五禽戏13式背面全套教程

千年导演养生术神医华佗五禽系华佗五禽系是国家级非物质文化遗产， 是东汉末年神医。华佗在前人导演术的基础上，根据人的生理和中医学的原理，模仿虎、鹿、熊、园、鸟五种动物生活习性和神态创编的养生功法。他属中医导演吐纳术， 也称中医气功和运动气功，古中医六术之一，是刚柔相济、内外兼修的有氧运， 是载入正史三国志和后汉书唯一的养生功法，流传一千八百多年，是中医治胃病的最好手段。他的养生价值已被历史所证明， 华佗开辟了体育医疗之先河。现在有华佗五勤洗第五十八代传承人、掌门人周金忠同志为大家展示华佗五勤洗十三式。 这是学习画图舞琴戏入门套路，也叫简易画图舞琴戏，是画图舞琴戏初级套路，动作缓慢，运用空间小，运动量 适中，适合中老年人以及单位攻坚操和学校课间操。一般练习要连续做三至五遍才能达到运动量。