汝州市七年级女生体育项目及评分标准

今天初一国家体育测试是进入以后中考成绩的二十分，跟同学集合热身了，闹闹这一组开始出发测试了，去这栋楼先测 b m i 肺活量，体前区和仰卧起坐，测完前面四项，开始准备跑五十米了。 闹闹发现我了，跳完立定跳远来，跑八百米了，换一下八百专用的长跑马甲。闹闹给我打了招呼，希望八百能保持住满分。开始了，我已经看不到闹闹在哪里了，这已经是第二圈了， 这里被前面的蓝色马甲同学挡了一下，最后半圈闹闹开始加速了， 成功跑完，博策项目全部完成。闹闹出来了，哇塞，你第一个出来的，他们都在找周老师，找哪个周老师？他找徐老师去，他们都在向徐老师诉苦，猜我音效有多少多少身高和体重。 第二个是仰卧起坐，第三个是人体形态，呸呸，不是，呃，田区，然后第四个是，第五个是五十米，然后五十米后面是零票的，零票的后面就八百了。那你不是气象吗？

各位家长大家好，我是中考规划的王老师，我们不仅是学科规划的老师，更是中考规划的老师，那么中考规划里面必不可少的一个环节就是即将在过几年来之后的 中考体育的考试。中考体育的考试呢，大致分为足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球和体操，还有武术这七个大项，然后从今天开始的话，我将会有 我自己亲自去给大家去解读这七个大象具体的得分细节，包括一些评判标准，评判标准的话我会放到我的视频后方，大家可以关注一下。 我们今天讲解的第一个项目是足球，大家可以跟随着我的镜头可以来。首先第一个足球的话有两个项目，第一个项目的话就是距离这个小的球门去一个标准的传球， 第二个项目呢就是一个简单的绕桩的一个进行传球的这个项目，首先第一个我们在距离球门六米的位置，然后会去摆放一个标准的一个长一米二的一个线，在这个线后边进行一个传递，每位同学的话都有八次机会，然后要进五个球， 进五个球包含五个球以上的话，你就可以拿到十分的满分。下面的话我帮大家去展示演示一下。传球的时候一定要注意，首先第一个 在传球的细节上面的话，我们一定要用脚内侧去传，无论你是左脚还是右脚，一定要记得用脚内侧，这是第一个总关键点。第二个的话一定力度，个人建议的话适中，大家可以看一下我的展示， 这样的话进球的话就是标准的得分了，这个就算着你的成绩了，有两种情况是不与得分的，第一种 就是我们的球正好踢到了门框上，第二种的话就是我们的足球从这个球门外侧，所以说虽然每个学生有八次机会，但是这五分的话也一定要慎重，但是大家在练的过程中一定要注意一点，一定要用脚内侧 去推足球的中部，大家可以看一下，这样的话就可以保证一个足球平稳的去进去了。中考足球里面第二个测试项目的话，就是足球的盘带，也就是我现在脚下的这颗足球，然后要连续绕过后面的八个桩，八个桩之间的话，他之间的间距是两米， 然后第一个球距离起始线的位置是四米，当然了在考试的过程中一定会有一个比较高的一米八以上的一个杆去给大家去参考，王老师这边没有杆的话，只拿圆形锥筒去给大家去代替了。现在大家跟着我的镜头，然后我们去给大家演示一下这个绕桩的这个成绩，因为这个绕桩的话，根据你绕桩结束的时间长短， 男同学快于十一秒一是十分满分，女同学快于十三秒一是满分。然后考试前期的话，大家一定要给场边的裁判有一个举手示意的动作，证明你已经准备好了，因为在操场的话，相对来说比较空旷的时候一定要去举手示意。 那我们现在就按照考试的流程完整的去给大家过一遍这个流程，咱们考试先跑的老师在那边，我们首先第一个举手示意对吧？我已经准备好了，其次我们把自个的球调整， 然后这样就可以了。首先第一个其实大家也可以看得出来，王老师的速度其实并不快，基本上这个速度的话，我自个掐算的，其实也可以在十秒之内完成，所以说这个动作的话，一定大家要求的是稳。再一个的话，在这个绕桩考试过程中，一定要注意两个点，第一个 如果大家不小心，不小心把这个桩击倒了，因为考试的时候这个是一个杆，如果把杆击倒了，视为这个成绩就无效了，这是第一点。 第二点要注意的是，如果说大家在跑的过程中错过了其中的一个桩，那么你一定要回来 再把这个桩绕过去，不能说不绕，如果说是你不绕这个桩，最后回去终点，这个成绩同样也是不算的，就是这两个点大家要注意。 然后所有同学的话，在这个绕桩的这个项目上的话，每人是两次机会，取最佳的成绩，作为中考最后录取成绩。绕桩的过程中啊，大家一定注意这个力度不用摆的特别大， 如果说摆的特别大的话，就像这种情况啊，就就就就接不上了，所以说一定大家在一个范围内，小范围的左右过就行， 所以说一定不要范围特别大，因为你范围一大的话，你就在忙着捡球，根本就顾不上。以上就是所有关于中考足球的相关内容，详细的细节的内容王老师会放在我的粉丝群里面，大家可以详细关注一下王老师的粉丝群，关注王老师中考体育不迷路。

