竞缘脑是什么

你有没有听说过一个词叫做敬元老，这个词比庸记主义还精准，并且有章例。别人被表扬的时候，首先是嫉妒焦虑，如坐针毡。上学的时候害怕别人回家偷偷学习超过自己， 嫉妒跟老师关系更好的同学，上大学又总盯着别人的忌点，别人的努力也会使你焦虑。然后你想找点爱好调整一下心态吧。结果发现 自己根本就没有爱好，根本就没有发自内心的喜欢过。一件事情，总是在计算投入产出比，然后那就玩玩手机，刷刷视频总行了吧，还觉得这样是在浪费时间，于是选择了焦虑的玩手机。 其实在东亚上了二十几年的学的人，真的很难不敬元老。这个心态的本质是由于过于单一的评价体系，因为千军万马挤独木桥，是因为没有给千军万马千万条路可以走。敬元老跟 u g 主义很像，甚至跟姓元老也有类似的地方，比如说我结合一下这两者，有一句话哈， 你再不抓紧找对象，好的就要被别人挑走了。听上去真的很烦，但是我以前真的会信，如果想一点点改变这种扭曲的心态，需要我们从内改变，就是不要苛求自己什么事情都做的完美，少一点对抗，你要相信命运，它会给你 重新规划路线的。很多时候，在世俗意义上的缺点，其实它是一种优势。比如说我是一个很高明的人，我非常的感性，也非常的愤青，几乎没有办法做一件需要精密计算并且偏事务处理的工作。 我花了很长的时间去理解我自己，并且找到了做自媒体的这条出口，呃，现在也算是起步了， 你要允许自己在某个阶段完全的闲下来，寻找自己真正的天赋。还有一个很微妙的点就是永远都不要怕被比下去。比如如果你是一个女生，你身边有很多有女性魅力的朋友，这其实是在增加你的魅力的， 这是一种正衬，因为更外围的观众和生态会觉得你们都是这样的人，他会把别人身上的那种好看，那种气质和时尚和有魅力也一定程度的关联在你的身上，就是 格局要大一点，眼光要放宽一点。如果你仅限于自己桌子上的那三四个人，你是会觉得被比下去的，比如说你们一起吃饭，桌子上有你，有他，还有其他的男生和女生，如果他真的比你更耀眼，你会觉得被他 比下去，分分钟被他竞争的很焦虑，是因为你把目光只放在这一张桌子上。但是如果你跟他是好友，很多人都知道你们是好友，然后你们一起逛街，一起做事，一起互相在台前加戏， 其实从更广泛的战场上来说，他是有在正衬你的，即使他有一些小讨厌，你可不可以容忍他，这个就是你的水平了。而且很多时候别人的优秀是不影响你的发展的，我们跟身边人很多时候也不是针锋相对的关系，而且就算是竞争和竞品关系，我们也可以欣赏与学习， 而不是恐惧和讨厌。最后我想说的是靖远岛，他不是我们的错，而是那种单一的评价标准归训出来的一种惯性。竞争并不是人生的主旋律，互相成就才是。希望我们都可以在自己的天赋里稳稳走，慢慢走，可以接纳自己的节奏，也可以欣赏别人的光芒。

这世界上有一种人，他们每天都在坠入爱河，但感情生活却又极其清白。什么是姓袁脑？我用小猫给你解释一下。橘猫从来不懂什么是边界感。 每当有异性小猫看了它一眼，它总是下意识的盘算它会不会喜欢我，然后脑海里总是不自觉的浮想起两猫共同生活的幸福画面，甚至把未来猫孩子的名字都想好了。会猫只是路过时分给它半块小鱼干， 橘猫就彻夜难眠，反复琢磨他是不是特意给我的，是不是对我有好感，他要是再主动一点，我就答应和他在一起。可他不知道，灰猫向来大方，对社区里每只小猫都这般温和， 黑猫只是帮他赶走了欺负人的大狗，橘猫就认定这是英雄救美，主动凑过去黏着他，讨好他。哪怕黑猫多次示意自己喜欢独处，橘猫也只当这是欲擒故纵的把戏。然而，当黑猫明确地拒绝了橘猫之后，他又陷入了深沉的焦虑与空虚中，觉得自己被整个世界遗弃了。其实， 橘猫的行为就是我们常说的姓元脑。