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以前总觉得爬山徒步只是锻炼身体嘛,后来才发现,它真正改变人的是人的性格,你会不自觉的养成一种完成感。 成就感就是再陡的坡,再长的路,也能一步一步走完,哪怕你实在累的不想走,但是没有办法,你在山上,你靠的只能是自己的脚,等你坚持下来之后,下山之后的那种成就感是其他事情所给不了你的。 多经历几次之后呢?这种感觉会逐渐的渗透到生活里,比如遇到棘手的工作,面对压力的时候,遇到一些事情的时候,你开始变得有耐心了,不像以前那么慌了,对生活的掌控感也变得更强。爬山就是这样,会在不自觉中重新塑造你的性格。

为什么经常爬山的人情绪会特别稳定?因为爬山会培养你总有办法解决问题和接纳不可改变事实的心态。 其实之前呢,我的性格其实不太好,一有事情处理不好的时候,我心里就会特别烦躁,当我找不到解决问题的办法的时候,我特别痛苦。后来接触爬山之后呢,你会发现爬山其实充满了未知性,哪怕你做再充分的准备, 也会有很多突发的情况,比如说突然下雨,突然出现一些小意外,哎,比如说找不到路等等, 我就有两次吧。嗯,相同的经历,一次是和朋友一起去爬山,我们准备在山顶上煮火锅,但是快要登顶的时候呢,开始下大雨, 当时我们没有一个人去抱怨为什么会下雨哈,我们一直在找那个避雨的地方,然后我们找到了一个小棚子,但是那个棚子的上面还是会漏雨, 然后我们就拿出那个保温台盖在那个棚子上,后来实在是不知道雨什么时候停,我们就索性就直接就坐地上,然后开始煮饭吃,当时旁边的人都羡慕死了。然后等我们吃完饭,雨停了之后,我们到山顶上,哎,我们看见了特别好看的云海。 嗯,这次经历还是挺难忘的哦,还有一次是我自己一个人爬山,嗯,我当时在找路,找了快一两个小时,因为我一直在看那个两步路的轨迹, 我发现我怎么走都不对,然后我就来来回回,来来回回的进进出出,我都不知道自己绕到哪里去了。走错了很多次,因为那个路他分叉路还其实还挺有点多的, 然后那个时候我强制让自己冷静下来,因为越急的话越乱,然后我就找出口往出口走, 到出口之后呢,我发现我走错路了,因为两条路挨的特别近,所以两步路的轨迹不太明显,然后我就走正确的路线。 嗯,后来其实那天的爬山吧,没有把那条路线完整的走完,因为找路费了很多的时间嘛,但是我觉得正是有了这些经历。 嗯,后来在我处理其他问题的时候,能够有一个很好的心态去解决一些事情,能解决那当然是最好的,解决不了呢,那我就觉得那可能是我能力的问题,我接受。所以当你正按照自己的计划在做的时候,突然的一些意外特别考验一个人的情绪管理和解决问题的能力, 而你锻炼出来了这些能力之后呢,会不自觉的用到你平时的生活当中,所以我特别享受进入大自然被整个未知的世界包裹住的那种感觉,我所遇到的所有人,所有事都在帮助我形成一个更完整的我。 所以就是有些事情会让你陷入焦虑和不安,是因为你陷入了自我否定,不知所措,你一直在内耗,只会越来越乱。在山里你会发现你变得特别勇敢,你会积极的去应对一切,因为在山里的抱怨是没有任何用路,它只能靠自己去走, 这种韧劲就是你情绪稳定的来源。所以山交汇的从来不是征服,而是共处,与意外共处,与困难共处,最终呢,与自己的情绪共处。

我时常一个人爬山,不是因为没朋友,是因为一个人简直太爽了。你看,我特别喜欢自拍,一个人走,想拍多久拍多久,同一个角度拍十张选一张,没人催你好了没?走了走了, 我甚至可以架好手机来回走两遍,就为了拍那种登山的感觉。快乐。也没人说你。你怎么走那么快啊?等等我呀,我想走多快就走多快,按自己的节奏来,不用迁就任何人。最爽的是什么?累了可以随时休息,真的随时随地。 看到一块平整的石头,坐下来看到一棵好看的树,靠着站一会,不用跟任何人商量,我的身体说了算。 我可以不说话,也可以对着大山喊一嗓子。我可以走的很慢,也可以突然小跑两步。我所有的决定都只服务于一个目的,那就是让自己舒服。

