sbit性格类型草者

这几天专门开车去苏州面了几位，双眼皮大白，全程素颜无广，把最真实的感受分享给正在做功课的姐妹。第一位，韩文雅韩愿是这次面下来让我最有安全感的一位，毕竟他之前在苏大附二还有十几年的经验，履历很扎实，但是完全没有什么架子。我属于有点疤痕体质，很在意恢复和痕迹问题， 耐心跟我解释了微创的原理和恢复周期。小助理还给我看了很多他之前做的类似案例，都是那种悄悄变美的类型。而且韩岳性格真的不错，温柔且有亲和力。面诊会帮我一点点比划术后可能的形态，整个过程像朋友聊天一样轻松，完全没有压迫感。最重要的一点，他很懂我想要的那种有神但看不出动过的感觉，审美跟我很同频。 微创这块他确实很有心得，是我目前最心仪的人选。第二位，王五琴王岳面诊很细致，会认真看脸部夸张，重点在对称自然不凹陷， 适合想要长期稳定的姐妹，沟通也很实在，会把恢复期可能出现的情况讲清楚，不夸大效果，让人觉得很放心。第三位，柴云，柴主任给人的感觉很亲切，像邻家姐姐，她注重整体协调，不仅看眼睛，还分析了我的五官比例。 面诊时她帮我模拟了术后效果，幅度设计的很柔和，说话不紧不慢，会主动问我的顾虑，解答也很细致，整体体验很舒适，没有距离感。第四位，赵世哲赵院比较年轻派，审美很在线， 更偏向个性化设计，聊的时候能感觉到他对眼型有自己独特的理解，方案偏时尚一点，适合想要有点存在感但又不夸张的风格。面诊节奏快，信息量大，适合想要一点精致感的姐妹。第五位，胡慧敏胡主任经验很丰富，说话直爽， 他一眼就看出了我眼皮有点松弛的问题，分析的很到位。方案设计偏自然，和五官搭配协调，他会把术后护理细节都交代清楚，让人觉得很有保障，整体感觉很务实，不整虚的。第六位，夏晓东夏月面诊很高效，思路清晰， 更侧重技术层面的讲解，比如切口位置、缝合方式这些。方案偏保守，强调安全和稳定，沟通过程很顺畅，重点都讲到了适合只想安安静静做个自然双眼皮不折腾的人。

都说性格决定命运，但实际上性格还有可能决定饮食。现在全球最火的人格评判标准之一就是 m、 b、 t、 i， 它根据荣格心理学，从八个角度把人的人格分为十六种类型。 今天我们来看看你那个类型的人格有着怎样的饮食逻辑。这是一项基于大学生群体的 m、 b、 t、 i 和饮食模式调查上来，第一组差异显著的数据我就没有崩住，统计显示，一人的男生比 比爱人的男生饮食要更健康。其实我是一个爱人，我没有想到的是，作为外向型的一人， 比爱人的饮食居然要更健康。但是一人的男生会喝更多的酒，饮酒率明显更高。总体来说，不管男女，一人都是比 爱人要喝更多的酒的。这个我倒是能想到，因为一人嘛，毕竟比较外向。另一组差异比较显著的数据来自于 s 和 n 的 对比， s 代表着你比较重视于实际感受， n 代表着你重视直觉。明显 n 男比 s 男更少吃零食。 s 男是很喜欢吃零食的哎，你是不是女生也一样？ n 女生啊， 明显饮食比 s 女生更健康，更多的吃早餐，更少的吃甜食，更多的吃水果，这一条你们认不认？同时， p 型的女生啊，明显比 j 型的女生 更爱喝酒，也更少的吃早餐。另一项基于韩国大学生的统计，也给出了一些有趣的数据，比如说， 一人的男生比爱人的男生运动规律性更好，更爱运动。我作为爱人男生，这一条我是不服的，一人男生也比爱人男生啊，更看重食物的口味。第三条更有战略价值，爱人的女生比一人的女生 更看重进餐时候的氛围感，所以单身男同学们，你们在追求一个爱人女生的时候，进餐的氛围啊，一定要把握好。从吸烟这个角度来看， s 型的男生明显比 n 型的男生吸烟率要高很多，并且 s 男生在吃饭的时候 食物种类也比较少，所以看起来呢， s 型的男生似乎不太健康。同样的， s 型的女生比 n 型的女生进餐速度要快很多，吃饭速度太快可不是件好事情，我在这一期讲过，但相反的是， n 型的女生啊，比 s 型的女生啊，要吃更多的零食，所以各有千秋吧。戒和屁的对比，可以说戒是完胜，戒型的男生和女生 吸烟率都很低，运动率很高，三餐也吃的很规律，晚上还不容易暴食。相比之下，屁型的朋友啊，理论上按照这个统计，你是很容易长胖的。 屁型的人吸烟率又高，三餐也不规律，又不太运动，并且晚上还容易暴食。有没有屁型的朋友觉得说的是对的？当然大家也不要往心里去，这属于整活这种小样本的心理学统计调查，根本得不出什么因果关系， 连相关年性都很不稳定，大家看看就行了。不过文章的作者呢，还有模有样的给出了一些指导方案，不同性格的不同弱点，他给出了一些建议， 可以看一看。这个表格就是文章的作者根据八个角度给出的饮食建议。艺人朋友呢，比较外向，但是不要被酒精所绑架，不要把你的友谊和社交建立在酒精之上，这可不是什么好东西。爱人朋友呢，比较喜欢自己琢磨， 所以饮食计划可以更加的长期，慢慢改变。恩人很看重自己的直觉，做事情不容易极端，所以恩人啊， 更好地成为你朋友当中的营养学榜样，多学点营养学知识。 s 型的朋友呢，最特别 比较看重于自己的感受，这种朋友啊，往往比较容易走极端，而且往往比较喜欢吃甜食，所以建议 s 型的朋友不要去做减法，你可以不用去把零食去掉，把 甜食去掉，而重视做加法。甜食你要吃水果蔬菜豆子也要加进去，你不用去掉甜食，但是一定要记得加入好的食物。 f 型的朋友，比较看重于情感，所以你在吃饭的时候要想象你吃的每一口健康食物， 蔬菜水果之类的，都是对你的家人和朋友负责，你也可以作为他们的榜样。 t 型的朋友，擅长思考， 擅长逻辑，所以吃东西的时候想好利弊就可以了。 g 型的朋友呢，做事情比较有章法，有目标，但是容易极端化，理想化，所以在做目标的时候要现实一点，要有阶段的目标。 p 型的朋友呢，比较随性，可能不会做计划， 但是你可以继续随意下去，但是随意的时候麻烦选食物啊，要健康一些，不要失控，哎，你还蛮容易失控的。各位觉得这一期啊，说的准不准？我觉得还蛮准的，你们猜一猜我是哪种人格？

