抱柱子盘腿如何自救挑战

到底有什么难的？到底有什么难的？到底有什么难的？情是在网上看到抱着柱子盘腿，双膝落地就起不来了，我倒试试到底有多难， 毕竟是第一次搞这种挑战，我害怕自己真起不来了，专门挑在南湖旁边人来人往的地方，还拉了个能把我蹬起来的朋友。有河南的，有河南的。看我第二种解法啊。好的，第一种解法是纯靠蛮力把自己拉起来，腿解开就可以了。 对，先坐下去，他这个完全坐下去以后锁的真的还挺紧的。第二种方法就硬靠转宽。哈哈哈，有何难的 有何难的，试试还有没有别的，试试看有没有第三种解法。我今天看到有个瑜伽教练把手撑在地上，把身体抬起来以后就可以解开这个，我觉得还是稍微把自己拉上去以后有点空间，转个宽就能出来。 哈哈，不行不行，要再来一次。我一定要试一下那个双手盘腿俯卧撑的解法。左拧一下，右拧一下，这回真的是卡挺紧的， 还是稍微往上蹬一蹬，然后手撑臂借点力吧，依旧是靠髋。 我就知道有人说，那你都是右侧腿。肯定是右侧腿灵活呀。我现在换另一侧腿来试一下更简单了，甚至不需要时间。到底有什么难的，麻烦艾特我一点，有难度的挑战。

都说盘腿抱柱子下不来，我们来公园里找一个柱子来试验一下，这柱子是不是有点粗啊？ 打谁呀？打他不行，这好像太粗了，你个腿绕不过来了。这能粗还粗，别不过来。哈哈哈，这时候大家还以为主播节目效果，哈哈哈，已经有无力感了，别不过来了 啊。你快救我。哈哈哈。快快快，小伙伴，男士救他。哈哈哈。咋救啊 哈哈哈哈哈哈。给他抬起来。再往起抬啊，你好重啊 啊哈哈哈哈我的姐妹笑的太大声。哎呀，是这种别致的感觉，这出不来。可能因为太粗了吧。理由太多太粗了太粗了，换个细的吧兄弟们。

之前你们说我那个杆子没有摩擦力没有挑战性，今天就盘它 ok 我 都不知道我能不能滑下去。哦不行，这个树太粗了，我怕抽筋了。啊脚底板抽筋了。 ok 这个可以先坐下去。我靠下都下不去啊我的脚啊啊哎呦我的妈哈哈哈哈疼死了哈哈哈哈疼的我浑身无力都使不上劲 哈哈哈啊哈哈哈我 啊啊 哈哈哈啊不行不行快点救我不行出不去哈哈哈你先看一下没事来给我脱下来 哈哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈。 啊啊啊啊啊啊啊我拍你屁股行吗。拍我屁股我我我脚卡住了。问题是他特别疼啊我脚啊我腿疼啊 哎呀左脚啊把左脚往外拔再拔啊哈哈哈哈疼死了。哈哈哈还好旁边有人。这样没人我自己的我真的能在这排一宿了哎呀。

昨晚看到一个抱柱子盘腿自救视频，今天也来尝试一下。先找了一根柱子脚压过去。对，穿过去好滑到底坐下试试能起来吧。 耶我妈说太细了让我找一个粗的。好，我们来挑战一下。开始吧。 说死了吗哈哈。

昨天录了盘腿下坐的视频以后，很多人说杆太细了，地面有垫子，太滑了。今天选择小区的这根杆，我们再录一遍， 我先坐下来了，整体一侧我没有干。

有好多人都叫我出一期如果被路边的杆子困住了如何自救的视频，今天就给大家出一期保命教学。我们现在已经被整给困住了，那我们第一步应该如何呢？将我们的身体保护起来， 将一只脚的脚后跟竖起来。耶耶，等一下，等一下再提过去，在，你看哪个鼓？呵呵呵，在那个春建华补隔壁。 好，我们现在竖起了一只脚的脚后跟了，现在换另外一只脚的脚后跟竖起来。 好，我现在两个脚的脚后跟都竖起来了，然后现在是脚掌前侧踩在地面上的状态，这个时候我们要啊，伸起往前倾， 你老婆说要，你老婆刚刚没打电话给你拿呀。哦，看，就如此的简单，自救成功。

