中考体育台球标准

大连所有初一初二初三家长，这条视频关系你家孩子中考六十分，一定要看完！二零二六年大连中考体育政策刚刚官宣，很多家长一看，哎，项目没变，分值没变，评分标准也没变，直接放松警惕了。我告诉你，大错特错！ 今年是明松暗景，两个隐形变化，能让孩子直接丢十分以上！今天这条三分钟干货，帮你把六十分稳稳拿住！建议立刻点赞、收藏、转发给所有初三家长！先给大家说清楚，二零二六年大连中考体育总分依旧六十分，一分没改，结构也完全一样。 三十分过程性评价加上三十分。现场考试过程分是，初一十分，初二十分，初三十分。现场考是必考项目十分，体能选考十分，技能选考十分，还是延续良好及满分的规则。 看到这，很多家长说，那不就跟去年一模一样吗？放心了，我必须严肃提醒，规则没变，执行严了！这是今年最容易被忽略，最容易丢分的地方！我现在一条一条给你讲透！首先第一个关键点，三十分过程性评价，今年彻底不白给了！往年很多家长都有一个误区， 只要孩子不怎么缺课，态度好一点，这三十分就是送分题，必也拿。但二零二六年完全不一样，教育局要求全记录全留痕， 体育课考勤、课堂表现、大课间出勤，每一次体质健康测试全部要登记在案，缺一次就有可能扣分。请假偷懒不参加统一测试，直接扣分，没有商量余地。 最关键的是，初一初二落下的分数，初三完全补不回来。不是说到了初三，好好表现就能刷满前面丢了就是丢了！所以我给所有家长一个死命令，从现在开始，体育课、大课间绝不无故缺席 学校组织的体质测试，按时参加！真的有伤病，有特殊情况一定要开正规医院证明申请缓测。这三十分是最容易拿也最容易丢的，必须一分不丢！第二个大坑也是今年丢分重灾区。现场考试 评分标准没变，但裁判尺度空前严格，容错率几乎为零。很多孩子平时训练能满分，一上考场直接丢分。 我给大家盘点一下考场最常见的犯规点，每一个都能让成绩作废！ 跑步项目，抢跑、串道直接重考或不计成绩。立定跳远、实心球、踩线起跳违规出手姿势不对，成绩直接作废。 球类项目，足球若干，篮球、走步、排球、连击、踩线全部判犯规，直接不算分。就连跳绳、断绳、重跳技术不规范都会严格卡标准。今年考场就看四个字，动作规范！ 不是你成绩到了就给分，动作不标准照样没分！接下来是全网最干货的部分！二零二六大连中考体育男女满分标准以及最稳拿分项目推荐建议家长们直接截图保存。必考项目，男生一千米满分四分五秒， 女生八百米满分三分五十五秒。体能选考满分标准，五十米，男七点七秒女八点七秒。立定跳远，男两百二十五厘米，女一百七十六厘米。 实心球，男八点四米，女六点九米。引体向上，男生十一个仰卧起坐，女生四十二个。跳绳，男一百二十一次，女一百一十四次。技能选考，满分。足球绕杆，男十三点五秒，女二十点一秒。 篮球往返，男，十七点四秒，女，二十二点六秒。排球垫球，男十七次，女，十四次。重点来了， 想稳拿三十分，现场分项目怎么选最吃香？听我的，别选难的，只选稳的。体能类优先选一分钟跳绳立定跳远易练习易满分，犯规点最少。技能类闭眼选排球垫球 不拼速度，不拼技巧，容错率最高，只要练熟，满分概率最大。足球篮球对节奏动作要求太高，考场一紧张就失误，不建议冲刺阶段换项目。现在距离中考体育越来越近，最后这段时间怎么练最有效？记住一句话，练规范远远比练强度重要，不用盲目加量，不用拼命跑 重点扣细节，跑步不抢跑不串道，跳远实心球不踩线，动作做标准，球类不失误，不漏杆不犯规，把规范练到位，比多跑一圈，多跳一次有用的多 大？连家长们都知道，中考体育六十分，一分压千人，二零二六年中考体育看着没变，实则全面收紧，千万别掉以轻心， 过程分盯紧，现场分抓规范，这六十分才能稳稳拿到手。这条视频干货太多，建议点赞加收藏，反复观看， 也赶紧转发给你身边有重考生的家庭，帮他们少踩坑多拿分！关注我，下期我把男女满分标准加犯规避坑清单整理成一页纸，直接打印给孩子对照训练，中考体育不丢一分！

测试用球为两千克实心球，若干实心球可自行选择。考生双脚前后或左右开立，站在投掷线后，脚尖不得踩线，身体面向投掷方向，在听到指令后，双手举球至头上方，稍后仰 原地用力把球向前方掷出。模拟第二次测试开始。 投球结束后，电子显示屏同步显示成绩，每人可测两次，记录其中最好的一次成绩。