那些带着姓元脑的人，他们习惯把姓元关系放在人际认知的首位，太容易把别人的善意当成爱情的信号。他们是在跟自己脑子里的幻想谈恋爱， 对方只是一个承载他们期待的课题。正如心理学上的投射效应，他们将自己对爱的渴求，对孤独的恐惧，全部投射到一个陌生的异性身上，然后感动的只有那个在幻觉中不断付出的可能。在他们眼里，异性只有两类，能谈恋爱的， 不能谈恋爱的，这也导致他们看不到异性的灵魂，只能盯着他的功能。这本质上也是一种自我奴役，是因为他们的世界太空虚，太匮乏，所以想找一根救命稻草来填补灵魂深处的那个巨大的黑洞。 但当他们把所有的情绪价值都寄托在一段根本不存在的关系上，最后只能在无尽的自我内耗中慢慢消耗自己的热情。但从另外一个角度看，新元脑也是一场极度理性的效率革命，如同拂落依风所言，一切行动的驱动力都归于生命本能， 元脑者正是这种驱动力的诚实信徒。但任何爱情观都没有标准答案。如果你也是那只姓元脑的小猫，请不必因外界的误解而焦虑，你只是在用你的有效方法论在这个嘈杂的世界里定向搜索唯一的频率。

你有没有听过一个词叫静元脑，就是你中学的时候，看到别人的成绩超过你，你会心头一紧。大学的时候呢，看到别人获得各种各样的荣誉的时候，你也会莫名焦虑。这个就是静元脑，它不是因为我们爱竞争，而是它是一种情绪反射。今天这期视频呢，我会讲清楚静元脑的本质，教大家如何缓解静元脑引起的焦虑情绪， 是白领一定要看到最后哦。首先，敬元老的本质是嫉妒，嫉妒是我们天生就有的情绪，而且是人类最古老的情绪之一。那我们为什么会有嫉妒这个情绪呢？从两方面来看待。第一方面，在资源稀缺的原始社会，嫉妒其实是用来保护 我们的，因为在那个时候，当别人获得更好的洞穴，更充足的食物，更强的配偶，这就意味着你可能会面临生存危机了。嫉妒会让你时刻保持警觉，驱动你去争夺资源，确保你能够活下来。但是在今天这个社会，嫉妒是会影响我们的生存质量的。 第二个方面，你为什么会有嫉妒？就是你对自己的价值没有内在锚点，你会把别人好总同于你不好。这个不是逻辑判断，这是一种 反射。这种反射呢，跟你早期的经历有关系，你接受过的爱都是有条件的，你只有考好了才会被夸，你听话了才会被抱抱，而且会有人反复打压你，告诉你你永远不够好，你就会把这个观念被化。于是呢，你学会了一件事情，你的价值要靠比别人棒来证明，只有这样，你才会感受到自己的存在， 我们可以把嫉妒想象成一块橡皮泥，他有各种各样的形态，这个形态因人而异。对于大部分东亚小孩来说，我们都有一块叫晋元脑的橡皮泥。不是因为我们东亚人天生爱竞争，而是整个文化就是这样的，从科举到高考，从儒家论到应试教育，每一层都在强化被异化的身份认同、你的价值等 与你在系统里的相对位置。在这样的环境下，你就很难发展出一个独立的、不依赖任何比较的内在锚点。你应该很早就意识到你有静元脑这个问题，但是你还是会深受静元脑的情绪折磨，这个也不是你的错，千万不要责怪自己。你的神经系统在过去十几二十几年已经习惯了别人好等于你危险的反射。想要改变这种反射，需要大量的练习， 就想纠正一个错误的肌肉记忆。给大家分享一个小练习，当你因为进元老而出现情绪不稳定的时候，你可以用这个练习来迅速让自己恢复平静。第一步，描述你因为进元老而不舒服的现象。 比如我看到他得了奖学金，我感到胸口发闷。将这个现象描述出来，就是把模糊变成具体的过程。第二步，问自己，如果我立刻马上拥有他拥有的，我会变成谁？这个问题就暴露了你真正在意的东西。比如如果我拥有他获得那个奖学金，我会变成更优秀的人。 其实真正在意的不是那个具体的东西，而是那个东西背后代表的身份。