让更多普通老百姓了解马拉松，爱上马拉松，哪怕档期合适，也会考虑报名那些不重视他的比赛。这份纯粹的热爱，这份推广运动的初心， 在流量至上的时代显得尤其珍贵。说到这儿，咱们不妨想想，现在的马拉松赛事，到底是在比成绩，还是在比流量？是在推广运动，还是在炒作明星？张水华的选择 或许给了我们一个答案，真正的热爱，不需要流量加持，也不需要出场费，证明他追的不是曝光，是推广运动的使命。 最后，我想问大家，如果你是赛事方，会重视张水华这样的大众明星吗？如果你是跑者，会更看重赛事的宣推， 还是更看重运动的纯粹？不妨说说你的观点，咱们一起聊聊这场流量与初心的较量。

眼睁睁把破天的流量送给竞争对手，这是什么骚操作？比起没有流量，更让人崩溃的是，流量来了，你却接不住。上周末，最快女护士张水华在柳州马拉松再次夺冠，这是她继丽水马拉松夺冠一周以后的又一个冠军。 在刚刚过去的三月份，他参加了三场马拉松，取得了两个冠军一个亚军的好成绩。离开医院全职跑马以后，果然火力全开。张水华原本是福建医科大学附属医院的一名主任护师，业余爱好是跑马拉松。很多人认识他，是因为去年哈尔滨马拉松夺冠之后的一段采访， 他说希望领导能够给他安排调休，让他有时间多跑一些马拉松。此言一出，全网炸锅，你这不按常理出牌啊！ 别人夺冠的获奖感言，都是感谢组织的培养，感谢领导的信任，感谢同事的帮助，你怎么能这么说呢？于是，张水华一下子就被贴上了情商低和精致利己主义的标签，一瞬间就陷入了舆论的漩涡。 就连白岩松在央视节目中间替他说好话，觉得完全可以用一种多方共赢的方式来处理这次事件时，也遭到了网友们的谩骂，说他站着说话不腰疼，既要又要还要。 在巨大的舆论压力下，张水华工作的医院以违规调休和未经报批接商业代言、拿奖金等缘由，给予他警告处分，取消了他年度评优和晋级的资格。在我看来，这个处分是挑不出任何毛病的，正确，但是却一点人情味都没有。 最让我不能理解的是，张水华原来的赞助商三六一度居然在第一时间选择了节约，火速撇清关系啊，生怕给自己带来一点点麻烦。这个滴水不漏的危机公关，也成功的把一波破天的富贵送给了自己的竞争对手。 今年一月二号，张水华正式辞职全职跑马，随即官宣特步成为他的主赞助商， 并且陆续获得了瑞跑和林荫大道的品牌赞助。看着张水华每一次夺冠冲线的时候，衣服上显眼的特步 logo， 我 不知道此时此刻三六一度在想什么， 这不就是妥妥的起了个大早赶了个晚集吗？机会给你了，你不中用！做营销流量是第一步，多少企业为了流量不惜投入重金，多少网红为了蹭流量毫无底线。 对于一个品牌来说，就是你想主动掀起一场影响全网的热点事件，都不是你花钱就能办到的。 但偏偏三六一度却把这来之不易的机会拱手让出，的确让人大跌眼镜。当年鸿星尔克为郑州暴雨捐了五千万，并且成功的抓住了那波流量热点，让自己的品牌起死回生， 这现成的作业难道抄都不会吗？三六一度只看到了张水花低情商发言带来的负面舆论，却没有看到他是一个从业十四年零医疗事故的白衣天使。他是当年第一批冲向湖北支援的医疗队员，也是福建首位达标马拉松健将的女兵队员。 他的成绩完全可以支撑他全职跑马，也能过上很好的生活。但是他还是不愿意放弃这份救死扶伤的责任，当他深陷舆论漩涡的时候，他喜欢的工作单位没有给他任何的支持，他的赞助商没有给他任何的帮助，在那一刻，他是多么的无助。 他是犯下了什么最不可数的错误了吗？并没有，他只是没有处理好工作和兴趣爱好之间的关系而已。