你喜欢的运动正在反应和塑造你的人格。你有没有想过，你选择什么运动，其实就在选择成为什么样的人。这不是玄学，是实实在在的心理学规律。你天天打篮球和天天练瑜伽的人，性格能一样吗？ 绝对不一样！运动不只是锻炼身体那么简单，它是你性格的镜子，更是重塑你人格的工具。为什么这么说？第一，你选择的运动类型早就暴露了你的性格底色。从心理学角度来讲，人对运动的偏好，本质上是对特定心理需求的满足。 你想想那些特别喜欢团队运动的人，比如篮球、足球、排球，他们是什么性格？多半是外向型人格，需要在群体中获得认同感和存在感，他们享受配合的默契，渴望被看见，害怕孤独。 你再看那些热爱独自运动的人，跑步、游泳、骑行，他们往往更内向，更需要独处空间。他们不是不合群，而是在独处中更能找到自己的节奏，不需要通过他人的反馈来确认自我价值。还有对抗性运动和非对抗性运动的区别。喜欢拳击、格斗 激烈对抗的人，往往攻击性强，竞争意识明显，在生活中也更敢于直面冲突。而选择瑜伽、太极、普拉提的人，追求内心平和， 倾向于用柔和的方式处理问题。这不是说谁好谁坏，而是运动选择就像一面镜子，照出你最真实的性格需求。第二，更可怕的是， 你选择的运动正在反向塑造你的思维方式和行为模式。心理学有个概念叫神经可塑性，你重复做什么，大脑就会强化什么。 运动也是一样的道理。你长期打篮球，就会习惯快速决策、团队协坐，在压力下做判断。这些能力会迁移到生活里，让你在工作中更善于沟通协调，在关键时刻敢拍板做决定。你长期跑步，就会培养出独立思考、自我激励、延迟满足的能力。 跑过步的人都知道，跑到中途最难受，能不能坚持下来，全靠自己跟自己较劲。这种能力会让你在面对困难时， 不依赖外界鼓励，自己就能挺过去。你长期练瑜伽，就会学会觉察身体，控制呼吸，接纳当下的状态。这些练习会让你在情绪崩溃时，有能力按下暂停键，不被情绪裹挟着做蠢事。 比如我认识两个人，一个从小打篮球，一个从小练武术。篮球那个工作中特别会来事，人缘好，善于调动资源。武术那个独立性强， 遇事冷静，但不太会处理复杂的人际关系，你说这是巧合吗？不是，是运动在底层塑造了他们的行为习惯。第三，最关键的是选择什么运动，其实是在选择成为什么样的人，这是很多人没意识到的。你以为你只是随便动动，其实你在进行人格改造。 你现在性格软弱，容易被人欺负，那你去练点对抗性运动，拳击也好，散打也好，逼着自己建立攻击性和边界感。不是让你去打架，而是通过身体对抗，让你的潜意识明白，我可以反击，我有力量保护自己。你现在焦虑，控制欲强， 那你去练练瑜伽、冥想，学会放松，学会接纳不完美。很多人控制欲强，本质是对失控的恐惧，而瑜伽会教你，有些事情放下也没关系，世界不会因此崩塌。你现在孤僻，社交恐惧，那就逼自己参加团队运动，哪怕一开始很别扭。 在团队运动里，你会被迫学习沟通、配合，信任他人。慢慢的你会发现，依赖别人不丢人， 跟人连接也没那么可怕。心理学家荣格说过，你的潜意识会主导你的人生，直到你把它变成意识。运动就是最好的方式，让你通过身体实践，把想要的性格特质内化成本能反应。所以回到最开始的问题， 为什么说运动在反应和塑造你的人格？因为你选择什么运动暴露了你现在是什么人，而你坚持什么运动决定了你将来会成为什么人。这是最廉价、最有效的自我改造工具。 不需要花钱上课，不需要看多少书，你只需要动起来，让身体带着大脑改变。想变得更果断，就去打球，想变得更平和，就去练瑜伽。想变得更坚韧， 就去跑步。你的身体比你聪明，他知道你需要什么，而你要做的就是迈出第一步，用运动雕刻自己。别小看每一次回拍，每一次迈步，每一次呼吸，他们都在悄悄改写你的人生剧本。