你再问自己，如果你是这个身份，你现在的生活会立刻马上变幸福吗？显然是不会的。最后一步，你问自己，如果没有那个身份，我是谁？尝试列出三个不依赖那个身份标签的自我描述。例如， 我是一个看电影容易哭的人，我是一个总是记得朋友生日的人，我是一个在路上能跟大爷大妈聊天聊半小时的人。这些自我描述就是你本身的样子。 这个练习的目的就是帮助你积累足够多的存在方式，让你把身份认同绑定在你自己身上。大家可以回去试一试，把这些自我问答写在纸上，写完之后呢，你的情绪就会好很多。

今天我同桌把伞借给我了，你说他是不是对我有意思啊？对对，他最喜欢你喽。 小八，这次数学有进步，还有不会的问题记得来问我。嗯，好的，那我以后有不会的问题我就来问你。 木安，你又去找林老师问题了？因为我数学不好呀。你以后有不会的题你可以问我嘛，或者问一下其他同学，你别老去找林老师，你的数学比我的数学还孬。 你咋个哭了？我今天看到林老师的女朋友来接他下班。啊，那是人家女朋友啊，什么意思嘛？他的女朋友丑的要命，能不能分手啊？ 新元老通常是由于小时候缺少关爱引起的，尤其是父爱，甚至会引起吃劲，所以我带到小八去参加了几次聚会，让他与异性相处，淡化他的异性边界感。 而且我听说他好像不止一个女朋友，还与他讨论一些男生的负面离子，来降低他对男生的期待值。后来慢慢的，小八重关注异性， 逐渐转变为关注自身美女，加个微信。

怎么破除性元老？其实有一个非常简单的道理，你想通了以后，你可能这事立马就解决了。为什么男生他特别不容易性元老呢？是因为他们几乎很少因为非生理性原因喜欢上一个人。 我问过身边很多男生，他们为什么会喜欢上一个人？大家给的理由都会掰扯很多，就像什么温柔呀，大方呀，工作的样子很有魅力，跟别人交流的时候外向开朗，但是这都逃不开一个非常基础的前提条件，就是对方长在他们的审美上， 就是生理性喜欢嘛。所以破除心愿呢，非常关键的一个点在于，你要学会把欣赏和喜欢给分开，就好比说这个人他能力非常强， ok， 那 你可以去欣赏他的能力就好了，更进一步，你可以去学习他的能力，把他变成自己的。那这个人他非常有人格魅力，他跟人相处的时候非常让人喜欢。 行，那你就享受跟他的相处，你可以跟他成为朋友，同样也能享受那一份相处的快乐。而不是说下意识的把才华呀，人格魅力去放进爱情的评价标准里面。就好像老友记里面一样，当时周一的妹妹不是未婚先孕吗？然后周一就问他说，天呐，你看上这货啥？他妹妹就说他非常幽默啊，周一就说， if he's funny laugh， 其实就是这样的呀，就他很幽默，笑就可以了，你不需要因为他的幽默就喜欢上他。说句更难听更难听的大直白的话，就知识他是不会通过传播的。 所以很多时候为什么会产生信缘，很可能就是因为我们把欣赏和爱给混淆了，但是你要记住，对于美好事物的获取途径，绝对不是 只有爱情这种方式。我记得之前我关注一个卖车厘子的博主，然后他有次在视频里开玩笑，他说，阿大叔，我很想吃，那就嫁到我们这来，要吃多少有多少。当时评论区就说，不用的，想吃我们下单就可以了。更简单其实也是一个道理。信缘的很大问题就在于我们把爱情作为了唯一的关系获取途径。 所以当你开始不再用爱，不再用喜欢作为第一顺位去衡量所有的关系的时候，世界才会在你眼前展开，你就会意识到这个人对你好， 那说明他人好有礼貌，你就大大方方享受他的好，并表达你的谢意就可以了。你不需要畏畏缩缩放不开，或者说就因此喜欢上了这个人，对方非常优秀，那说明他一定有某个闪光点特别吸引人。 你的下意识只会变成是，我要向他学习，我要获取他的能力，我要拥有这样的闪光点，而不是第一反应去想要成为成功背后的女人。到那个时候，你其实也会更明白，真正的爱到底是什么感觉，那就是爱情。