那一次不恰当的发言，撕开了人性最丑陋的一面。 人性就是这样，同情心泛滥，却又见不得别人好。每个周末跑马拉松的人成千上万，凭什么你张水华一边领着单位的工资，一边还领着跑步的巨额奖金啊， 这多不合适？其实白燕松那个建议我觉得很好，如果福建医科大学附属医院的领导们也能有一点流量思维的话，这将会是一个非常圆满的结局。 我有一个朋友风二大哥是成都跑步圈的草根大神，他在长距离越野圈赫赫有名。他所在单位就是利用他个人的影响力，成立了一个以他名字命名的工作室，聚焦于运动、公益和环保的主题， 实现了多方共赢的局面。这也是现成可以抄的作业呀。这几年，我听到很多企业说缺流量、缺客户，但实际上 他们真正缺的是流量思维。像三六一度这样流量来了都接不住的品牌，其实并不在少数。很多时候，我们看到的天壤之别，其实都源于最开始的一念之差。关注老朱，用流量思维拆解商业本质，我们一起花更少的钱，获更多的客。

你敢信吗？一场马拉松居然提前两个月就官宣选手这波操作在跑圈真的太少见了。宝清马拉松五月三十一号才开跑， 三月底就直接公布张水华出战，摆明了就是冲着他的流量来的。张水华是谁？嗯，就是那个辞职三个月专心跑马的前护士。上周在柳州马拉松跑出超高人气，硬生生把比赛跑成个人专场，连官方直播信号都跟着调整的草根跑者。这次保青马拉松也是下了血本，冠军奖金一万五千块， 破赛会记录再额外奖励一万元。女子赛会记录是两小时四十五分十三秒，以他现在的状态，破纪录概率非常大，网传他出场费就在十万左右，再加上奖金，这一趟收益相当可观。很多人可能都不知道宝清在哪， 他是黑龙江双鸭山下辖的县城，有湿地、翡翠湖、彩云岭这些美景。张水华一参赛，直接让这座小城彻底出圈，文旅宣传效果拉满。为什么现在中小赛事都抢着请张水华？ 因为他真实接地气，能让普通人狠狠共鸣。他不是资本包装的明星，就是靠实力追梦的草根跑者，他的人气是大家真心认可投出来的。保青马拉松提前两个月官宣，就是要借他的热度把这座小城预热。整整两个月， 一个跑者带货一座城，这就是当下马拉松圈最动人的故事。你觉得赛事花重金请张水华，到底值不值？评论区聊聊？

今天咱们来讨论一首诗，这首诗呢是用来赞美的一位人物，他就是从一位抗议护士，然后通过自己的坚持和热爱，最终成为了一个马拉松的国际健将。啊，这样的一段人生转折真的非常的特别错， 那我们就开始吧。首先我们来聊聊这首诗它整体的创作背景，或者说它的创作的意图，就是作者到底是在什么样的情境下写下这首诗的， 然后他想要通过这首诗来表达对张水华什么样的情感呢？就是作者是看到了张水华在抗疫一线时的那种守护生命的坚持， 然后又看到了他在马拉松的赛道上追逐自己的梦想的那份执着，他就是把平凡的日子过得闪闪发光。所以作者就是希望能够用这首诗来 表达出这种对他的无畏选择以及热爱生活的敬意吧。嗯，就是每个人只要坚持，都可以活出属于自己的精彩。对，然后咱们来具体的讲一讲这首诗每一句的意思。好，那这一句白衣执甲赴荆轲危境，坚守致四刚。 这一句诗是怎么体现出张水华在抗议当中的这个身份以及他的精神？这一句其实特别有画面感， 你看啊，白衣指甲就非常的形象，把护士的职业特征和他逆行出征的这个使命感都表现出来了。然后京昌就是湖北宜昌，他就是说张水华去到了抗议的最前线，威靖坚守致四钢，就他坚守在这个重症科，然后意志坚定的像钢铁一样。 这一句其实是高度的赞扬了他在抗议当中的坚韧和担当。