有没有人和我一样,自从徒步爬山之后,日常穿搭就彻底定型了。在工作日时穿着速干衣和速干裤去上班,出差时背着登山包赶高铁,朋友约饭时只套上冲锋衣就去赴约,不是他们不懂得打扮,而是更懂得什么叫舒服。冲锋衣随时能遮风挡雨,速干衣出汗不沾身, 登山行走一天都不累。而登山包装的下生活,也装的下远方。很多人以为这些装备是额外的开销,可他们不知道的是,其实这些是我们的日常穿搭,更重要的是,他们都经得起考验。能在山上穿一整天的,说明他很舒服, 能扛得住树枝刮的,说明他很耐造。能陪你走十几公里的,说明他很靠谱。喜欢徒步爬山的人都很实在,他们不在乎外界的眼光,只在乎自己舒不舒服。不是他们不懂得分场合,而是不想再装了。在山里是什么样,日常生活中就是什么样。




你觉得爬山最让你着迷的地方是什么?他给你的生活带来什么样的变化?对于我来说,我觉得爬山这个过程的不确定性是令我最着迷的, 而如何应对这种不确定性,恰恰塑造了我现在这种性格。最开始爬山的时候,我相信很多人和我一样,是冲着美景去的, 比如好看的日出、日落、云海,美丽的风景,能拍很多好看的照片。但你爬的次数多了,你会发现,不是每一次都会有好看的景色,也许就会有大风、大雾,甚至下雨,打破了你所有的期待, 但是会逐渐对这种感觉上瘾,因为你并不知道这一次上山会有怎样的事情发生,也许是超出预期的美景,也许是什么也看不见的一片大雾, 这种感受是在井井有条的生活中不太能得到的。以前遇到这种情况,我也会失望,甚至抱怨。 但爬的山多了,我反而开始喜欢上这种不确定。身边的所有事物都在不断的变化,每一刻都是新鲜的,以至于后来发生的所有事情, 我都是觉得这就是我爬山的一部分。不好的天气呢,我就欣然接受壮丽的风景,我就静静地欣赏。爬山也会让一个人的情绪变得特别稳定。 除了天气之外,爬山的路上总有很多突发情况,一段比想象中难爬的陡坡,一条岔路让人犹豫,水不够了,脚起泡了等等。但你会发现,当你不抗拒,而是接纳眼前的一切,心态就变了。 你不会再抱怨怎么这么倒霉,而是会想好现在情况就是这样,我应该怎么做。 你开始专注解决问题,一步接一步,反而在过程中产生出一种扎实的满足感,这种心态被一次次验证之后,就慢慢带进了生活里。 所以爬山最美的或许从来不是那个预设的山顶,而是这条起伏的路上,你对自己一次又一次的确认。你学会了和意外共处, 然后最终养成的是允许一切发生的心态和随之而来的情绪稳定。这大概就是山给我的最好礼物,你们呢?

想让孩子体质强大心脏,那就带他去徒步吧,一双登山鞋,两根登山杖就能出发,坚持下去,孩子会在这五个方面收获巨大。 一、徒步锻炼孩子的手脚协调能力,让身体更强壮。二、亲近大自然,降低皮质醇,帮孩子减轻压力,让他心情愉悦,心理健康。三、运动改造大脑 运动能让大脑分泌大量的血清素,帮孩子提升专注力,进入心流状态,学习又快又好。四、攀登让孩子拥有掌控感,每一次登顶都更自信, 经历的所有磕碰困难都让他更有耐性和抗挫力。五、一、家人放下手机,徒步是高质量的陪伴,让我们也能收获更加亲密的亲子关系。

不必每次徒步都结伴行,有些路适合一个人走,一个人的徒步是向内的。朝升有三层境界,第一层,忍受孤独,学着与自己相处,适应安静。 第二层,享受独处,掌控节奏,随心驻足,自在从容。第三层,内心丰盛,不再依赖外界认可,内心自足完整。 一个人徒步,不是孤僻,而是清醒的选择回归寂静,放下喧嚣,才能听见内心最真实的声音。

这里,这个,这个, ok, ok, 蛮好,走,这里还行吧?好大的风啊。