凌晨两点钟睡不着在网上刷到了抱着柱子盘腿无法起身。 ok 了，今天我们也来尝试一下。老规矩，先热先， 话不多说直接开洗。落地的那一刻左腿给右腿压的香疼。 这里酒包想借助头像的棒棒将自己拉起来不知道是酒包力气太小了还是这个姿势导致我习不上进 这里试图将自己的脚推出去失败， 无论宝器什么姿势都不舒服。 这里大概才过了五分久，但我已经感觉过去了五年。 此时主播意识到再不求助，阿涛就真的要出戏了，不回消息不接电话，也不知道阿涛在干嘛， 没教了。这里主播点了个外卖， 平时出来玩多多少少也是有人路过的，今天真是邪了门， 美团外卖保护您的饮食安全。哎哎哎 美团来电哎回你好哎大哥你麻烦你稍微快那么一点点，然后我给你加小费。 哪里的公共厕所的。你能不能先送我的好好好过来。好嘞好嘞，喜欢打的跟方向回家哦。好嘞好嘞，你先送我的，我给你加小费。好好好好好谢谢。注意安全了， 此习距离我被锁住已经过去了十五分钟，左脚已经麻的不要不要的了。 这里不知道为什么外卖大哥的定位又没动了，主播都要崩溃了，从来没有做过这么折磨人的挑战，就跟女生来例假了一样，无论保持何种姿势，该疼照样疼。 这里主播发现靠双手将身体吊着还能轻微缓解一下， 不过钓时间长了，手也没力气了。这里已经被锁住快半小时了，迄今为止感觉还没有一个人能做到让我这么自恋过。大哥在这。大哥。 哎，快来快来快来快来大哥快来。不行了不行了，腿麻了腿麻了。 快快快，过来帮我抱一下。快点快快点。哎抱抱抱。哎呀 抱你你你把我搂着往上抱。哎呀啊啊可以了可以了可以了可以了。哎呀哎我的腿呀。哎，大哥大哥别别走， 喝点饮料。你是这么做做什么呢？ 失控了。哈哈哈谢谢啊，最后也是给大哥把小费转过去了，感谢大哥救我狗命。 不要轻易模仿主播，这里是专业人士，专业场地，专业操作。

这个，这手不行，先来看一下。 好，我们这个后腿啊，你看这是盘到位了。 好啊，应广大网友觉得我这个腿没盘到位，所以我今天给大家补拍一个。啊，这样子的话，我怕大家又有说法，那我就把手也捆起来，我手也不借力。好吧，我们看一看我们是怎么来逃脱的，好一次过。

事情是这样的，前两天看到一个网友挑战盘腿抱柱子起不来的视频，非常好奇，于是我今天中午决定去试试。为什么中午去呢？聪明的网友都知道我的大汗，手抓这个柱子很滑，不能受力， 此时我开始担心自己也起不来，没想到下一秒 这不是直接就起来了吗？书包决定换个方法再试一次， 还是轻轻松松就起来了，这样一拉也能起来，还担心自己起不来，还专门找个朋友在旁边随时救援，没有想到这挑战没有难度啊啊呜。

前两天刷到这个盘腿抱柱子起不来的视频，心血来潮跟姐妹来试一下。我们一人挑了一棵自己喜欢的树，他先下去了，我还在想这个动作怎么做， 哈哈，看他的样子好像真起不来了，好像找到感觉了，这会我叫他试一下能不能起来，他说起不来， 哈哈哈，我也尝试看看能不能起来，好像有点难，我俩像火锅里狡猾的宽粉一般， 这会他在喊救命猪包觉得太丢人了，叫他别喊了，我叫他再试一下能不能起来。 主包决定用尽全身力气再尝试一下，还好我这颗能够到树枝，你猜怎么着？起来了这里他居然把鞋子脱了，然后起来了，挑战成功了老铁们。