那你再给我们讲一讲抗议一线凝大爱， 缘移四月占荣光这一句是怎么把张水华的奉献精神和他所获得的荣誉很巧妙的融合在一起的，这个就写得非常的凝练啊。你看他说一线凝大爱，其实就点出来了，护士这个职业的初心嘛，就是对生命的关爱。 然后元一四月，其实他是说张水华在宜昌抗议坚持了四十二天，嗯，用一个四月就把他时间的跨度和艰苦都写出来了。那占荣光就是说他因为抗议的表现突出，被评为了元恶专项优秀护士， 就他的荣誉也是实至名归。紧接着下一句啊，赛道追风心未改，修图逐梦亦飞扬。你跟我们讲一讲这一句是怎么把张水华工作之余坚持马拉松的这个热情写出来的，这一句特别有动感。你看他赛道追风心未改，就说他虽然是在做护士的本职工作， 但是他一直都没有放下他的这个马拉松的梦想。然后修图逐梦亦飞扬，就是他每次一到休息的时候去参加比赛，然后他的那种热爱和自由就真的是在赛道上飞扬起来了。哎！谢山再踏凌云路，九十天征冠八方 这一句诗是怎么把张水华的这个职业的转型和他在马拉松赛场上的高光时刻写出来的？这一句就很有力量感啊。你看他谢山，其实就是说他脱下了护士服， 然后再踏凌云路，就是说他勇敢的走上了职业马拉松的这条道路，后面的九十天征冠八方就是他在短短三个月的时间里面连续夺冠。嗯，这个冠八方就是说他战无不胜，然后把他那种气势一下就写出来了， 疾步奔行成浩气，健将名成要赛场，这一句是怎么体现出张水华的这个精神力量和他最终获得的成就的？你看啊，疾步奔行成浩气，就是他在赛道上奔跑的时候，其实继承了他在抗疫的时候那种坚韧和拼劲，然后健将名成要赛场， 就是他最后终于获得了国际健将的称号，然后在赛场上面闪耀，就是他用热爱和坚持 换来了属于他的荣耀时刻。我们刚才是一句一句的剖析了这首诗，现在我们要整体的来评价一下这首诗就是它的结构上，或者说在旭日上有什么特别出彩的地方，能够把人物的经历写的这么生动。这首诗最大的亮点就是它的旭日非常的精准，它 是完全按照张水华的这个人生轨迹来写的，你看他先写抗议元恶，再写他在工作之余坚持马拉松， 最后写他辞职去呃，冲击职业赛场，连续夺冠，他是一环紧扣一环的，而且每一句都是有真实的细节支撑的，所以他读起来就特别的有血有肉，就像在看一个人的成长电影一样。好，那这首诗在选举意向 还有锤炼语言上面有什么独到之处，能够让这个人物的形象这么的鲜明？其实这首诗特别会选意向，嗯，你看他，呃，白衣指甲抗议一线，这马上就让你想到他的护士的这个职业的温柔和担当，然后他又用赛道追风，急步奔行 来表现他马拉松选手的那种活力和冲劲，对，他这些核心的意向在诗里面交替出现，就让张水华的这个身份和他的精神都跃然纸上。确实 这些画面感很强的印象，确实很容易让人印象深刻。然后在练字上面也非常的讲究，你看他用志四刚 来写他的坚守，然后用意飞扬来写他的追梦的热情，后面还有冠八方的霸气，最后是要赛场的这种成就，嗯，他这些动词和形容词的使用，就把情感一步一步的推上去了，你可以感觉到诗人对他的那种赞美和祝贺是越来越浓烈的。 这首诗在表达情感和精神内涵的时候，是怎么做到这种刚柔并济的？其实它里面既有写呃宁大爱的这种细腻和无私的奉献，也有写到志四刚的这种坚毅， 还有惯八方的这种拼搏的勇气。而且他把抗议的这个耗气和赛场的这种拼劲很巧妙的结合在一起了，就是他其实是在赞扬一种跨越不同领域的坚守和执着， 所以让这首诗的意义非常的深远。明白了，那我们现在就来聚焦一下这首诗它在格律上面，或者说在细节上面有没有什么可以再提升的地方。