有的家长和同学们注意了，泸州二零二六中考体育政策新鲜出炉，总分直接一百分，这分丢不得。 整个体育分分成两部分，七八年级的过程性评价三十分，九年级统一考试七十分，加起来足足一百分进入中考总成绩。九年级考试也给大家说清楚，必考，男生一百米，女生八百米，还有一分钟挑食。 素质类二选一，立定跳远或者作为提前曲。技能类三选一，篮球、足球、排球都能选。 考试大概在四月中旬，全程都是只能仪器测试，公平又规范。现在七八年级的孩子过程性评价分数已经在累积了，家长们一定要盯紧，别让孩子白白丢分。九年级的抓紧针对性练项目，每一分都关乎孩子的高中。

汝州家长注意，中考体育，初一初二初三全都算分！很多家长还不知道汝州中考体育满分一百分，初一初二初三都在考，初一考五十米跑一分钟跳绳， 初二考立定跳远座位体前区，初三考必考八百分之一千米跳绳选考立定跳远座位体前区篮球足球排球三选一。 明天上午八点三十分我直播详细讲怎么练怎么选怎么拿满分！家有初中生的一定别错过！

中招体育过程评价分数到底是怎么给的？这里是有明确标准的。体育过程评价共三十分，分七八年级两个学年进行， 每学年各十五分。而每年这十五分又分为了体育与健康课程成绩和国家学生体质健康标准两大项。 说人话就是体育课出勤率和体育课程考核成绩占七分，达标考试占八分。咱们分别拆开说一下，前面的七分又分为两项，第一项，体育课出勤情况占三分，三次及以内的缺勤就是满分三分，缺勤四到六次二点五分。第二项，体育课程考核成绩占四分， 九十到一百分为优秀，得满分四分，七十六到八十九分为良好。能拿到三分，具体细节我就不念了，大家看表格请注意，体育课程考核成绩这个板块并没有具体的考核项目和评分标准，而后面的八分就是达标测试成绩。 按最新的评分标准，七年级是五十米跑和立定跳远，八年级是智信球和篮球运球，这个得分标准就比较复杂了，大家直接看表格， 十五分孩子拿到十四到十五分为优秀，十二到十三分为良好，九到十一分为及格，八分及以下为不及格。 每个学校优秀良好的学生比例是不一样的，要看学校是否满足评价条件，从百分之二十到百分之十二不等。也就是说，体育做得好的学校可以有百分之二十的学生拿到优秀，而体育做得差的学校只有百分之十二。详细评价标准看这张图 就是为啥不同初中有的满分学生比例多，而有的满分学生比例就比较少。最后说一点，就是关于过零评价成绩的上报，这里有明确的说明，每学年过零评价成绩确认后进行公示，公示时间不少于五 和工作日，并公布监督举报电话。上面讲到的信息均出自于以下两个官方文件，洛阳市教育局关于印发洛阳市二零二四年中招体育考试评价办法的通知和洛阳市二零二六年中招体育考试评分标准。需要原文件的家长可以关注后私信领取。关注范老师，洛阳中招不迷茫！

体验好，来体验。

大家好，我是赵教练，很多初中生和家长朋友还不知道中招体育考试的各项成绩标准，下面我整理了一份表格，直接对照练，心里更有底。

二六届考生中考体育满分标准清单，看看你达标了没？一、八百米和一千米，女生三分二十五秒，男生三分四十秒二。立定跳远，男生二点五米，女生两米三。座位体前区，男生二十一点六厘米， 女生二十三点五厘米四、一分钟跳绳，男生一百八十个，女生一百七十二个五。实心球，男生十二点四米，女生七点零八米六。足球运球，男生七点五秒，女生八点一秒七。 排球电球，男生四十个，女生三十五个八。篮球运球，男生九点四秒，女生十二秒。记得收藏起来，对照练习，一起题考充满分！

七年级考试内容，一、正面双手连续传球五十分。二、正面双手连续垫球五十分。 传球或垫球时需在三米乘三米的正方形区域内完成单脚整体超出规定区域则视为测试结束。连续正面双手传球要求轻轻将球击出，不可将球接住或抛出。 连续正面双手垫球要求不连击，动作符合技术规范。 八年级考试内容，一、自传格网向前传球二十五分。二、自垫格网向前垫球二十五分。三、发球五十分。男生网高二点一米， 女生网高两米。自传格网向前传球。男生站在排球场地内，距离球网三米处 面对球网做连续四次原地自传，第五次将球通过球网上方传至对面场地进攻线后区域。女生站在排球场地内，距离球网两米处 面对球网做连续四次原地自传，第五次将球通过球网上方传至对面场地进攻线后区域。 自垫隔网向前垫球。男生站在排球场地内，距离球网三米处面对球网做连续四次原地自垫，第五次将球网做连续四次原地自垫，第五次将球网做连续四次原地自垫，第五次将球网场地进攻线后得分区域。 女生站在排球场地内，距离球网两米处面对球网做连续四次原地自垫，第五次将球通过球网上方垫至对面场地进攻线后得分区域 发球，男生站在排球场一侧端线后发球，短线内向球网对面场区内进行正面下手发球。 女生站在排球场一侧，距端线一米处发球，短线内向球往对面场区内进行正面下手发球，发五个球。 九年级考试内容一、行进间正面双手连续传电球五十分二、发球五十分。 行进间，正面双手连续传电球。测试方法，考生在排球场内 正面距篮板九米处站立。行进间，正面双手连续传电球，由传电球结合向前移动至指定区域，将球传或垫至篮板上。发球测试方法，男生，网高二点一米， 站在排球场一侧端线后发球，短线内向球往对面场区内进行。正面上手发球 女生，网高两米，站在排球场一侧端线后发球，短线内向球往对面场区内进行。正面下手发球，发五个球。