什么泳姿不扁屁股

我找到我游不快的原因了，是因为我这个身体太 s 型了是不是？嗯，这里挡水是不是要这样子？所以屁股大的屁股翘的。嗯，它肯定会 好看。是好看，但是是游泳的时候呢，它是有劣势的，挡水跳一个仙子摆尾。

作为业余爱好者，我是如何自学练出压胸提臀的？接下来分享我的心得体会。先说我的结论， 我没有主动压胸，更没有主动提臀。我只做了一件事，请看陆地示范三秒思考，哪种才算压胸提臀呢？ 不管你认为哪种是对的都无所谓，我只说我做的是第二种。入水瞬间，像这样收紧全身，向前牵引， 根本不用压胸，不用提臀，在水中你便可以直接收获这样的效果，压胸有了，提臀有了，身体位置也高了，同时入水即爆了，一举多得，这是不是作为业余爱好者的你梦寐以求的样子？ 以上内容均属于业余水平，你要是杠，那就是你对！

各位同学大家好，我是红海乐园温泉游泳馆的游泳教练，我姓陈，大家都叫我陈教练。那么呢，今天我们针对于游蛙泳的时候撅屁股这个呃毛病做一个示范和讲解来解决这个问题。 首先我们先看一下蛙泳腿的动作，收翻、蹬夹。 那么呢，我们做到收翻的时候一定要注意一个特点是什么呢？脚心要向上，脚尖向外分，大腿收，小腿勾住脚尖，用两个脚后跟向两侧蹬夹， 这样就会避免游泳的时候撅屁股。同学们，你们都学会了吗？留个关注吧！

蛙泳蹬腿撅屁股怎么办？首先你要明白，撅屁股会让你的腰部压力很大，身体折叠动作形态不够舒展，关键还是收腿时脚后跟和屁股的关系。 大腿向前过多，身体会自动折叠，屁股自然会向后撅，这是正常的。重心改变是身体也在帮助你维持平衡。 但是在水里，因为有浮力的因素，想要维持平衡，必须在收腿时脚后跟和屁股在同一个水平面上。 如果大腿前收太多，重心全压在下半身了，人就会下沉，而且不好发力。点赞关注帮你开悟！