呃，首先这首诗它一共是有五连十句，它是属于古风的七言诗， 就它没有按照传统的律师八句的这种格律来写，如果说想要让它的结构更严谨一些，其实可以考虑精简到八句，这样会更紧凑。然后还有一个小的地方就是元颐四月，它其实是一个大概的说法，张水华实际在那是四十二天， 如果想要更精确的话，可以改成源移寻月，这样既符合实际，而且也更有诗意。好的，那我们来做一个总的回顾，就是这首诗在写作手法上，或者说在它的情感表达上有哪些比较突出的特点。 这首诗最大的特点就是他是完全扎根在真实的经历上面的。嗯，他非常详细的把张水华从一个抗议护士到一个国际健将的这个转变写出来了，然后同时他又用很精准的练字和一些意向，把他的这个奉献、热爱、勇气还有坚持 都淋漓尽致的表现出来了。而且这首诗他没有用一些很华丽的词藻去堆砌，他是每一句都有力量， 所以他其实是达到了一种文以载世，诗以咏志的这样一个很高的水平。然后也非常完美的贴合了张水华的这个气质和他的人生轨迹。没错，今天我们通过这首诗认识了一位用坚守和热爱 跨越了两个完全不同的领域，然后活出了自己的精彩的一个普通人，也让我们看到了只要有勇气去追逐，每个人都有可能书写属于自己的传奇。

他曾是首批支援湖北抗疫的最美逆行者，却因一次低情商发言被全网群嘲，也是三十二岁达标健将的最快护士，却因医院通报选择辞职跑马。辞职后，他的人生开挂，逆袭两周两冠奖金代言拿到手软。从最快护士到舆论漩涡， 所有人都以为他将再无翻身之日，他却跑出了一条属于自己的通天路。本期真帅体育为你分享张水华 二零二六柳州马拉松，张水华以两小时三十六分二十三秒强势夺冠，继李水后再下一城，不仅实现背靠背连冠，更凭一己之力 斩获三万现金，加上汽车的六位数中奖，今年奖金已累计突破二十万。这不仅是腿力的较量，更是智慧的博弈。九八五高材生老公化身顶级操盘手，用田际赛马的策略，精准筛选无外籍高手，高奖金的赛事稳拿冠军，稳赚收益。如今已经三十五岁的张水华，不仅收获了奖金，还能坚持自己的爱好， 这一路走来的艰辛，或许只有他自己知道。一九九一年，张水华出生于福建省龙岩市，曾经作为一名护士，他不仅在工作上兢兢业业，在生活中也是一个乐观向上、喜欢运动的女生。如果不是二零一七年一次偶然的奇迹，他或许会一直按部就班的生活。 二零一七年的福州五虎山越野赛，他作为本次比赛的医护志愿者，看着选手在赛场上奔跑，他的心底也悄悄种下了一颗种子。已经二十六岁的他从未接受过专业训练，而且护士的工作很忙，张水华经常需要三班倒，虽然没有固定的休息时间，但他还是坚持训练。一年后，他开始尝试参加国内比赛， 全马、半马、越野赛等各种不同的比赛，跑步成绩不断刷新，频频跑进前三名，成了赛场上的一匹黑马。渐渐的，他越来越喜欢这项运动，再加上比赛奖金的丰厚，让他有了更大的想法。于是他把更多的时间放在训练上，除了工作就是马拉松。终于，在他的坚持下，三十二岁的他成功达 标国家健将，并接连打破女子马拉松国内记录。紧接着，二零二三年哈尔滨马拉松让他彻底火出圈，比赛中，他忍着小腹剧痛，甚至连经血流到他的腿上 都没能阻止他前进的脚步。最终，他以两小时三十八分十二秒的成绩，一举斩获国内女子组冠军，并刷新个人 p b。 但这本该是他铁血精神的勋章，可命运给他开了一个巨大的玩笑，高光时刻之后，等待他的不是鲜花，而是舆论的深渊。一段关于调休的赛后采访， 因为言辞不当，被网友贴上了低情商、自私的标签，你要参加哪个时候，你自己去调班，跟同事调班。