广州初三家长们注意了！中考体育统一考试正在进行中，一直持续到四月二十一号结束，环考安排在五月六号到七号。全市共有十五点一万名考生参加 考试，总分为七十分，差一分就能差出上千名，今天把关键的信息给你讲清楚！体育考试一共分为三类项目，考生需要从每一类项目中各选一项参加考试。 统一考试模式为一类项目六选一，三类项目六选一。 其中二类项目增加了引体向上和平行梯悬垂攀移三类项目增加了羽毛球、乒乓球和网球，简称三小球。 体育考试由统一考试和体育数字综合评价两个部分组成，总分为七十分，其中统一考试五十分，体育数字综合评价二十分计入考生学业考试总成绩。 今年体育考试的一个重要变化是，在体育数字综合评价中新增了扣分规则。 标红部分的文字有提到，孩子在初中三年里，有一年国家学生体质健康标准测试成绩不合格扣一分， 两年不合格扣两分，三年不合格扣三分，这也是为了引导学生重视日常体育锻炼。 同一考试中，成绩计算方式为每个单项成绩根据项目评分标准表得分乘以相应百分比计算。比如， 考生在一类考试场考或是游泳两个项目中任选一项参加考试，该考试项目成绩按评分标准得分乘以百分之二十计算。 最终统一成绩等于三类项目参加考试的累加。 综合数字评定成绩等于体育课成绩加国家学生体质健康标准测试成绩，再加体育综合知识测试成绩， 最后是临场闭坑的几点小建议啊！第一，复考只需要带准考证，不需要带身份证，全程刷脸进考场， 不能带手机进考场。第二，着装要注意，必须穿运动服，运动鞋，在中长跑、立定、跳远这些考试项目都不能穿钉鞋。 第三，犯规红线要牢记，跳绳是指没穿扣带，游泳途中停顿踩池底、 足球颠球不符合要求都会直接判成绩无效。第四，机会规则，一类项目只有一次考试机会，二类三类有两次取最好成绩，第一次发挥不好也别慌，没有关系。 第五，考生每考完一个项目，场地电子显示屏计时显示成绩，考完当天考试的所有项目以后可以在考点成绩查询处查询并签名确认个人成绩。 体育考完就全力冲刺文化笔试。如果还有对孩子中考后的升学方向有疑问的家长，欢迎在评论区留下咨询，我免费帮你做规划。

紧急通知，蚌埠二零二六年中考体育的考场安排和评分标准出来了，赶紧跟大家分享一下！首先，这个人数上，相比去年的一万七千零五十五人，今年冲到了一万八千五百八十一人，整整多了一千五百多人。 另外呢，考场的分布也确定了，蚌山区、龙子湖区统一在新城，滨湖学校、宇汇区、高新区统一在高新，迎宾学校、 淮上区统一在八中。具体的安排我放在这里了，大家截图保存。还有大家最关心的分值，今年依然是六十分满分，具体的评分标准我也一并放在后面了，大家可以截图保存。加油考生的记得点赞收藏！ 我是俊笑，关注我，读懂梦梦教育，做明白家长！

成都初三的家长注意这关孩子的中考体育这条视频呢，一定要看完，先点赞收藏！二零二六年成都中考体育将在四月开考，今年分值和考试的标准全部保持不变。体考的总分是六十分，其中平时成绩占十分，现场考试占五十分。 平时绝大多数孩子的分数都能够拿满分，就算被扣了零点二五，这样子微小的分数也会四舍五入，按照满分来计算，所以不用焦虑。 考试项目分成四类，第一类是球类，篮球、足球、排球三选一。第二类是男生的引体向上，女生斜身引体与实心球二选一。 第三类是立定跳远必选的项目。第四类是男生的一千米和女生的八百米同样是必考的项目。如果孩子因身体的原因无法参加考试呢？无论是单 全项免考还是全科免考，都需要提供二甲以上的医院的医学证明，通过后可拿到体考分数的百分之七十，不证明直接放弃的会直接记零分。所以家长们一定要去申请免考。免考的申请一般在体考前的三天提交均课，临时身体不适的也可以申请换考。

哇哇。

很多柳州的家长都私信教赵教练说，啊，二师啊，我孩子的食人球下不了药怎么办？ ok， 不要着急啊，今天赵教练将一一为家长们解答，请您细品。 nice， 在 赵教练柳州啊，这一年多的一个职业过程中，我收集了大概有一百多份这样的案例，就是我们瘦的孩子需要他的腰部啊，去往下压的动作，因为他会瘦，而且会 他的腰瘦的力太多了，那么今天呢，这个动作一定要学会。那么针对于我们瘦的孩子啊，应该如何去投资这个十斤球？那么首先一样的持球方法，我们抓起来之后， 常规的我们是要前面脚伸直顶宽，这时候孩子受力多了，那我们这种方法是直接一开始让我们孩子的前脚就开始弯曲， 跟着后脚同时弯曲，重心往下倒一点点， ok， 但是我们核心会封住那所有的支撑，在这个腿上好发力的一瞬间啊，前脚主动一起往上猛蹬， ok， 那 么你这个小球就已经成功一半了，如果您学不会，您可以跟着我做动作，您可以可以不用持球啊，可以双脚叉腰，这样子下去一起 收住，上蹬起，好继续往下蹲起。 ok， 这样的类型呢，你在家里面每天发个一组，发一组练个五组就差不多了啊，然后就结合成一个手臂发力，基本上你的食人球可以用一个月或者两个月的时间就可以达到一个明显的效果。