看这只小孩，最近收到一个词叫做金元脑，说的好像就是我们东亚小孩一辈子都逃不开竞争和比较的怪圈，我真的太有共鸣了。曾经的我也是个实打实的金元脑重度患者，那个时候的我特别爱拿惩戒和身边人对比， 甚至还会因为我能带着身边的人一起去而拿高分，感觉特别自豪。我印象特别深刻，在我大一的时候，当时是在我的高数课上，我一个人坐在第一排，后面坐着我的四个朋友，他们高数很差， 然后每写个选择题都会把试卷往左边放一下，这样他们可以在后面看到我的答案，然后写下答案。最后，我因为可以带我的四个朋友拿到及格的分数而特别自豪，并且吹嘘了特别特别久， 因为我觉得这场竞争中，我稳稳的站在领先者的位置。甚至说在后来我与这些室友屡屡发生矛盾的时候，我就会说，如果当时不是我，你们真的能及格吗？回头看，似乎这就是非常典型的晋源脑在作祟，我把他们当成竞争的对手，再把我对他们的帮助当成他们必须对我好的一个要挟。 到宝源之后，我离开了非常焦虑，非常崩溃的一段时光，我才意识到，我的大学似乎并没有我想象中那么热闹，我除了竞争之外，并没有收获那么多东西，其实似乎我更应该去享受那种轻松愉悦的校园生活。 可是东亚的小孩谁没有听父母唠叨过，只要你好好学习，考了高分，有个好名次，爸爸妈妈就带你去游乐园玩，就给你奖励一部手机。 从小到大，耳濡目染，晋元老的思想就在我们脑海中逐渐迸发。排名势必带来的是竞争，而竞争势必带来的是你不断的去强化你心中那个概念，就是只有竞争，我只有在竞争中赢，我才能得到好东西。 这其实非常符合心理学的一个效应，叫做德系效应。他讲动机分为外部动机和内部动机。外部动机是指你通过奖励，通过外界的一些评判，而使你自己有这个动机去做一件事情。而内部动机是你真正热爱，真正感兴趣。 曾经有故事，他说的是一群小孩经常在一个老人家门口玩，这群小孩玩的声音特别吵，让那个老人非常崩溃。后来小孩来玩，老人给了小孩子们一个人十块钱，再后来变成两块钱，于是小孩就不来玩了。 你看，一开始小孩对玩这件事情是特别感兴趣，特别喜欢的，为什么后来不来玩了？因为他们觉得玩这件事情成为了获取报酬的一个方式。 那么或许一开始很多人是对学习有兴趣的，或许一开始我们是热爱学习的，可是一次次排名奖励，一次次物质的激励，让我们这份内部动机被外部动机裹挟。我们生来就有求之欲，可是最后 却为了所谓的奖励，而把学习这件事情当做我们的工作，当做我们必须得做的一件事情，我们便慢慢没有期待了，我们只会看那个排名，看这个分数，而不是注重学习本身。可到大四我才发现，人生赛道根本就不止一条。身边那些没有卷过学业， 甚至挂过好几科的同学，实习两周就拿到大厂的转正 offer， 出路比我们都好。 那一刻我醒悟的是，很多事其实都被我们灾难化了，不是只有考到前几名，超过多少人才能拿到好结果，收获荣誉和认可。 进元老其实不是一个特别严重的贬义词，因为没有竞争意识，我们又该怎么督促自己去做那些不喜欢但必须做的事情呢？ 在当代社会，我们必须得排名，我们必须去进行筛选，那么竞争就必然存在。那我觉得真正的关键，从来就不是戒掉你的禁言的，而是在竞争中去守住最后那一份真诚和热忱。 不要搞什么恶性竞争，不要在背后使绊子的小报告，而是你们一起努力，哪怕你竞争难度会高一点，你也可以愿意去拉同伴一把。这样大学时光或许依然会有竞争所带来的迷茫和焦虑，但是你一定会收获更加踏实、更加稳定的人际关系。 毕竟人生不是一场离合博弈，我们没有必要把别人的成功当成自己的失败，放下焦虑，专注成长，你会发现属于自己的精彩。