我觉得我这么辛苦的努力，就是被他一句话，我真的是 觉得挺挺难受的。一夜之间，最快女护士的人设崩塌，即使他已经诚恳的道歉，网友依然不买账。 最终，他等来的是医院的通报，因为违规兼职取酬，用虚假理由调休处罚、警告处分、取消平庸、暂缓晋升，甚至曾经签约的体育品牌也火速解约，网爆如潮水般涌来，那些刺耳的评论比全马最后十公里的撞墙期更让人窒息。在 铺天盖地的指责声中，他选择辞职追梦，彻底告别了他从事多年的护理岗位。但在网友嘲讽他的时候，是否还记得另一个张水华，那个在二零二零年疫情最严峻的时刻，成为首批支援湖北的 抗疫医护工作者，在最艰难的时候，他依然顶在最危险的一线，他没有因为他的热爱就疏忽他的工作。如今脱下护士服，换上跑鞋，重庆马拉松的赛道上 不再是谁的同事，谁的员工，他只是那个三十五岁带伤也要奔跑的运动员张水华。从救死扶伤的白衣天使，到舆论漩涡中的争议人物，再到如今全职奔跑的纯粹跑者，张水华这一路跑的跌跌撞撞，却也跑的真实无比。他用亲身经历告诉 我们，人生的赛道上没有完美的英雄，只有在摔倒后依然选择爬起来继续冲刺的凡人。或许他的某些做法却是欠妥， 但他对梦想的那份痴狂与坚持，足以让很多人汗颜。如果是你，在三十五岁的年纪，面对安稳的工作和滚烫的梦想，你会选择妥协，还是像他一样孤注一掷？评论区聊聊对于张水华辞职跑马的选择，你怎么看？

张水华平时的心跳只有四十左右，有时候三十多。张水华从医院离职之后，他刚刚第一次直播，直播间有八千人左右，他说他平时的心跳只有三四十，我第一次听说人的这个心率只有三四十二。 他说现在没有代言三六一了，但是三六一以前支持过了他很长时间，感谢三六一。 第三啊，他说他平时吃饭啊之类的没有特别讲究，家里面做什么就吃什么，做什么吃什么无所谓。第四，他平均一年大概跑马拉松跑十几场，因为他自己是三十多岁吗？他在医院上班，每年的年假应该是十天， 所以说一年跟同事差不多，换不到十个班。他在直播过程中说他跟同事的关系都很好很好的。然后他在直播的时候笑嘻嘻，笑嘻嘻的，看上去是一个非常喜庆的一个人。 第六，她每周二在福州的海峡奥体跑步，每周六在会展中心跑步，哈哈，我改天去偶遇一下，因为离我都很近。第七啊，她老公在福州的金山开了一个干洗店，我改天啊把我这个东方甄选的这个卫衣拿去洗一下。

他是护士界的马拉松传奇，却因一句话被全网群嘲。他打破赛会记录，四次夺得国内女子第一。零下二十度极寒夺冠，却无专业教练，无运动基础，是业余女性跑者，更是首批驰援湖北的抗疫英雄。低情商的代价让他跌入谷底， 但赤诚的热爱让他王者归来。欢迎来到大龙体育本期分享张水华一九九一年二月十日， 张水华出生于福建省龙岩市，与专业运动员从小启蒙不同，他的童年里没有一丝体育天赋的影子。直到二零一七年，当他以医护志愿者的身份出现在福州五虎山越野赛的赛道边时，命运的齿轮才开始转动。一次偶然的机会，让这位二十六岁的护士与跑步相遇， 也让他的人生轨迹彻底改变。没有专业教练的指导，没有科班出身的基础，张水华凭借一股执着的热血，硬生生的从零开始。别人用十年磨剑，他用六年破茧。三十二岁那年，他达标了马拉松女子运动员健将标准。这个数字对许多专业运动员来说都遥不可及， 却被这位业余跑者用坚持击碎了不可能！随后的每一场比赛，他都在刷新记录。哈尔滨马拉松赛场上，他以两小时三十五分二十七秒的成绩，一举斩获女子组冠军，打破了国内女子马拉松记录，四次夺得国内女子第一的荣誉，让他成为业余跑者的天花板。 