救援博主看见盘腿抱柱子挑战表示不信，必须直接打假，臂力方面还是手拿把叉，话不多说，盘腿坐下， 刚下来就感觉不对，我揉任何钢筋一样，直接腿没劲了，腿太疼了躺不下去， 先把脚顺正，不然一会折了。为了防止丢人，把脖套戴上， 开始尝试用臂力往上拽，太滑了，根本使不上力，柔韧不好的兄弟切勿尝试了。脚踝压到使不上力，缓一下脚踝，准备继续自救， 路上走的人太多，赶紧把脖套和帽子都戴好，开始最后一次挣扎。 再次强势的我被脚踝疼痛打败了，我想求救了，还将不开口，阿姨别看我， 算了，戴上面罩再来一次。 人越来越多了，谁来救救我？这时候好心大哥出现了，拿过来了， 体重太大，难度有点大，旁边的大姐也来帮忙了， 哎呀，大姐干啥没事，看你这家伙咋回事，不接了，你当鬼了吧？只能一声谢谢表示一下了。大姐干啥谢谢啊。

最近有人在柱子上盘腿被困住，凌晨两点我睡不着，下楼挑战，先热个身证明下我实力，右脚要在屁股下面，而且要绕到柱子后面才算，这一分钟感觉还能忍住，直到我松开手，屁股坐下去，右脚踝直接卡住， 痛苦面具直接戴上。哇，这个好痛啊，一下下来。 哇，我去，不是，怎么起不来啊？这个期间我尝试把自己拉上去，但没有借力点也是无济于事 呀，开始挣扎了三分钟，这怎么锁着的呀，这个 到这里也是绝望了，哇，好痛啊，我，我的脚柔韧性不好的兄弟们千万不要挑战这个，因为身体的重量刚好把这只脚给压住了，这个脚也出不来，被这个脚给锁住了， 还好线上有个备用手机。哇，不行不行，真出不来再打电话喂，宝宝，快下来救一下我。宝宝你在哪？我就在楼下丁字路口。哎呦，我这更痛，我不行，我去， 有没有人救命啊？哈喽，有没有人附近，打电话后八分钟，感觉度秒如年，已经快到极限了， 你在干啥呀？你终于来了，赶紧扶一下我，我被卡住了，你这啥姿势啊请问？我在拍视频，使劲往上抬，使劲使劲，没吃饭吗？酝酝酿一下，我去，尿床不行， 走快点啊，这啥姿势啊，你不能过来扶我一下吗？鞋帮我提一下吗？谁让你要拍的，拜拜，我先回家喽。不是你还是不是我女朋友了？

看到好多主播挑战盘腿抱柱子，好多都没有脱困，今天我也来尝试一下。 刚坐下去时候确实担心万一无法脱困，还得厚着脸皮向陌生人求救。幸好我练过八系柔术，身体柔韧性还可以，就这么莫名其妙解开了， 感觉有运气成分或者姿势不到位，那我就再来一次，直接抱住滑下。这下盘到位了吧？随便动几下证明不是照骗， 依然还是轻松解开，感觉也没有，难度很大很简单。

武校毕业生挑战盘腿抱柱子挑战二，昨天主播不是挑战失败了吗？昨天晚上凌晨三点还在怀疑自己，并且刷到了很多成功案例， 今天来一雪前耻，很多网友说要脱鞋子，我把鞋子脱了直接上， 还是跟昨天一样的无力感，往左边往左边。网友说，往左边侧躺，不是 不行不行，左边不行，他这个腿会越来越紧，往左边，还有网友说躺下的，哎呀妈呀，躺不下去，根本躺不下去，跟格斗里面的脚踝锁一个原理，我得用力啊！ 这里突然想到那些成功的视频就这么水灵灵的出来了，挑战成功啊！呃，正确的方法呢，就是下面的腿要用力啊，就是在下面压着那个腿要用力， 然后使劲往上抱，然后在他快起来的时候你会感觉发力不到，然后赶紧把腿抽出来， ok ok， 详细讲解，兄弟们刚刚觉得可能是右腿比较简单，我用一下左腿试试。 评论区还有说让脱鞋的，咱鞋也脱了啊，左腿 呀，啊哦，只要腿发力往外抽包出来的，挺简单的，刚开始是不会弄啊。