原本应该是鲜花与掌声的励志篇章，却在一句低情商的发言后瞬间反转。你要参加马拉松，你自己去调班，跟同事调班，这句无心之言如同一颗炸弹，引爆了舆论的怒火。 护士不好好上班、占用公众资源博眼球的骂声铺天盖地。曾经的冠军光环被争议垄断，签约的体育品牌火速解约，他从巅峰跌入谷底，身边充斥着质疑与嘲讽。 但人们忘记了一个细节，他是首批支援湖北的抗疫医护工作者。他曾日夜奋战在抗疫一线，被同事和朋友们成为最美马拉松跑者。工作与热爱本不冲突，只是一句话毁了所有的理解。 短短四个月后，张水华重新站上了赛道。二零二四年元旦冬季马拉松的冰雪赛场上，零下二十度的严寒中，他每一步都踩着风雪，每一步都顶着过往的压力，没有了昔日的锋芒，却多了历经沉淀的坚定。最终，他以王者之姿冲过终点线， 成为该赛事历史上首位在极寒条件下夺冠的南方选手。从哈尔滨的争议夺冠，到赴远冰雪赛道的王者归来，他用脚步全释了什么叫永不言弃。 赤诚的热爱跨越了舆论的风浪，坚定的信念击碎了所有的质疑。每一步向前都是热爱的勋章，每一次坚持，都是梦想的绽放。这就是张水华，一个在争议中奔跑，在风雪中闪耀的马拉松传奇。

不知道大家有没有关注到最近在网络上炒的比较厉害的一件事啊？就是关于一个高水平的长跑选手参加了一个相对来说没那么高级别的比赛，而且还赢得了非常丰厚的奖品。这件事， 这件事呢，让很多人都在讨论说这个事情到底公不公平，嗯，以及呃，高水平运动员和业余选手之间的关系到底应该是怎么样的？对，这个话题最近真的是热度很高啊，那我们就直接进入今天的讨论吧。好的，就是关于这个事情啊，网上有很多争议， 大家到底在吵什么呢？就是这个张水华，他在柳州的这个比赛中，嗯，以绝对的优势获得了第一名，然后把那辆车直接就开走了吗？那很多人觉得说 他本身是一个顶级的选手，他就应该去更高水平的赛事去争荣誉，而不是说在这里和这些业余的选手去竞争，把人家的机会都抢走了，甚至有人说他这种行为是在断普通跑者的念想 啊。这些评论真的挺激烈的，那你怎么看呢？其实我觉得大家是被自己的情绪左右了，大家没有去想这个职业运动员他到底是一个什么样的生存状态，嗯，对他们来说 比赛就是工作，是他们的收入来源。嗯，所以我们不能简单的用公平或者说这种呃情怀去评判他们的选择。 没错，然后我们再来讲讲职业选手到底是一个什么样的生存逻辑。嗯，对，为什么他们参加这些比赛其实是完全合理的。这个事情其实很简单，就是只要他没有违规，嗯，没有走后门，那他就完全有理由去参赛，去争取胜利。 对，大家觉得难以接受，只是因为结果太刺眼了，并不是规则有问题。说的很对啊，其实就是大家的心理预期被打破了而已。 是的，很多人觉得比赛就应该是人人都有机会。嗯，但其实竞技体育的本质就是让最优秀的人站在最高的领奖台上，对大家觉得不满，其实只是因为自己我也有可能赢得幻想破灭。而对，那职业运动员和我们业余选手到底有什么本质的区别？ 他们的比赛到底是不是跟我们想的一样，完全不一样。你可以把他们的比赛看成是上班。嗯，就是他们没有稳定的工资，没有编制，他们所有的收入全部都依赖于比赛成绩。对，如果他们不拿到好的名次的话，就没有奖金，甚至没有办法负担下一场比赛的费用。 哦，他们连继续跑步的资格都可能保不住。那为什么这些高水平的选手，他们会选择去参加这些 级别没那么高的比赛，而不是一心扑在更高级别的赛事上？因为对他们来说，去参加顶级赛事虽然荣誉很高，但是风险也很大。嗯，就是你可能拼尽全力也进不了前几名，然后奖金可能都不够你的路费和训练成本。对，反而这些 奖励比较丰厚的小比赛，拿了冠军就可以直接开走一辆车，还有奖金，又可以获得很多的曝光，这对他们来说是非常现实的，而且是理性的选择。确实是这样， 那咱们现在就来深挖一下这个舆论争议的人性根源。嗯，就是为什么很多人对于这种高水平运动员来参加这种小比赛会有这么大的意见。其实这个说到底就是人性嘛， 因为大部分普通的跑者，他们去参加比赛可能是为了要突破自己的 pb， 嗯，或者是说要去体验一下比赛的氛围。对，甚至只是为了发个朋友圈。 但是这些职业选手，他们来就是为了拿成绩拿奖金的，他们是要靠这个吃饭的，所以这完全是两个世界的人在同一条起跑线上，那大家的感受当然会很不一样。 是这样的，那咱们来分析一下这个小比赛的本质和这个赛事体系的问题。嗯，就是现在这种所谓的小比赛，他的核心本质到底是什么？这些比赛其实早就不是单纯的业余较量了。嗯，他是一个 带有商业规则的竞技场。对，因为赛事方拿出了高额的奖励，所以他一定会吸引到最顶尖的选手来参加。那顶尖选手来了，把大奖拿走了， 这个其实是规则导致的必然结果，而不是说这是一个意外。对，那现在这个比赛体系里面最大的问题到底是什么？最大的问题是没有分层。哦，就是，呃，顶尖的选手，半职业的选手和纯业余的选手全部都混在一起跑。嗯，那肯定就是高水平的人，他一定会 压倒性的胜利，那后面的那些人就会觉得自己没有办法出头，就会越来越失落。是这样的，那我们下面就要说的就是这种高水平的选手频繁的来参加这些小比赛，这种现象以后会越来越普遍吗？对，在规则没有调整之前，这种情况肯定会越来越多， 因为现在越来越多的人他已经意识到了，跑步其实不光是一个爱好，还可以变成一种赚钱的技能。所以说我们要怎么去客观的看待这种高水平选手在这种小比赛里面拿奖的这件事情，大家很多时候会用一种 参赛者的视角去评判他们。嗯，比如说会觉得，哎，他是不是抢了别人的机会，但其实 你是在用参赛者的视角去看这件事情，而你其实是个观众。对，就你忘了，竞技体育他只讲结果，他不讲温情的。哦， 所以我们看到的只是表象，对，他们背后的压力其实是我们想象不到的。没错，我们只看到了他赢了一辆车，但是没有看到他如果不赢的话，可能就没有办法生活。对，就是他的每一个选择其实都是为了活下去。确实是这样， 那我们最后要说的就是，面对这种高水平选手参加小比赛这个事情，赛事组委会到底应该怎么做才能平衡各方的利益？其实这个事情没有什么标准答案。对，因为如果是我的话，我也很纠结，就是你说完全敞开让他们来呢？ 普通的跑者肯定很难有机会去拿那些大奖。嗯，但是你说要设一些限制吧，又会觉得好像，呃，限制了人家的自由，所以这个里面永远都没有办法做到绝对的公平。是的，那所以为什么在规则不完善的情况下，这种高水平选手总会成为争议的焦点呢？ 因为当规则有漏洞的时候，那些最会利用规则的人就会显得特别突出。对，所以大家会觉得好像 不公平，但其实他只是在现有的规则下面做出了最有利于自己的选择。对，今天我们聊了这么多关于高水平运动员参加这种小比赛到底公不公平的事，其实我们会发现 这个里面的问题要比我们想象的要复杂的多。对，而且他其实背后反映的是整个跑步这个行业的生态和每一个人不同的立场。没错，那这期节目咱们就到这里了，然后感谢大家的收听，咱们下次再见，拜拜拜。拜拜。